Можете Power Профил

Аз прочетох много за Coggan мощност на профила е лошо за предсказване на действителните резултати. Мислех, че може да започне на конец, където можете да публикувате нашите собствени резултати от нашия тест мощност профил. 5 сек, 1 мин, 5 мин, 20 и 60 минути. Чиста номера власт, не мощност / тегло. Мисля, че мощност / тегло има своето място, но не правя справедливост към плосък раси и crits.

Моля, бъдете честни!

Прости ми, ако това е направено вече, аз го за търсене и може да намерите всичко, което беше на косъм от властта LT.

Какво да изпратите:

Възраст:
Категория:
Тегло в кг:
Години сте били сериозно обучение: (Да, че е субективно)
Ср часа седмично обучение:

Най-добър власт в
5 сек:
1 мин:
5 мин.: нормализирана и стандарт власт
20 мин.: нормализирана и стандарт власт
60 мин.: нормализирана и стандарт власт


За да получите нещата тук са моите номера.

Възраст: 30
Категория: 3 (първата година)
Тегло в кг: 193
Години обучение: 3
Ср седмицата учебни часа: 8.5

Най-добър власт в
5 сек: 1437
1 мин: 702
5 мин.: 566, 522 NP
20 мин.: 374, 414 NP
60 мин.: 308, 330 NP

В колоездене върхове Аз съм висок котка 4 за 5 сек, висока котка 4 за 1 мин., среден котка 2 за 5 минути, както и ниската котка 4 за 60 минути. Вероятно заради теглото въпроси. Аз не правя добре в хълмиста раси, разбира се. В crits Аз съм постоянно в топ 5 в котка 3 раси ... и по-голямата част от времето. Нямам идея, ако тези номера са добри или лоши между тях. Всяка информация можете да предоставите е от полза.

Лъскава надолу ...
Благодарности

Възраст: 23
Категория 4
Тегло: 142
Години обучение: 2
Ср часа седмично обучение: 8-12

Най-добър власт в
5 сек: 733
1 мин: 474
5 мин.: 322 средно / 355 нормализира (?)
20 мин.: 285 средна / същия нормализира
60 мин.: 260 средно / 274 нормализира

Ако не сте фен на 1 час тестове, така че сигурно ще се справиш по-добре там. Кратки номера план са лоши, но аз работя по него. Не съм сигурен за мин. 5 нормализира номер. Ще бъда много изненадан, ако можех да направя това. Изглежда като лош номер НП.

5 секунди номера са в неопитни област. 1 мин. номера са Кат. 5ish, и 5 мин. и 20 мин. номера са на границата между Кат. 3 / 2. Аз бях само направи наистина колегиалната състезания през този сезон, в категория Б. Consistantly оцелели избор и го направи до края на състезанията. Crit Моят опит е повече петна. Само Кат. 4 Crit съм направил този сезон аз се бореше инча Цифрите вероятно обяснява защо.

Категория 4
Години обучения: ~ 2,5
Часове на седмица: 10-15
Тегло: 163 LBS
Power измерване на устройството: PT

5 секунди: 1227
1 Мин: 521
5 Мин: 368
20 минути: 323
60 мин.: 302

Моите 5 сек, 5 мин, и 60 мин. номера обикновено са котка 3. 1 минута, котка 5. Имам сила, но трябва да се научат как да се раса. Аз съм винаги там, в края, но има много проблеми с позициониране в спринта.

Възраст: 48
Категория: 2
Тегло в кг: 148
Години сте били сериозно обучение:> 30
Ср часа седмично обучение: 7

Най-добър власт в
5 сек: 930
1 минута: 540-580 (зависи от това как аз съм обучение)
5 мин.: 355 AP (не трябва да се доверяват нормализира власт над такъв кратък срок)
20 мин.: 320 NP/310 АП
60 мин.: 312 NP/300 АП

Възраст: 36
Тегло в кг: 75
Години обучение: 3 (само за миналата зима беше там на власт, вместо на ВП)
Седмичен час: 10

5 сек: 1152
1 мин: 651
5 мин.: 517
20 мин.: 358
1 час: 298 а (никога не отиде докрай за един час)

Това е страхотна работа. В крайна сметка аз ще взема всичко това и го сложи в електронна таблица. Благодаря за отговорите.

