помощ на коляното мускулите упражняване!

Здрасти!

Отново ли да попитам за вашата помощ, аз трябва да кажа, че този път ми харесва тази дискусионна много, и все пак аз
Dont често пост тук, аз съм обикновен читател. Някои хора тук предлагат много добри съвети, а това е
много добра дискусионна група по отношение на Usenet като цяло. Ussually групи са пълни с хора, които
не искате да споделяте информация, happilly това не е случаят тук.

Обратно към моята колене 8 \u003d). Имам проблем в кабината аа коляното ми, че ме предпазва от плуване
бруст по обичайния начин, аз виждам други плуване. За мен това е много трудно да се направи
бруст ритник в "нормалния" начин. Тъй като, когато аз completly удължи краката ми аз се чувствам така (понякога
Добре, понякога в ляво) коленете разкъсване една от друга, точно като тези mediaval възраст изтезания машини, че
извади нечии ръце и крака, докато Break Apart. (Ами аз съм тук да преувеличава). Факт е, ако аз
сила на краката ми да се възстанови и натиснете с малък amout на напрежението в краката ми, тази "сеч" се случва.
И аз вече знам, че ако аз себе си сила да риташ в "нормалния" начин, аз ще бъда в болка след 2 или
3 сесии.

Бих искал помощ, за упражнения на палубата или във вода, за streghten мускулите на коляното's.

Благодаря предварително.
M. Силва

Имах similair проблем, когато работи. Видях физически терапевт и тя ми каза, че мускулите на
вътрешната страна на дясната ми коляно е слаб, и ми даде упражнения да направя, за да го оправи. Два месеца по-късно, аз съм
тичане болка безплатно!

Carl

"Мануел Силва" <_m.fialhosilva@netcabo.pt> пише в съобщение
Новини: 3e6f23dc $ 0 $ 15685 $ a729d347@news.telepac.pt...
> Hi!
>
> Отново ли да попитам за вашата помощ, аз трябва да кажа, че този път ми харесва тази дискусионна много, и все пак аз
> Dont често пост тук, аз съм обикновен
читател.
> Някои хора тук предлагат много добри съвети, а това е много добра дискусионна група по отношение на Usenet
> Като цяло. Ussually групи са пълни с хора, които не искате да споделяте информация, happilly
> Това не е случаят тук.
>
> Към моите колена 8 \u003d). Имам проблем в кабината аа коляното ми, че ме предпазва от плуване
> Бруст по обичайния начин, аз виждам други плуване. За мен това е много трудно да се направи
> Бруст ритник в "нормалния" начин. Тъй като, когато аз completly удължи краката ми аз се чувствам така
> (Понякога право, понякога в ляво)
колене
> Сълзене една от друга, точно като тези mediaval възраст изтезания машини, че извади нечии ръце и крака
> Пауза, докато един от друг. (Ами аз съм тук да преувеличава).
В
> Факт е, ако аз сила на краката ми да се възстанови и натиснете с малък amout на
напрежение
> В краката ми, тази "сеч" се случва. И аз вече знам, че ако аз себе си сила да риташ в
> "Нормалния" начин, аз ще бъда в болка след 2 или 3
сесии.
>
> Бих искал помощ, за упражнения по палубата или във вода, за streghten
на
> Коляното's мускули.
>
> Благодаря предварително.
> M. Силва

Аз също имам подобен проблем от вътрешната страна на лявото коляно, започна по бадминтон, но също така се влияе ми
бруст ритник. Изобилие от четириядрени стречинг, балансиране на крака с по-слабата коляното напредва
да се движат повече от пръстите на краката в коляното назад и напред движение, седя на крак етаж се обърнат към пода (обръщам
позиция?) и повишаване на крак около 6 инча. Хоп това помага, Пол "Карл Saiyed"
<carlsaiyed@REMOVEhotmail.com> пише в съобщение
Новини: iaLba.63607 $ 6b3.228300 @ rwcrnsc51.ops.asp.att.net...
> Имах similair проблем, когато работи. Видях физически терапевт и тя ми каза, че мускулите на
> Вътрешната страна на дясната ми коляно беше слаб, и ми даде упражнения да направя, за да го оправи. Два месеца по-късно, аз
> Съм тичане болка безплатно!
>
> Carl
>
>
> "Мануел Силва" <_m.fialhosilva@netcabo.pt> пише в съобщение
> Новини: 3e6f23dc $ 0 $ 15685 $ a729d347@news.telepac.pt...
>> Hi!
>>
>> Още веднъж и Ви молим за помощ, аз трябва да кажа, че този път ми харесва тази дискусионна много, и все пак
>> Аз съм често пост тук, аз съм обикновен
> Читател.
>> Някои хора тук предлагат много добри съвети, а това е много добра
дискусионна група
>> По отношение на Usenet като цяло. Групи са пълни с ussually
хора
>>, Че не искате да споделяте информация, happilly това не е случаят тук.
>>
>> Обратно към коленете ми 8 \u003d). Имам проблем в кабината аа коляното ми, че ме предпазва от плуване
>> Бруст по обичайния начин, аз виждам други плуване. За мен това е много трудно да се направи
>> Бруст ритник в "нормалния" начин. От кога
аз
>> Completly удължи краката ми аз се чувствам така (понякога право, понякога в ляво)
> Колене
>> Сълзене една от друга, точно като тези mediaval възраст изтезания машини, че
изтеглен
>> Нечии ръце и крака, докато Break Apart. (Ами аз съм тук да преувеличава).
> В
>> Факт е, ако аз сила на краката ми да се възстанови и натиснете с малък amout на
> Напрежение
>> В краката ми, тази "сеч" се случва. И аз вече знам, че ако аз себе си сила да риташ в
>> "Нормалния" начин, аз ще бъда в болка след 2 или 3
> Сесии.
>>
>> Бих искал помощ, за упражнения по палубата или във вода, за streghten
> На
>> Коляното's мускули.
>>
>> Благодаря предварително.
>> M. Силва
>>
>