Плуване по гръб и рита

Имах малко на Богоявление днес, отнасящи се до рита, учтивост на плуване по гръб.

Когато бях посредствен плувец за университета в Луисвил, около средата на 60-те години, моите са само събития
от 200 назад като отделен случай и 100-назад в сборник реле. За какъвто и причина, аз
може просто плуват гръб много по-добре от другите инсулти. И никога не съм отново плува гръб,
след 1967. Когато започнах плуване отново, когато се прибрах в триатлон лятото на 1981 г., беше всичко
свободен стил. Съмнявам се, че съм swum общо 2000 ярда от ритане през цялото време от 1987 г. насам.
Имаше време, когато имах една импровизация гръб раса с спасител приятел през 1980г. Той
е / е голям плувец свободен стил, начин от моята лига. Но аз спечели състезанието ритане, дори това
старата падам гръб свой ред, което е само ритане своя страна знаех.

Моят татко е Стигнахме до точката, където му гръб е толкова бързо, колкото му свободен стил. Той е казал
неофициално, че той поставя нови национални регистри възрастова група (90-94 години) в 50 и 100 м гръб в
магистърска степен отговаря през август (очаква официално потвърждение). Какво се е случило с неговия свободен стил е
това ... като той е придобил големи, той се развива напред някои гръбначни изкривявания, отнасящи се до
остеопороза на стареене. Така че, когато погледна подводни му свободен стил, тялото му позиция не е добре
хоризонтално, като преди това беше в неговия 70s. Той сега влека си бедрата и краката и под водата.

Сега, ако погледнете дори елит backstrokers, те не са така почти хоризонтално във водата,
freestylists. Ханша и бедрата са доста често и под вода, много прилича на баща ми текущата
свободен стил. Той ми каза, че любимият му тренировки сега са стълби, където той ще започнат с 50
back/50 свободно и прогрес нагоре до 100 back/100 безплатно, 200 back/200 свободно и др Горе и после обратно
долу. Така че реших да опитам това днес. За моя голяма изненада, аз бях почти толкова бързо, плуване
плуване по гръб като бях плуване свободен стил, въпреки, че фактът, че съм бил плуване свободен стил
изключително за последните 22 години.

Когато не се опитвайте и "мляко" си да получи инсулт в непроизводствени допълнителната дължина, инсулт, аз обикновено се
21-22 ударите на 25 метра. Това е просто се опитвам да плуват плавно и непрекъснато, без никаква
опит да се плъзгат и с съзнателно се опитват да поддържат скорост. Басейн в същото усилие
гръб, това е 16-17 ударите на 25. Така че аз съм се чудех, защо е това?

Аз си мисля, че част от отговора е свързано с рита. Имам ужасно гъвкаво глезените и
много лошо Freestyle ритник. Краката ми не могат да получат над 135 градуса, при 180 градуса, ще се прави
отзад. Така че те са като море котви. Когато плуват гръб, ханша и бедрата си влача повече, отколкото те
да се направи в свободен стил. Трябва да рита много по-голяма (най-backstrokers, с изключение може би Том Долан, са склонни да
ритник доста силно). Но аз си мисля, че (1) ъгъл на атака, когато ми гръб се рита
по-ефикасно, отколкото е в свободен стил плуване, защото на по-потопени ми таза и бедрото
позиция, отнасяща се до раменете ми и (2) на "Морска котва" ефект не е толкова голяма, тъй като моя
рязко правоъгълен фута са насочени нагоре (в проекта на тялото), а не надолу (под
проект на тялото).

Аз съм също мисля, че може би мога да подобря Freestyle рита по плуване по гръб, като
ритане ми изглежда да изисква повече рита.

Просто някои случайни мисли. Все още се опитваме да се определи дали има някаква дълбока поука във всичко това
, които могат да се прилагат към други гъвкаво, рита фитнес слаби плувци.

