Burn, že tuk ....

Byl jsem hrát s mým stravovacím návykům v poslední době v podstatě narazila do tuků a bílkovin a
snížena sacharidů. Moje procento tělesného tuku je pomalu klesá, což je, jak jsem chtěl udělat to,
pomalu. Kromě toho pracují-out (na koni nebo v tělocvičně), ke zvýšení svalové, což bude
konzumují více kalorií.

Mimochodem, tento článek má dobrou práci, vysvětlovat, jak naše tělo spálí tuk a svaly.

http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

--
Slacker

"Lenoch" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Hraji se svými stravovacími návyky v poslední době v podstatě naražený nahoru
tuků a bílkovin a sacharidů snižuje. Moje procento tělesného tuku
> Pomalu klesá, což je, jak jsem chtěl dělat to, pomalu. Kromě toho,
pracovní-out (na koni nebo v tělocvičně), ke zvýšení svalové,
> Což spotřebuje více kalorií.
>
> Mimochodem, tento článek má dobrou práci, vysvětlovat, jak naše tělo spálí
tuku a svalů.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

------------

Zní to jako delší, mírnější jízdu může být lepší, než jízda na krátké intenzivní spalování tuku.
to je dobré vědět.

Jednou jsem konečně přišel na to, jak zhubnout, jsem 50 liber v hale asi 6 měsíců ... teď v reálném
práce je udržet ho, což jsem udělal asi 18 měsíců, které pobývají na můj program (pro
zbytek mého života myslím). -krevní test, když jsem ztratil váhu ukázal jsem byl hypoglykemii a měl
nízká bílkovin, což se projevilo v nějaké děsivé nežádoucí účinky v noci, takže myslím, že ztratil moc
příliš rychle.

ale musím přiznat, že váhový úbytek se absolutní zázraky pro mé jízdy. bude 215 do 160
pozitivně ovlivněn můj koni víc, než bych si kdy snili. .. kromě obrovské rychlosti
zlepšení, můj manipulace, bunny hopping, pád .... si vzpomenete, že se zlepšilo. Nemluvě
více ohýbané ráfky, ohýbané seatposts, zlomené vidlice, špetka byty, chrápání, pupínků na zadku, atd., atd.

y

"Lenoch" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Hraji se svými stravovacími návyky v poslední době v podstatě naražený nahoru
tuků a bílkovin a sacharidů snižuje.

Můj otec je na tom strava příliš ... ale jeho "pohybuje na bílkoviny" zahrnuje libra-na-země-beef s
čedar nahoru večeře a pivo-z-dezerty led-krém. Není to docela funguje.

Chris

Chris napsal:
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
> news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> Hraji se svými stravovacími návyky v poslední době v podstatě naražený nahoru
> Tuků a bílkovin a sacharidů snižuje.
>
> Můj otec je na tom strava příliš ... ale jeho "pohybuje na bílkoviny" zahrnuje libra-na-země-beef s
> Čedaru nahoru večeře a pivo-z-dezerty led-krém. Není to docela funguje.
>
> Chris

hahaha pohybuje na protein neznamená pohybuje na tuku. Věřím, že to má být
LEAN protein ...!

penny

> Hahaha pohybuje na protein neznamená pohybuje na tuku. Věřím, že to má být
> LEAN protein ...!
>
> Cent
>

Everyday I tak zkuste mu říct, že ..., ale on přísahá protein je protein. Ptám se, jak mletého hovězího masa a
klobása (on jí vypadnout klobásy), v porovnání s rybí a kuřecí prsa, ale marně.
To je důvod, proč jsme ve stejné výšce, a vážím 30 liber méně (to není věk věc ... no, jsem si jistý,
to je, ale jen ve velmi malé míře).

Chris

New Diet Revolution. Charles Atkins. Přečtěte si to. To vám dá hodně inSITE k nízké carb
diety. Ztratil jsem 18 liber v posledním měsíci. Byl jsem stále trochu rychleji. Ztráty je
někdy dobrý

TJ

"Lenoch" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Hraji se svými stravovacími návyky v poslední době v podstatě naražený nahoru
tuků a bílkovin a sacharidů snižuje. Moje procento tělesného tuku
> Pomalu klesá, což je, jak jsem chtěl dělat to, pomalu. Kromě toho,
pracovní-out (na koni nebo v tělocvičně), ke zvýšení svalové,
> Což spotřebuje více kalorií.
>
> Mimochodem, tento článek má dobrou práci, vysvětlovat, jak naše tělo spálí
tuku a svalů.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

