Горната част на тялото Excercises

Здрасти,

Имам сериозно езда за малко повече от една година, и са загубили
8.5st (117lbs) в теглото.

Моят долната част на тялото изглежда добре и твърд, но ми горната част на тялото се нуждае от много работа.

Какво ти хора препоръча за горната аута орган работа? Особено стягане в гърдите и стомаха. Е
Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне на тези области на фирма?

Благодарности,

Питър.

Петър написа:
> Здравейте,
>
> Имам сериозно езда за малко повече от една година, и са загубили
> 8.5st (117lbs) в теглото.

Св. глупости! Поздравления - освен ако не ви претегля 9st на първо място, че
е ...

> Моят долната част на тялото изглежда добре и твърд, но ми горната част на тялото се нуждае от много работа.
>
> Какво имаш хора препоръча за горната част на тялото аута работа? Особено стягане в гърдите и стомаха. Е
> Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне на тези области на фирма?

Въпреки, че доброто за сърдечно-съдови, аеробика и по-ниски системи за тяло, планинско колоездене, не наистина
да ви даде огромно количество работа върху горната част на тялото.

Имате няколко възможности за избор, ММО. Или можете да направите нещо, фитнес зала (у дома е глоба) и да започне
разработване на специални упражнения, насочени горната част на тялото. Като алтернатива, намери друг спорт (за
направи във връзка с mtbing), че горната част на тялото е по-интензивно. Плувен би било идеално. Или направи
комбинация от двете.

--
Пе-б Често задавани въпроси: http://www.t-online.de/ ~ jharris / ambfaq.htm

k.bmx Често задавани въпроси: http://www.t-online.de/ ~ jharris / bmx_faq.htm

Петър <badderspj@yahoo.co.uk> пише в съобщение Новини: bf3icf $ h41 $ 1@hercules.btinternet.com...
> Здравейте,
>
> Имам сериозно езда за малко повече от една година, и са загубили
> 8.5st (117lbs) в теглото.
>
> Моят долната част на тялото изглежда добре и твърд, но ми горната част на тялото се нуждае от много работа.
>
> Какво имаш хора препоръча за горната част на тялото аута работа? Особено стягане в гърдите и стомаха. Е
> Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне на тези области на фирма?
>
> Благодаря,
>
> Петър.


Шон са - не се шегувам.

"Петра" <badderspj@yahoo.co.uk> пише в съобщение Новини: bf3icf $ h41 $ 1@hercules.btinternet.com...
> Здравейте,
>
> Имам сериозно езда за малко повече от една година, и са загубили
> 8.5st (117lbs) в теглото.
>
> Моят долната част на тялото изглежда добре и твърд, но ми горната част на тялото се нуждае от много работа.
>
> Какво имаш хора препоръча за горната част на тялото аута работа? Особено стягане в гърдите и стомаха. Е
> Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне на тези области на фирма?
>
> Благодаря,
>
> Петър.
>
>

Всеки нормален горните неща орган трябва да работи. Ракла (обща), горната част на гърба (редове, издърпайте на бизнес),
раменете (преси), и след това оръжие, ако искате (biceps/triceps-- нещо наистина, ръцете не са
необходимо да се работи, ако ви направят по-горе комбинирани упражнения, те всъщност са относително малки
мускулна група - но много от тях свършват така или иначе) и долната част на гърба и корема.

A.

Петър написа:
> Здравейте,
>
> Имам сериозно езда за малко повече от една година, и са загубили
> 8.5st (117lbs) в теглото.

Символ ще .. Ще трябва да кажа на света как си го направил! <Chuckle>

> Моят долната част на тялото изглежда добре и твърд, но ми горната част на тялото се нуждае от много работа.
>
> Какво имаш хора препоръча за горната част на тялото аута работа? Особено стягане в гърдите и стомаха. Е
> Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне на тези области на фирма?

Ами ти поема само искате да тоновете и не искате да поставите на нови мускулни бих препоръчал ..

http://www.hooah4health.com/body/fit...ng/default.htm

Доста само оборудване, от което се нуждаете е една двойка на 3 кг (5 лири) гири и може би
съпротивление ремък .. Тогава просто трябва да имат discapline да работи до и направи същото
упражняване ден завинаги .. Неговата стойност то .. Но тези проблеми с стомаха могат да се почувстват като ад, докато не получите
използвани за тях .. <Chuckle>

Успех, althogh обмисля си вече превъзходна песен рекорд с тегло Мисля, че ще намерите
тонизиране един breaze ...

