Изгори, че мазнините ....

Аз бях си играеш с моите хранителни навици напоследък, основно ударих на мазнините & протеин и
понижили въглехидрати. Тялото ми мазнини е бавно пада, което е как искам да го направя,
бавно. В допълнение, работещи-Out (езда или във фитнес залата) за увеличаване на мускулите, което от своя страна ще
консумира повече калории.

Във всеки случай, тази статия е добра работа, да обясни как телата ни изгори на мазнини и мускули.

http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

--
Мързеливец

"Мързеливец" <pasensio@worldnet.att.net> пише в съобщение
Новини: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-н ... rldnet.att.net...
> Аз бях играя с моите хранителни навици напоследък, основно ударих създаване на
& протеини и мазнини понижава на въглехидрати. Тялото ми мазнини
> Е бавно пада, което е как искам да го направя, бавно. В допълнение,
работни-Out (езда или във фитнес залата) за увеличаване на мускулите,
>, Които от своя страна ще консумира повече калории.
>
> Както и да е, тази статия е добра работа, да обясни как телата ни изгори
на мазнини и мускули.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Мързеливец

------------

Звучи като по-дълъг, по-умерена езда може да бъде по-добре, отколкото кратък интензивен езда за изгаряне на мазнините.
това е добре да се знае.

Най-накрая след като се разбра за това как да отслабнете, аз навес 50 LBS в около 6 месеца ... сега реалната
работа е отстраняването, което съм направил за около 18 месеца от престоя си моята програма (за
останалата част от живота си аз предполагам). кръвен тест, след като загубил тегло показа, бях хипогликемични и е
нисък белтък, който се проявява в някои страшни странични ефекти през нощта, така че предполагам, аз загубих твърде
прекалено бързо.

но трябва да призная, загуба на тегло е абсолютно чудеса за моето каране. става от 215 до 160
положително засегнати ми езда повече, отколкото би ми някога сте мечтали. .. настрана от огромна скорост
подобрение, моята работа, зайче подскача, отпадане .... ти име, то се е подобрило. Да не говорим
не повече джанти се наведе, се наведе seatposts, разбити вилици, щипка апартаменти, хъркане, пъпки на задника, и т.н. и др

и

"Мързеливец" <pasensio@worldnet.att.net> пише в съобщение
Новини: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-н ... rldnet.att.net...
> Аз бях играя с моите хранителни навици напоследък, основно ударих създаване на
& протеини и мазнини понижава на въглехидрати.

Моят баща на тази диета прекалено ... но си "удрях на протеина" включва лира-на-земя-с говеждо месо
Чедър на върха вечери и пинта-на-десерти, сладолед. Това не е съвсем работен.

Крис

Крис написа:
> "Мързеливец" <pasensio@worldnet.att.net> пише в съобщение
> Новини: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-н ... rldnet.att.net...
>> Аз бях играя с моите хранителни навици напоследък, основно ударих създаване на
> & Протеини и мазнини понижава на въглехидрати.
>
> Моят баща на тази диета прекалено ... но си "удрях на протеина" включва лира-на-земя-с говеждо месо
> Чедър отгоре вечери и пинта-на-десерти, сладолед. Това не е съвсем работен.
>
> Chris

Hahaha удрях на протеина НЕ означава, удрях на мазнините. Аз вярвам, че е трябвало да бъде
СЛАБ протеин ...!

пени

> Hahaha удрях на протеина НЕ означава, удрях на мазнините. Аз вярвам, че е трябвало да бъде
> СЛАБ протеин ...!
>
> Пени
>

Всеки ден аз така че се опитват да му кажа, че ... но той се кълне протеин е протеин. Аз питам как земята и говеждо месо
салам (той яде по дяволите наденица) се сравняват с риба и пиле на гърдата, но без успех.
Ето защо ние сме една и съща височина, и аз се претегля 30 килограма по-малко (това не е на възраст нещо ... добре, аз съм сигурен, че
е, но само в много малка степен).