Лари Weisenthal

Certitude е отрова; любопитство е животът

Бях казал, един от треньорите, и вероятно от някой в тази група също така, че когато удар на
на гръб, ние сме склонни да се използват повече мускули, което тласка нагоре и надолу, когато е в свободен стил ритник,
дължи до голяма степен се психика, ние сме склонни да оказват мускулите само един начин. Това ще бъде в допълнение към
становищата, които сте направили, за геометрия и позицията на тялото.

"Лари Weisenthal" <runnswim@aol.comnet> пише в съобщение
Новини: 20030928201914.10172.00000229 @ MB-m12.aol.com...
> Имах малко на Богоявление днес, отнасящи се до рита, учтивост на
плуване по гръб.
>
> Когато бях посредствен плувец за университета в Луисвил, около
средата на 60-те години,
> Събития са ми само на 200 назад като отделен случай и 100 назад
в
> Сборник реле. По някаква причина, само мога да плувам много плуване по гръб
по-добре
> От другите инсулти. Тогава аз никога отново плува гръб, след 1967.
Когато
> Плуване започва отново, когато се прибрах в триатлон лятото на 1981 г.,
беше
> Всички свободен стил. Съмнявам се, че съм swum общо 2000 ярда от ритане
в
> През цялото време от 1987 г. насам. Имаше време, когато имах една импровизация
гръб
> Раса с спасител приятел през 1980г. Той беше / е голям плувец свободен стил, начин от моята
> Лига. Но аз спечели състезанието ритане, дори това
на
> Стари ритане своя страна падам, което е само ритане своя страна знаех.
>
> Моят татко е Стигнахме до точката, където му гръб е толкова бързо, колкото му свободен стил. Той е казал
> Неофициално, че той поставя нови национални регистри възрастова група (90-94 години) в 50 и 100 м гръб
> В магистърска степен се срещнат в
Август
> (Очаква официално потвърждение). Какво се е случило с неговия свободен стил е това ... като той е придобил
> Големи, той се развива напред някои гръбначни изкривявания, свързани с остеопороза на стареене. Така,
>, Когато погледна подводни му свободен стил, тялото му положение не е добре хоризонтално, тъй като
> Предварително
е в
> Си 70s. Той сега влека си бедрата и краката и под водата.
>
> Сега, ако погледнете дори елит backstrokers, те не са толкова близо
хоризонтален
> Във водата, freestylists. Ханша и бедрата са доста често и под вода, много прилича на моята
Текущата> таткото свободен стил. Той ми каза, че му
предпочитано
> Тренировки сега са стълби, където той ще започнат с 50 back/50 свободни и
напредък
> Нагоре до 100 back/100 безплатно, 200 back/200 свободно и др Горе и после обратно
долу. Така
> Аз реших да опитам това днес. За моя голяма изненада, аз бях почти толкова бързо, плуване плуване по гръб както аз
> Беше плуване свободен стил, въпреки, че фактът, че
Аз бях
> Е изключително плуване свободен стил за последните 22 години.
>
> Когато не се опитвайте и "мляко" си да получи инсулт в непроизводствени допълнителната дължина, инсулт, аз обикновено се
> 21-22 ударите на 25 метра. Това е просто се опитвам
към
> Плуват плавно и непрекъснато, без да се опитват да се плъзгат и с съзнателен опит да се поддържа
> До инерция. Басейн в същото усилие
гръб,
> Е 16-17 ударите на 25. Така че аз съм се чудех, защо е това?
>
> Аз си мисля, че част от отговора е свързано с рита. Имам
ужасно
> Гъвкаво глезените и много лошо Freestyle ритник. Краката ми не може да се
над 135
> Градуса, при 180 градуса, ще се върна. Така че те са като море котви. Когато плувам
> Гръб, ханша и бедрата си влача повече, отколкото те
да се направи в
> Свободен стил. Трябва да рита много по-голяма (най-backstrokers, с изключение може би
Том
> Долан, са склонни да риташ доста силно). Но аз си мисля, че (1) моя ъгъл
на
> Атака, когато гръб рита е по-ефективно, отколкото е в свободен стил плуване, защото ми
> Повече потопен таза и бедрото позиция, в сравнение с
мой
> Раменете и (2) на "Морска котва" ефект не е толкова голяма, тъй като ми рязко правоъгълен краката са
> Сочещи нагоре (в проекта на тялото), а
отколкото
> Надолу (под проект на тялото).
>
> Аз съм също мисля, че може би мога да подобря Freestyle рита със
плуване
> Повече плуване по гръб, като плуване по гръб ми изглежда да изисква повече рита.
>
> Просто някои случайни мисли. Все още се опитваме да се определи дали е налице
дълбока
> Урок за всички това, което могат да се прилагат към други гъвкаво, слаб
рита
> Плувци фитнес.
>
>
> Лари Weisenthal
>
> Certitude е отрова; любопитство е животът

