Максимална сърдечна честота е много по-високи, отколкото формула, това е ОК?

Миналата година направих един тест за определяне на максимална сърдечна честота, че беше предложено в една от книгите, които
чета. Аз съм на 29 години, така че като се използва 220-годишна възраст формула, резултатът трябва да са approximatly 191
BPM. Когато направих тест, аз имам сърдечната честота до около 198 удара / мин. Което, ако се умножава по 0,85 (за
Препоръчва процент обучение горната граница), за да получа повече 168bpm по време на обучението. Открих, че
Обикновено по време на обучението е начин през този номер, обикновено езда в средата на 180s или ниско 190s
BPM. Бях започнал да се чудя, ако имах извършва изпитването, правилно, така че аз redid на тест миналата нощ
на моя валяци, аз бях в състояние да си взема на сърдечната честота до 210, когато реших да спрете да го бутане. Така че моята
Въпросът е, трябва ли да се притесняват, че не повече от час е около 20bpm по-висока от "нормалните" формула
прогнози? Благодарности! Джеф

jdaigle написа:
> Така че въпросът ми е, трябва ли да се притесняват, че не повече от час е около 20bpm по-висока от "нормалните" формула
> Прогноза?

Не!

--
Perre

Трябва да сте по-умни от един робот за отговор.

jdaigle написа:

> Натискате го спре. Така че въпросът ми е, трябва ли да се притесняват, че не повече от час е за по-висока от 20bpm
> "Нормалните" формула прогнози? Благодарности! Джеф

Александър,

Можете да се тревожат прекалено много вече. Ето защо на сърдечната честота е повишена.

Обичайната формула не изглежда да работят много добре за действителните спортисти. Аз съм в моята 50-те, и обичайните
Формулата е много повече разстояние за мен, отколкото за вас - моите подходи максимално 180.

На 6-ти януари 2004 13:14:17 -0800, jdaigle@bcn.net (jdaigle) пише:

> Миналата година направих един тест за определяне на максимална сърдечна честота, че беше предложено в една от книгите, които
> чете. Аз съм на 29 години, така че като се използва 220-годишна възраст формула, резултатът трябва да са approximatly 191
> BPM. Когато направих тест, аз имам сърдечната честота до около 198 удара / мин. Което, ако се умножава по 0,85
> (препоръчителна горна граница за обучение процент), за да получа повече 168bpm по време на обучението. Намерих
>, че по време на обучението Аз обикновено е начин през този номер, обикновено езда в средата 180s или ниско
> 190s BPM. Бях започнал да се чудя, ако имах извършва изпитването, правилно, така че аз redid на тест миналата
> нощта на ролки, аз бях в състояние да си взема на сърдечната честота до 210, когато реших да спрете да го бутане.
> Така че въпросът ми е, трябва ли да се притесняват, че не повече от час е около 20bpm по-висока от "нормалните" формула
> прогноза? Благодарности! Джеф

"jdaigle" <jdaigle@bcn.net> пише в съобщение
Новини: 5480d43a.0401061314.65d4d895 @ posting.google.com...
> Валяци, аз бях в състояние да си взема на сърдечната честота до 210, когато реших да спрете да го бутане. Така че моята
> Въпросът е, трябва ли да се притесняват, че не повече от час е около 20bpm по-висока от "нормалните" формула
> Прогноза? Благодарности! Джеф

Не, изобщо. В 220-годишна възраст формула е guesstamate на действителните си не повече от час и не работи много добре
в продължение на много спортисти. А сърдечната честота от 210 + / мин не изглеждат на линия за вашата възраст на всички.

Кати

Сега, когато си създаден макс. можете да прочетете чрез обучение зони литература отново
изглежда ....

Не мога да ви кажа, сърцето ти е ОК, но аз бях тествани от Аризона сърце институт с BPM 197
макс пулс на възраст 38. Аз съм вече 59 и аз това се затича към 193, преди да избяга на хълма миналото лято, така че
не изглежда да падне много с възрастта, един от двамата. Аз не съм имал проверка то наскоро, така че все още може да се
около 197. Формулата ще ви водя, да вярвам, че ще ходи да се откажа линейно с възрастта.

