Монотонна срещу "нормалните" Running

Току-що започна вървят по неблагодарна и се чудех какво мислят другите за тях, в
конкретно, как хората се компенсира скуката фактор. Също така, Някой има ли обяснение за това защо аз
не можем да тече по-бързо от една - Не мога да правя 7,30 мили лесно на пътя, по който е 12.8km / h, но аз
Борбата на 12km / h на неблагодарна!

Поглед ... Марк Болдуин

На Wed, 1-ви октомври, 2003 19:47:34 +0100, "Марк Болдуин" <spam@nospam.com> написа:

> Аз току-що започнаха вървят по неблагодарна и се чудех какво мислят другите за тях, в
> специално как хората се компенсира скуката фактор. Също така, Някой има ли обяснение за това защо аз
> не може да изглежда да тече по-бързо от една - Не мога да правя 7,30 мили лесно на пътя, по който е 12.8km / h, но аз
> борба в 12km / h на неблагодарна!
Наистина ли? Сигурни ли сте си неблагодарна е настроено на метрични? Може би не. Що се отнася до скука фактор, ти
може да слушате музика или бихте могли да раз-сътрудник за известно време. бихте могли да работят на вашия вид. релакс
мускулите един по един. така или иначе, колко време се опитваш да бягаш? и за какво? Може би вашите цели трябва
изясняване. не за мен. за вас. мина ми цел и понякога, когато ще бъде много по-лесно
да се разкарам на сесията неблагодарна и да се определят (Искам да кажа .. опъвам), аз мисля за това, защо аз го правя
онзи ден и обикновено остане.

но аз съм само това 30 минути обикновено. много рядко, аз отивам по-дълго. Макс е 60 минути или по-малко
повече. ако се опитвате да се кандидатира за много по-дълго по-добре излезе с някои мотивиране на причините за
себе си. ... thehick

Ами имам телевизор в предната част на мината. Разбира се, че не помага много, а аз съм чакам за
backordered ремонт част.

Що се отнася до скоростта. Аз открих, че скоростта е посочено, а последователно, често неточни.
Може и да работи по-бързо, отколкото си мислите. това е начин работи мина. Изглежда от най -
отговори обаче най-бягащи пътеки преувеличават скорост.

Във всеки случай малко хора изглежда да ги намерим равно на тичане.

--
Joseph E. Мийн

26 + 6 = 1 Това е ирландски математика

"Марк Болдуин" <spam@nospam.com> пише в съобщение
Новини: 3f7b2146 $ 0 $ 65589 $ 65c69314@mercury.nildram.net...
> Аз току-що започнаха вървят по неблагодарна и се чудех какво мислят другите за тях, в
> Специално как хората се компенсира скуката фактор.
Също,
> Някой има ли обяснение за това защо не можем да тече по-бързо от
една --
> Мога да направя 7,30 мили лесно на пътя, по който е 12.8km / h, но се боря до 12km / h на неблагодарна!
>
> Regards ... Марк Болдуин

Колкото и да мразя тичане интервали, за да намеря следите, че интервали или каквото и да правиш, когато
кратко на различни сегменти на скоростта разчупва монотонността за мен.

Дейв "Марк Болдуин" <spam@nospam.com> пише в съобщение
Новини: 3f7b2146 $ 0 $ 65589 $ 65c69314@mercury.nildram.net...
> Аз току-що започнаха вървят по неблагодарна и се чудех какво мислят другите за тях, в
> Специално как хората се компенсира скуката фактор.
Също,
> Някой има ли обяснение за това защо не можем да тече по-бързо от
една --
> Мога да направя 7,30 мили лесно на пътя, по който е 12.8km / h, но се боря до 12km / h на неблагодарна!
>
> Regards ... Марк Болдуин

В статия <3f7b7236 $ 0 $ 12632 $ a0465688@nnrp.fuse.net>, Дейв <spencerde@fuse.net> написа:
> Колкото и да мразя тичане интервали, за да намеря следите, че интервали или каквото и да правиш, когато
> кратко на различни сегменти на скоростта разчупва монотонността за мен.
>
> Дейв "Марк Болдуин" <spam@nospam.com> пише в съобщение
>Новини: 3f7b2146 $ 0 $ 65589 $ 65c69314@mercury.nildram.net...
>> Аз току-що започнаха вървят по неблагодарна и се чудех какво мислят другите за тях, в
>>-Конкретно, как хората се компенсира скуката фактор.
> Също така,
>> Някой има ли обяснение за това защо не можем да тече по-бързо от
> една --
>> Мога да направя 7,30 мили лесно на пътя, по който е 12.8km / h, но се боря до 12km / h на неблагодарна!
>>
>> Regards ... Марк Болдуин
>>
>>
>
>

Няма съмнение, неблагодарна движение е истинско психическо предизвикателство. Не мога да тичам обикновено около 5% по-бързо на
(правилно калибриран) неблагодарна срещу път да вървят (същия наклон) и да се компенсират чрез създаване Склонност към
2 или 3% за неблагодарна.

Използвам искате да използвате произволни настройка (варира от наклон между 3 и 8%) скорост до 7.5 mph
(8min/mi) и времето за 45min за добра тренировка.

- mikeb

Моето предположение е скоростта е неправилен. Обикновено не може да бяга по-бързо на ТМ, тъй като няма вятър
съпротивление, така че трябва да бъде извит до 1 или 2% до уравнявам на пътя вървят. Също така Смятам, че е
Малко по-малко скучно, когато пуснете "случайни хълмове" програма. Дъг Бърк

Марк Болдуин написа:
> Аз току-що започнаха вървят по неблагодарна и се чудех какво мислят другите за тях, в
> Специално как хората се компенсира скуката фактор. Също така, Някой има ли обяснение за това защо
> Аз не мога да изглежда да тече по-бързо от една - Не мога да правя 7,30 мили лесно на пътя, по който е 12.8km / h, но аз
> Борба в 12km / h на неблагодарна!
>
> Regards ... Марк Болдуин