Пожелайте ми късмет за революционна Пусни утре - Измийте кръст, БКП - 10K

[Линда & Пит]

Аз ще нужда от нея - първия 10K всякога, за да ме !!!!!!!!!! Но, щастлив
, че съм "Опитвам се. ЦО е също скок на моята банда и
правиш това, но той е marathoner така че разстоянието е не Biggie
за него. Аз съм на "пингвина" Running училище, така че се надявам да направя
между 10/11 минути - защо е толкова бързо за мен? Гадост - но,
Аз ще докладва какво се случва !!!!!!!!!!! - Линда

PS: някой чете ли, че книгата "смелостта да Старт" и ако
И така, какво мислят?

[Младши]

"Линда & Pete" <abbeyainsley@comcast.net> пише в съобщение
Новини: b261d64d.0407031241.7f816688 @ posting.google.com ...
> Аз ще нужда от нея - на първо място 10K всякога, за да ме !!!!!!!!!! Но, щастлив
>, Че "Опитвам се.

Успех! Знам, че един човек прави това. Съпругата му ще се
извървите 5K, така че те могат да бъдат довършителни в същото време.

> ЦО е също скок на моята банда и да го прави, но той е
> Marathoner така че разстоянието е не Biggie за него.

Разстоянието може да не е голяма работа, но той все още може да "победи
до себе си "и тичам бързо. Той ще бъде също толкова уморен като вас, ако
той отива "всичко възможно".

[Мис Ан Throp]

Счупи крака!

[Фил M.]

Един мрачен ден на Usenet, "JR" <jrich7970@hotmail.com> каза
Новини: 7tGdnYy6U9rvnnXd4p2dnA@comcast.com:

> Разстоянието може да не е голям проблем, но той все още може да
> "Се бият" и тичам бързо. Той ще бъде също толкова уморен като
Ти>, ако той отива "всичко възможно".

О, да. В силна болка Провеждането на всички посочени 5K е доста
различен от ум-вкочаняващ дискомфорт с опит в
маратона. Лично аз предпочитам тичам по-далеч и по-бавно.

Фил M.

--
Важното в живота не е толкова покори като
борба с добре.

Барон дьо Кубертен, основател на съвременните Олимпийски игри

[Младши]

"Фил М." <pmarg@charter.net> пише в съобщение
Новини: Xns951C7B7DB6320seilogramp@216.77.188.18 ...
> Един мрачен ден на Usenet, "JR" <jrich7970@hotmail.com> каза
> Новини: 7tGdnYy6U9rvnnXd4p2dnA@comcast.com:
>
>> Разстоянието може да не е голям проблем, но той все още може да
>> "Се бият" и тичам бързо. Той ще бъде също толкова уморен
>> Към вас, ако той отива "всичко възможно".
>
> О, да. В силна болка Провеждането на всички се е 5K
> Доста различен от ум-вкочаняващ дискомфорт
> Опит в маратона. Лично аз предпочитам тичам
> По-далеч и по-бавно.

О, да е прав ... Аз не съм пуснете маратон все още, но аз имам
тичам 13 + мили обучение в сянка под 2 часа, и аз бях
неудобно. Но не навсякъде до както неудобно (добре,
на болката) като бях миналия уикенд, в първата ми 10K. Задам 50
минута гол за себе си. Знаех, че трябва да се движи с една
8:02 темпо, така че се обадих, че 8:00 за да направим нещата лесни за мен,
дайте малко възглавница на няколко секунди.

Така че, аз започна в 7:45 за първи миля! Твърде бързо.
Аз просто забавя малко. Не бяха мили маркер на 2 мили.
Раса организаторите направи Бу-Бу, и когато I Thought мили 2
е наистина малко по-надолу по пътя, така че изглеждаше
на часовника ми и paniced. Вдигна темпото. Останалата част от
раса съм пазил на (някак си) почти точно 8 минути темпото (но
беше 30 секунди преди това, защото на първата миля и
на panicing, т.е.., миля 3 беше 23:30, мили 4 е 31:30,
т.н.). В самия край, ние се обърна към спортна област
, без сянка, които са били напоени около 2 часа преди,
и е малко squishy, слънце побой надолу, влажен ... уф! Добре,
Тичах с всичко, което трябваше и дойде в 48:55. Но, аз буквално,
Никога не се завтече толкова трудно в живота ми за такъв размер на устойчиво
време. Взех ми два дни, за да възстанови, и аз все още има
слаба болка в горната част на левия крак.

Надявам се това не е там за утре, когато отида за една миля 10
бягам.