Болката ...

Марк Derricutt

Така след 10 или толкова години не езда, и получаване на hideously негодни, имам под наем през миналата година, но
някак си никога не наоколо, да го използва много, просто заменя на носа до повишаване на дръжката барове и о
радост - на мотора е много по-хубав да се вози ...

За съжаление сега се чувствам болка - просто се качи на мотора - 3-4 пъти повече от нормалното, и steepish хълма, бях
късмет, че още стоят, след като слезе на мотора: P

Всичко в името на опит да се годни: P Аз обикновено правя само веднъж около блока, но реших
за опознаването на една от улички и Извитата около по-голяма "блок", а не лош езда, с изключение на
на хълма, но от там към фиксирания си всичко това хълма, до последните 10 фута, което е друг
наклон - тогава трябва да се носят под наем за определяне на пътя за история на апартамент (най-трудната част): P

Проклет краката ми като начин за мен - надявам се, че ще изчезнат като получа техник и увеличаване на крака
мускулите / съдържание.

Тери Морз

Марк Derricutt написа:

> Проклет краката ми като начин за мен - надявам се, че ще изчезнат като получа техник и увеличаване на крака
> Мускулите / съдържание.

Поздравления за да го прави. Най-тежката част, когато започнете да езда е последователност, езда
редовно без отказ. Няма нужда да се самоубиеш; просто постепенно да се увеличи времето и скоростта.
След като сте над гърбица за начинаещи, ще се закачи.

Виждал съм колоездене промени живота на много рано уседналите хора за по-добро. Вие може да се
един от тях.
--
хавлиени морзова Пало Алто, Калифорния http://www.terrymorse.com/bike/

Марк Derricutt

На Пет 31ви Януари, 2003 16:47:32 -0800, Тери Морз пише:

> Поздравления за да го прави. Най-тежката част, когато започнете да езда е последователност, езда
> Редовно без отказ. Няма нужда да се самоубиеш; просто постепенно да се увеличи времето и скоростта.
> След като сте над гърбица за начинаещи, ще се закачи.

Мда - най-лошото нещо беше, когато бях на мотора (GT Aggressor 3) дръжката баровете са доста ниски,
по-скоро като състезателни под наем позиция, като и с малко по голям корем, запазих kneeing себе си в
на червата, което наистина ме постави на разстояние (и там много от хълмовете тук, както и Неприятна работа).

Но след получаване на стволови заменя повишаване на кормилото на същото ниво, както на седалката, нещата
са много по-добре ... Аз също съм безработен, така имам повече време да опитате и сила в себе си
това е: P

Марк

Tomv

On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 1300, "Марк Derricutt" <mark@talios.com> написа:

> Така че след 10 или толкова години не езда, и получаване на hideously негодни, имам под наем през миналата година, но
> никога ли някак си наоколо, да го използва много, просто заменя на носа до повишаване на дръжката барове и о
> радост - на мотора е много по-хубав да се вози ...
>
> За съжаление сега се чувствам болка - просто се качи на мотора - 3-4 пъти повече от нормалното, и steepish хълм, аз
> щастието да още стоят, след като слезе на мотора: P
>
> Всички в името на опит да се годни: P Аз обикновено правя само веднъж около блока, но реших
>, за опознаването на една от улички и Извитата около по-голяма "блок", а не лош езда, с изключение на
> хълма, но от там към фиксирания си всичко това хълма, до последните 10 фута, което е друг
> наклон - тогава трябва да се носят под наем за определяне на пътя за история на апартамент (най-трудната част): P
>
> Проклет краката ми като начин за мен - надявам се, че ще изчезнат като получа техник и увеличаване на крака
> мускулите / съдържание.
>

Имам е пускането на разстояние се връща на pushbike (не съм настройка, тъй като те направиха каски
задължително) да ескортира млада дъщеря ми, докато си около пътя смисъл се подобрява.

Описанието не помага:)

Том ...

