Моят първи заблуждават, хм, раса ................

ОК първата ми ", както обеща снощи раса".
Кю булевард линия, управляван от глог Колоездене клуб.
Спица на Рей Блюхер в магазина си, за да получите Lowdown и са подписани (прекрасен човек. Една от тези момчета, които действително излъчва ентусиазъм!).

цели, с цел
1 - да не се катастрофа
2 - за да приключите
3, не - да спада
О добре, 2 махаме 3, не е лошо, тъй като мазнини момчето пееше.

Г-клас. 30 минути плюс 3 обиколки ни се казва от самото начало.
Започна с Dgrade тълпата (мисля, че те започват 1 минута преди С кой обикалят по същото време).
D'и отиват нагоре по хълма и всички ние за разбъркване и се опитайте да се установят на едно колело.
Там е област от около 20 в Dgrade
(не са само 10ish миналата седмица и няколко от лицата тази седмица признават от миналата седмица клас C. просто страхотно!)
Ще отидем около насам-натам 3/4 обиколки и "accordian" в и извън като гъсеница всеки път, когато удари поредици.
Хълмът ни носи всички заедно. Не се чувства твърде зле. Хей, може би мога да го направя, ме мисли.
Аз гледам надолу. 6 отиде минути. О, момче!
След около 5 обиколки Cgrade могат да бъдат изслушани идва отзад, и уж го знаят, но ние си подход на остър обратен завой.
Тъй като имахме всичко е лекции в началото да се придържаме ляво, а не "висят-он" до В, аз седна малко. Бях на около 15-то колело в Г-линия в този момент.
Ще отидем зад ъгъла, повечето от D'и са на разстояние и позиция нагоре по хълма, Im колебае като се уверите, че аз да ъгъл гладко и много ляво, така че да не се извика, и това е всичко, което пише!
Аз и за други 3 D'и са добър на разстояние от 200 метра водещия пакет сега. Мръсник. Точка 3 в моите планове не успя

О добре, може би, ако работим заедно можем да ги вземем обратно (извинения, че не знаят чужд език момчета / момичета).
По времето, когато се приближаваме към Uturn пак се разберат, че се дърпа далеч. Никой не помага и Им само ги дърпа напред.
Хайде, момчета! Решение време. Няма 10 минути. 20 +, за да отида. Аз го увеличат няколко км / ч и 2 останеш с мен. Тогава един.
Мръсник! "Im пълнени", казва той. "Нека просто покритие" и отговор. Аз се заблуждаваме, че ако пазим с бавно темпо ние можем да ги въвеждат отново.

4/5 повече обиколки на две от идем по-трудно. Ние сме само много бавно пускането им обратно. Не мога да ги поглед всеки път, когато подходът на Uturn.
"Im ще го даде напън", аз отвръщам на друг човек, както ние около Uturn Stomp и нагоре по хълма. Аз достигне върха и погледнете надолу тъй като аз правя 35kph нагоре по хълма.
С степен изглежда да направя, че почти всяка обиколка, но не е ли твърде много от тях са в мен. Погледна назад, за да видите как се прави моя спътник.
Отиде си! Педераст, педераст, педераст !!!!!!!!!!!!!!
Им на моята собствена. 18 минути марка. Това не е забавно вече момчета. се върне и да играе с новобранец ...
Grind, мелене. Go Hard на хълма и се опита да скрие от южна за спускане.
Много обиколки минават и виждам никой освен от няколко момчета, които са затопляне, за А / Б клас.
Тогава аз ги виждам! около 5 d'и са отпред. за 3 обиколки да получа никъде.
Кой е идея беше това? О, да ... мина!
Няма 25 минути. Още 2 обиколки и аз съм в рамките на около 200 метра. Може би мога да го направя след като всички.
Ако само те просто momentarly лекота нагоре. само с няколко минути, за да отида до камбаната аз knw, че не е вероятно.
Реших да видя какво мога да направя. 2 твърди обиколки и Им в рамките на 100 метра. Им Прецакани!
И тогава се случи ...
3 от тях да спада в Uturn и очевидно са изразходвани.
Адреналинките е чудесно нещо (защо doesn't тя дойде в едно питие форма ???).
Аз отивам твърд отново нагоре по хълма и да получи 1 едно от момчетата.
другите 2 се опитват да се върнем към другите отпред.
В миналото степен идват отново и мисля, че 2 от по-силните D'ме обиколка.
О добре, Им не после да оправдае себе си.
2 обиколки преди края на Маршал викове вън.
спазми леко в лявата си крака (неговата винаги лявата ми страна. Каква е тази ?????????)
Им около 50 метра зад ERS D'. Останалите отпред са преминали. тяхната раса е само начална Предполагам, че ...

