Загубата на тегло в неактивния сезон

Някой от вас сериозни хора (не майстори fatties) се опита гладно или частично гладно да отслабнете
и да се подобри "обмяната на мазнините горене"?

Мисля, че Hampsten спомена, че той е частично гладно (или не, когато той е бил професионалист), където той ще
ям почти нищо от време на време, преди да яздя LSD.

Аз не искам да анулира гаранцията на моята ултра лайт високотехнологични състезателни рамка (каквото и да е, аз ще
разберете кога прекъсвания).

(Възстановява от нараняване и малко мазнини)

"Ник Бърнс" <chrismcreynolds@hotmail.com> пише в съобщение
Новини: 3f7349c2 $ 0 $ 57572 $ a32e20b9@news.nntpservers.com...
> Ли някой от вас сериозни хора (не майстори fatties) се опита гладно или
частичен
> Гладно да отслабна и да се подобри "обмяната на мазнините горене"?
>
> Мисля, че Hampsten спомена, че той е частично гладно (или не, когато той
беше
> Професионалист), където той ще яде почти нищо, преди време на време езда LSD.
>
> Аз не искам да анулира гаранцията на моята ултра лайт високотехнологични състезателни рамка (каквото и да е, аз ще
> Разберете кога прекъсвания).
>
> (Възстановява от нараняване и малко мазнини)
>
>

С течение на годините, аз опитах много "храна" и на гладно. IIRC, Hampsten яде много висока степен на протеиново
закуска (бъркани яйца, сирене и колбаси, без въглехидрати) в сряда сутрин, преди да си 4 или
5 часа ЛСД за подобряване на изгарянето на мазнините тялото му способности. Това беше всъщност е диета Аткинс закуска. Аз
Не знам дали това е желаният ефект или не. Въпреки това, аз знам, че само диета съм
установено, че ми позволява да водят обучение и губят мазнини в същото време е захарта Busters диета. Така че
Не трябва да отидете купят книга, ядеш няма или малко на следните е възможно: захар на
вид, включително мед, бяло брашно, продукти, езда, картофи, моркови, царевица, захарно цвекло, банани,
ананас, и алкохолните напитки, особено бира. Можете да яде цяло зърно, хляб и зърнени храни, които
нямат никакви добавена захар (Cheerios, настърган пшеница, овесено брашно), всички останали зеленчуци, месо, сирене,
млечни продукти, ядки и други плодове в умерено.

В книгата се каже, че на малки порции, че те предполагат, не може да има достатъчно въглехидрати, за
обучение спортисти. Аз изядох по-големи порции и никога не са били гладни на тази диета, дори и на 100 + мили
вози. Използвах тази диета доста сериозно в продължение на една година, в която аз се качи над 9000 мили в
планините на Западна Колорадо. Загубих всичко на мазнините в тялото, че ми се искаше да губи, дори моята "любов
дръжки "изчезнали. В същото време, аз бях в състояние да поддържат моята сила и мускулна маса. Обичах
тази диета, защото могат да ядат Triscuits със сирене или фъстъчено масло върху тях и не се чувстват виновни. Или
Мога да дъвча куп кашу и бадеми, но не и цялата мога.

Както и да е, аз силно препоръчвам това като алтернатива на другите диети гладно или да губят мазнини тялото, докато
обучение или поне докато езда си под наем няколко сто мили седмично.

Том (вашето пробег може да варира) taire

На Sun, 25-ти септември, 2003 12:59:41 -0700, Ник Бърнс написа:
> Ли някой от вас сериозни хора (не майстори fatties) се опита гладно или частично гладно да губят
> Теглото и подобряване на "изгаряне на мазнините метаболизъм"?

Да, аз го правя през цялото време между храненията.

Като цяло, гладно забавя обмяната на веществата и може да бъде вредно. Ще ме посъветвате ли
внимателно калкулатор на калории, за една седмица (или да получите компютърна програма, за да го направя), за да получите представа за
Какво инча Също така можете да разбера какво трябва да се живее само, ако не са били активни (вероятно за
2000 kcals). След като това бъде направено, ще трябва да работим усилено, за да гледате това, което ядеш, но не и толкова
строг те мразя живота.

Аз открих, че полу-вегетарианска диета (соеви продукти са добри източници на протеин), съставена от много
на плодове и зеленчуци е напълно отговарят и помага за отстраняване на теглото. Но не забравяй, че
трябва да се консумират достатъчно въглехидрати и протеини (около 1 грам на килограм е добра за зимата
обучение), в противен случай губи мускулна също. Можете също така трябва да се приеме манталитет паша, когато ядете
много малки порции.

По отношение на Hamsten му протокол имаше за цел да предотврати bonking, не отслабна. Както казал,
Анди себе си, той няма да яде пред дълга езда и езда за най-малко един час преди хранене на
яздя. Опитах това и е установено, че е полезно за тези, които не могат да го правят навън без 7
Разбира закуска, но не е добре за загуба на тегло. Дълги вози и много течности и малко храна
е по-добре.

Крис Harnish, MS Упражнение физиолог и автобуси

"Ник Бърнс" <chrismcreynolds@hotmail.com> пише в съобщение
Новини: <3f7349c2 $ 0 $ 57572 $ a32e20b9@news.nntpservers.com> ...
> Ли някой от вас сериозни хора (не майстори fatties) се опита гладно или частично гладно да губят
> Теглото и подобряване на "изгаряне на мазнините метаболизъм"?
>
> Мисля, че Hampsten спомена, че той е частично гладно (или не, когато той е бил професионалист), където той ще
> Яде почти нищо, преди време на време езда LSD.
>
> Аз не искам да анулира гаранцията на моята ултра лайт високотехнологични състезателни рамка (каквото и да е, аз ще
> Разберете кога прекъсвания).
>
> (Възстановява от нараняване и малко мазнини)

На Sun, 25-ти септември, 2003 12:59:41 -0700, "Ник Бърнс" <chrismcreynolds@hotmail.com> написа:

> Ли някой от вас сериозни хора (не майстори fatties) се опита гладно или частично гладно да отслабнете
> и да се подобри "обмяната на мазнините горене"?
>
> Мисля, че Hampsten спомена, че той е частично гладно (или не, когато той е бил професионалист), където той ще
> яде почти нищо, преди време на време езда LSD.
>
> Аз не искам да анулира гаранцията на моята ултра лайт високотехнологични състезателни рамка (каквото и да е, аз ще
> разберете кога прекъсвания).
>
> (Възстановява от нараняване и малко мазнини)

http://www.theketogenicdiet.com/cgi-...44752255613854

-или -

http://tinyurl.com/opuc

Кашлица до $ 30 за PDF - това си струва.

Скот Джонсън "Няма нищо, мисля, че повече от жалко да са меки, пълничък, мазнини към бъдещето
деца, които отиват да гледат баскетбол училище играят всяка събота и взе, че им
седмица упражнение. "
- Джон Ф. Кенеди, 1962

"Ewoud Dronkert" <me@privacy.net> schreef>
> Да, аз го правя през цялото време между храненията.

Аз се съсредоточи върху интервали вместо издръжливост, гладно между междинни закуски.