Na So. 8 března 2003 23:50:43 -0600, "TJ" <hundtoft@acsol.net> vyhrkl:

> New Diet Revolution. Charles Atkins. Přečtěte si to. To vám dá hodně inSITE k nízké carb
> diety. Ztratil jsem 18 liber v posledním měsíci. Byl jsem stále trochu rychleji. Ztráty je
> dobré občas

Obecně byste měl volné jednou denně. Pokud máte volnou pouze příležitostně, mohlo by to způsobit další
problémů, jako jsou hemeroidy, horečka a obtíže sedící na sedadle.

> TJ
>
>
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
>news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> Hraji se svými stravovacími návyky v poslední době v podstatě naražený nahoru
> tuků a bílkovin a sacharidů snižuje. Moje procento tělesného tuku
>> Pomalu klesá, což je, jak jsem chtěl udělat to, pomalu. Kromě toho,
> pracovní-out (na koni nebo v tělocvičně), ke zvýšení svalové,
>> Což spotřebuje více kalorií.
>>
>> Mimochodem, tento článek má dobrou práci, vysvětlovat, jak naše tělo spálí
> tuku a svalů.
>>
>> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>>
>> --
>> Slacker

--
"<The podněty jsou nejlepší tým ever>"-Louise no_balls@my-deja.com, 2/2/3

RE /
> Jak zhubnout

?
-----------------------
PeteCresswell

On Sun, 09 Mar 2003 00:51:35 GMT, "Lenoch" <pasensio@worldnet.att.net> napsal:

> Hraji se svými stravovacími návyky v poslední době v podstatě narazila do tuků a bílkovin a snižuje
> sacharidů. Moje procento tělesného tuku je pomalu klesá, což je, jak jsem chtěl udělat to, pomalu. V
> Navíc pracovní-out (na koni nebo v tělocvičně), ke zvýšení svalové, což spotřebuje více
> kalorií.
>
> Mimochodem, tento článek má dobrou práci, vysvětlovat, jak naše tělo spálí tuk a svaly.
>
>http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

Velmi pěkné Slackman šíření držet slovo. Přestože tento článek je poměrně krátký pokrývá
předmětem velmi dobře.

Mír, Bill mysl slouží, jak správně okenní skla, nikoli jako reflektor, který je, mysl
by měly bezprostřední pohled namísto výkladu světa.
: -]

TJ napsal:
> New Diet Revolution. Charles Atkins. Přečtěte si to. To vám dá hodně inSITE k nízké carb
> Diety. Ztratil jsem 18 liber v posledním měsíci. Byl jsem stále trochu rychleji. Ztráty je
> Dobré občas
>

Fitness / výživa je docela zajímavé téma, velmi složitý. Právě jsem začal se snaží pluh
prostřednictvím některé z sportovních informací tam za "diety" Low carb má některé výhody, ale to, co
Je opravdu úžasné, aby mi je naučit mnoho sacharidů se používá / potřebuje tělo při výkonu
těžce a vzdělávání těžce ... až 60-70%!

Z vlastní zkušenosti vím, lo sacharidů není kompatibilní s těžkými školení a výcvik. Já jsem kliniku Mayo
2-týdenní nule sacharidů plán před několika lety, a řeknu vám, že jsem prostě nemohl jet. Byl jsem odčerpávána. Cokoli
že požadované úsilí prostě mě zabil. Od té doby jsem "Snažím se dozvědět více o zůstatku a
umírněnost a podněcuje sám, aniž by overweighing moje strava v jedné oblasti.

Penny

--
já a moje kolo: www.specialtyoutdoors.com / biking.htm

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message news: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
> TJ napsal:
>> New Diet Revolution. Charles Atkins. Přečtěte si to. Dá vám hodně inSITE k nízké
>> Carb diet. Ztratil jsem 18 liber v posledním měsíci. Byl jsem stále trochu rychleji.
>> Ztráta je dobré občas
>>
>
> Fitness / výživa je docela zajímavé téma, velmi složitý. Právě jsem začal se snaží pluh
> Prostřednictvím některých sportovních informací tam za "diety" Low carb má některé výhody, ale
> Co je opravdu úžasné mě je naučit mnoho sacharidů se používá / potřebuje tělo při
> Cvičení těžce a vzdělávání těžce ... až 60-70%!
>
> Z vlastní zkušenosti vím, lo sacharidů není kompatibilní s těžkými školení a výcvik. Já jsem kliniku Mayo
> 2-týdenní nule sacharidů plán před několika lety, a řeknu vám, že jsem prostě nemohl jet. Byl jsem odčerpávána.
> Cokoliv, co vyžaduje úsilí, jen mě zabil. Od té doby jsem "Snažím se dozvědět více o zůstatku
> A umírněnost a podněcuje sám, aniž by overweighing moje strava v jedné oblasti.
>
> Penny