Garmonboezia

"Марк Derricutt" <mark@talios.com> пише в
Новини: 5C99F8074A1572B1.D2D8712192236909.3A20A816E50C2E26 @ lp.airnews.net:

> Така че след 10 или толкова години не езда, и получаване на hideously негодни, имам под наем през миналата година, но
> Никога ли някак си наоколо, да го използва много, просто заменя на носа до повишаване на дръжката барове и о
> Радост - на мотора е много по-хубав да се вози ...
>
> За съжаление сега се чувствам болка - просто се качи на мотора - 3-4 пъти повече от нормалното, и steepish хълм, аз
> Щастието да още стоят, след като слезе на мотора: P
>
> Всички в името на опит да се годни: P Аз обикновено правя само веднъж около блока, но аз
> Реши да изследва една от улички и Извитата около по-голяма "блок", не е лоша кола,
> Изключение на хълма, а от там към фиксирания си всичко това хълма, до последните 10 фута, което е
> Друг наклон - тогава трябва да се носят под наем за определяне на пътя за история на апартамент (най-трудното
> Част): P
>
> Проклет краката ми като начин за мен - надявам се, че ще изчезнат като получа техник и увеличаване на крака
> Мускулите / съдържание.
>
>

Болката е добър знак като цяло. Колкото повече се носим по-добре ще се чувствате. Гарантирам ти.

Може би искате да се помисли за затопляне в някои мода. Може би стречинг? OTOH болка в коляното или болка в гърба
не трябва да се пренебрегва. Обикновено, като коригира настройките е достатъчно, за да реши проблема. Консултирайте се с лекар
за постоянна болка
. Както току-що сте наблюдавани малки корекции в настройката може да направи голяма разлика в обработката
и комфорт.

Дейвид Круши

On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 1300, TomV <tomv@ihug.blahblah.co.nz> написа:

>> Проклет краката ми като начин за мен - надявам се, че ще изчезнат като получа техник и увеличаване на крака
>> мускулите / съдържание.
>
> Съм била въвеждането на разстояние се връща на pushbike (не съм настройка, тъй като те направиха каски
> задължително) да ескортира млада дъщеря ми, докато си около пътя смисъл се подобрява.
>
> Твоя описание не помага:)

Не се притеснявайте, Том. То е като някаква физическа дейност ... получавате по-добри и техник много бързо. Отидох
да бъдат в състояние да могат удобно да се цикъл на 50 км на ден (при пълно натоварване с дрехи, къмпинг оборудване,
камери и т.н.) до 150 км за един ден в рамките на около месец.

Същото е и с плуване. Бях безработни за няколко месеца в началото на един от моите хода на
Обединеното кралство. Посетих басейн всеки ден, и докато аз съм все още не са природни плувец, аз бях най-скоро чукат на разстояние
няколко км в една сесия с досада се на ограничаващ фактор, а от умора.

И всички упражняване ще ви накарат да се чувствате чудесно. Аз съм заглавие вън на разходка по-късно този следобед, след като
то получава малко охладител.

Дейвид

Leftbaiter

В статия <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> в дискусионна nz.general на Съб, 01 Feb 2003
17:37:03 1300, TomV (tomv@ihug.blahblah.co.nz) каза ...
> On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 1300, "Марк Derricutt" <mark@talios.com> написа:
>
>> Така че след 10 или толкова години не езда, и получаване на hideously негодни, имам под наем през миналата година, но
>> Някак си никога не наоколо, да го използва много, просто заменя на носа до повишаване на дръжката барове и о
>> Радост - на мотора е много по-хубав да се вози ...
>>
>> За съжаление сега се чувствам болка - просто се качи на мотора - 3-4 пъти повече от нормалното, и steepish хълм, аз
>> Е късмет, че още стоят, след като слезе на мотора: P
>>
>> Всички в името на опит да се годни: P Аз обикновено правя само веднъж около блока, но аз
>> Реши да изследва една от улички и Извитата около по-голяма "блок", не е лоша кола,
>> Освен от хълма, а от там към фиксирания си всичко това хълма, до последните 10 фута, което
>> Е друг наклон - тогава трябва да се носят под наем за определяне на пътя за история на апартамент (за
>> Най-трудната част): P
>>
>> Проклет краката ми като начин за мен - надявам се, че ще изчезнат като получа техник и увеличаване на крака
>> Мускулите / съдържание.
>>
>
> Съм била въвеждането на разстояние се връща на pushbike (не съм настройка, тъй като те направиха каски
> Задължително) да ескортира млада дъщеря ми, докато си около пътя смисъл се подобрява.
>
> Твоя описание не помага:)