Ед

jdaigle@bcn.net (jdaigle) пише в съобщение новини: <@ 5480d43a.0401061314.65d4d895 posting.google.com> ...
> Миналата година направих един тест за определяне на максимална сърдечна честота, че беше предложено в една от книгите
> Аз чета. Аз съм на 29 години, така че като се използва 220-годишна възраст формула, резултатът трябва да са approximatly
> 191 BPM. Когато направих тест, аз имам сърдечната честота до около 198 удара / мин. Което, ако се умножава по
> 0,85 (препоръчителна горна граница за обучение процент), за да получа повече 168bpm по време на обучението. Аз
> Установено, че по време на обучението Аз обикновено е начин през този номер, обикновено езда в средата или 180s
> Ниско 190s BPM. Бях започнал да се чудя, ако имах извършва изпитването, правилно, така че аз redid на теста
> Последна нощта на ролки, аз бях в състояние да си взема на сърдечната честота до 210, когато реши да спре
> Бутане него. Така че въпросът ми е, трябва ли да се притесняват, че не повече от час е за по-висока от 20bpm
> "Нормалните" формула прогнози? Благодарности! Джеф

jdaigle@bcn.net (jdaigle) пише:

> Така че въпросът ми е, трябва ли да се притесняват, че не повече от час е около 20bpm по-висока от "нормалните" формула
> Прогноза?

Както другите казал, формулата е само едно предположение, и 220-годишна възраст не е дори и най-добрата формула за вземане на
Предполагам, че. Може да се интересуват от четене на статията "Изненадващо История на" HRmax = 220 --
възраст "уравнението" от Робърт А. Robergs и Роберто Landwehr:

http://www.css.edu/users/tboone2/asep/Robergs2.pdf

В статията се заключенията и препоръките са:

1. В момента, не е приемлив метод за оценка на HRmax.

2. Ако HRmax трябва да бъдат оценени, а след това население специфични храни трябва да се използва. Въпреки това,
най-точното е, че общото уравнение на Inbar (17) (таблица 3); HRmax = 205.8-0.685 (възраст).
Независимо от това, грешка (Sxy = 6,4 б / мин) все още е неприемливо голяма.

3. Едно приемливо грешка прогнози за HRmax за заявление за оценка на VO2max е <+ -3 б / мин.
По този начин, за един човек с HRmax от 200 б / мин, грешка равен + -1,5%. Ако това не е прецизен
е възможно, тогава няма основание за използването на методите за оценка VO2max, които разчитат на човешките ресурси
макс прогнози формули.

4. Допълнителни изследвания трябва да се осъществи, която разработва многовариантно уравнения регресия, че
подобряване на точността на прогнозиране HRmax за специфични групи от населението, и режими на движение.

5. Използването на HRmax е най-широко използвани в производството на фитнес, и хората, които работят в тези
съоръжения основно имат терминал студент степен в изпълнение на науката или свързаните с тях области.
Тези студенти / завършилите трябва да бъдат по-добре образовани в областта на статистиката да разпознае и да разбере
концепцията за предсказване грешка, както и практическите последици да се разчита на едно уравнение с
голяма стандартна грешка на оценка (Sxy).

6. Учебниците по упражняване физиология и рецепта инициатива трябва да има съдържание, което е по -
критични към HRmax = 220-годишна възраст или подобни формули. Автори трябва да се подчертае режим-спецификата на
HRmax, предвиждат заместник, изследвания обоснована формула, и да изрази цялото съдържание на точки 1-5,
по-горе. По същия начин, академични покритие на HRmax трябва да обясни как тази грешка не накърнява от използването на
HRmax оценка в много тестове областта на физическата годност и в изпълнение рецепта.