To je pravda. Sacharidy jsou naprosto nezbytné. Testoval jsem, že nula sacharidů (Atkins) příliš zabývat a zkušené
nějaký ošklivý ledvin bolesti a ztratil 10 liber na 11 dnů. Neznamená nic, pokud je to jen dočasné
změnit, je to jen záležitost zjišťuje, své vlastní tělo, a to zejména na potřeby, které nejsou chce.
--
Slacker

Lenoch napsal:
> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message
> news: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>> TJ napsal:
>>> New Diet Revolution. Charles Atkins. Přečtěte si to. Dá vám hodně inSITE k nízké
>>> Carb diet. Ztratil jsem 18 liber v posledním měsíci. Byl jsem stále trochu rychleji.
>>> Ztráta je dobré občas
>>>
>>
>> Fitness / výživa je docela zajímavé téma, velmi složitý. Právě jsem začal se snaží
>> Pluh prostřednictvím některých sportovních informací tam za "diety" Low carb má některé výhody,
>> Ale co je opravdu úžasné, pro mě je naučit mnoho sacharidů se používá / potřebuje tělo
>> Při výkonu těžce a vzdělávání těžce ... až 60-70%!
>>
>> Z vlastní zkušenosti vím, lo sacharidů není kompatibilní s těžkými školení a výcvik. Já jsem kliniku Mayo
>> 2-týdenní nule sacharidů plán před několika lety, a řeknu vám, že jsem prostě nemohl jet. Byl jsem odčerpávána.
>> Vše, co vyžaduje úsilí, jen mě zabil. Od té doby jsem "Snažím se dozvědět více o zůstatku
>> A umírněnost a podněcuje sám, aniž by overweighing moje strava v jedné oblasti.
>>
>> Penny
>
>
> To je pravda. Sacharidy jsou naprosto nezbytné. Testoval jsem, že nula sacharidů (Atkins), a také se zabývají
> Zkušený nějaký ošklivý ledvin bolesti a ztratil 10 liber na 11 dnů. Neznamená nic, pokud to je
> Pouze dočasnou změnu, je to jen záležitost zjišťuje, své vlastní tělo, a to zejména na potřeby
> Se chce.

současně s tím, že se snaží nízká / ne carb režimu .... je to těžké pochopit, jak se můžete dožadovat, nebo se
závislá na ně. Příliš mnoho špatného druhu, nebo jejich použití pro výplň nebo substittues pro lepší
výživa volby.

penny

V článku <v6lobu803b1i27@corp.supernews.com>, TJ <hundtoft@acsol.net> napsal:

> New Diet Revolution. Charles Atkins. Přečtěte si to. To vám dá hodně inSITE k nízké carb
> Diety. Ztratil jsem 18 liber v posledním měsíci. Byl jsem stále trochu rychleji. Ztráty je
> Dobré občas

Chtěl bych doporučit dostat LDL cholesterolu kontrola před potápění do Atkins Diet. Mají tendenci se
postoupit do oddávat na potraviny s vysokým obsahem tuku-kompenzovat ztráty snížením sytosti sacharidů.
Osobně jsem vždy měl i přes vysokou hladinu LDL-srdce zdravé výživy, takže Atkins, není pro
mě.

Co dělá největší smysl pro mě je pozor na potraviny s vysokým glykemickým indexem -, která obsahuje
jednoduchých sacharidů, ale je to spíš o tom, jak rychle a mohutně se uvolňování glukózy do krevního oběhu,
a inzulín + ukládání tuku odpověď. , Že zachování a dost svalové tkáně, aby
metabolismus i se příjem kalorií.

