turbo otázku

[Phenian]

Právě jsem koupil turbo a počítače, který je fantastický
pro ty noci, kdy paničkou chodí do práce a děti
jsou v posteli a můžu jet podél podlepené Eurosport. Jenom
Problém je vše tréninku jsem zjistil, kadence jsou založeny
a můj počítač má skoro všechno, ale kadence. Je
tam snadno zjistit, rytmus z říkají rychlosti a
wattů nebo gradientu apod., nebo má někdo dobré cvičení
na základě různých opatření nebo to nevadí?

Ta

[Gary]

"phenian" napsal <ph3n1an-conevert-numbers@iclway.co.uk>
> Právě jsem koupil turbo a počítače, který je fantastický

To je, až tě dostanu defekt, Gary

--
Cenově dostupné Wheeling: --
http://www.justservices.com/9ukp.html

> Pro ty noci
> Když paničkou chodí do práce a děti jsou v posteli a můžu jet spolu
do
> Nahraný Eurosport.
> Jediný problém je vše tréninku jsem zjistil, kadence jsou založeny, a my
> Počítači je téměř všechno, ale kadence. Existuje snadné pracovat
ven
> Kadence od říci, rychlost a wattů nebo sklonu apod., nebo někdo
mít
> Dobré cvičení na různých opatření nebo to nevadí?
>
> Ta

[Jon Senior]

phenian ph3n1an-conevert-numbers@iclway.co.uk vyjádřil názor
Následující ...
> Jediný problém je vše tréninku jsem zjistil se kadence
> A na můj počítač má skoro všechno, ale
> Kadence. Existuje snadné pracovat mimo rytmus z
> Říct, rychlost a wattů nebo sklonu apod., nebo někdo
> Dobré cvičení na různých opatření, nebo se
> To nevadí?

Máte tepové frekvence monitoru. Školení pro cílovou srdeční
sazby se zdá být dobrý systém. Případně můžete pracovat
mimo rytmus z vaší rychlosti a zařízení. Je příliš pozdě na
noc pro mě přemýšlet o matematiku, ale jsem si jistý, že někdo
Zde bude ukládat s jednoduchou rovnici.

Jon

[Vernon Levy]

> Jediný problém je vše tréninku jsem zjistil se kadence
> A na můj počítač má skoro všechno, ale
> Kadence. Existuje snadné pracovat
ven
> Kadence od říci, rychlost a wattů nebo stoupání atd.
> Nebo se někdo
mít
> Dobré cvičení na různých opatření, nebo se
> Nevadí?

Můžete použít srdeční monitor ve spojení se srdcem
kurzu sledovat na vzdělávací program / knihy.

Dalo by se také snažit o koupi počítače s kadencí
fungovat, pokud nechcete, aby pro výpočet sazby z cadene
soukolí a rychlosti. Určitě nelze zjistit
kadence z wattů nebo sklonu.

Užijte si turbo zasedání ... oni mě nudí sh # @ méně a já
rychle se uchýlili k silnici dostat dovnitř mil

Někdo chuť sotva použít Tacx Turbo trenér mě ...
rozumná nabídka.

[Pete Biggs]

phenian napsal:
> Jediný problém je vše tréninku jsem zjistil se kadence
> A na můj počítač má skoro všechno, ale
> Kadence. Existuje snadné pracovat mimo rytmus z říkají
> Rychlost a wattů nebo stoupání atd.

Sledujte hodiny, počet počet otáček kliky v 15
sekund, mulitiply o 4.

~ PB

[Daniel Barlow]

"vernon dávka" <not@home.net> píše:

> Dalo by se také snažit zakoupit počítač s kadencí
> Fungovat, pokud nechcete, aby pro výpočet sazby z cadene
> Převodů a rychlostí. Určitě nelze zjistit
> Kadence z wattů nebo sklonu.

To mi připomíná. Před týdnem někdo vrubovaný obsah
malé pod-sedlo vak na kole (i když byl v roce
pravděpodobně mírně hlídané parkoviště v práci, také, což je
trochu depresivní přemýšlet): jsou tu dvě pneumatiky páky,
duše, krabice a můj klíč Cateye Astrale. Kdo
chce Cateye Astrale bez montážní sady?

No, vlastně, teď mám. Ale cykloservisech Ověřil jsem si
(Evans u Waterloo, a desetibojař), nezdá se, že takové
co víc: Astrale 8 je jiný tvar.
Někdo vědět, jestli se používá stejný čidla a montážní body
takže nemám dělat všechno, co se kolem nudné mcking
kabelové svazky znovu? Pokud tomu tak není a musím přepojit stejně, jsou
Existují jiné počítače (pref. pod 30 liber), s kadencí, že jsem
by se měla zabývat?

