Опрял сърдечната честота

Подобно на много от простосмъртните, аз в момента регистрират около 60 удара / мин. Моят баща, който е 48 и не инлайн
надбягвания, последователно прочитания при 40 удара / мин. Той е ясно в много по-добра форма, отколкото съм аз. Има почивка сърцето
процент наистина, че разказването на показател за фитнес, че? Чух, че средно от Тур дьо Франс
ездачи е около 50. OTOH, аз бях казал, че му връх, почивка сърцето Мигел Indurain's процент е бил
29 удара / мин. Това е същото като на почивка на сърдечната честота на напълно развит слон.

-Sonarrat.

"Sonarrat" <sonarrat@postmark.net> пише в съобщение Новини: vn2h1mjkod8d22@corp.supernews.com...
> Както много от простосмъртните, аз в момента регистрират около 60 удара / мин. Баща ми,
кой
> Е 48 и е инлайн състезания, последователно прочитания при 40 удара / мин. Той е ясно
в
> Много по-добра форма, отколкото съм аз. Има почивка сърдечната честота наистина, че разказването на
един
> Показател за фитнес, че?


Dumbass --

Номер

Аз съм на 42 и съм чист Мастърс Fattie.

BTW, максималната е твърде ниска.

Здравейте,

Ами, да, и не. В абсолютна стойност не е наистина добър показател, тъй като има много о общо с генетично предразположение.

Това е добра индикация че когато си след почивка на сърдечната честота с течение на времето. Когато си обучение и подобряване на състоянието Ви ще откриете, че вашите индивидуални почивка на сърдечната честота ще сляза с течение на времето, което показва, условно подобрение.

Така че да отида кратко: единственото реално сравнението е от вашите собствени предишните им стойности.

Наздраве и щастлива обучение,

Граус

Чух, че средно от ездачите Тур дьо Франс е
> За 50. OTOH, аз бях казал, че му връх, Мигел Indurain's
почивка
> Пулс е 29 удара / мин.

Моята почивка е 37 удара / мин, а аз съм 15 килограма наднормено тегло, и може да тече едва около блока. Аз не
знам какво показва, щях да се интересуват от отговори също. Ако тя показва нищо, тогава
Защо хората говорят за него? Защо не го впечатли годишна медицинска сестра от физически?

В статия <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net>, "Callistus Валерий"
<jazzyboss@hotmail.com> написа:

> Чух, че средно от ездачите Тур дьо Франс е
>> За 50. OTOH, аз бях казал, че му връх, Мигел Indurain's
> Почивка
>> Пулс е 29 удара / мин.
>
> Моята почивка е 37 удара / мин, а аз съм 15 килограма наднормено тегло, и може да тече едва около блока. Аз
> Не знам какво се показва, аз ще се интересуват от отговори също. Ако тя показва
> Нищо, тогава защо хората говорят за него? Защо не го впечатли най-годишната медицинска сестра
> Физически?

Най-простият от останалата част ВП е, че това е груб индикатор за размера и силата на сърцето си.
Ако имате нисък ВП почивка, това подсказва, че когато сте се упражнява, сърцето ви ще бъде в състояние
да се предават много повече кръв (защото има тенденция да бъде много по-малко противоречие между повече HRS между хората;
HRS почивка са предимно около 35-80 BPM в средното хората, което е голяма дисперсия. Връх HRS са склонни да
варира от 170-200 BPM, в по-малка гама пропорционално, така и абсолютно).

Добре, но всичко това е на лице-много зависими. Баща ми и имам подобни HRS останалите, но му е не повече от ВП
значително по-ниска от моята, много повече, отколкото разликата възраст ще предполагат. Това е генетична нещо.

Най-доброто обучение, използване на почивка по човешки ресурси е да се следи редовно, като отбелязва, случаи, когато тя е над това, което
обикновено чета. Това е типичен показател за overtraining, така че това е, когато знаеш, че трябва да
Назад в продължение на няколко дни.

Друг отколкото този, Вашата почивка ВП скоро да слезе по фитнес се увеличава, тъй като сте си обучение
сърцето си да продължи да работи за повече време, което естествено го прави по-големи и по-силни, и по този начин може да
поток повече кръв на инсулт. Тъй като не се упражнява да използвате значително повече кръв, когато е в покой,
Това означава, сърцето си трябва да положи по-малко работа, и така тя помпи, по-рядко.

--
Райън Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Председател, Фабрицио Mazzoleni Фен Клуб

Райън Cousineau написа:
> Друг отколкото този, Вашата почивка ВП скоро да слезе по фитнес се увеличава, тъй като сте си обучение
> Сърцето си да продължи да работи за повече време, което естествено го прави по-големи и по-силни, и по този начин може
>, За да поток повече кръв на инсулт. Тъй като не се упражнява да използвате значително повече кръв, когато най -
> Почивка, това означава, сърцето си трябва да положи по-малко работа, и така тя помпи, по-рядко.

