Heart Rate Monitor констатации. - Страница 3

"Дейвид Мартин" <dmamartin@dundee.ac.uk> пише в съобщение
Новини: BC62D6D7.E812 dmamartin@dundee.ac.uk%...
> На 25/2/04 7:06 ч., в статия c1irna $ 5qo $ 1@sparta.btinternet.com "WK"
> <hyagillot@tesco.net> Написа:
>
>>
>> "Дейвид Мартин" <dmamartin@dundee.ac.uk> пише в съобщение
>> Новини: BC629422.E7C0% dmamartin@dundee.ac.uk...
>>
>>> Ами аз ще взема само поп над пътя и говоря с моите колеги, които са
свят
>>> Лидери в упражняване на метаболизма и метаболитни нарушения.
>>
>> Предполагам, че това означава, че не сте всъщност е биохимик др!
>
> Протеин химик / bioinformaticist момента работи по метаболитен път реконструкция.
>
>>> И ако си мислите, че коментар за хранене директно след тренировка е смешно, аз Ви предлагам
ти
>> Отидете
>>> И прочетете трудове.
>>
>> Това ли всички храни, или са всъщност говорим за поемане на гликоген?
>
> Гликогенът не е взето, то се синтезират в клетката.

Направих използва неправилно дума там. но ще избегнете реалната въпрос ...

>> Ако не се попълни, че няма да прави много упражнения.

... което е това. Нищо положително да кажа за това? Нейната основна точка на това, което прави практически
Разликата с велосипедисти. В коментар "Енергетика адсорбция е максимална в продължение на 30-60 минути след
упражнение ", ще се финансират по-рано или по-късно, и по-добре, че тя трябва да бъде по-рано, ако искате
да направи повече колоездене в близко бъдеще.

>>> 1: гликоген разбивка без кислород: - това води до млечна киселина
натрупване
>>>, Които бързо ще (5-10 мащаб мин) направи ти неспособен да се движи както ти
ще
>>> Да бъде в кислород дълг, са масивни млечна киселина и изграждане на мускулите
ще
>>> Да се откажа.
>>
>> Добре, глюкоза, наистина, но този умерен гнида-мотика
>
> Говорим за гликогеновите запаси са разделени да се даде глюкоза. Това е след това консумира
> Анаеробно.

Така е честно. Аз съм казвал, че е нищожество мотика.

>>> 2: аеробика гликоген разбивка: - устойчиво до гликоген писти
вън,
>>> Тогава Bonk
>
>, Но също така аеробно.
>>>
>>> 3: glucogenesis от мазнини: - относително устойчиви за неопределено време (т.е. по цял ден).
>>
>> Можете да говоря за това. своята малка нещо, този използва много
специално
>> За неща, които трябва глюкоза като мозъка. Това не е правилния термин за "работи на мазнини"
>>, Че мускулите да направя, ако
те
>> Имат достатъчно кислород (т.е. по-ниска ставка упражнение)
>>
>>> Скоростта на глюкоза е 1> 2> 3. Ако сте приели чиста глюкоза (т.е.
в
>> Един
>>> "Енергийна напитка" или somesuch), вие ще забави glucogenesis от
гликоген
>>> И мазнини, което води до рязко спадане на енергия по-лошо, отколкото преди да се предприеме като допълнение, което трябва да
>>> Рестартирате glucogenesis.
>>
>> Хммм. Това не звучи твърде познато. Вашата гледна точка изглежда всички бъркат. със сигурност "глюкоза потребление
>> 1> 2> 3 ", а не" производство ".
>
> Е, колкото ви е необходимо за производството на глюкоза от резервите, за да се запази
всеки
> Сортиране на стационарно състояние след глюкоза трябва повече или по-малко равен на глюкоза потребление.

Ах, виждам. Погледнах нагоре "glucogenisis" и имаше няколко значения [единият от които е "го наричат
гликолиза ".] Ах, аз не виждам. Имате право на кръвната захар се произвеждат от мазнини.

>> Аз не знам защо ви отведе до питейна "чиста захар" (SIC), че
звуци
>> Като си има много какво да се прави с инсулин и контрол на размера на кръвната захар.
>
> И кръвната захар води до попълване на енергия магазини в
мускулите.
> Така че, ако капки кръвна захар - тялото трябва да се освободи повече. Ако кръвната захар
отива
> Нагоре, тялото се затваря определяне глюкоза.

Да, всички тези неща се контролират от инсулин др Не съм сигурен за думата "производство" има
все пак, но този един от семантика. [О, не ... ти всъщност не са предполага, че глюкозата в кръвта
са произведени от мазнините, които са ???!]