Минавам на 2 захождането последния хълм.
Май, както се позабавляваме! Им затропаха само за ада на това, круиз до последния хълм и улова е друг D',
Момичето на хубаво Paconi (тъжен аз зная, но това малко черно патица има някои semblence на мъжката гордост)

Аз преобърне финалната линия и никой не ме гледа второ аз започвам да има паника е още една обиколка!
"Ами D?" аз казвам. "Youre свърши". ........ Облекчение.
Се обърна и да се стойка с други D'S. Някои от тях знаят помежду си, но повечето от нас просто стоя без работа неловко.

Така че, това беше. Roll Back около дъното на Uturn и другите потребители са минали седят на една страна.
Аз се опитам да разбера какво, ако нещо аз просто направих.
Им познае и готови за 14-ти от 20, които се reaaly глупости, но Im философски за него.
АЗ didnt попаднат
Завърших
Имам отпадна. Човек трябва да бъде много по-лесно езда в опаковка. Психично бележка. опитвам и hangon следващия път

Много забавно. Чувствам се като голямо дете. Ще бъда там следващия път, опитвайки се да научите малко повече .....

В "Не-толкова-FlyingDutchman"

__________________
"неоснователни" Холандски ...

Браво !!!!!!!!!

Със звук от него, вие ще сте в състояние да го закачите с клас D са те, че не е инцидент с клас C.

Мисля, че веригата състезания по ви дава най-добрата тренировка, отколкото всяка друга раса наоколо. Жалко за това рязко ляво, което аз съм винаги за ориентировъчни, че ще бъде добра схема, ако не са, че в него.

__________________
Дръжте главата!!

G'Day холандски,

покажете ми момчето, който смята, че не се спада в първия си някога Crit ....& аз ще ви покажа един лъжец !....... Имам полочиха около 4 пъти по 800 м плоска разбира се. 4 седмици по-късно спечелих!. Казах ти те ще научат повече в една раса, отколкото четенето теми !..... държи на това, вие ще получите по-добре всяка седмица, научи от какъвто и да е объркало & ще отида там,

наздравици,

Hitchy

Ница теория пътувам на човек

Това значи ли, очакваш да победи в следващите няколко седмици???

Натискът .............
Ами аз просто не се спада???


"Ние просто ще излезем в парка, Yer знам, и да го redhot вървим. В края на деня, Yer знаете, отбор, който има най-много точки на борда е, Yer знам, победител и ние просто трябва да получи всичките си планове, за да се уверите, че можем да обединят усилията си и играят като екип. Ние сме просто го приема една седмица време и никой не мисли финалите, просто все още. В края на деня, Yer знам, футбол ще бъде победител на деня "

__________________
"неоснователни" Холандски ...

G'Day,

Какво ще кажеш да не спада през следващата седмица, се извърши в рамките на спринт за 3-та седмица след края, на място, на седмица, след .......&, че тогава небето е граница !!!!... го вкарвам се, че ще дойде,

наздравици,

Hitchy

Приятен един dutchy!
Можете ли като него!

Всичко, което трябва да направите, е да следват куп .. колело смученето не е зло, казва аз теб!

Аз бях Трябва да опиташ това разбира се един ден .. звучи като гаден ъгъла и ми корички започват да се лекува ...

хипи

__________________
хипи
http://www.thehippy.net/

Hitchy ..

Какво ще кажете за момчето, което имам полочиха И дойде 3-ти в първия си Crit раса? Можете да прочетете всичко за историята на хипи, злото си надолу по тръбата пренасочване Скансен и боклук sandbaggers тук:

3-ти в 1-ви Crit

Малки: http://tinyurl.com/2mwh9

хипи
страдание след заблуди раса ...

__________________
хипи
http://www.thehippy.net/

"Hitchy" <usenet-forum@cyclingforums.com> пише в съобщение
Новини: gPX3c.28720 $ AB1.7731 @ fe12.usenetserver.com...
> G'Day холандски,
>
> Покажи ми момчето, който смята, че не се отпаднали си
> Първата по рода си Crit ....& аз ще ви покажа един лъжец !....... Имам
> Полочиха около 4 пъти по

Избор мен :-) Вярно е, че това е Е клас в Heffron, което е
не е точно "най-дълбокото" клас и мисля, че 5 предястия
като цяло представлява китка. Един приятел и аз реших да
на проекта Racing (това е looong преди време през лятото на
'88-'89), Така както те ни остана в Е клас. Имаше три
раси на деня: той спечели първия и третия, и спечели
втората. Имаме поставени до степен С след това :-) И аз
да ви кажа, че се много месеци и много състезания още преди
насърчаване на клас Б, и много повече, преди да имаме до А
клас най-накрая. Аз все още мразя crits с обратен се превръща в тях!