"Претендира да" слезе?

Аз си мисля за проповядването на мъдростта на проследяване на почивка час до генерал-ми население упражняване
клас участниците, но искам да предам правилно информация. При какви условия се намалява RHR НЕ
показват по-добре фитнес (освен по-обучени ситуации - и смърт)?

--
--
Лин Уолъс http://www.xmission.com/ ~ lawall "Аз не съм горд. Ние наистина не са направили всичко, което
възможно, за да защитим нашите клиенти. Нашите продукти просто не са проектирани за сигурност. "- Вицепрезидент в Microsoft
отговаря за ОС Windows развитие, Брайън Валентин.

"Raptor" <me@attbi.com> пише в съобщение Новини: 3F71BCC1.70009 @ attbi.com...
> Райън Cousineau написа:
>> Друг отколкото този, Вашата почивка ВП скоро да слезе по фитнес се увеличава, тъй като сте си обучение
>> Сърцето си да продължи да работи за повече време, което естествено го прави по-големи и по-силни, и по този начин може
>> Към поток повече кръв на инсулт. Тъй като не се упражнява да използвате значително повече кръв, когато
>> В покой, това означава, сърцето си трябва да положи по-малко работа, и така тя помпи, по-рядко.
>
> "Претендира да" слезе?
>
> Аз си мисля за проповядването на мъдростта на проследяване на почивка час до генерал-ми населението
> Участниците упражняват клас, но искам да предам правилно информация. При какви условия се намалява RHR
> Не показват по-добре фитнес (освен по-обучени ситуации - и смърт)?

Когато става въпрос за здравето, кръвното налягане е по-добър индикатор.

В статия <3F71BCC1.70009 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> написа:

> Райън Cousineau написа:
>> Друг отколкото този, Вашата почивка ВП скоро да слезе по фитнес се увеличава, тъй като сте си обучение
>> Сърцето си да продължи да работи за повече време, което естествено го прави по-големи и по-силни, и по този начин може
>> Към поток повече кръв на инсулт. Тъй като не се упражнява да използвате значително повече кръв, когато
>> В покой, това означава, сърцето си трябва да положи по-малко работа, и така тя помпи, по-рядко.
>
> "Претендира да" слезе?

Бад Райън. Nassty невестулка-думи ....

> Аз си мисля за проповядването на мъдростта на проследяване на почивка час до генерал-ми населението
> Участниците упражняват клас, но искам да предам правилно информация. При какви условия се намалява RHR
> Не показват по-добре фитнес (освен по-обучени ситуации - и смърт)?

Аз не съм експерт в спортната наука или физиология (но имаш компютър проблем, аз съм твоя човек).
Някои хора имат естествено ниско RHR. Нямам представа какво се случва с тях, когато те упражняват много.
Възможно е също така за ниско RHR да показват необичайно разширения сърце, мисля.

Това каза: Аз не съм уведомен за наличието на формула, която можете да използвате, за да се съпоставят RHR спада с фитнес
нива. Както винаги, най-добрият показател за това е представление тест за това, което сте обучение: 20k
ТТ, броят на лицеви опори на провал, склон на скоростта, независимо. RHR намаление е интересна
страничен ефект и шкафче забавни номера на стаята се хваля, но малко повече.

--
Райън Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Председател, Фабрицио Mazzoleni Фен Клуб

Другото нещо, което прави трудно да има някакъв смисъл от това е, че изглежда малко променлива с възрастта, за това как най-бързо той отговаря на физически упражнения (е някой погледна в това?)

Като 18 години, аз тренирах (за плуване) между 25 и 30 часа седмично, което включва много басейн работа, малко тичане и фитнес време. Моята почивка на сърдечната честота след това е била ниска 50-те - Мисля, че около 53 или така от паметта.

Течение на времето, има офис работа, пуснати на купчина на тегло и т.н., RHR продължава до 65 или така.

Преди шест месеца реших, че е бил болен, че са мазнините, започна въвеждането на 30 минути от висока интензивност, упражняване на ден (AVG 160 + или така за половин час). Спадна 30 паунда, но по-интересно, RHR спаднал до 42. Но аз съм много далече като годно (общ) като бях при плуване, както правя аз съм 3 часа на седмица на упражняване вместо десет пъти! Може би нещо общо с факта, че на 3 часа беше висока интензивност, когато очевидно не всички от 30-е?

"Raptor" <me@attbi.com> пише в съобщение Новини: 3F71BCC1.70009 @ attbi.com...
> Райън Cousineau написа:
>> Друг отколкото този, Вашата почивка ВП скоро да слезе по фитнес се увеличава, тъй като сте си обучение
>> Сърцето си да продължи да работи за повече време,
кой
>> Естествено го прави по-големи и по-силни, и по този начин могат да се предават по -
кръв
>> На инсулт. Тъй като не се упражнява да използвате значително повече
кръв
>>, Когато е в покой, това означава, сърцето си трябва да положи по-малко работа, и така тя помпи, по-рядко.
>
> "Претендира да" слезе?
>
> Аз си мисля за проповядването на мъдростта на проследяване на почивка на човешките ресурси
мой
> С общо население участниците упражняват клас, но искам да предам правилно информация. При какви условия
> Се намалява RHR не означава по-добре фитнес (освен по-обучени ситуации - и смърт)?

