Натриев фосфат - Page 3

Здрасти!

Аз съм нов тук, така че да Ви каним всички фенове колоездене!

Аз имам един въпрос за това нещо, фосфат. Чел съм една много статии за него и реших да го опитам. Аз бях успял да получите някои триосновен от химикали фабрика (те казаха, че юридическото, което означава, че аз не трябва да има никакви лицензи да го купя). Е, това е доста евтини, между другото. (Ако той работи, след това вероятно е най-практически резултати за помощ, за търсене на съотношението цена / ползи ...)

Но това не е чист na3po4, тя е 12 * H2O (water. ..) добавя към него, което е на разположение хидратна форма по време на повечето места. Имам 1 кг от него (вероятно би било достатъчно, за години, ако някой иска да го използва regurarly, но аз не подсказват, че нещо). Според молекулните тегла на двете материали, аз имам 431 грама на na3po4, а останалите 569 грама вода.

На д-caps.com, д-р. Бил говори, че "na3po4 12 h2o = триосновен натриев фосфат". И той не се споменава "12-хидрат" или "додекахидрат"; нито на други фосфати документи. От това, аз внушавам, че аз трябва да взема 1 грам на na3po4 12 H2O.

Моята логика е вярна, или аз трябва да мярка 1 грам само от na3po4? (Което би означавало, че аз трябва да взема по 2,3 грама от сместа, четири пъти на ден.)

Разликата между двете дози е 1,3 грама, което е доста голям, така че е важен въпрос. Аз не искам да се получи предозиране, знаеш ;-) Нито пък искам да се underdosed, разбира се ...

Отколкото за вашата помощ!

PS: Аз ще се опитам да поглъщат чрез разтваряне в чаша с чиста портокалов сок, така че високата алкалност на триосновен могат да бъдат неутрализирани. Е този метод става ли?

В нашето изследване, доколкото аз съм наясно, е най-новото проучване на фосфат натоварване ние използвахме Na3PO4.12H2O, един грам четири пъти на ден. Ние разтворен на фосфат в ~ 500ML на (например) портокал тиква / сърдечно. Не се опитвайте да вземат фосфат, без да го изгуби от една страна, тя може да предизвика почти мигновен vomitting :-(.

Стърн, RA, Folland, J., Brickley, G. (2001 г.). Зареждане натриев фосфат, могат да подобрят ефективността лаборатория 10-мили колоездене обучени велосипедисти. Канадски вестник по физиология

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Рик,

Аз се случи да се намери тази тема и вашата статия изследвания "Sodium Phosphate Loading". Мисля, че това е страхотно нали това изследване и то сигурен изглежда като има доказателства, че натриев фосфатен Loading могат да увеличат спортните постижения в определени ситуации. Ползването на номера Аз само се с 3,3% увеличение на производителността срещу 8%. Има представлява 8% увеличение в производството на електроенергия, тъй като заяви, но не е часовата разлика казвам повече от силата разлика, особено ако сте сравняване на резултатите на резултатите от научните изследвания в горната част на страницата, т.е. "статия каза, че 25 мили време би могло да бъде намалена с около 8% с фосфат, който е здрав увеличение на производителността. "Също така, аз не съм сигурен какво искаш да кажеш с" Един въпрос, обаче, отива назад, когато се използва фосфат, което означава, че средно подобрение е действително по-голяма от 40 секунди. "Може ли да се обясни това? Съжалявам, ако звучи като онази претенции, но аз често четат научни статии в списания ... и имате въпроси след това. Тази нишка ми дава рядка възможност да задават въпроси. Благодарности.

iDog пише, аз отговорих с>>

Рик,

Аз се случи да се намери тази тема и вашата статия изследвания "Sodium Phosphate Loading". Мисля, че това е страхотно нали това изследване и то сигурен изглежда като има доказателства, че натриев фосфатен Loading могат да увеличат спортните постижения в определени ситуации. Ползването на номера Аз само се с 3,3% увеличение на производителността срещу 8%. Има представлява 8% увеличение в производството на електроенергия, тъй като заяви, но не е часовата разлика казвам повече от силата разлика, особено ако сте сравняване на резултатите на резултатите от научните изследвания в горната част на страницата, т.е. "статия каза, че 25 мили време би могло да бъде намалена с около 8% с фосфат, който е як увеличение на производителността. "

>> Първоначално идеята се яви в списание колоездене в Обединеното кралство и на автора на тази статия предлага фосфат ще намали времето от ~ 8%. В статията си уеб страница появи по-късно в същото списание, интрото е да се определи "сцена", както reagrds първата статия

>> в лабораторията, която искате винаги мярка изходна мощност за каране на велосипед, за разлика от скоростта. Бързо ще се различават по много различни условия (вятър главата, опашката ветрове, на хълм, спускане, различни барометричното натиск, и т.н.).

Също така, аз не съм сигурен какво искаш да кажеш с "Един въпрос, обаче, отива назад, когато се използва фосфат, което означава, че средно подобрение е действително по-голяма от 40 секунди."