Perserverance е от ключово значение за колоездене. Ще отида там
(където това е), ако се придържате към него.

Наздраве, Джеф

definetely liaring!

Аз на шега попита той регистрация, ако те са един Egrade. няма такова Им късмет страх.

Арго чакам до следващата седмица, сега ...

Хрумна ми снощи, че това е първото нещо, спортни съм правил като физическо лице. Като прекара ми yewf от 12 до 32 играе бейзбол, от T-топката, представляващи Оз.
Коренно различни, но очевидно има нещо, което ми е как е вярно за колоездачни състезания се. Никой да носите, ако не се удря топката добре, или ти гръб горе.
Само ти и под наем (и вятър, на хълма, и ...)

__________________
"неоснователни" Холандски ...

> Първоначално публикувано от flyingdutch
> definetely liaring!

:-P

> Коренно различни, но очевидно има нещо, което ми е> как е вярно за колоездачни състезания се. Никой да носите, ако не е> удря топката добре, или ти гръб горе.

Докато не започнете да печелите приятели и могат да работят като екип, който да предприеме други ездачи отделно или плъзнете си спринтьори на хълмовете и др

хипи

__________________
хипи
http://www.thehippy.net/

Да, сега виждам колко хора коментират, че е по-скоро колоездене недостъпен. Тад една клика, но Im просто наивник с космати крака в момента!

Те биха могли наистина да се въведе някаква форма на "приятел" система може би? Рей е наистина добър, но той наистина нямаше как да ми помогне веднъж имаме и ще е доста зает всичко подпомогнат организирането / преди да говорите. Мисля, че ми heartrate вероятно е 30% по-преди да се започне от shere тревожност правя правилното нещо и не знаят е доста стресиращо

Говорейки за космати крака, когато се получи един "достоен" достатъчно, за да го направите и / или ми трябва / искам да го правя?

__________________
"неоснователни" Холандски ...

> Първоначално публикувано от flyingdutch
> Да, сега виждам колко хора коментират, че колоездене
> е по-скоро недостъпен. Тад една клика, но само Им
> мрачно с космати крака в момента!

Нее човек, толкова е вярно! Освен ако не започнете като младши
или са изключителни таланти, започва да е просто състезание
обикновен твърд. Няма правила, докато не се извика
на, вие не разполагате с треньор ще "добър опит, може би
<this> направя следващия път "и др
Аз съм все още чувство ми се от дълбочина и все още живот
нови "правила" и техники за всяко състезание и съм
е да го прави и изключване за ~ 3 години ...

> Те могат наистина да се въведе някаква форма на
> "приятел" система може би?

Да, но бързо момчета нямат време за
бавно, момчета, това е трудно да се среща способности и много
неща, които се случват в състезателни просто не може да бъде
възпроизвеждани в "обучение". Рейсинг наистина е най-добрият
форма на обучение.
Но, само като някой, който да ви покаже въжета
като някои от младежите Изглежда, че ще бъде
голяма - може би повече хора ще запази състезания?

> Мисля, че ми heartrate вероятно е 30% по -
>, преди да се започне от shere тревожност правя
> правилното нещо и не знаят е доста стресиращо

Аз все още се луд нервен преди много раси и
дори и обучение колесници. Мисля, че това е така, защото прекарах така
дълго каране на равен терен и не говорим, че и гроздовете
хълмове ме плаши bigtime ...

> Говорейки за космати крака, когато се получи един "достоен"
> достатъчно, за да го направите и / или ми трябва / искам да го правя?

Достоен? Meh! Ако искате да го направя, да го направя. Мислех, че ще
опитайте и го е странно усещане за студ .. Тогава нека им расте
и не се грижи и сега съм отново обръснати и с
моята песен корички е да нарасне отново ..
Склонен съм да се обръсне, когато започна езда по-"сериозно",
ако някога съм езда сериозно

__________________
хипи
http://www.thehippy.net/

Аз само FLT като бях "На" отиват към прилеп по бейзбол, ако имах "стомашно-пеперуди" ...

