Кю Crit 17.4.04

Моят 2-ри отидат на състезания

Didn't чувствам много жизненост в краката при пристигането си. Може би те ще дойде до живот ", тъй като състезанието тече, ми се надява

Аз включва 14 D'ERS избърборвам нагоре по хълма

около 10 обиколки по-късно и всички ние бяхме все още заедно. Всички много цивилизовано и ако мислите ми са ме decieving, по-лесно усилия в сравнение с миналата седмица.

Преминавате на върха на хълма се разделя на 2 с около 6/7 става бавно разстояние напред.
Cgrade да ни хванат. Те бяха definetley става по-бавно от миналата седмица и всички заедно също. Те миналото, но този път те werent ще ми донесе на този остър ляв.
Въпреки заядлив от commissaire, повечето от моята група все още "сб-нагоре" към опашката на C'ers за една обиколка.

Ние ще държат около и наоколо (inMurray глас Уокър) и съм бил в съзнание, не постоянно търси в моя компютър, за да гледате на 30mins цъкане далеч. Тъй като бях забравил за "нула" е в началото беше без значение все пак!
Бях познае 5/10 минути да отида ...
Чух (мисля, че чух) звънец и се скитаха, ако това е наше.
Приет на линия и нищо не каза, така предположих, бях си представи нещата. Бях редуват ще гърба или отпред (обикновено на хълма; ми само тактика на лепене на 42T предене и беше като на стреса от всички промяна).

Аз и един пич на ало C'dale редуват в thef ront и се чувствах сякаш щяхме да падне на останалите 3.

След това се минава линията и Бел е donged към нас. Право, 3 обиколки преди края, паметта ми припомня от самото начало-кратка.
Темпото UPS-малко и аз колела смучат като "хипи-на-топлоенергия"!
Cdale мъж и друг отида на фронта ще Ito на остър и се опитайте да свали ще нагоре по хълма, ме sittng и спининг.
Им с цел да има слизат от гърба изправен. останалите 3 излезе до Infront и от мен. С наближаването на линия отново
И мръсник се справя ФЛАГ !#@#!@#@#!!!!!

Какво се случи с 3 обиколки? Cdale човек казва, че на едно и също нещо, така че явно, че и двамата направиха същата грешка. Dooooh!

Сложете че една до alearning опит, а след това
(Хуе eeddiiooott, Stimpy!)

Жалко, тъй като бях започват да се чувстват по-добре в края, отколкото бях в началото.
Какво ми даде реална вра бе как прясно почувствах, когато се прибрах у дома и колко бързо педалите се обърна тази сутрин (в тъмното, без redlights твърде :-)).

Така втори гол постигнати. Didn't да спада

Следваща седмица приключение ще бъде остана с този фронт половина ...

__________________
"неоснователни" Холандски ...

> Първоначално публикувано от flyingdutch
> Didn't чувствам много жизненост в краката при пристигането си. Може би те ще дойде-> до живот ", тъй като състезанието тече, ми се надява

Когато са принудени да работят здраво, трябва да забравяме, че ти
са уморени крака .. до спринт!

> по-лесно в сравнение с миналата седмица усилие.

Пейс винаги промени седмично. Някои ездачи, са пресни, така
нападение, понякога силна ездачи се конкурират по-високи
ниво състезания и др.

> Въпреки заядлив от commissaire, повечето от моята група> все още "сб-нагоре" към опашката на C'ers за една обиколка.

Седяща означава, че не са става твърд - вие сте по върховете
на бара - обикновено след тежък усилие, или когато се предадеш.
Седейки на по-бърз китка е не, не. Бих атака на куп, докато
Те спяха на гърба на C. .. просто защото не ми харесва
тази "измама" (поради липса на по-добра дума).

> съзнание не непрекъснато търсят в моя компютър, за да гледате
> 30mins цъкане на далеч. Тъй като бях забравил за "нула" е в това начало> е без значение все пак!

Вие трябва да помните да го нула в началото на състезанието, но
Да не се взират в това по време на състезанието - тя ще се забъркваш с главата си ...
"О, боже .. цели 20 минути, за да вървим! Noo!"

> Чух (мисля, че чух) звънец и се скитаха, ако това е наше.

Тя трябва да бъде доста очевидни камбана, която е твое. Вие ще получите
него, когато твоята банда е пресичане на линия за последната обиколка.
Проблеми могат да възникнат, когато твоята банда е да се прехвърлят от
още куп по линия ... но трябва да знаете е ваш
последната обиколка на състезанието, тъй като режисьор щеше да се справя
3 обиколки преди края, 2 обиколки преди края знаци (тогава е звънец обиколка).

