Patellar тендинит

[Ерик Kratz]

Всеки, който има някакви идеи за това как да се разклаща тази patellar
тендинит? Имам го е сега за около 6-7 седмици и
Не мога да го разклаща. Имам болка, която е сърбеж и парене
понякога и след това друг път го е тъпа болка като
сухожилие е насинена.

Имам е пудра и работа с влажна топлина, както добре. Всякакви идеи за
Може би някои аналгетици?

Аз направих нула колоездене или тичане. Само вдигане горната част на тялото
и плуване малко.

Подозирам, аз ramped твърде рано тази пролет.

[Джеф Стюарт]

Отне ми един месец прави нищо за да го щам .. не работи,
или колоездене .. да се лекува мина. Тогава, аз бавно облекчи обратно в
упражняване, колоездене, първо и като се започне с мили и тичам ...
спира, ако се чувствах никаква болка. Също така започва носи patellar
скоба (като chopac скоба), който изглеждаше да помогне .... че е
Както и да е моята история, и това е добре, тъй като. Направих
грешка, когато за първи път почувствах болката или се опитват да прокарат
това, което прави по-лошо.

Джеф

"Ерик Kratz" <ericcarla@sbcglobal.net> пише в съобщение
Новини: KV% Gc.446 $ 5% 3,388 @ newssvr22.news.prodigy.com ...
> Всеки, който има някакви идеи за това как да се разклаща тази patellar
> Тендинит? Имам го е сега за около 6-7 седмици и
> Не може да го разклаща. Имам болка, която е сърбеж и парене
> Понякога и след това друг път го е тъпа болка като
сухожилие
> Е насинена.
>
> Съм бил пудра и работа с влажна топлина, както добре. Всякакви идеи
> На може би някои аналгетици?
>
> Аз направих нула колоездене или тичане. Само вдигане горна
> Орган и плуване
един
> Малко.
>
> Аз съм заподозрян ramped твърде рано тази пролет.

[Gleshna]

> Всеки, който има някакви идеи за това как да се разклаща тази patellar
> тендинит?

Закрепям: физическа терапия.

Gleshna

Подслушване на 2004 ЕКА Североизточна Регионална Surf конкурса:

"F &% *, имам победен от човек от района на Големите езера!"

[Ози Gontang]

В статия <KV%Gc.446$5%3.388@newssvr22.news.prodigy.com>, Ерик Kratz
<ericcarla@sbcglobal.net> написа:

> Всеки, който има някакви идеи за това как да се разклаща тази patellar
> Тендинит? Имам го е сега за около 6-7 седмици и
> Не може да го разклаща. Имам болка, която е сърбеж и парене
> Понякога и след това друг път го е тъпа болка като
> Сухожилие е насинена.
>
> Съм бил пудра и работа с влажна топлина, както добре. Всякакви идеи
> На може би някои аналгетици?
>
> Аз направих нула колоездене или тичане. Само вдигане горна
> Орган и плуване малко.
>
> Аз съм заподозрян ramped твърде рано тази пролет.
\\

Ерик

Проверете http://www.mindfulness.com/of5.asp

Разточете на Quads Можете да използвате PVC или с точилка
или за да можете да проверите www.tpmassageball.com и да получите
пълния си комплект за $ 120. Ако можете да се отслаби на Quads
натиск върху сухожилията ще изчезне.

Ози Gontang Maintainer - rec.running Често задавани въпроси http://www.faqs.org/faqs/by-
дискусионна група / REC / rec.running.html директор, Сан Диего маратон
Клиника, est. 1975

Съзнавайки Текущи http://www.mindfulness.com/mr.asp

[Gleshna]

> Ози Gontang gontang215@sbcglobal.net

> Ако не можете да се отслаби Quads натиска върху сухожилията
> Ще изчезне.

Това е интересно. Имах подобен проблем в коляното. Мой
физически терапевт ми даде разширение за моята страна на бедрото.
След месец, PT болка в коляното си отиде в рамките на няколко дни.

Gleshna

Подслушване на 2004 ЕКА Североизточна Регионална Surf конкурса:

"F &% *, имам победен от човек от района на Големите езера!"

[Кен Джоунс]

gleshna@aol.com (Gleshna) пише в
Новини: 20040708085212.13624.00001152 @ MB-m12.aol.com:

> Това е интересно. Имах подобен проблем в коляното. Мой
> Физически терапевт ми даде опъвам за страна на моята
> Бедро. След месец, ми PT болка в коляното си отиде в рамките на
> Няколко дни.
>
>
> Gleshna

Gleshna, може ли да изпратите указанията за това
опъвам?

Благодаря, Кен