--
Майкъл Fuhr http://www.fuhr.org/ ~ mfuhr /

> От: jdaigle@bcn.net (jdaigle)
Date: 1/6/2004 1:14 часа Тихоокеанско Стандартно Време
> Message-ID:

>
> Миналата година направих един тест за определяне на максимална сърдечна честота, че беше предложено в една от книгите, които
> чете. Аз съм на 29 години, така че като се използва 220-годишна възраст формула, резултатът трябва да са approximatly 191
> BPM. Когато направих тест, аз имам сърдечната честота до около 198 удара / мин. Което, ако се умножава по 0,85
> (препоръчителна горна граница за обучение процент), за да получа повече 168bpm по време на обучението. Намерих
>, че по време на обучението Аз обикновено е начин през този номер, обикновено езда в средата 180s или ниско
> 190s BPM. Бях започнал да се чудя, ако имах извършва изпитването, правилно, така че аз redid на тест миналата
> нощта на ролки, аз бях в състояние да си взема на сърдечната честота до 210, когато реших да спрете да го бутане.
> Така че въпросът ми е, трябва ли да се притесняват, че не повече от час е около 20bpm по-висока от "нормалните" формула
> прогноза? Благодарности! Джеф <<

Вие сте очевидно е изрод и трябва да бъде изолиран от нормални, здрави членове на обществото.

Няма извинение за вашия несъответствие с пословично неточно математическа формула.
-------------------------------------------------- -----------------------
"Аз се измерва успехът от степента, до която аз рушат живота на други хора."

ТОВА МОЖЕ да бъде фатално. СПРИНТ ДО СКОРО Вашият местен веднага.

На 2004-01-06 13:14:17 -0800, jdaigle@bcn.net (jdaigle) заяви:

> Миналата година направих един тест за определяне на максимална сърдечна честота, че беше предложено в една от книгите
> Аз чета. Аз съм на 29 години, така че като се използва 220-годишна възраст формула, резултатът трябва да са approximatly
> 191 BPM. Когато
е на теста, аз имам сърдечната честота до около 198 удара / мин. Кой
> Ако се умножава по 0,85 (препоръчителна горна граница за обучение процент), да получа за не повече от 168bpm
> По време на обучението. Открих, че по време на обучението Аз обикновено е начин през този номер, обикновено езда
> В средата 180s или ниско 190s BPM. Бях започнал да се чудя, ако имах извършва изпитването, правилно,
> Така че redid на тест миналата нощ в моя валяци, аз бях в състояние да си взема на сърдечната честота до 210, когато
> Реши да спре това бутане. Така че въпросът ми е, трябва ли да се притесняват, че не повече от час е около 20bpm
> По-висока от "нормалните" формула прогнози? Благодарности! Джеф

Добре, това не е шега ... Имах попита Ед Бърк По същия този въпрос преди да умре от
инфаркт.

Неговият отговор за моя ", предрича" Хр повече от 180, когато моите изследвания показват много по-висока:

"Аз ще използва не повече от 197 за вас на сърдечната честота. Това определено си истински размер не повече от сърце. На 220
минус възрастта ви е стандартно отклонение от 11 удара / мин, и то не е обичайно да бъде повече от 1 стандартна
отклонение от средната стойност.

Бих искал също използват Karvonen или сърдечна Rate резерв метод да създадат своя обучение зони.

Бих искал също влиза в истинската си не повече от монитора ви да получите своя резултат истински фитнес.

Можете също така да помисли за четене два от моите книги, които ще ви помогнат с обучение и използването на
наблюдение на сърдечната честота.