консултации, необходими. да доведе до доста какво правиш?
Е то си най-трудното езда на седмица?
Имате ли тънки до него по някакъв начин?
докъде се да ядеш / не се яде?
Колко ще ви топли по-рано?
Спокойно следващите няколко дни?

Им остана в офис на п така че всичко, което може да gleen от вас момчета ще бъдат оценени, докато не canget посочени в неделя съм да яздя

__________________
"неоснователни" Холандски ...

> Първоначално публикувано от flyingdutch
> консултации, необходими. да доведе до доста какво правиш?

Искаш да кажеш, като Warmup? или обучение?
Warmup за METEC за мен е мръсник, защото всички
Аз съм винаги Закъснявам. 2k яздя от дома до
верига обикновено. Изобщо не е оптимално.
Glelvale в неделя е по-добре, тъй като е 20k езда
за курса преди състезанието.
Аз първоначално не може да проумее езда до / от раси, но
20 к лесно изглежда като нищо в сравнение с
раса. Няма да ми първото състезание убива себе си само за да получите
там на времето - различни неща в зависимост от работата
от това, колко "сок" имаш в краката ви. В
Колкото повече езда / раса колкото по-дълго ще продължи и
толкова повече можете да състезание с може би по-малко за възстановяване
Времето, необходимо.

> Това е Вашата най-трудното езда на седмица?

Glenvale (слънце) и METEC (чт) ще бъде
две-трудното вози на седмицата, тъй като те са раси.
Но тогава аз също се cained преминавате през
планината на ср нощувки - зависи от това как се чувствам
колко е трудно да се карам на обучение колесници.
Track обучение е доста интензивен, но не могат да бъдат класифицирани
като "твърди", защото аз никога не се открива пред
прави го така че не може да излезе "неуморно", дори и ако исках
към.

> Искате тънки до него по някакъв начин?

Други от факта, че съм основно спря
под наем пътуване (просто наскоро), аз не разполагат с
тънки като такива. Може би за по-големи състезания Бих
се по-лесно в няколко дни преди, но със сигурност
не на средата на неща седмица Crit.

> докъде се да ядеш / не се яде?

За crits, аз не ям право предварително за това,
интензивност обикновено е достатъчно, за да накарате някой
регургитация, ако знаете какво имам предвид!
В зависимост от вашия собствен храносмилателната система, да
себе си 2-3 часа без храна преди надпреварата.
Пийте вода и може би карбо напитка, ако мислите,
сте кратко в областта на енергетиката. Точно преди повече
раси хора са склонни да имат малки, висок ГИ
прием, например формата на гел или нещо подобно. Но за crits
, че не е необходимо IMHO.

> Колко ви топли по-рано?

Всичко, от "не на всички" за "1.5 часа езда
да верига след около езда, изграждане на темпото
към началото, така ВП е висок близо до старт "

> Спокойно следващите няколко дни?

Ако можете да имам време извън под наем, супер. Аз съм
опитва да се побере в колкото е възможно и аз съм
сигурен, че моите възстановяване страда малко, но затова
Аз бях спря пътуване, поне аз, докато се
обратно в бразда ...

> Им остана в офис на п така че всичко, което може да

Аз също.

> gleen от вас момчета ще бъдат оценени, докато не
> мога да изляза в неделя съм да се вози.

Винаги готови да помогнат. Не приемайте това, което казвам
като че Евангелието, нито някой друг, само за вас
знам какво работи на раса ден и преди ...
Експериментиране е ключът - това е, когато ти
свикна да не печели състезания

хипи

__________________
хипи
http://www.thehippy.net/

>> "Експериментиране е ключът
>> - Това е, когато свикнеш да не печели състезания "


проверявам! ли, че един определен път!

Един последен един наркоман. Имаш (само малките, но woulda ли по-лошо, ако не сме се наредиха на обиколки).
Wot ме предизвиква тяхното схващане? (как е, че за отворен?)

Имаш ги с една обиколка да отиде на ср и на класически алпийски твърде

Аз съмнение за наличието на АС е защото имам твърде студено низходящ водопад без да върти педалите много
Но съм бил получаване на twinges по-често наскоро

Им доста религиозни за езда ми positin след години на ощипвам и Им strting да подозирате, че мястото ми е на няколко завода твърде ниска.
Само се показва по-дълъг или по-трудно вози

Аз също съм виновен, че е "пръст-показалеца.
IE пръст е твърде надолу няколко души са споменати през годините

някакви идеи

(PS whattya се, че ви позволява да сърфирате толкова много?)

__________________
"неоснователни" Холандски ...