Измамник

Шон RIMMER написа:

>> Какво правиш хора препоръча за горната част на тялото аута работа? Особено стягане в гърдите и стомаха. Е
>> Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне на тези области на фирма?
>>
>

Но как да работят за бита с изключение на дясната си ръка?

--
AM-б Често задавани въпроси: http://www.t-online.de/ ~ jharris / ambfaq.htm

b.bmx Често задавани въпроси: http://www.t-online.de/ ~ jharris / bmx_faq.htm

Шон RIMMER написа:

>> Какво правиш хора препоръча за горната част на тялото аута работа? Особено стягане в гърдите и стомаха. Е
>> Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне на тези области на фирма?
>>
>
>

Да прав. Както ти изработи горната част на тялото с просто да лежите по гръб ...

(Трябва ли сега трябва да започнат пускането в "Това е шега линии" за тези, които сте имали хумор байпас?)

--
AM-б Често задавани въпроси: http://www.t-online.de/ ~ jharris / ambfaq.htm

b.bmx Често задавани въпроси: http://www.t-online.de/ ~ jharris / bmx_faq.htm

"Шон RIMMER" <shaun@newtronic.co.uk> пише в съобщение
Новини: bf3lfr $ agaqa $ 1@ID-170198.news.uni-berlin.de...
>
> Петър <badderspj@yahoo.co.uk> пише в съобщение Новини: bf3icf $ h41 $ 1@hercules.btinternet.com...
>> Здравейте,
>>
>> Имам сериозно езда за малко повече от една година, и са загубили
>> 8.5st (117lbs) в теглото.
>>
>> Моят долната част на тялото изглежда добре и твърд, но ми горната част на тялото се нуждае от много
работя.
>>
>> Какво правиш хора препоръча за горната част на тялото аута работа? Особено
сандък
>> Стомаха и стягане. Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне
фирма
>> До тези области?
>>
>> Благодаря,
>>
>> Питър.
>

> Шон са - не се шегувам.

Какъв процент ще бъде, че тогава Шон, £ 20?

"Шон RIMMER" <shaun@newtronic.co.uk> пише в съобщение
Новини: bf3lfr $ agaqa $ 1@ID-170198.news.uni-berlin.de...
>
> Петър <badderspj@yahoo.co.uk> пише в съобщение Новини: bf3icf $ h41 $ 1@hercules.btinternet.com...
>> Здравейте,
>>
>> Имам сериозно езда за малко повече от една година, и са загубили
>> 8.5st (117lbs) в теглото.
>>
>> Моят долната част на тялото изглежда добре и твърд, но ми горната част на тялото се нуждае от много
работя.
>>
>> Какво правиш хора препоръча за горната част на тялото аута работа? Особено
сандък
>> Стомаха и стягане. Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне
фирма
>> До тези области?
>>
>> Благодаря,
>>
>> Питър.
>

>
>
>
>
> Шон са - не се шегувам.
>
>

Е, това е моята дясна ръка сортирани след това ;-) Аз съм женен.

Питър.

"Измама" <bounce@localhost.net> пише в съобщение Новини: bf3lva $ NOK $ 1@titan.btinternet.com...
> Петър написа:
>> Здравейте,
>>
>> Имам сериозно езда за малко повече от една година, и са загубили
>> 8.5st (117lbs) в теглото.
>
> Символ ще .. Ще трябва да кажа на света как си го направил! <Chuckle>
>

За да бъда честен, най-големият фактор е като закуска всяка сутрин. Той ме спря лека закуска през
на ден. Също така езда всички шансове да получа. Той вече не е упражнение за мен сега, това е много забавно и
Чудесен начин да се измъкнем и наоколо.

>
> Ами ти поема само искате да тоновете и не искате да поставите на нови мускулни бих препоръчал ..
>
> http://www.hooah4health.com/body/fit...ng/default.htm
>
>
> Доста само оборудване, от което се нуждаете е една двойка на 3 кг (5 лири) гири и може би
> Съпротива ремък .. Тогава просто трябва да имат discapline да работи до и направи същото
> Упражняване ден завинаги .. Неговата стойност то .. Но тези проблеми с стомаха могат да се почувстват като ад, докато не
> Свикнеш с тях .. <Chuckle>
>
> Успех, althogh обмисля си вече превъзходна песен рекорд с тегло мисля, че ще
> Find тонизиране един breaze ...
>
> Измамник

Благодаря, ще имате поглед. Аз вече имам един комплект гири у дома.