Крис

Новият Диета революция. От Чарлз Аткинс. Прочетете го. Тя ще ви даде много Insite на ниски въглехидрати
диети. Аз загубих 18 паунда през последния месец. Съм бил става малко по-бързо. Loosing е
добър понякога

TJ

"Мързеливец" <pasensio@worldnet.att.net> пише в съобщение
Новини: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-н ... rldnet.att.net...
> Аз бях играя с моите хранителни навици напоследък, основно ударих създаване на
& протеини и мазнини понижава на въглехидрати. Тялото ми мазнини
> Е бавно пада, което е как искам да го направя, бавно. В допълнение,
работни-Out (езда или във фитнес залата) за увеличаване на мускулите,
>, Които от своя страна ще консумира повече калории.
>
> Както и да е, тази статия е добра работа, да обясни как телата ни изгори
на мазнини и мускули.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Мързеливец

On Sat, 8-ми март 2003 23:50:43 -0600, "Джей" <hundtoft@acsol.net> изтърсих:

> The New Diet Revolution. От Чарлз Аткинс. Прочетете го. Тя ще ви даде много Insite на ниски въглехидрати
> диети. Аз загубих 18 паунда през последния месец. Съм бил става малко по-бързо. Loosing е
> добри понякога

Трябва да насипно състояние обикновено веднъж на ден. Ако само от време на време насипно състояние, то може да доведе до други
проблеми като хемороиди, висока температура и затруднено седи на седалката.

Спрямо статично състояние, да, дъното спици подложени на
>
>
> "Мързеливец" <pasensio@worldnet.att.net> пише в съобщение
>Новини: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-н ... rldnet.att.net...
>> Аз бях играя с моите хранителни навици напоследък, основно ударих създаване на
> & протеини и мазнини понижава на въглехидрати. Тялото ми мазнини
>> Бавно пада, което е как искам да го направя, бавно. В допълнение,
> работно-Out (езда или във фитнес залата) за увеличаване на мускулите,
>> Което от своя страна ще консумира повече калории.
>>
>> Във всеки случай, тази статия е добра работа, да обясни как телата ни изгори
> на мазнини и мускули.
>>
>> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>>
>> --
>> Мързеливец

--
"<the разклонения са най-добрият отбор ever>"-Луиз no_balls@my-deja.com, 2/2/3

RE /
> Как да отслабна

?
-----------------------
PeteCresswell

On Sun, 09 Mar 2003 00:51:35 GMT, "Мързеливец" <pasensio@worldnet.att.net> написа:

> Аз бях играя с моите хранителни навици напоследък, основно ударих на мазнините & протеин и понижава
> на въглехидрати. Тялото ми мазнини е бавно пада, което е как искам да го направя, бавно. В
> Освен това, работейки-Out (езда или във фитнес залата) за увеличаване на мускулите, което от своя страна ще консумират повече
> калории.
>
> Както и да е, тази статия е добра работа, да обясни как телата ни изгори на мазнини и мускули.
>
>http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

Много хубаво Slackman да разпространение на думата. Въпреки, че тази статия е доста кратък то обхваща
предмет много добре.

Мир, Бил Умът служи правилно като стъкло, а не като рефлектор, който е на ума
трябва да се даде незабавен оглед вместо на интерпретация на света.
: -]

TJ написа:
> The New Diet Revolution. От Чарлз Аткинс. Прочетете го. Тя ще ви даде много Insite на ниски въглехидрати
> Диети. Аз загубих 18 паунда през последния месец. Съм бил става малко по-бързо. Loosing е
> Добри понякога
>

Фитнес / хранене е доста интересен въпрос, много сложна. Току-що започна опитва да оре
чрез някои от спортните информация там, отвъд "диети" Ниска въглехидрати има някои предимства, но това, което
е наистина невероятно за мен е да се научите как се използва много въглехидрати /, необходими на организма, при упражняването на
силно и обучение силно ... до 60-70%!

В моя опит, не, ето въглехидрати е съвместима с тежки обучение и упражнения. Направих клиника Майо
2-нула седмици въглехидрати план преди няколко години, и аз ви казвам, аз просто не могат да карат. Бях sapped. Каквото и да е
това изисква усилие, просто ме уби. Тъй като тогава "Опитвам се да научите повече за баланс и
умереност и себе си, докато не подхранват overweighing моята диета във всяка една област.