Лари Weisenthal написа:

> Просто някои случайни мисли. Все още се опитваме да се определи дали има някаква дълбока урок за всички
> Това, което може да се прилага към други гъвкаво, рита фитнес слаби плувци.

Може да имате точка. Моят свободен стил удар, като се възползва от моето необичайно гъвкав глезените, е много
силен. Моят гръб ритник е срам.

Рут Kazez

Лари Weisenthal написа:
> Аз си мисля, че част от отговора е свързано с рита. Имам ужасно гъвкаво глезените и
> Много лошо Freestyle ритник. Краката ми не могат да получат над 135 градуса, при 180 градуса, ще бъде
> Прав гръб. Така че те са като море котви. Когато плуват гръб, ханша и бедрата си влача повече
> Отколкото в свободен стил. Трябва да рита много по-голяма (най-backstrokers, с изключение може би Том Долан,
> Склонни да риташ доста силно). Но аз си мисля, че (1) ъгъл на атака, когато си ритане
> Рита е по-ефективно, отколкото е в свободен стил плуване, защото на по-потопени ми бедро и
> Бедрото позиция, отнасяща се до раменете ми и (2) на "Морска котва" ефект не е толкова голяма, тъй като
> Ми рязко правоъгълен фута са насочени нагоре (в проекта на тялото), а не надолу (по-долу
> Проекта на моето тяло).

Имам същия гъвкаво глезени, гръб и ми е по-силен удар от свободен стил ми ритник. Аз
мисля си начин на разсъждение е правилно по отношение на ъгъла на атака. Въпреки това, аз съм много по-бързо в свободен стил
от ритане, главно защото раменете ми са също така гъвкаво, така че не мога да се получи добър
лост в подводно плуване по гръб, че мога да в свободен стил.

> Аз съм също мисля, че може би мога да подобря Freestyle рита по плуване по гръб, като
> Гръб ми изглежда да изисква повече рита.

Аз не виждам как, защото си ъгъл на атака проблем ще остане.

Мартин

Подобно на Лари, гръб е най-добрият ми удар. Аз го правят около 20% от тренировка в задния ми рита за
за последния месец. Днес, за моя изненада, аз дори с човек прави обходи за около 75% от
дължината на басейна, докато бях рита само по гръб, без kickboard.

Като доказателство за "патица месо" на краката, не мога да ритник в значително по-висока, отколкото при heartrate
Аз плувам обходим или на гърдите и той все още се чувства като "почивка" обиколка.

Мога да отида до около 195 градуса с пръстите ми посочи, но се придържаме към 180, за да не ми стрес
унищожени скакателната / правоъгълен паралелепипед, ставите.

Аз не съм го във времето, но аз не мисля, че аз съм по-бързо плуване гръб, отколкото аз съм просто рита.