Възраст: 17
Тегло: 143 кг lbs/65
Yeahs за обучение: 1.5
Средната продължителност на седмичното време: 12? Прогнозна.


5 Втори: 1108
1 минута: 520? Никога не съм правил едно 1 минута пълно усилие.
5 Минута: 380
20 минути: 335 NP/330 AP (не пълна газ усилия напоследък. CP модел предвижда 340)
60 минути: 325 NP / N / A за АП, CP-Monod прогнозира 330

Възраст: 40
Категория: 1
Тегло в кг: 170
Години обучение: 25
Години състезателни: 21
Ср седмицата учебни часа: 8 - 12

Най-добър власт в
5 сек: 1334
1 мин: 653
5 мин.: 400 (AP)
20 мин.: 321 АП, 344 NP
60 мин.: 275 АП, 321 NP

Всички тези числа са от кота от 6000 - 7000 "в теорията на 5-60 минути номера ще бъде по-висока от морското равнище. През 2003 г. на морското равнище за пример, ми 20 минути АП е 349W, или около 10% по-високи.

Също така, 275W АП 60 минути усилие е само най-високата часа Случайно да са направили наскоро. Това беше по време на 30 мили отцепилата се в средата на състезанието 4 часа път. Аз не са тествани 60M власт или свършили 40k ТТ през последните 6 месеца.

Възраст: 20
Категория: САЩ Cat 1
Тегло в кг: 167
Години сте били сериозно обучение: (Да, че е субективно): 2
Ср часа седмично обучение: 15-20

Най-добър власт в:

5 сек: 1462 вата
1 мин: 802 вата
5 мин.: 495 AP
20 мин.: 405 АП, 412 NP
60 мин.: 379 АП, 398 NP

Аз състезание по средата на достойни условия на плоски и подвижен състезания по пътищата, crits Аз съм добре. Време за проучвания и отцепилата езда е любимото ми все пак, добър твърди ден в седлото. Мисля, че графиката Coggan е доста по дяволите точно, това ме поставя в Cat 1 диапазон за 5 и 1 мин. власт, и котка 2 спринт и НУ власт.

От друга бележка, някой може да направи 550 + вата за 5 минути! Това е някаква сериозна власт, без значение какво е теглото на водача. Имате няколко възможности за сигурен.

*** Edit: SRM Pro powermeter, калибрирани наклон и проверени 2x тази година поотделно и от SRM сервизен център в Ко

Най-високата цифра виждам по-горе е 517 W, но така или иначе, вие сте прав: това е някаква сериозна мощност (достатъчно, за да бъдат конкурентоспособни на световно ниво в преследването, ако се приеме разумно ниски влача все пак).

Да, всички ние се нуждаем сега са около 10,000 повече отговори - и да се провери дали всички са # е прав, разбира се - и ние ще бъдем в състояние да съберат малко енергия профилиране на класациите!

би било хубаво за народ да се посочва какви ч., които те използват прекалено. PT срещу SRM ще въведе-10W, или така. Power-оценки не се броят на всички.

__________________
rmur

Възраст: 38
Категория: Полски майстори, възрастова категория
Тегло в кг: 172/78kg
Години сте били сериозно обучение: 3
Ср часа седмично обучение: 12-16

Най-добър власт в:

5 сек: 1177 вата
1 мин: 645 вата
5 мин.: 434 вата
20 мин.: 359 АП, 391 NP
60 мин.: 314 АП, 368 NP

Никога не съм правил стационарно всички посочени 60min усилие. FTP от Monod \u003d 355W
Edit: PowerTap SL

ОП е 566W АП или 522 в случай АП / НП са последвани от

__________________
rmur

Анди, Вашето изявление е малко неясно. Искаш да кажеш, че 517 W е достатъчно, за да бъде pursuiter световно ниво (поради ниско плъзнете, и т.н.)?