>> вероятно лошо гласи! По принцип, по един предмет, произведени по-малко енергия в фосфат му опит в сравнение с плацебо и му опит за контрол. Ето защо, ако не бях го включени в проучването, средната би било по-добре от 40-секунди или 8%

Може ли да се обясни това? Съжалявам, ако звучи като онази претенции, но аз често четат научни статии в списания ... и имате въпроси след това. Тази нишка ми дава рядка възможност да задават въпроси. Благодарности.

>> Надявам се, че помага?

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Рик,

Благодаря за отговора. Сега разбирам вашия коментар за това ", един предмет ... отиде назад ...". Мислех си, че ако един предмет е по-бавен от фосфат не би това прави средната подобрение по-малко от 40 секунди (срещу повече) - изопачаване мислене от моя страна - ми звучи логично мислене само "на повърхността".

Мисля, че разбирам защо е по-добре да се сравни власт - ако енергия се измерва по-точно. Аз съм го поема е.

Аз не сте прочели статията / изследване на съдебния процес 25 мили време (която се отнася за в началото на статията). Eventhough те казват: "... времето може да бъде намалена с 8 %...", Аз съм се познае те също се измерват силата и превел на време? Аз мисля, че това може да се превежда директно. Така ли е?

Можете ли да опишете накратко как властта се измерва? Е то основно за измерване на сила (въртящ момент), приложена към педалите? Благодаря за инфо.

Властта е обикновено се измерва по-точно. Има няколко начина за измерване на мощност, двата най-популярни са Power Кран Hub (www.power-tap.com) И колена СРМ (www.srm.de).

И двете системи използват тензодатчика за измерване на въртящия момент и след това се умножава с хъб или манивела скорост съответно. И двете системи са много точни. Данните могат да бъдат изтеглени на вашия PC / Mac.

Има доста малко информация във властта форум, или тук за това как да се определи зони за обучение с мощност http://www.cyclingnews.com/fitness/?id=powerstern

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Някои хора (включително и себе си) са намирали трудно да намерите Три основни-натриев фосфат. Повечето от времето, когато се обадих на производителите на суров материал, те дори не са го, описани на техните бази, камо ли да я продавате.

Нещо, което ще ви помогне да намерите това се знае MSDS си номер, който е. S4770.

За копие от MSDS (може да има по-нова версия), който може да го намерите тук.
http://164.107.52.42/MSDS/S/sodium% 2 ... 20tribasic.pdf

Друг сайт е полезен в това, че списъците на LD50 (доза, на който 50% от тестовете животни са умрели, в зависимост от телесното тегло), което се случва да бъде 7400 мг на кг-1. Или около 500 грама за един човек 70 кг. Unlikly.
http://ptcl.chem.ox.ac.uk/MSDS/SO/so..._tribasic.html

Накрая направих намерите доставчик в Австралия за това. Тъй като хората са каза, преди да е мръсотия евтини, което е добро, защото те само го продават в 25 кг, което ще струва около $ 55 AUS, или $ 35US.

Надявам се това да помогне.
PS Моят доставчик само да го има като техническо качество, а не степен на храните, които трябва да се оправи .... надявам се. Особено само като 1gm/day.

В този процент е 25 килограма ще ти продължи дълго време

__________________
Стив
CyclingForums.com

това, което компанията тя доставя в AUS?

Трудно бих могъл да повярвам, че съм прочел за всички вас, момчета безсрамно допинг с натриев фосфат. Не би това е лесно да се открие с извършването на тестове за повишаване ефективността вещество? Защо това не е забранено от списъка? Може ли да се очаква в близко бъдеще? Защо трябва да спортисти, които да вземат химикали за престой в конкуренция с тези от вас, които се прави това?

много неща са повишаване ефективността, които не са в списъка на забранени само като фосфат не е (на забранения списък).

това не е допинг, така че няма нужда да се посрами за това.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

това не е допинг, защото не е забранено в списъка? ако го бяха добавени към списъка на забранени, тогава вие ще си кажете, че употребата на допинг?

Какво натриев фосфат направя, за да си почивка BP?

в обратен ред, няма идея, ако ЕТ е всичко, за да си BP, никога не проверени. Механизмът, по който тя може да работи (тя трябва да бъде допълнително изяснена) може да бъде от полза за пациенти със сърдечна.

Както казах, има много неща, които подобряват работата, че не са в списъка на забранени. някои от тях е по-вероятно да се използва, например, храни, въглехидрати, вода, кофеин, обучение. и преди да предполагат, че тези храни са или реално или е необходимо (например обучение), фосфати и фосфор се съдържа в големи количества през нашата храна и напитки, е необходим за нормалното химическа структура и функциониране е ял / консумира всеки ден.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Аз предполагам, че го прави още по-забележителен натриев фосфат, че това ще бъде подобрител на ефективността, защото, ако и двете са електролити, те ще отдели на техните йони в разтвор. Защо ще поглъщане в комбинирана форма се счита за предимство? Дали това е количества? Дали дози по-високи от тези огромни количества, ние сме вече отнема?

Всичко, което мога да кажа е, че те не се разтварят в разтвор много. Не мога да отговоря на другите малко, не е сигурен, че има отговор. там се появява само да се полза с триосновен SP. други типове ПС или Р не изглежда да има никакъв ефект (или дори може да навреди).

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com