Пени

--
мен и моите под наем: www.specialtyoutdoors.com / biking.htm

"Пени С." <pennydeletes@invalidcet.com> пише в съобщение Новини: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
> TJ написа:
>> The New Diet Revolution. От Чарлз Аткинс. Прочетете го. Тя ще ви даде много Insite към ниска
>> Въглехидрати храна. Аз загубих 18 паунда през последния месец. Съм бил става малко по-бързо.
>> Loosing е добре понякога
>>
>
> Фитнес / хранене е доста интересен въпрос, много сложна. Току-що започна опитва да оре
> Чрез някои от спортните информация там, отвъд "диети" Ниска въглехидрати има някои предимства, но
> Какво е наистина невероятно за мен е да се научите как се използва много въглехидрати /, необходими на тялото, когато
> Упражнява силно и обучение силно ... до 60-70%!
>
> В моя опит, не, ето въглехидрати е съвместима с тежки обучение и упражнения. Направих клиника Майо
> 2-седмичен план нула въглехидрати преди няколко години, и аз ви казвам, аз просто не могат да карат. Бях sapped.
> Всичко това изисква усилие, просто ме уби. Тъй като тогава "Опитвам се да научите повече за баланс
> И умереност и себе си, докато не подхранват overweighing моята диета във всяка една област.
>
> Пени

Много вярно. Въглехидратите са абсолютно необходимо. АЗ проверка, че нула въглехидрати (Аткинс) се занимава също и опит
някой гаден болки в бъбреците и са загубили 10 LBS в 11 дни. , Не означава нищо, ако това е само временно
климата; това е просто един въпрос, фигуриращ собствения си тяло и това е специално нужди, които не иска.
--
Мързеливец

Мързеливец написа:
> "Пени С." <pennydeletes@invalidcet.com> пише в съобщение
> Новини: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>> TJ написа:
>>> The New Diet Revolution. От Чарлз Аткинс. Прочетете го. Тя ще ви даде много Insite към ниска
>>> Въглехидрати храна. Аз загубих 18 паунда през последния месец. Съм бил става малко по-бързо.
>>> Loosing е добре понякога
>>>
>>
>> Фитнес / хранене е доста интересен въпрос, много сложна. Току-що започна се опитва да
>> Оре чрез някои от спортните информация там, отвъд "диети" Ниска въглехидрати има някои предимства,
>> Но това, което е наистина невероятно за мен е да се научите как се използва много въглехидрати /, необходими на организма
>> Когато упражняват силно и обучение силно ... до 60-70%!
>>
>> В моя опит, не, ето въглехидрати е съвместима с тежки обучение и упражнения. Направих клиника Майо
>> 2-нула седмици въглехидрати план преди няколко години, и аз ви казвам, аз просто не могат да карат. Бях sapped.
>> Всичко това изисква усилие, просто ме уби. Тъй като тогава "Опитвам се да научите повече за баланс
>> И умереност и себе си, докато не подхранват overweighing моята диета във всяка една област.
>>
>> Пени
>
>
> Много вярно. Въглехидратите са абсолютно необходимо. АЗ проверка, че нула въглехидрати (Аткинс) се занимава също и
> Опит някой гаден болки в бъбреците и са загубили 10 LBS в 11 дни. , Не означава нищо, ако това е
> Само временна промяна, тя е просто един въпрос, фигуриращ собствения си тяло и това е специфичните нужди
> Не иска.

в същото време, като се опитва с ниско / без въглехидрати режим .... Лесно е да видите как можете да жадуват за тях или да се
закачен на тях. Твърде много от неправилно вид, или да ги използват за пълнене или substittues за по-добро
храненето на избор.

пени

В статия <v6lobu803b1i27@corp.supernews.com>, TJ <hundtoft@acsol.net> написа:

> The New Diet Revolution. От Чарлз Аткинс. Прочетете го. Тя ще ви даде много Insite на ниски въглехидрати
> Диети. Аз загубих 18 паунда през последния месец. Съм бил става малко по-бързо. Loosing е
> Добри понякога

Бих препоръчал получавате LDL холестерол проверка, преди да се гмурне в Аткинс диета. Тя има тенденция да
прехвърлят в отдадат на високо съдържание на мазнини храни, за да компенсира за ситост, загубен от намаляване на въглехидратите.
Лично аз винаги съм LDL са високи, въпреки сърце-здравословна диета, така че не е за Аткинс
мене.

Това, което прави най-подходящ за мен се грижи за храни с висок гликемичен индекс - това включва
прости въглехидрати, но е повече за това как бързо и силно го пресата на глюкоза в кръвта поток,
и инсулин + мазнини съхраняване на отговор. Това и поддържане на достатъчно мускулна тъкан да се запази
метаболизъм дори с приема на калории.