> 42T и да се върти, като беше на стреса от всички променящите

Аз не знам, че разбира се, но вие ще откриете повечето хора не се движат
изложени на голям пръстен в състезания. По-малко застрашени от отпадане верига трябва да ви
трябва да се променят за един пръстен и много по-голям потенциал за скорост
когато е необходимо - да гонят спирачките и т.н.

> След това се минава линията и Бел е donged към нас.
> Да, 3 обиколки преди края, паметта ми припомня от самото начало-кратка.

Не, звънец обиколка се винаги в последната обиколка. Последната обиколка. dingaling .. "Това
трябва да бъде в последната обиколка! ". Аз не знам какво брифинга човек е
мислене, когато той "запозна ти", но трябва да има признаци за
3 обиколки и 2 обиколки преди края и камбаната е винаги в последната обиколка.

> Темпото UPS малко и аз колела смучат като "хипи-на-топлоенергия"!

Не е хубав образ

> И мръсник се справя ФЛАГ !#@#!@#@#!!!!!

Споменах ли звънец обиколка се в последната обиколка? (Не е необходимо да се
казал това, нали?)

> Какво се случи с 3 обиколки? Cdale човек казва, че една и съща> нещо, така че явно, че и двамата направиха същата грешка. Dooooh!

Хм, може би тези хора са странни Кю ..

> Жалко, тъй като бях започват да се чувстват по-добре в края, отколкото бях
> в самото начало.

Ааа .. Now You See в полза на подгряване Стигни до състезанието
по-рано и да си ВП и ще се почувствате по-добре от самото начало.
Жалко, не мога да направя, че в METEC тази вечер ... винаги е късно за това!

> Така че втория гол постигнати. Didn't да спада

Noice! Продължавай и вие ще имате спечели най-скоро!

хипи

__________________
хипи
http://www.thehippy.net/

__________________
"неоснователни" Холандски ...

G'Day,

звучи по-добре усилията тази седмица, фитнес раса & опит трябва да помогне подобряване всяка седмица. Знаете хипи се спомене, че камбаната е винаги в последната обиколка ?..... просто исках да се увери, LOL ..... ... аз не съм сигурен, че 42T chainring един от двамата. Аз не знам за недвижими разбира добре, но не би искал да бъде огромен хълм да обмисли промяна на малкия ринг. Всички атаки, които идват, всички неща са еднакви, обикновено се качвах на хълма, (по-трудно за по-слабата ездачи, да задържат нападателя ..... показва степента на ангажираност на куп е на "лов"), така че не искам да те хванат в малките chainring, когато това се случи ... 5secs да се промени до може да означава много повече работа гони, а не смученето колело. Хипи правото за затопли прекалено. Вашият затопли трябва да започне бавно, само подвижен краката над & тогава строя по интензитет към раса време. В идеалния случай, ще пристигнат в стартовата линия с 1мин да отида, с сърцето си в "раса темпо. Нула на Speedo, особено важно да се знае "време" (с ограничен раса време, като Crit). Това ще ви помогне да направите тактически решения (когато започнете да печелите тях), като например дали да преследват, или да напусне мръсник "там" за известно време, когато да започне своя собствена атака т.н. др ... то всички ще се обединят. г. е най-важното нещо в момента е просто продължавай състезания ... ще научите повече & повече всяка седмица ,

Наздравици,

Hitchy

Щях да се отпред на 100 метра от върха на хълма почти всеки път, защото бях върти по-добре, но добре, затропаха следващата седмица

и какво означава, че Бел отново???

(можете да пръстен beeeellll ма, Ring My Bell.
памет на глупости края на осемдесетте един хит-чудо в ликра)

__________________
"неоснователни" Холандски ...

Летящи пич, добре да видите, че сте се забавляват. Подобряване да намеря най-големият мотиватор с колоездене (и другите ми страст - сняг ски).

Мисля, че може да върти в големите chainring, ти просто ще трябва да го сложите на ниска предавка на гърба. Това е по-добре да я запазите в един пръстен за тази верига в случай на нападения след хълм или за определяне на гърба изправен.

Съгласен съм с теб са най-отпред, защото си предене всъщност. Когато от седловината нагоре по хълма, освен ако наистина може да тласнат големи съоръжения, ритъм можете да получите до ще бъде по-ниска, отколкото ако седнеш.

Преживях това в последното ми състезание на тази верига. Открих, че доста от изправено положение, мога да я тури в следващата по-ниска съоръжения и да останат в седлото и да получите повече мощност заради повишените си ритъм. Определено ще се опитва този подход следващия път, когато състезание там (последното състезание следващата сряда?)