>> По пътя - Знаеш ли всъщност знаят значението на "glucogenesis" - то
Изглежда
>>, За да бъде объркан термин, който означава много неща и нищо по едно и също
време.

[OK ... и това, което си мисля, че щях да нарича "гликолиза"]

>>> Добре, тъй като мазнини биосинтеза е от глюкоза, мазнини и диетични е относително малък ефект
>>> На мастна тъкан изграждане (в сравнение с въглехидрати)
>>
>> Ъ о, Atkins неща. Къде живее на мазнините, които консумирате отида, когато ядете прекалено
много.
>
> Е, това беше показано много преди много години, че хранителните мазнини (т.е. мазнини и масла, които консумирате в
> Храните) не създава тлъстина, която седи в резервна гума, или така, без да преминават през част от
> Същите метаболитни маршрут, в който продуктите на въглехидрати разбивка. Аз не разполагате с копие на
> Метаболитни пътища за ръка (той е на работа и аз съм у дома и навън от лабораторията за
един
> Няколко дни), които иначе бих цитирам по-конкретно.

не сте на около ацетил CoA сте? Вие като че ли повече се концентрират върху детайлите на
метаболитни пътища, отколкото когато и където това - или, ако - това се случва. Там все още основния въпрос --
къде отиват мазнините, които консумирате отида, когато ядете прекалено много. Добре, че _IS_ разделени на 2 единици и въглероден
след това възстановен в apidose - но, знаейки, че не се случи директно, без тези етапи не се
някой да отговори на допълнително кога / къде / ако повече въпроси, свързани с мазнини колоездач.

И отново "в сравнение с въглехидрати" малко е по-скоро въпрос на хормони от метаболитни пътища.

> И освен това, което отива направо през биосинтеза в
брой
> От различни неща, включително и (евентуално) мастни киселини.
>
>>> Както и въглехидрати ще инхибира glucogenesis от мазнини (обратна връзка инхибиране чрез активиране на
>>> Различни киназа сигнализация каскади чрез свързване на съответните киназа на гликоген фосфат)
>>
>> Имате ли действително да разберем, че има излишък детайл.
> Да. Имах обяд днес с хората, които са открили много от тези
контрол
> Каскади.

Нелогични ... аз съм имал повече от едно хранене с шампион по шахмат, и съм винаги само един пребит
10 година стар.

Сега разбирам, както и, че сте смесване на значения и различни нива на научната
терминология. т.е. - на мега-технически + на неточни. Можете също така използват два много различно
значения на думата "glucogenisis".

Вие като че ли не знам какво си говорят изобщо.

>> Отвръща ми като наука е ненормален в псевдо наука. <atkins alert!>
>
> В Аткинс диета "работи за някои, но не и за причините, Atkins поставя
напред.
> Аз няма да го подкрепят като подходяща диета. Въпреки това, аз не вярвам, че високо въглехидрати, ниско съдържание на мазнини диета
> Е по-добре. Умереност, изобилие от плодове и зеленчуци и като се уверите, ти баланс входа и на изхода
> Са най-важните неща в една добра диета.

Това, че диетата може да работи не означава, че psuedoscience е факт.

WK написа:
>
>
>>> Ако не се попълни, че няма да прави много упражнения.
>
> ... което е това. Нищо положително да кажа за това? Нейната основна точка на това, което прави практически
> Разлика велосипедисти. В коментар "Енергетика адсорбция е максимална в продължение на 30-60 минути след
> Упражнение ", ще се финансират по-рано или по-късно, и по-добре, че тя трябва да бъде по-рано, ако
> Искам да правя повече колоездене в близко бъдеще.

Той само каза, че яденето след execise не е добър начин да отслабнете, защото храната ще бъде
абсорбира бързо. Ако сте endurence спортист, след това яденето да захранва най-скоро е нещо добро, ако
сте пушена херинга искат да максимизират загуба на тегло без да се чувстват гладни, това е лошо.

Казах:

>, Но веднага след като започнат да текат се чувствам така, сякаш съм четене вода

Shoud Това разбира се са _treading_ вода. :-)

--
Дейв ...

Дейвид Мартин <dmamartin@dundee.ac.uk> пише в съобщението новини: <BC629422.E7C0%dmamartin@dundee.ac.uk> ...

> Ами, ако аз упражняване толкова силно, колкото аз мога да не може да поддържа, че за осем часа. Става въпрос за оптимизиране
> Дългосрочен план изгори. Има голям смисъл в себе си knackering с неподходящи упражнения.

