Нов човек

Ей всеки,
Аз съм нов във форума и сравнително нова за cycling.I са езда планински велосипед по сравнително плосък земята за няколко месеца и отскоро са започнали хълм катерене Това е много трудно! Може ли някой да ми помогне с някои съвети за това как да стават по-силни в това? благодарение на един милион

WOW истинска нов член !!!!!

Ами първата си грешка е да си купя един наем планински ......

Въпреки това (и аз не съм mudpedaller) Бих предложил да ви няма лесно улицата - просто трябва да се катерят по хълмовете по-често. В крайна сметка ще намерите вашия ритъм и да си катерене из краката. Той просто отнема много време.

Също така му помага да развържа малко тегло прекалено

колко дни в седмицата?

Добре дошли в този форум.

Чувствам болката ти, аз просто имам Моят първи път под наем през ноември, аз съм все още далеч включване в моя катерене умения. Да не говорим за изкуството на outrunning досадни pooches ....

__________________
Най-новият Ride: 2000 KHS Flite 300
Следвайте ме на Twitter

"Нямам карма - Трябваше да се отърва от моята карма, защото runned над догма ми ..."

Ако сте само началото Dont след това стигна до откаран с фокусираща всеки един аспект на вашия кон. Просто се опитай да се включат малко от всичко, което в най-колесници. Това ще запази по-висока удоволствие фактор като се отделя време тялото phsiologically да се приспособи към различните изисквания, свързани с мускулна казват катерене хълмовете срещу набиване на апартаменти.

Така че не си просто един случай на "колко дни. За момчетата започвате понякога му по-лесно да се съсредоточи върху един конкретен хълм - това изкачване, в края на всеки един надпреварата. Време за себе си. В крайна сметка ще капитана, че изкачване и в процеса на развитие на доверието и катерене власт да премине към по-големи и по-добри неща.

Когато за първи път мивка зъбите в катерене по наем тя не се чувствам ужасно. Налице е преходна фаза и тялото ви ще се адаптира. Колко често трябва да се изкачи isn't някой нещо на форума да ви кажа, с известна степен на точност. Намерете това, което тялото ви може да се справи и Dont тласък твърде много твърде рано.

Съхранявайте удоволствие висок фактор и да се изкачите любимите си хълм в края на всяко каране. Нейната добър начин да си предизвикателство в края на сесията.

Добро инфо, благодаря за отговорите момчета