Madelaine

Лари Weisenthal написа:
> Имах малко на Богоявление днес, отнасящи се до рита, учтивост на плуване по гръб.
>
> Когато бях посредствен плувец за университета в Луисвил, около средата на 60-те години, моите са само събития
> От 200 назад като отделен случай и 100-назад в сборник реле. За какъвто и причина, аз
> Може просто плуват гръб много по-добре от другите инсулти. И никога не съм отново плува гръб,
> След 1967. Когато започнах плуване отново, когато се прибрах в триатлон лятото на 1981 г., е
> Всички свободен стил. Съмнявам се, че съм swum общо 2000 ярда от ритане през цялото време, тъй като
> 1987. Имаше време, когато имах една импровизация гръб раса с спасител приятел в
> 1980. Той беше / е голям плувец свободен стил, начин от моята лига. Но спечелих гръб раса,
> Дори и това на свой ред падам гръб старата, която е само ритане свой ред знаех.
>
> Моят татко е Стигнахме до точката, където му гръб е толкова бързо, колкото му свободен стил. Той е казал
> Неофициално, че той поставя нови национални регистри възрастова група (90-94 години) в 50 и 100 метра
> Подкрепя в магистърска степен отговаря през август (очаква официално потвърждение). Какво се е случило с неговия
> Свободен стил е това ... като той е придобил големи, той се развива напред някои гръбначни изкривявания, свързани
> Към остеопороза на стареене. Така че, когато погледна подводни му свободен стил, тялото му позиция е
> Не добре хоризонтално, като преди това беше в неговия 70s. Той сега влека си бедрата и краката и
> Под водата.
>
> Сега, ако погледнете дори елит backstrokers, те не са така почти хоризонтално във водата,
> Freestylists. Ханша и бедрата са доста често и под вода, много прилича на баща ми текущата
> Свободен стил. Той ми каза, че любимият му тренировки сега са стълби, където той ще започнат с 50
> Back/50 свободно и прогрес нагоре до 100 back/100 безплатно, 200 back/200 свободно и др Горе и после обратно
> Надолу. Така че реших да опитам това днес. За моя голяма изненада, аз бях почти толкова бързо, плуване
> Гръб като бях плуване свободен стил, въпреки, че фактът, че съм бил плуване свободен стил
> Изключително за последните 22 години.
>
> Когато не се опитвайте и "мляко" си да получи инсулт в непроизводствени допълнителната дължина, инсулт, аз обикновено се
> 21-22 ударите на 25 метра. Това е просто се опитвам да плуват плавно и непрекъснато, без никаква
> Опит да се плъзгат и с съзнателно се опитват да поддържат скорост. Басейн в същото усилие
> Гръб, това е 16-17 ударите на 25. Така че аз съм се чудех, защо е това?
>
> Аз си мисля, че част от отговора е свързано с рита. Имам ужасно гъвкаво глезените и
> Много лошо Freestyle ритник. Краката ми не могат да получат над 135 градуса, при 180 градуса, ще бъде
> Прав гръб. Така че те са като море котви. Когато плуват гръб, ханша и бедрата си влача повече
> Отколкото в свободен стил. Трябва да рита много по-голяма (най-backstrokers, с изключение може би Том Долан,
> Склонни да риташ доста силно). Но аз си мисля, че (1) ъгъл на атака, когато си ритане
> Рита е по-ефективно, отколкото е в свободен стил плуване, защото на по-потопени ми бедро и
> Бедрото позиция, отнасяща се до раменете ми и (2) на "Морска котва" ефект не е толкова голяма, тъй като
> Ми рязко правоъгълен фута са насочени нагоре (в проекта на тялото), а не надолу (по-долу
> Проекта на моето тяло).
>
> Аз съм също мисля, че може би мога да подобря Freestyle рита по плуване по гръб, като
> Гръб ми изглежда да изисква повече рита.
>
> Просто някои случайни мисли. Все още се опитваме да се определи дали има някаква дълбока урок за всички
> Това, което може да се прилага към други гъвкаво, рита фитнес слаби плувци.
>
>
> Лари Weisenthal
>
> Certitude е отрова; любопитство е животът

В <5_Udb.5223 $ YO5.3513945 @ news3.news.adelphia.net> РТК написа:
>
> Може да се наложи една точка. Моят свободен стил удар, като се възползва от моето необичайно гъвкав глезените, е много
> Силен. Моят гръб ритник е срам.