APS

Používat s rozmyslem říkám. Atkinsova dieta byla velmi kontroverzní. Pokud jste cvičení (na koni), Gage
sacharidy použít a upravit odpovídajícím způsobem. Koupit knihu. Indukční fáze strava je pouze
velmi malá část léčby. Lidé používají jako berlička, když potřebují shodit pár kilo.
Vzhledem k tomu, od ní jsem se hladina cukru v krvi, která je více consitent. Ztratil jsem spoustu hmotnosti.
A já jsem jet rychleji.

TJ

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message news: v6nhgvjt65psa2@corp.supernews.com...
> Slacker napsal:
>> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message
>> news: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>>> TJ napsal:
>>>> New Diet Revolution. Charles Atkins. Přečtěte si to. Dá vám hodně inSITE k nízké
>>>> Carb diet. Ztratil jsem 18 liber v posledním měsíci. Byl jsem stále trochu rychleji.
>>>> Ztráta je dobré občas
>>>>
>>>
>>> Fitness / výživa je docela zajímavé téma, velmi složitý. Právě jsem začal se snaží
>>> Pluh přes některé sportovních informací tam za "diety" Low carb má některé
>>> Výhody, ale to, co je opravdu úžasné, pro mě je naučit hodně sacharidů, se používá / potřebuje
>>> Tělo při výkonu těžce a vzdělávání těžce ... až 60-70%!
>>>
>>> Z vlastní zkušenosti vím, lo sacharidů není kompatibilní s těžkými školení a výcvik. Já jsem Mayo
>>> Klinice 2-týdenní nule sacharidů plán před několika lety, a řeknu vám, že jsem prostě nemohl jet. Byl jsem
>>> Odčerpávána. Cokoliv, co vyžaduje úsilí, jen mě zabil. Od té doby jsem "Snažím se dozvědět více o
>>> Rovnováhu a umírněnost a podněcuje sám, aniž by overweighing moje strava v jedné oblasti.
>>>
>>> Penny
>>
>>
>> To je pravda. Sacharidy jsou naprosto nezbytné. Testoval jsem, že nula sacharidů (Atkins), a také se zabývají
>> Zkušený nějaký ošklivý ledvin bolesti a ztratil 10 liber na 11 dnů. Neznamená nic, pokud to je
>> Jen dočasnou změnu, je to jen záležitost zjišťuje, své vlastní tělo, a to zejména na potřeby
>> Ne chce.
>
> Ve stejnou dobu, a snažily nízká / ne carb režimu .... je to těžké pochopit, jak se můžete dožadovat, nebo se
> Závislou na ně. Příliš mnoho špatného druhu, nebo jejich použití pro výplň nebo substittues pro lepší
> Výživa volby.
>
> Cent

"TJ" <hundtoft@acsol.net> wrote in message news: v6o5hoqs4ec32a@corp.supernews.com...
> Používejte s rozmyslem říkám. Atkinsova dieta byla velmi kontroverzní. Máte-li
jsou
> Cvičení (Riding) Gage sacharidy použít a upravit odpovídajícím způsobem. Koupit knihu. Indukční
> Fáze diety je jen velmi malá část léčby. Lidé používají jako berlička, když
> Muset kapku málo
liber.
> Vzhledem k tomu, od ní jsem se hladina cukru v krvi, která je více consitent. Ztratil jsem spoustu
> Hmotnost. A já jsem jet rychleji.
>
> TJ
>

Atkins, dokonce v nejvíce omezující fázi není nula carb. Co mám dělat, je doplnit sacharidy před
tréninku i poté, a já opravdu žádný problém na koni. Nicméně, já nejsem 250 mil / týden
osobu. I výkon 1,25 hodiny na kole a 1,5 hodiny vzpírání asi 3-4 krát týdně;
Kolo je moje všechny pahorky, moje vzpírání (já jsem v současné době pouze na kole kvůli zranění), je tvrdé, rychlé,
s lehčí váhy. Konzistentní hladina cukru v krvi, je jediný důvod, proč jsem na Atkins. S vysokou carb,
Musel jsem se chytit něco, co po jídle hnědá rýže nebo těstoviny a já jsem usnula každý den ve 3pm.
A teď, moje hladina cukru v krvi je pevný jako skála, a cítím se skvěle, bez klid kolem 3 hodin. A můj cholesterol je
jemné a čísla se zlepšila (triglyceridů, jsou dole, HDL a LDL nahoru dolů). Dokonce jsem jíst víc
zeleninu, než jsem teď na vysoké carb.