Изгорени калории, докато текат (таблица)

rec.runners,

В следващата таблица са изгорени калории на час за килограм беше публикуван преди около година. Имайте предвид, че за
75 кг човек Това означава около 130 калории / миля. За 60 кг човек, това е около 100
Калории / миля. Кредита за техния автор.

Тема: Re: изгорени калории, когато е пуснат: "Роб царе" <А
HREF \u003d "mailto: rob@nospam.vitalpulse.com"> rob@nospam.vitalpulse.com </ A> Дата: Wed, 10-ти април 2002 год. 1:07
AM Message-ID: <a90rs2$c7l$1@helle.btinternet.com>

в ккал / час / кг

12 мин. / 11 мин. мили 8,7 / 9,4 мили 10 мин. / 10,2 мили 9 мин. / 11,2 мили 8 мин. / 12,5 мили 7 мин. / 14,1 мили 6
мин. / 16,3 мили

Така че моята дългосрочен план за обучение е 12 мили в 2 часа (т.е. 10 минути / мили). Аз съм 75 кг, така аз горя 2 * 75 *
10,2 \u003d 1530kcal (Това ще направи много добре благодарение)

Надявам се това да помогне

Роб


Робърт Уолтър, CA

"Никога не съм кой да даде по дяволите. Аз просто им казах истината, и те помислих, че е ад."
- - - Хари Труман