Аз съм във вашия лагер, Рут. Аз съм писал тук преди около моите нормални ритник обхождане. Това е добре че не,
фантастично. Но ми backcrawl удар е ужасен. Аз отивам по-малко от половината от скоростта, с или без kickboard.
И гърба ми удар на делфините е дори по-лошо.

Рос

>> Мога да отида до около 195 градуса с пръстите ми посочи <<

Чел съм документи корелиращи различни антропоморфни измервания (страна размер, височина и т.н.) да
изпълнение, но аз не бях в състояние да намери проучване, съгласуване на обхвата на движение (гъвкавост) на
глезените с пълното изпълнение инсулт плуване. Почти съм сигурен, че няма да има значителен
корелация. Но със сигурност глезена гъвкавост ще се съпоставят с обща съвместна гъвкавост, така че
ще бъде трудно да се заключи, че това е глезена гъвкавост, сам по себе си, което направи разликата.
Тя ще бъде по-прост и по-чист в сравнение с ритник гъвкавост глезена само пъти ... Аз не мога да си представя
че там не би била много силна корелация там.

- Лари

runnswim@aol.comnet (Larry Weisenthal) пише в съобщение

> Аз съм също мисля, че може би мога да подобря Freestyle рита по плуване по гръб, като
> Гръб ми изглежда да изисква повече рита.

Аз търсех един цитат от Марти Хъл, че прочетох наскоро. Не можех да го намеря. Но д-р Хъл
се посочва в цитирам колко добре Джеф Русе чувствах за своя удар през 1996 Олимпийските игри. Джеф каза, че
downbeat на ритник си в свободен стил се чувствал по-мощен и гребни, отколкото някога сте имали, и д-р Хъл
приписва, че за всички рита той ги правя на гърба си. (Д-р Хъл консултации за
Станфорд плува програма по това време и Джеф е част от тази група)

Така че рита по гръб за да получите по-добре рита на стомаха е възприет от някои най-високо
нива на спорта. Мисля, че това е по причини, ви казвам: на гърба си бедрата обикновено са по-ниски
във водата, а краката ви не се наруши повърхността на водата, когато рита. Така, че дава много
добър диапазон на движение с много съпротива за оптимистичен, (като се използва главно quadricept мускулите),
което означава и по-добро downbeat в свободен стил.

Също така, цел, аз съм имал някои частни имейл кореспонденция с д-р Yanai, от сега известен (imfamous?)
"Yanai Ускорение". Последните му изследвания се фокусира върху дали оптимистичен на удар по време на свободен стил е
гребни или не. Така че аз гледам напред към следващата му книга.

Ерик

>> Аз съм имал някои частни имейл кореспонденция с д-р Yanai ... <<

Кой е на път си да се превърне в най-важен изследовател в историята на плуване
биомеханика.

1. Той количествено ротаторния маншон като посегателство на честотата му в различни плувци и в същото
плувци по различно време и показаха, където в посегателство инсулт цикъл е най-видимо
Следователно съсредоточава вниманието върху това, което видове инсулт изменения ще бъдат най-ефективни в
намаляване на общия посегателство.

2. Той е първият опит да се определи количествено динамични и потъване моменти по време на цикъл и инсулт
Така предвидените елегантен биомеханични обяснение за емпирични наблюдения, че главата повдигане
и направо възстановявания ръка спомага за поддържането на хоризонталната позиция във водата, вместо
унизително това, както беше преди това трябваше.

- Лари Лари Weisenthal

Certitude е отрова; любопитство е животът