__________________
Дръжте главата!!

g'day,

Изглежда не мога да се припомни, четене в някои пост, че сте около 85kgs? Възвишения в crits са интересно предложение за по-големи момчета. (Тежестта гадно!), Вие сте наистина имам 2 избор .... Не отивайте в предните качвах хълм, ако може да помогне .... смучат колело & нека кльощава свършват работата, с изключение на краката на всички разходи, особено ако си нагорен спринт към финала. Единственият път, когато ще се промени, че тактиката е: 1 / сте борят, за да се задържи на кльощава момчета ще нагоре по хълма. В този случай, му вероятно най-добре да отида на фронта, че начина, по който да се "определя темпото" нагоре по хълма. Отидете на Вашия ритъм, а не някой elses. 9 пъти от 10 те всички ще си седя на теб така или иначе. Вещ момчета ще видите тази тактика за какво е, но там не е обикновено много от тях в Г или В състезанието (който може да направи нищо за това все пак!). Единственото друго време, че трябва да отида на фронта (до хълм), е ако ти се стремят да прави куп страдат !..... половина arsed атаки наистина само се нарани, ако сте gunna го направя, трябва да сте да бъдат извършени, като и дават добри "Старт". преди да се обмислят нападение, ще имате sussed кой е в куп, (ще се опознаем колко добри са редовните), как се чувствате, по време на състезанието (най-вероятно не искат да отидат в рано, ако го направите, просто им дава повече време да ви преследвам !).... Сега, когато знаете, че можете да я закачите на (& какво камбаната е за ..... LOL) пробвам някои тактики следващата седмица ...... какъв старите цитат ... "Аз го обичам, когато план идва заедно",

наздравици,

Hitchy

> Първоначално публикувано от jazmo
> Преживях това в последното ми състезание на тази верига. Намерих
> че вместо да се състояние, мога да я тури в следващата
> най-съоръжения и да останат в седлото и да получите повече
> мощност заради повишените си ритъм.

Вие използвате по-малко енергия от въртене на педалите седнало положение също. Часовник
XC на състезатели - това е много рядко виждам някоя от тях щанд
нагоре. В седнало положение е много по-ефективно за по-тежки
пичове (намеря), докато по-леките roadies често могат да
езда, докато се изправяте от векове ...
Аз обикновено се опитват да остане седнало положение. Ако това е дълго изкачване че
това е добре да се измъкнеш от седлото и "освежаване" на краката
с различна позиция и стила на каране. Вие ще
обикновено тласък на следващата по-висока предавка, когато се изправяте.
Много от този вид информация е някъде там в състезателни / езда
книги и уеб сайтове ... Просто трябва да има време да поеме
всичко и след това го хвърли през прозореца на всички, когато нещо
съвсем различни работи за вас.

Аз съм лош тече в момента, Джаз, така че ако искате
да ме убие тази вечер в METEC, имате добър шанс

хипи

__________________
хипи
http://www.thehippy.net/

Аз не мисля, че ще бъде там тази вечер.

Аз съм имал малко на заболяване по време на седмицата, което аз не мисля, че съм напълно свършила.

Ще оставите убийството до Рик. Той може да го направи по-добра работа от това така или иначе.

Всичко най-хубаво за тази вечер.

__________________
Дръжте главата!!

> Първоначално публикувано от jazmo
> Аз не мисля, че ще бъде там тази вечер.
> Аз съм имал малко на заболяване по време на седмицата, което аз не
> мисля, че съм напълно над все още.

Аз също .. Тя се нарича "триатлон".

> Аз ще напуснат убиване до Рик. Той е в състояние да направи
> по-добра работа от това така или иначе.
> Всички най-добри за тази вечер.

Наздравици! Аз ще ви позволи да знаете колко той ме бие с

хипи
- Доверие с капитал б

__________________
хипи
http://www.thehippy.net/

Това вече беше казано, а камбаната е последната обиколка. Ако чуете свирката, това е спринт обиколка (освен ако не сте загубили камбаната).

Ако някой на Cannondale, има 99% шанс те са (или бяха) един triathlete. Следователно, не предприемат никакви състезания тактика от тях, като се опитват да поддържат високо темпото към края на състезанието, или смятате, че камбаната означава три до отида (т.е. плъзгане хората около тях да се създаде за спринт).

84 кг (и нарастват), сега!

много по-евтино, отколкото ако закупите CFibre неща !!!!!!

