обратно проблем

Аз съм пътя велосипедист. Когато натиснете големи съоръжения (нагоре по хълма) Имам силни болки в гърба ми. Аз забелязах, че предавките са по-големи, аз повече място в задната част на седалката, като позиция DH за пример. Моля се от помощ, защото аз не знам какво да правя. Опитах се много и различни места на седалката позиция, но не помогна.

Уважаеми dvince,

Това, което е описано като болки в гърба обратно ... е проблем. Регулиране на седалката ви може да бъде компонент за намаляване на факторите, които антагонизира ти е проблема, но то не е и не трябва да бъде единственият фактор при лечението на състоянието ви.
Тя очевидно е заради използването на синдром, тъй като повечето условия, освен ако не сте срещали вида на травмата, която пропуска от вашия пост.
В тази ситуация, трябва да установи дали или не имате някакви "основни стабилност" въпроси. Това означава, оценка на abdominals, обратно extensors и страничните flexors. След като това се смята, можете да се разработи план за действие, за да се преобърне над щам тъкан и се вози по-удобно отново и да подобрите своя темп. В допълнение към оценката си ядро стабилизатори, оценка на таза и долните крайници, като gluts и прасците би било разумно, тъй като те също да допринесе за стабилността, защото ядрото на тяхното закрепване сайтове в таза.
Аз съм chiropractor и да се справят със структурните, постурална и повтарящи се нарушения стрес рутинно. Това е най-вероятно е чист биомеханични проблем, включващи кинетичната верига на мускулите и ставите. Бих ви внимателно, тъй като имам други, не попадат в капана, че това е "само един мускул". Друг капан е като болка болкоуспокояващи ... болката може да изчезнат, но ще запазят своя дисбаланс и страдат с повторение по пътя или по-лошо, ще страдат само с намаляване на изпълнение през годините и то вината върху просто остаряват. Надявам се това да ти помага.

Здрасти,

Използвате ли капка дръжка барове и традиционен "състезателни" поза?

Имам долната част на гърба проблеми за няколко години и имам много съвети и помощ от osteopath. (Моят лекар е безполезно). Аз трябваше да сляза често си под наем и лягат и се разтяга, за да се справят с още няколко часа каране.

Неохотно миналата година, по съвет на osteo's Промених си традиционни барове спад на традиционните си турнета под наем за "барове пеперуда", което виждате много в Германия. Това дава много по-стоя прав поза, която е толкова толкова комфортно. Не мога да яздя в продължение на 12 часа на ден, без проблеми, обратно на всички. Аз не забелязвам никаква разлика в каква степен / колко силно мога да яздя.

Разбира се, ако вече сте ли шини нито един от горе, ще бъде от помощ. Съжалявам.