Мисля, че това, което се предполага, 2Lap е контролирано разходите на енергия, така че това е над максимално
упражняване на разположение период, а не плосък усилие след това се опитват да държат това ниво в продължение на 8 часа. В
други думи яздя като triallist време, а не превъзхожда автомобилен състезател отчаяно се опитва да
се придържа към китка. Аз всъщност не съм съгласен с него като една жизнеспособна стратегия за всяко движение; Аз съм просто
опитвате да получите точка прави. 2Lap?

--
Дейв ...

Дейвид Мартин <dmamartin@dundee.ac.uk> пише в съобщението новини: <BC62D6D7.E812%dmamartin@dundee.ac.uk> ...

> И кръвната захар води до попълване на енергия магазини в мускулите. Така че, ако кръвната захар
> Капки - тялото трябва да отпусне повече. Ако кръвната захар отива нагоре, тялото се затваря определяне на глюкоза
> Производство.

Аз може да бъда вън на дата тук, но мислех, че непосредствена причина за ребаунд хипогликемия, и
поради това не е добра идея да се опита да повишаване на енергийната с директна консумация на захароза или
глюкоза, беше просто на организма производството на инсулин в отговор на повишаването на кръвната захар
равнище. Получавате незабавен тласък, но след няколко минути си на нивото на кръвната захар е по-ниска, отколкото
беше, когато сте започнали.

> Умереност, изобилие от плодове и зеленчуци и като се уверите, ти баланс вход и изход са най-важните
> Нещата в добра диета.

С всички жаргон изрязани, има някои много добри съвети.

--
Дейв ...

"Simian" <Simian@in_valid.semi-evolved.org> пише в съобщение
Новини: 103rdie54g38p0a@news.supernews.com...
> WK написа:
>>
>>
>>>> Ако не се попълни, че няма да прави много упражнения.
>>
>> ... което е това. Нищо положително да кажа за това? Нейната основна точка на това, което прави
>> Практическата разлика за велосипедисти. В коментар "Енергетика адсорбция е максимална в продължение на 30-60 минути
>> След физически упражнения ", ще се финансират по-рано или по-късно, и по-добре, че тя трябва да бъде по-рано
>> Ако искате да направите повече колоездене в близко бъдеще.
>
> Той само каза, че яденето след execise не е добър начин да отслабнете, защото храната ще бъде
> Абсорбира бързо. Ако сте endurence спортист, след това яденето да захранва най-скоро е нещо добро,
> Ако сте пушена херинга искат да максимизират загуба на тегло без да се чувстват гладни, това е лошо.

Той всъщност не спомена дали това е храна като цяло (нещо, което аз наистина не съм виждал нещо
за), или за изграждане на гликоген (стандартен физиология спорт).

Ако става дума за изграждане на гликоген, а след това си не е добър вариант. Можете да губите 500 грама на гликоген
от това, както описваш, но това няма да ви даде дълъг загуба на тегло този срок, ако това, което са
опитваш да направиш. Това е много лесно да губят тегло, и защо един Аткинс диета започва така много добре.

Той не последва незабавно, че загубите на гликоген ще бъде последвано от загубване на мазнини.

WK написа:
>
> "Simian" <Simian@in_valid.semi-evolved.org> пише в съобщение
> Новини: 103rdie54g38p0a@news.supernews.com...
>> WK написа:
>>>
>>>
>>>>> Ако не се попълни, че няма да прави много упражнения.
>>>
>>> ... което е това. Нищо положително да кажа за това? Нейната основна точка на това, което прави
>>> Практическата разлика за велосипедисти. В коментар "Енергетика адсорбция е максимална в 30-60
>>> Минути след тренировка ", ще се финансират по-рано или по-късно, и по-добре, че тя трябва да бъде
>>>-Рано, ако искате да направите повече колоездене в близко бъдеще.
>>
>> Той само каза, че яденето след execise не е добър начин да отслабнете, защото храната ще
>> Да се абсорбира бързо. Ако сте endurence спортист, след това яденето да захранва най-скоро е добър
>> Нещо, ако сте пушена херинга искат да максимизират загуба на тегло без да се чувстват гладни, това е лошо.
>
> Той всъщност не спомена дали това е храна като цяло (нещо, което наистина не сте се разглежда
> Нищо), или за изграждане на гликоген (стандартен физиология спорт).

Няма значение. Ако сте на работа с колело, а след това яде да замени това, което сте изгорени, а после са
обяд, губите тегло slowely много повече, ако изобщо, отколкото, ако сте пропуснали енергийния замяна
закуска и обяд просто имаше няколко часа по-късно, както обикновено. Независимо дали имате закуска, ще
се почувствате като гладен дойде обяд.