__________________
"неоснователни" Холандски ...

"flyingdutch" <usenet-forum@cyclingforums.com> пише в съобщение
Новини: hN26c.29576 $ 5q6.1571 @ fe12.usenetserver.com...
> Моят 2-ри отидат на състезания
>
> Didn't чувствам много жизненост в краката при пристигането си. Може би те
> Ще дойде до живот ", тъй като състезанието тече, ми се надява
>
> Аз включва 14 D'ERS избърборвам нагоре по хълма
>
> Около 10 обиколки по-късно и всички ние бяхме все още заедно. Всички
> Много цивилизовано и ако мислите ми са ме decieving,
> По-лесно в сравнение с миналата седмица усилие.
>
> Преминавате на върха на хълма се разделя на 2, с около
> 6/7 става бавно на разстояние напред. Cgrade да ни хванат. Те
> Definetley ще са по-бавен от миналата седмица и всички
> Заедно също. Те миналото, но този път те ще werent
>, За да ме на този остър ляв. Въпреки заядлив от
> Commissaire, повечето от моята група все още "сб-нагоре" към опашката
> На C'ers за една обиколка.
>
> Ние ще държат около и наоколо (inMurray глас Walker)
> И съм бил в съзнание, не ми постоянно търси в
> Компютър, за да гледате 30mins цъкане далеч. Тъй като бях забравил да
> "Нула то" в началото беше без значение все пак! Бях
> Познае 5/10 минути да отида ... Чух (мисля, че чух) A
> Звънец и се скитаха, ако това е наше. Приет на линия и
> Нищо не каза, така предположих, бях си представи нещата. Аз
> Се редуват ще гърба или на фронта
> (Обикновено на хълма; ми само тактика на лепене на
> 42T и да се върти, като беше на стреса от всички
> Промяна).
>
> Аз и един пич на ало C'dale редуват в thef ront
> И се чувствах сякаш щяхме да падне на останалите 3.
>
> След това се минава линията и Бел е donged към нас. Десен,
> 3 обиколки преди края, паметта ми припомня от самото начало-кратка. В
> UPS-малко темпото и аз колела смучат като "хипи-на-топлоенергия"!
> Cdale мъж и друг отида на фронта ще Ito на
> Остър и се опитайте да свали ще нагоре по хълма, ме sittng
> И се върти. Им с цел да има слизат на гърба
> Права. останалите 3 излезе до Infront и от мен.
> С наближаването на линия отново и мръсник се справя
> ФЛАГ !#@#!@#@#!!!!!
>
> Какво се случи с 3 обиколки? Cdale човек казва, че на
> Едно и също нещо, така че явно, че и двамата направиха същото
> Грешка. Dooooh!
>
> Сложете че една до alearning опит, след това (Хуе
> Eeddiiooott, Stimpy!)
>
> Жалко, тъй като бях започват да се чувстват по-добре в края, отколкото аз
> Беше в началото. Какво ми даде реална бръмча беше как прясно и
> Почувствах, когато се прибрах у дома и колко бързо педалите превръща тази
> Сутрин (в тъмното, без redlights твърде :-)).
>
> Така че втория гол постигнати. Didn't да спада
>
> Следваща приключение седмица ще бъде остана с този фронт
> Половина ...
>
>
Кои са ездач вас (т.е. какъв цвят фланелка и т.н.)? Какво е
твоята кола? Стоях до регистрацията точка в
Ричмънд Cyclery цветове преди началото на C / D
раси. Спрях на най-Кю пленяване на път за вкъщи от
Работата по слаба надежда, че няколко приятели може да има
се появи на раса, но те не са. Също така бях поддържане на
окото за човек на Пежо, отговаряща на описанието на
Хипи, но той не е бил там или . Стоях до състезанието
започва и след това се отправи на север за дома, по протежение на булеварда,
правиш големи съоръжения, седнал, спринтове хълма по пътя. Имам
не състезава в Loop тази година, тъй като то не е наистина
монтирани в моята програма с лятна подготовка, която е преди всичко
, насочени към пистата. За мен Weds са доста светлина дни, с
хълма спринтира хвърлен в сила за някои обучение по
Между другото, преди да си в четвъртък следобед след изтезания (да --
изтезания е правилният план да го опиша) сесии в
Кобург Velodrome. Няма болка - Не получи така че аз държа силен myelf.

Джеф

Зелени (светлина) steel853 метален рамка, хром престой, въглероден вилици, черни джанти

Orange / черно / бяло Артур Андерсен върха, Червена Каска

Открих, че Бен, Псевдоним "EatToRide" след "на червено Блюхер ...

__________________
"неоснователни" Холандски ...

"flyingdutch" <usenet-forum@cyclingforums.com> пише в съобщение
Новини: Sbp6c.11674 $ xT1.10319 @ fe30.usenetserver.com...
> Джеф написа:
>> "Кои са ви ездач (т.е. какво Джърси цвят и т.н.)? Каква
>> Е твоята кола? Джеф
>
>
>
> Зелена (светлина) steel853 метален рамка, хром престой,
> Въглероден вилици, черни джанти
>
> Orange / Черно / бяло Артур Андерсен върха, Червена Каска
>
> Мисля, че забелязва Бен, Псевдоним "EatToRide" след "на червено
> Блюхер ...
>

Помня, че тъй като на човек на червените Блюхер, но не
запомни видим.