Питър.

Бомба <myarse247@hotmail.com> пише в съобщение Новини: 3F155B31.5010209 @ hotmail.com...
> Шон RIMMER написа:
>
>>> Какво правиш хора препоръча за горната част на тялото аута работа? Особено
сандък
>>> Стомаха и стягане. Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне
фирма
>>> До тези области?
>>>
>>

>
> Но как да работят за бита с изключение на дясната си ръка?

Ами смятам, че е напълно изненадващо, че ще трябва да попитам.

Шон се

Бомба <myarse247@hotmail.com> пише в съобщение Новини: 3F155BB7.3080308 @ hotmail.com...
> Шон RIMMER написа:
>
>>> Какво правиш хора препоръча за горната част на тялото аута работа? Особено
сандък
>>> Стомаха и стягане. Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне
фирма
>>> До тези области?
>>>
>>
>>

>
> Да прав. Както ти изработи горната част на тялото с просто да лежите по гръб ...

> (Трябва ли сега трябва да започне въвеждането на "Това е шега линии" за тези, които сте имали хумор байпас?)

Не, освен ако не действително им пука.

Шон са - Мисля, че той вероятно е хормонално така или иначе. Bwaaaaaaaaahahahahahaha! >',;~}~

spademan о --- [) * <steve.eckersley@its.lancscc.gov.uk> пише в съобщение
Новини: 3f155b02 $ 1@news.yourcomms.net...
>
> "Шон RIMMER" <shaun@newtronic.co.uk> пише в съобщение
> Новини: bf3lfr $ agaqa $ 1@ID-170198.news.uni-berlin.de...
>>
>> Петър <badderspj@yahoo.co.uk> пише в съобщение Новини: bf3icf $ h41 $ 1@hercules.btinternet.com...
>>> Здравейте,
>>>
>>> Имам сериозно езда за малко повече от една година, и са
загубен
>>> 8.5st (117lbs) в теглото.
>>>
>>> Моят долната част на тялото изглежда добре и твърд, но ми горната част на тялото се нуждае от много
> Работа.
>>>
>>> Какво правиш хора препоръча за горната част на тялото аута работа? Особено
> Гърдите
>>> Стомаха и стягане. Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне
> Фирма
>>> До тези области?
>>>
>>> Благодаря,
>>>
>>> Питър.
>>

>> Шон са - не се шегувам.
>
> Какво ставка ще бъде, че тогава Шон, £ 20?

Ад не - аз не _charge_ за него!

Шон са - И никой не е някога ме таксуват за него или, което е хубаво .......

Петър <badderspj@yahoo.co.uk> пише в съобщение Новини: bf3m96 $ m9a $ 1@hercules.btinternet.com...
> "Шон RIMMER" <shaun@newtronic.co.uk> пише в съобщение
> Новини: bf3lfr $ agaqa $ 1@ID-170198.news.uni-berlin.de...
>>
>> Петър <badderspj@yahoo.co.uk> пише в съобщение Новини: bf3icf $ h41 $ 1@hercules.btinternet.com...
>>> Здравейте,
>>>
>>> Имам сериозно езда за малко повече от една година, и са
загубен
>>> 8.5st (117lbs) в теглото.
>>>
>>> Моят долната част на тялото изглежда добре и твърд, но ми горната част на тялото се нуждае от много
> Работа.
>>>
>>> Какво правиш хора препоръча за горната част на тялото аута работа? Особено
> Гърдите
>>> Стомаха и стягане. Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне
> Фирма
>>> До тези области?
>>>
>>> Благодаря,
>>>
>>> Питър.
>>

>>
>>
>>
>>
>> Шон са - не се шегувам.
>>
>>
>
> Е, това е моята дясна ръка сортирани след това ;-) Аз съм женен.

Heheheheh - Аз също в 16 дни, но аз няма да се приемат до мастурбация, или безбрачие - тя не би позволил
мен отпадъци .......

On Mon, 16-ти Юли, 2003 07:03:29 -0700, Бомба написа:

> Шон RIMMER написа:
>
>>> Какво правиш хора препоръча за горната част на тялото аута работа? Особено стягане в гърдите и стомаха. Е
>>> Има ли нещо, което мога да направя, докато езда да помогне на тези области на фирма?
>>>
>>>

>
> Но как да работят за бита с изключение на дясната си ръка?

<beavis> Huhuh, ти каза "работата на бита" </ B>

Gabrielle