Хранене в кратко време след excersize е полезно само ако ще да упражнява отново в
кратък период от време.

Така че - незабавна замяна на енергия: добър за спортни хора, лоши за загуба на тегло.

Ето ме мисълта, че ако сте яли малко нещо, например ябълка, между отделните хранения, той ускорява метаболизма ви и те горят свинска мас по-ефективно.

Съгласен съм, че правилното хранене след тренировка ще доведе до поглъщане каквото ти е в това, което сте яли, предполагам, че това е причината културисти разработва и след това отивам и пъхтене половин галон на протеин обогатени с обезмаслено мляко преди ядене 6 гърди цяло пиле.

За мен все пак, аз лифт теглото си по време на обедната почивка по време на работа и след това яде сандвич с риба тон. След колоездене Аз по принцип само консумират много течности, аз не се чувствам като ядене в продължение на най-малко 3-4 часа aftwards. Мога да го загуби с няколко килограма, затова тази тема се оказа много интересно (макар, че го е направил проекта се говори за монитори на сърдечната честота и metamorphosed диета в дискусия )

"Simian" <Simian@in_valid.semi-evolved.org> пише в съобщение
Новини: 103u25upfubk6db@news.supernews.com...
> WK написа:

>> Той всъщност не спомена дали това е храна като цяло (нещо
Аз бях
>> Наистина не видях нищо наоколо), или за изграждане на гликоген (стандартен физиология спорт).
>
> Не е от значение.
??!??!
> Ако сте на работа с колело, а след това яде да замени това, което сте изгорени, а после на обяд, ви
> Отслабна много повече slowely, ако изобщо, отколкото, ако сте пропуснали снек енергия подмяна и
> Току що
обяд
> Няколко часа по-късно, както обикновено. Независимо дали имате закуска, вие ще се почувствате като гладен дойде
> Обяд.
>
> Хранене в кратко време след excersize е полезно само ако ще
към
> Упражняване отново в кратък период от време.
>
> Така че - незабавна замяна на енергия: добро за спортни хора, лоши за тегло
загуба.

Вие като че ли имат фундаментално опорочено виждане по този въпрос. Налице е реалната разлика между дебел съхранение
гликоген и магазини. Всички по-горе сте написали изглежда да предположим, че няма разлика.

Имате право snipped и игнорира цялото _scientific_ основа за точка аз съм на решения. Може ли да се изясни
нещо на моята основна точка там, т.е. колко е вярно, невярно или междинни е следното:

"Загубване на гликоген ще бъде последвано от загубване на мазнини."

On Mon, 25-ти февруари, 2004 17:50:48 0000 (UTC), cam@holyrood.ed.ac.uk (Chris
Малкълм) пише (повече или по-малко):

> "Gearid Laoi / Гари Лий" <glee@iol.ie> пише:
>
>> Всяко упражнение ще изгаря мазнините. Twirling усилие ще изгаря мазнините. Степента, в която той го е изгаряния
>> друг въпрос.
>
>> Хората, които ходят бърз мисля, че те изгарят повече мазнини на миля. Те не. Те просто го изгори по-бързо.
>
> Това може да е вярно, на колела. Това със сигурност не е вярно за ходене по краката, които трябва да бъдат
> ускорено и забави, за всяка стъпка.

Краката не идват в постоянна спирка с всяка стъпка - само / фута / направя.

И в центъра на масата на проходилка поддържа скорост дори и доста по всяко време.

Наздраве, Euan Gawnsoft: http://www.gawnsoft.co.sr Symbian / EPOC Wiki: http://html.dnsalias.net:1122
Smalltalk връзки (събрани от comp.lang.smalltalk) http://html.dnsalias.net/gawnsoft/smalltalk

WK написа:
> Може ли да се изясни нещо на моята основна точка там, т.е. колко е вярно, невярно или на междинните
> Долу е:
>
> "Загубване на гликоген ще бъде последвано от загубване на мазнини."

Jeeze - това е вярно, нито неверни, то зависи какво друго да правиш.

Ако приемем, ти са в стабилно тегло:

Ако загубите на гликоген чрез допълнително excersize, след което ядете въглехидрати да го замени, а след това яде
като (без допълнителна загуба на гликоген) нормално, няма да има загуба на мазнини.

Ако не ядете повече въглехидрати да го замени, ще загубите мазнини, защото тялото няма да има
друг избор, освен да използват мазнини за енергия.

Ако приемем, че са сравнително нормален човек, ако ядете на мястото, и ще го направя скоро след
excersize, тогава вие ще се почувствате като гладни дойде нормално хранене.

По този начин "яде малко след excersize е отличен начин да относно това, което току-що са загубени".