коляно проблем

Ей това, което става всеки,
Аз съм Чувствам се малко дискомфорт на дясното ми коляно, когато аз отивам езда ... Аз не знам какво е от. Може ли позицията на моя крак върху педала се причинява този дискомфорт? Също така, лявата ми е петата A Lil далеч от chainstay след това мое право, така че ми идва лявото коляно е по-близо до рамката като IM въртене на педалите от правото ми, направете двата крака трябва да са равни разстояния?

Благодарности,
Cristian

Е, не може да има един милион причини за това, и може да се наложи истински експерт да разбера точно Какво не е наред и как да я поправят - все още, мога да го кажа, както и преди някой друг да прави:

Какъв педал система използвате, и как да определите вашето клин позиции? Направих търсене тук CyclingForums за "клин" и "положение" и се обърна около 50 теми, той е сложен въпрос. Понякога "център на педала на топката на крака си" правило не е достатъчно добър.

Проблемът може да бъде свързана с плаващо, в зависимост от педала, който използвате и как можете да го създаде. Ако краката ви не са включени симетрично заедно с вашите chainstays, които могат да бъдат колкото за вашата лична биомеханика, както всичко друго. Като един педал система, която позволява на коляното си да компенсира естествено може да бъде точно това, което ви трябва.

Някой има ли добри връзки клин позиция?

благодаря за отговора,
Аз съм с ЕДП педалите .. и аз определя позицията на краката до прав играя наоколо с колко близо аз исках да си върха на chainstay ... Предполагам, че не е много \u003d (

Хммм ... Ако имате местен магазин, който купувате от неща, особено ако сте купили си под наем и / или педалите от тях, щях да отида и общуване с тях. Повечето магазини са повече от желание да съдейства на въпросите на съответствие, което е това, което вероятно е това.

Аз съм мислене първото нещо, което трябва да направите, е да научите малко повече за клин разположение. Има някои наистина разработва стандарти там, за това как да поставите клин въз основа на посоката краката си закачам естествено, как те падат, когато ходиш и как те са склонни да усукване или въртя докато педала.

Надявам се някой тук не знае за добър ресурс онлайн. Така или иначе, опитайте се да видя про и обясни проблема, ако е възможно.

Тъй като аз предложих преди, може да искате да се направят някои основни изследвания в педал системи, които предлагат повече въртене оборотни средства. Аз знам мой краката не закачам и се движи без някои странни обрати и завои в тях, но ми Speedplay педалите са повече от настаняването. Класически ЕДП системи са склонни да бъдат малко твърда; краката ви може просто да се нуждаят от малко повече пространство за обрат, колкото инсулт.

В оригиналния си пост, ви запита дали краката ви е необходимо да се мотае на равно разстояние от престой, те отговорът е "не", въпреки че би било хубаво. Краката на човека просто не са толкова прецизни. Имате нужда от велосипед за настройка, която дава своя природни несъвършенства малко прошка, и по-често се поплавък на билета.

__________________
...


аз наслада усложнява явни и trivializing на изумителен

Болки в коляното може да излезе извън просто клин разположение. Асиметрия на болката не означава непременно, че едно неправилно позициониран крак. Други параметри, които създават болка в едната или двете колена са на седлото на кормило разстояние, седла, височина, дължина и манивела. (Седловина ъгъл има някакъв ефект, но само в доста крайни положения. Ако имате носа нагоре, бедрата яздя повече към задната част на седлото, ефективно разширяване на крака си дължина, и обратно.)

Аз бих препоръчал за адаптиране на седлото първа позиция. Лесно е да се направи и не изисква допълнително оборудване. Ако си седло е твърде ниска, можете да получите значителна болка в коляното, болка в коляното от седлото твърде висока е малко вероятно като най-вероятно ще забележите, че рока движение на бедрата си върху седлото и намаляване на височина, преди да те нараня коленете. Също така, ако си седло позиция е твърде далеч назад можете да създадете болка в коляното (твърде далеч напред рядко се появява с по-голям набор от най-назад seatposts).

Що се отнася до височината, типичен отправна точка е 0,883 х inseam (това е BB до върха на седлото, ще успоредна на седалката тръба. Що се отнася до седловината кормило, пак там са много формули. Аз обикновено края на адаптиране на седло, така че в предната част на седло е около 1 до 2 см зад plomb паднат на ББ. Действителното разстояние на кормилото е функция на дължината на стъблото, на върха дължина на тръбата и седловината позиция, всички от които ще бъдат засегнати от езда вашия стил и гъвкавост.

Класическият позиция клин е да го има, така че педала ос пуснати срещу топката на крака. Но има някои, които се движат адвокат това леко напред на топката. По-важно от това леко се променяте които разполагат с достатъчно оборотни средства. На ЕДП са 6 градуса, което е доста добра за повечето хора. (Аз съм имал операция на коляното и нищо по-малко от 3 градуса ми дава болка.)

Разкърши дължина ще бъде последен адрес, тъй като ще са необходими допълнителни средства (т.е. друг манивела от различни по дължина) да се тестват. Формули за мен показват, навсякъде от 172.5 mm до 185 мм, който покрива смешен голям диапазон. На практика, 175 до 180 най-добри чувства. А да се помисли за начална стойност е около 20% от inseam си дължина.

В inseam дължина следователно е важен стойност да се опита да се измери точно, за да ви помогнат да започнете. По-лесно е да се измери, ако някой ви помага. Стойка с гръб на стената в отглеждане крака. Поставете Hardback книга между краката, с гръбначния стълб, успоредна на пода и против чатала. То се толкова висока, колкото можете удобно да го поставите. Уверете се, че ръбът, който е срещу стената е флъш до стената, за да се гарантира, че на гръбначния стълб е нивото на пода. Мярка от земята до гръбначния стълб.

Успех, Робърт

Ill видя какво мога да направя ... Много благодаря за помощта ви момчета

Ill видя какво мога да направя ... Много благодаря за помощта ви момчета