Можете да очаквате възпалено задната страна в продължение на няколко седмици, но в крайна сметка ще премине. Грит зъбите и
разчитам на:)

Николас Hawkin

LeftBaiter пише в новините: MPG.18a6249cc3ab56169899a9 @ news.paradise.net.nz:

> В статия <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> в дискусионна nz.general по събота, 01 февруари
> 2003 17:37:03 1300, TomV (tomv@ihug.blahblah.co.nz) каза ...
>> On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 1300, "Марк Derricutt" <mark@talios.com> написа:
>>
>>> Така че след 10 или толкова години не езда, и получаване на hideously негодни, имам под наем през миналата година, но
>> Някак си никога не> имам наоколо, да го използва много, просто заменя на носа до повишаване на дръжката и барове
>>> О радост - на мотора е много по-хубав да се вози ...
>>>
>>> За съжаление сега се чувствам болка - просто се качи на мотора - 3-4 пъти повече от нормалното, и steepish хълм, аз
>>> Е късмет, че още стоят, след като слезе на мотора: P
>>>
>>> Всичко в името на опит да се годни: P Аз обикновено правя само веднъж около блока, но аз
>>> Реши да изследва една от улички и Извитата около по-голяма "блок", не е лоша кола,
>>> С изключение на хълма, а от там към фиксирания си всичко това хълма, до последните 10 фута, което
>>> Е друг наклон - тогава трябва да се носят под наем за определяне на пътя за история на апартамент (за
>>> Най-трудната част): P
>>>
>>> Проклет краката ми като начин за мен - надявам се, че ще изчезнат като получа техник и увеличаване на крака
>>> Мускулите / съдържание.
>>>
>>
>> Съм била въвеждането на разстояние се връща на pushbike (не съм настройка, тъй като те направиха каски
>> Задължително) да ескортира млада дъщеря ми, докато си около пътя смисъл се подобрява.
>>
>> Вашият описание не помага:)
>
> Можете да очаквате възпалено задната страна в продължение на няколко седмици, но в крайна сметка ще премине. Грит зъбите и
> Язди:)
>

Болки задник ... скърцам зъбите ... Hmmm ...

Но ... но ... Той държи на зъби в устата си (или поне така аз трябва да се надява!)

8-)
--

Николас -

По ElmsäTer

"Марк Derricutt" <mark@talios.com> пише в съобщение
Новини: 6B671D84D8989B91.D7A02469276AB429.E2F3DD1FE1C61F1F @ lp.airnews.net ...
> Мда - най-лошото нещо беше, когато бях на мотора (GT Aggressor 3) дръжката баровете са доста ниски,
> Повече като състезателни под наем позиция, като и с малко по голям корем, запазих kneeing себе си в
> Червата, което наистина ме постави на разстояние (и там много от хълмовете тук, както и Неприятна работа).
>

Аз също си коляно в стомаха, когато не заседание правилно. Аз не разполагат с голям червата, но ако не арка
долната част на гърба ми ще удари корема ми с колената. Това е моята roadbike не, МТБ.