1. Precision Heart Rate обучение, човешки Кинетика Publishers, 1998
2. Сериозни Колоездене, човека Кинетика Издателите
3. Фитнес Колоездене, Кинетика на човека (аз тази съавторство с Крис Кармайкъл) "

"Бил Лойд" <thanks.for.no@spam.com> пише в съобщение
Новини: 2004013120471717362% thanksforno @ spamcom...
> ТОВА МОЖЕ да бъде фатално. СПРИНТ ДО СКОРО Вашият местен веднага.
>
> На 2004-01-06 13:14:17 -0800, jdaigle@bcn.net (jdaigle) заяви:
>
>> Миналата година направих един тест за определяне на максимална сърдечна честота, че беше предложено в една от
>> Книгите, които чете. Аз съм на 29 години, така че като се използва 220-годишна възраст формула, резултатът трябва да са
>> Approximatly 191 BPM. Кога
Аз
> Е на теста, аз имам сърдечната честота до около 198 удара / мин. Кой
>> Ако се умножава по 0,85 (препоръчителна горна граница за обучение процент), да получа за не повече от 168bpm
>> По време на обучението. Открих, че по време на обучението Аз обикновено е начин през този номер, обикновено
>> Езда в средата на 180s или ниско 190s BPM. Бях започнал да се чудя, ако имах извършва изпитването,
>> Правилно, така че аз redid на тест миналата нощ в моя валяци, аз бях в състояние да си взема на сърдечната честота до
>> 210, когато реших да спрете да го бутане. Така че въпросът ми е, трябва ли да се притесняват, че е не повече от час
>> За 20bpm по-висока от "нормалните" формула прогнози? Благодарности! Джеф
>

"Брайън" <bryan_im@comcast.net> пише:

> Добре, това не е шега ... Имах попита Ед Бърк По същия този въпрос преди да умре от
> Сърдечен удар.
>
> Отговор му за моя ", предрича" Хр повече от 180, когато моите изследвания показват много по-висока:
>
> "Аз ще използва не повече от 197 за вас на сърдечната честота. Това определено си истински размер не повече от сърце. На 220
> Минус възрастта ви е стандартно отклонение от 11 удара / мин, и то не е обичайно да бъде повече от 1 стандартна
> Отклонение от средната стойност.

Бърк ли да кажеш "не е * * обща ООН да бъде повече от 1 на стандартното отклонение от средната стойност"? Според
за статистика:

68% от населението трябва да попадат в рамките на 1 стандартно отклонение от средната стойност 95% трябва да попадат в рамките на 2
стандартни отклонения
99,7% трябва да попадат в рамките на 3 стандартни отклонения

Почти една трета от населението трябва да бъде повече от 1 на стандартното отклонение от средната стойност, така че не "
нечести "звучи по-скоро това, което означаваше Бърк.

--
Майкъл Fuhr http://www.fuhr.org/ ~ mfuhr /

В статия <tL%Tb.219156$na.360562@attbi_s04>, Брайън
<bryan_im@comcast.net> написа:

> Добре, това не е шега ... Имах попита Ед Бърк По същия този въпрос преди да умре от
> Сърдечен удар.
>
> Отговор му за моя ", предрича" Хр повече от 180, когато моите изследвания показват много по-висока:
>
> "Аз ще използва не повече от 197 за вас на сърдечната честота. Това определено си истински размер не повече от сърце. На 220
> Минус възрастта ви е стандартно отклонение от 11 удара / мин, и то не е обичайно да бъде повече от 1 стандартна
> Отклонение от средната стойност.
>
> Бих искал също използват Karvonen или сърдечна Rate резерв метод да създадат своя обучение зони.
>
> Бих искал също влиза в истинската си не повече от монитора ви да получите своя резултат истински фитнес.
>
> Можете също така да помисли за четене два от моите книги, които ще ви помогнат с обучение и използването на
> Монитора сърдечната честота.
>
> 1. Precision Heart Rate обучение, човешки Кинетика Publishers, 1998
> 2. Сериозни Колоездене, човека Кинетика Издателите
> 3. Фитнес Колоездене, Кинетика на човека (аз тази съавторство с Крис Кармайкъл) "

Не отчитане на лактат праг?

РГ -

На Wed, 04 Feb 2004 16:56:06 GMT, Уорън <warren@usvhremove.com>
написа:

> Не отчитане на лактат праг?
>
>-РГ

Нейната дебитна. Кредитната отива при родителите си ...

Curtis L. Ръсел Odenton, MD (САЩ), просто някой, на две колела ...