-dan

--
"prosím, ujistěte se, že osoba je váš přítel před
potvrzujete "

[Ro]

Jediný problém je vše tréninku jsem zjistil se kadence
založen, a my
> počítači je téměř všechno, ale kadence. Existuje
> snadno zjistit, rytmus z říkají rychlost a wattů
> nebo gradientu apod., nebo má někdo dobré cvičení na
> různé míře, nebo to nevadí?
Ta

Pokud chcete opravdu dobrý trénink, to je to, co mám dělat, když
Je škoda jít ven. I zahřát na trenéra po dobu nejméně
15 minut při kadenci jsem dobře. To je
důležité zachovat stejný rytmus v celém teplém
jako je rytmus se bude snažit udržet v
"Práce" fáze zasedání. Po warm up, stačí kliknout
up one zařízení a držet rytmus na dvě minuty, pak nahoru
jiném zařízení, dokud není schopen udržet rytmus vás
ohřát se. Já osobně drop down tři ozubená kola a
vymáhat před odchodem do teplé stanoví správnou dobu 15
minut. Oba teplé nahoru a dolů, jsou velmi důležité. Pokud nemáte
do své absolutní maximum, prostě budete moci přejít na druhou stranu
do ledničky pro pivo dobře vydělali! Hodně štěstí Ro
PS Toto školení metoda má stále můj stav po
celou zimu zde na Novém Zélandu, a já jsem měl v horním
formulář na začátku závodit season.I se však
ztratilo nějaké formě přes sezónu. Asi bych radši
zpět na trenéra!

[Jon Senior]

Daniel Barlow dan@telent.net vyjádřil názor, po ...
> To mi připomíná. Před týdnem někdo vrubovaný obsah
> Malé pod-sedlo vak na kole (i když byl v roce
> Pravděpodobně mírně hlídané parkoviště v práci taky, což
> Je trochu depresivní přemýšlet): jsou tu dvě pneumatiky
> Páky, duše, box klíč a moje Cateye
> Astrale. Kdo chce Cateye Astrale bez montážní sady?
> \u003d 20
> No, vlastně, teď mám. Ale cykloservisech Ověřil jsem si
> (Evans u Waterloo, a desetibojař), nezdá se, že takové
> Co víc: Astrale 8 je jiný tvar.
> Někdo vědět, jestli se používá stejný senzory a montáž
> Body, takže nemám dělat všechno, nudné mcking
> Asi s kabelové svazky znovu? Pokud tomu tak není a já musím přepojit
> Kdekoli, jsou tu další počítače (pref. sub \u003d A330), s
> Kadence, že bych měl podívat?

Pokud tomu tak je vhodné, jsem si montážní kit pro nové Astrale 8.
Zdá se, že to \u003d 20, mají poněkud riskantní klip, který vyústil v
můj 2 měsíce starý Astrale \u003d 20 opouští na kole kolem 20 mph
a když jsem se vrátil ve své trasy \u003d 20 a zjistil, že to
byl přejet! Nechtěl riskovat s \u003d 20
nová, jsem opustil kadence a dal Endura 8 na místo.

Jon

[Derek Grebe]

"Daniel Barlow" <dan@telent.net> wrote in message
>
> No, vlastně, teď mám. Ale cykloservisech Ověřil jsem si
> (Evans u Waterloo, a desetibojař), nezdá se, že takové
> Co víc: Astrale 8 je jiný tvar.
> Někdo vědět, jestli se používá stejný senzory a montáž
> Body, takže nemám dělat všechno, nudné mcking
> Asi s kabelové svazky znovu?

Koupil jsem Astrale 8 koncem loňského roku. Jak bych si koupil
speciálně pro použití na trenéra, byl jsem zklamaný, protože
nepřišla s zadního kola senzor, pouze přední.
Cateye nakonec prošel, a poslal mi montážní sady
z předchozích let model, který funguje s
Astrale 8. Nejsem si jistý, zda předchozí model byl
Astrale 7 nebo prostě Astrale?

Myslím, že budete pravděpodobně v pořádku, ale já bych navrhnout mailing
Cateye v USA potvrdit to, oni byli velmi rychle
reagovat, když jsem se s nimi.

---
Odchozí zpráva neobsahuje viry. Checked by AVG Anti -
antivirovým systémem (http://www.grisoft.com (http://www.grisoft.com/)). Verze: 6.0.669 /
Virus Database: 431 - Release Date: 26/04/2004

[Dave Kahn]

"Pete Biggs" <pclemantine{remove_fruit}@biggs.tc> wrote in message news: <c6s1go$fgi8s$1@ID-144931.news.uni-berlin.de> ...
> Phenian napsal:
>> Jediný problém je vše tréninku jsem zjistil, jsou
>> A kadence na můj počítač má skoro všechno
>> Ale kadence. Existuje snadné pracovat mimo rytmus
>> Od říci, rychlost a wattů nebo stoupání atd.
>
> Pozor na hodiny, počet počet otáček kliky v 15
> Sekund, mulitiply o 4.