ГПС

Използвайте разумно, казвам аз. Диетата Аткинс е много противоречива. Ако сте excercising (езда) Gage
на въглехидрати, който използвате и коригира съответно. Купи книгата. На индукционната фаза на диетата е само
много малка част от схема. Хората го използва като патерица, когато те трябва да падне с няколко килограма.
Тъй като се започне, аз имам нивото на кръвната захар, която е по-consitent. Имам куп губи тегло.
И аз яздя по-бързо.

TJ

"Пени С." <pennydeletes@invalidcet.com> пише в съобщение Новини: v6nhgvjt65psa2@corp.supernews.com...
> Мързеливец написа:
>> "Пени С." <pennydeletes@invalidcet.com> пише в съобщение
>> Новини: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>>> TJ написа:
>>>> The New Diet Revolution. От Чарлз Аткинс. Прочетете го. Тя ще ви даде много Insite към ниска
>>>> Диети въглехидрати. Аз загубих 18 паунда през последния месец. Съм бил става малко по-бързо.
>>>> Loosing е добре понякога
>>>>
>>>
>>> Фитнес / хранене е доста интересен въпрос, много сложна. Току-що започна се опитва да
>>> Оре чрез някои от спортните информация там, отвъд "диети" въглехидрати Нисък има някои
>>> Ползи, но това, което е наистина невероятно за мен е да се научите как се използва много въглехидрати /, необходими на
>>> Тялото при упражняване на силно и обучение силно ... до 60-70%!
>>>
>>> В моя опит, не, ето въглехидрати е съвместима с тежки обучение и упражнения. Направих Майо
>>> Клиника 2-седмичен план въглехидрати нула преди няколко години, и аз ви казвам, аз просто не могат да карат. Бях
>>> Sapped. Всичко, което изисква усилие, просто ме уби. Тъй като тогава "Опитвам се да научите повече за
>>> Баланс и умереност и себе си, докато не подхранват overweighing моята диета във всяка една област.
>>>
>>> Пени
>>
>>
>> Много вярно. Въглехидратите са абсолютно необходимо. АЗ проверка, че нула въглехидрати (Аткинс) се занимава също и
>> Опит някой гаден болки в бъбреците и са загубили 10 LBS в 11 дни. , Не означава нищо, ако това е
>> Само временна промяна, тя е просто един въпрос, фигуриращ собствения си тяло и това е специфичните нужди
>> Не иска.
>
> В същото време, като се опитва с ниско / без въглехидрати режим .... Лесно е да видите как можете да жадуват за тях или да се
> Закачен на тях. Твърде много от неправилно вид, или да ги използват за пълнене или substittues за по-добро
> Избор хранене.
>
> Пени

"Джей" <hundtoft@acsol.net> пише в съобщение Новини: v6o5hoqs4ec32a@corp.supernews.com...
> Използвайте разумно, казвам аз. Диетата Аткинс е много противоречива. Ако сте
са
> Excercising (езда) Залог на въглехидрати, който използвате и коригира съответно. Купи книгата. В индукция
> Фаза на диетата е само много малка част от схема. Хората го използва като патерица, когато те
> Трябва да падне на няколко
паунда.
> Тъй като се започне, аз имам нивото на кръвната захар, която е по-consitent. Забравил куп
> Тегло. И аз яздя по-бързо.
>
> TJ
>

Аткинс, дори и в най-ограничителните фаза, не е нула въглехидрати. Какво да направя е да добавите въглехидрати преди
тренировки и след това, и аз наистина нямам проблем езда. Въпреки това, аз не съм 250 мили / седмица
лице. Аз упражняване 1,25 часа на колелото и 1,5 часа вдигане тегло на около 3-4 пъти седмично;
колоездене ми е всички хълмове; ми вдигане на тежести (аз съм в момента само колоездене поради травми) е трудно, бързо,
с по-леки тежести. В съответствие на нивото на кръвната захар е единствената причина да съм на Аткинс. С високи въглехидрати,
Аз трябваше да висят върху нещо след хранене, кафяв ориз или паста и съм заспал, всеки ден по 3pm.
Сега ми кръвната захар е твърда скала и се чувствам страхотно, без да затишие около 3 часа. И ми е холестерол
глоба и номерата са се подобрили (триглицериди, са определени, HDL и LDL надолу). Аз дори се ядат повече
зеленчуци, сега от мен на високи въглехидрати.