--
Сменете точки за отговор

Perre

Марк Derricutt

On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 1300, TomV написа:

> Твоя описание не помага:)

Хе - добре, това компютърен програмист, който се нуждае от повече упражнения, и аз съм го увери стане по-добре ... :-)

Марк Derricutt

On Sat, 01 Feb 2003 05:10:35 0000, garmonboezia написа:

> Болката е добър знак като цяло. Колкото повече се носим по-добре ще се чувствате. Гарантирам ти.

Yeh - така казват ;-) Ерес надеждата или там тръгва към преобръщане :-)

> Можете да помислите за затопляне в някои мода. Може би стречинг?

Е направил малко стречинг, но най-вероятно не е достатъчно.

> OTOH болки в коляното или болки в гърба, не трябва да се пренебрегва. Обикновено, като коригира настройките е достатъчно за решаване на
> Проблема. Консултирайте се с лекар за устойчивите

Не гърба или болки в коляното, макар че аз съм намиране напоследък имам наистина лекува болки в десния крак, който ми
е вземане на постоянна действително безпокоя сутрин, но мисля, че този нещо irrelevent - необходимостта да се
отида да видя един док за това някога ти.

> Болка. Както току-що сте наблюдавани малки корекции в настройката може да направи голяма разлика в обработката
> И комфорт.

Определено един мой приятел беше да ми кажеш за един от големите "около залива" вози вид под наем
наближава, но мисля, че I'l не е съвсем готов за това все още: P

Robertf

Само една бележка. Mussle болка е хубаво, когато сте се започне вън! Не се отказвайте, аз пътя хиляди
мили, съсипа две колела, е много centurys. Само не забравяйте това, Christipher Рийвс ще даде
всичко, което трябва да бъде в състояние да почувствате болка се чувствате след каране на няколко километра. Мислиш ли, че
да се оплакват или да спрете езда? Така че просто си помислете колко късмет сме, за да могат да работят нашите тела на
точка на болка и изтощение .. "Марк Derricutt" <mark@talios.com> пише в съобщение
Новини: 5C99F8074A1572B1.D2D8712192236909.3A20A816E50C2E26 @ lp.airnews.net ...
> Така че след 10 или толкова години не езда, и получаване на hideously негодни, имам под наем през миналата година, но
> Никога ли някак си наоколо, да го използва много, просто заменя на носа до повишаване на дръжката барове и о
> Радост - на мотора е много по-хубав да се вози ...
>
> За съжаление сега се чувствам болка - просто се качи на мотора - 3-4 пъти повече от нормалното, и steepish хълм, аз
> Щастието да още стоят, след като слезе на мотора: P
>
> Всички в името на опит да се годни: P Аз обикновено правя само веднъж около блока, но аз
> Реши да изследва една от улички и Извитата около по-голяма "блок", не е лоша кола,
> Изключение на хълма, а от там към фиксирания си всичко това хълма, до последните 10 фута, което е
> Друг наклон - тогава трябва да се носят под наем за определяне на пътя за история на апартамент (най-трудното
> Част): P
>
> Проклет краката ми като начин за мен - надявам се, че ще изчезнат като получа техник и увеличаване на крака
> Мускулите / съдържание.

Джон Айзъкс

> Проклет краката ми като начин за мен - надявам се, че ще изчезнат като получа техник и увеличаване на крака
> мускулите / съдържание.

Ако продължите да се вози, вие ще получите по-силни и ви сърдечно-съдови фитнес подобри.

Един ден, скоро ще бъде по езда и стигна до един хълм или може знак стоп. Вие ще поставите
чук надолу, натиснете здраво и ще бъдете изумени от себе си, тялото ви ще отговаря и си отивам в
Mad тире от радост.

И тогава ще бъде закачен и ще бъдете езда, защото искали да се вози, а не защото сте
вярвам, че ти е нужно.