Nebo počítat po dobu 6 sekund a vynásobit 10, pro hrubou hodnotu.
Pokud je to jediný rytmus v průběhu zasedání, můžete také nastavit
metronom a pedál na to. Samozřejmě bude řídit vás
těsta, ale jak jste na turbo stejně budete mít na půl cesty
Existují již.

--
Dave ...

[Daniel Barlow]

"Derek Grebe" <spamfritter@damnspam.com> píše:

> Koupil jsem Astrale 8 koncem loňského roku. Jak jsem si koupil
> To speciálně pro použití na trenéra, byl jsem zklamán
> Jak to nepřišel s zadního kola senzor, pouze přední
> Jeden. Cateye nakonec prošel a poslal mi
> Montážní sada z předchozích let model, který funguje
> V pohodě s Astrale 8. Nejsem si jistý, zda předchozí
> Model byl Astrale 7 nebo prostě Astrale?

Udělal jsem zaoblená hrana kolem obvyklých místech tohoto zásilkového obchodu
odpoledne, a nakonec zjistili, že Evans dělají zadní -
senzor Astrale 8 za 30 liber a front-senzor verzi
zvýhodněnou cenu 20 liber - zdá se, že se nyní vyrábějí Cateye
obě verze. Asistent v oboru Evans Waterloo
ochotně podíval přes všechny kolonky měl v zásobě na
mě, a tak mám nyní nový Astrale 8 kompletní s přední
senzor kit, který doufám, že nebude potřebovat. Ne že bych si
strašně proti - mám naprosto v pořádku přední
kolo stejně - prostě, že všechno kolem nakládání horniny s kabelem
vazeb není zrovna moje představa zábavy času.

-dan

--
"prosím, ujistěte se, že osoba je váš přítel před
potvrzujete "

[Zog Undenia]

phenian napsal:

> Právě jsem koupil turbo a počítače, který je
> Skvělé pro ty noci, kdy paničkou chodí do práce
> A děti jsou v posteli a můžu jet podél podlepené
> Eurosport. Jediný problém je vše tréninku jsem zjistil,
> Kadence jsou založeny a můj počítač má jen asi
> Všechno, ale kadence. Existuje snadné zjistit
> Kadence od říci, rychlost a wattů nebo stoupání apod. nebo
> Má někdo dobré cvičení na různých
> Opatření, nebo to nevadí?

Jen počet otáček pedálu. Já jezdím na všechny stejný rytmus
čas stejně (kromě sprintů) - vyjde mezi
100-105 ot. / min.

I do tří různých zasedání v závislosti na své náladě a
ročním období:

1) Road mil náhradní: 40 minut při teplotě 42 x 17 (o
19 mph). K uzoufání nudné, ale udržuje věci běží ve více než
zima. 40 minut je to moje dno můžete dát s --
rovnovážném stavu turbo práce je nepříjemné, protože jsem
vzácně vstát. HR 145-155 (to se zvedne, jak jsem stále žhavější
ke konci).

2) TT tempo: 10 minut na 42 x 17 a poté 20 minut při teplotě 52 x 19
(nebo 52 x 17 když se cítím silný), pak 10 minut při teplotě 42
x 17. Tento buduje trochu rychlosti. HR 165-175 během
rychlý kousek.

3) Sprint intervaly: 10 minut na 42 x 17 pak 52 x 13 vše-out
sprint tak dlouho, jak jen to půjde vydržet, pád zpět na 42
x 17, kdy kyselina mléčná dostane mě po 15-30 sekundy.
Po 3 min opakovat jiného 6-10 krát. Do 10 minut 42 x
17 teplé dole na konci. HR až 175 - jsou intervaly
příliš krátký, aby si nikde poblíž maximum. Tato rychlost me up
dost, ale je jen na léto, a ne příliš často.
Intervaly jsou velmi tvrdé na nervy a já jsem měl
koktejly poté.

Všimněte si, že tato zařízení jsou mnohem nižší, než byste mohli najít
doporučuje v C +, C +, ale obvykle za předpokladu, že nízká kadence
70-80 ot / min.

Moje turbo je old-school Tacx T1400 s tradičním ventilátor.
Je to neuvěřitelně hlučná, zvláště pro interval vzdělávání, ale
to dělá kopírovat rychlostí-výkonová křivka silniční koni hodně
lepší než mag trenéra.