Търсене на брадикардия и Chronotropic некомпетентност. И двата могат да бъдат сериозни показатели на сърцето
условия.

Фил Холман

Бих склонни да се съгласят. Като цяло, това е промяна в RHR, че се казвам, но дори и тогава трудно да си
казвам. Като цяло, най-добрите от най-добрите спортисти издръжливост са много ниски RHR, но съществуват изключения.
Пример за това, Франк-кратки, златни олимпийски медалист бегач, който е около 76. Като цяло, обаче,
промени в човешките ресурси е най-засегната от нервна вход. Обикновено, най-голям спад от нас, които виждате на първата
седмици на обучението е да се увеличи парасимпатичната вход - от страна на nervouse система, която
контрол неща като храносмилането), а от ускорена сърдечна размер. В действителност, промените, които виждаме в
на сърцето и сърдечната честота са сходни с тези, наблюдавани при вдигане на тежести; FYI има малко увеличение
в размер на мускул в първите 10 седмици от вдигане на тежести, с най-много печалби съдържание настъпили поради
промени на нервната система.

Крис Harnish

Райън Cousineau <rcousine@sfu.ca> пише в съобщение
Новини: <rcousine-A1688E.08275924092003@morgoth.sfu.ca> ...
> В статия <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net>, "Callistus Валерий"
> <jazzyboss@hotmail.com> Написа:
>
>> Чух, че средно от ездачите Тур дьо Франс е
>>> Около 50. OTOH, аз бях казал, че му връх, Мигел Indurain's
> Почивка
>>> Пулс е 29 удара / мин.
>>
>> Моята почивка е 37 удара / мин, а аз съм 15 килограма наднормено тегло, и може да тече едва около блока. Аз
>> Не знам какво се показва, аз ще се интересуват от отговори също. Ако тя показва
>> Нищо, тогава защо хората говорят за него? Защо не го впечатли най-годишната медицинска сестра
>> Физически?
>
> Най-простият от останалата част ВП е, че това е груб индикатор за размера и силата на сърцето си.
> Ако имате нисък ВП почивка, това подсказва, че когато сте се упражнява, сърцето ви ще бъде
> Могат да се предават много повече кръв (защото има тенденция да бъде много по-малко противоречие между повече HRS сред
> Хора; почивка HRS са най-вече около 35-80 BPM в средното хората, което е голяма дисперсия. Връх HRS
> Склонни да варира от 170-200 BPM, в по-малка гама пропорционално, така и абсолютно).
>
> Добре, но всичко това е на лице-много зависими. Баща ми и имам подобни HRS почивка, но не повече от своя
> ВП е значително по-ниска от моята, много повече, отколкото разликата възраст ще предполагат. Това е
> Генетични нещо.
>
> Най-доброто обучение, използване на почивка по човешки ресурси е да се следи редовно, като отбелязва, случаи, когато тя е над това, което
> Обикновено чета. Това е типичен показател за overtraining, така че това е, когато знаеш, че трябва да
> Обратно на разстояние от няколко дни.
>
> Друг отколкото този, Вашата почивка ВП скоро да слезе по фитнес се увеличава, тъй като сте си обучение
> Сърцето си да продължи да работи за повече време, което естествено го прави по-големи и по-силни, и по този начин може
>, За да поток повече кръв на инсулт. Тъй като не се упражнява да използвате значително повече кръв, когато най -
> Почивка, това означава, сърцето си трябва да положи по-малко работа, и така тя помпи, по-рядко.

Фил Холман написа:

>> Аз си мисля за проповядването на мъдростта на проследяване на почивка на човешките ресурси
> Ми
>> Общо население участниците упражняват клас, но искам да предам правилно информация. При какви
>> Условия се намалява RHR не означава по-добро фитнес (освен по-обучени ситуации - и
>> Смърт)?
>
> Търсене на брадикардия и Chronotropic некомпетентност. И на тези показатели могат да бъдат сериозни
> Сърдечни заболявания.

Търсене на хипотиреоидизъм също ...

Ниският почивка човешките ресурси може да се дължи и на някои лекарства. Пример за това е бета-блокери, които са доста често използвани тези със сърдечни проблеми или кръвното налягане.

Също така, "провеждане на сърцето система" (което позволява на сърдечния ритъм да бъде в постоянен ритъм и да победи по един съгласуван начин, т.е. тогава предсърдно камерна контракция) може да има проблеми, които водят до забавяне на човешките ресурси.