Heart Rate

Какво гама от моя Чуй Rate Max трябва да влак да се запази същата изходна мощност, но с по-нисък пулс?

Този въпрос е същият като какъв диапазон да се обучават, за да намалите нивото на своята почивка на сърдечната честота?

70 до 80% е вашата сърдечно диапазон. Вярвам, че диапазон, за да намалите нивото на своята почивка на сърдечната честота е същото. Мисля, че някой друг може да отговори, че част по-добре. Просто се разбере, че на всяко ниво по мое мнение можете да намалите Вашата почивка на сърдечната честота само чрез увеличаване на сърдечната честота на редовни бази да изградите своята издръжливост сърдечно.

__________________
Трактор за живота си днес, защото утре никой не знае какво ще донесе ... (CARPE DIEM)