Jon Isaacs

Да, можете да го направите

Карън Хейуърд-К

On Sun, 02 Feb 2003 00:49:35 1300, "Марк Derricutt" <mark@talios.com> написа:

> On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 1300, TomV написа:
>
>> Вашият описание не помага:)
>
> Хе - добре, това компютърен програмист, който се нуждае от повече упражнения, и аз съм го увери стане по-добре ... :-)

Това е и изненадващо бързо, както :-)

--
Карън Хейуърд-King

"Но ти ми каза над & над & отново моя приятел Ах, ти, не смятам, че сме в навечерието на
унищожаване "Barry McGuire 1965

Тери Морз

Марк Derricutt написа:

> Аз съм намиране напоследък имам наистина лекува болки в десния крак, което ми прави постоянен наистина
> Досадно сутрин ...

Има ли болка замине известно време след като сте били извън леглото? Ако седнеш на пода с краката си
издигната и шнур си крак, се усеща болка в петата? Ако отговорите са "да", може да се
са плантарна fasciitis:

http://familydoctor.org/handouts/140.html

Да получа това от време на време, и то може да бъде много досадно. Не мога да се отърва от него чрез стречинг
в продължение на няколко дни.
--
хавлиени морзова Пало Алто, Калифорния http://www.terrymorse.com/bike/

Тери Морз

TomV написа:

> Съм била въвеждането на разстояние се връща на pushbike (не съм настройка, тъй като те направиха каски
> Задължително) да ескортира млада дъщеря ми, докато си около пътя смисъл се подобрява.

C'mon, не оставяйте нещо толкова тривиално като ах * lmet право се на вашия начин. Не извинения. Върни се в този
под наем и се вози, да кара колело, да кара колело! Ще се радвам, че направих.
--
хавлиени морзова Пало Алто, Калифорния http://www.terrymorse.com/bike/

E & V Уилсън

Марк, като себе си начинаещ, може би моите бележки ще помогне.

Имате медицински преглед за да се гарантира, че упражняването е добър за теб. Ако е така, държи на него, почивка на всеки
онзи ден и удължаване на карате около двадесет процента, когато чувствате, че са до него. Когато
Ела около 5 мили на ден получи добър чифт шорти колоездене за защита на задника (като британците и
NZ'rs се каже). Ако не ти харесва на външен вид, получи светлина чифт можете да ги носите под вашата редовен
панталони. Използването на тази стратегия се връщах от веднъж около блока на десет мили на ден през 6 месеца. Сега ми
Проблемът е, че в надпреварата отвежда до голяма част от времето си.

Счита, Ърни

Марк Derricutt написа:

> Така че след 10 или толкова години не езда, и получаване на hideously негодни, имам под наем през миналата година, но
> Никога ли някак си наоколо, да го използва много, просто заменя на носа до повишаване на дръжката барове и о
> Радост - на мотора е много по-хубав да се вози ...
>
> За съжаление сега се чувствам болка - просто се качи на мотора - 3-4 пъти повече от нормалното, и steepish хълм, аз
> Щастието да още стоят, след като слезе на мотора: P
>
> Всички в името на опит да се годни: P Аз обикновено правя само веднъж около блока, но аз
> Реши да изследва една от улички и Извитата около по-голяма "блок", не е лоша кола,
> Изключение на хълма, а от там към фиксирания си всичко това хълма, до последните 10 фута, което е
> Друг наклон - тогава трябва да се носят под наем за определяне на пътя за история на апартамент (най-трудното
> Част): P
>
> Проклет краката ми като начин за мен - надявам се, че ще изчезнат като получа техник и увеличаване на крака
> Мускулите / съдържание.

Gregr

Марк Derricutt

On Sat, 01 Feb 2003 09:06:51 -0800, Тери Морз пише:

> Има ли болка замине известно време след като сте били извън леглото? Ако седнеш на пода с краката си
> Издигната и шнур си крак, се усеща болка в петата? Ако отговорите са "да", вие
> Може да плантарна fasciitis:
>
> Http://familydoctor.org/handouts/140.html

Thst не звучи много познато, след като от леглото на болката се простира далеч, все още мога да го почувствам
леко ти, както си там огромен натъртване или нещо там.

* отива прочитания уеб страница *