Patelární šlach

[Eric Kratz]

Někdo nějaké nápady, jak se třást tento patelární
zánět šlach? Měl jsem to teď asi 6-7 týdny a
Nelze se třepe. Mám bolesti, která je svědění a pálení
a pak někdy jindy je to tupá bolest, jako je
šlacha je modřina.

Byl jsem námrazy a pomocí vlhké teplo stejně. Jakékoli myšlenky na
Možná některá analgetika?

Udělal jsem nula na kole nebo běh. Jen zvedání horní části těla
a plavání trochu.

Mám podezření, jsem ramped až příliš brzy na jaře.

[Jeff Stuart]

Trvalo mi měsíc nedělá nic, aby se kmen .. ne běh,
nebo na kole .. vyléčit moje. Pak jsem pomalu opatrně zpět do
cvičení, cyklistika a začíná první míli a ...
zastavena, pokud se cítil jsem žádnou bolest. Rovněž začíná nosit patelární
Ortéza (jako chopac rovnátka), která se zdála na pomoc .... to je
můj příběh stejně, a to bylo v pořádku, protože. Udělal jsem
chybu, když jsem poprvé pocítil bolest, nebo se snaží prosadit
to, který dělal to horší.

Jeff

"Eric Kratz" <ericcarla@sbcglobal.net> wrote in message
news: KV Gc.446% $ 5% 3,388 @ newssvr22.news.prodigy.com ...
> Někdo nějaké nápady, jak se třást tento patelární
> Zánět šlach? Měl jsem to teď asi 6-7 týdny a
> Nemůže se třepe. Mám bolesti, která je svědění a pálení
> A pak někdy jindy je to tupá bolest, jako je
šlacha
> Je modřina.
>
> Byl jsem námrazy a pomocí vlhké teplo stejně. Any ideas
> Na možná některá analgetika?
>
> Udělal jsem nula na kole nebo běh. Jen zvedání horní
> Tělo a plavání

> Trochu.
>
> Mám podezření, jsem ramped až příliš brzy na jaře.

[Gleshna]

> Někdo nějaké nápady, jak se třást tento patelární
> zánět šlach?

Nejrychlejší: fyzikální terapie.

Gleshna

Zaslechl roku 2004 ESA Northeastern Regionální Surf Contest:

"F &% *, dostal jsem poražen kluk z Velkých jezer!"

[Ozzie Gontang]

V článku <KV%Gc.446$5%3.388@newssvr22.news.prodigy.com>, Eric Kratz
<ericcarla@sbcglobal.net> napsal:

> Někdo nějaké nápady, jak se třást tento patelární
> Zánět šlach? Měl jsem to teď asi 6-7 týdny a
> Nemůže se třepe. Mám bolesti, která je svědění a pálení
> A pak někdy jindy je to tupá bolest, jako je
> Šlacha je modřina.
>
> Byl jsem námrazy a pomocí vlhké teplo stejně. Any ideas
> Na možná některá analgetika?
>
> Udělal jsem nula na kole nebo běh. Jen zvedání horní
> Tělo a plavání trochu.
>
> Mám podezření, jsem ramped až příliš brzy na jaře.
\\

Eric,

Check out http://www.mindfulness.com/of5.asp

Rozbalit čtyřkolky můžete použít PVC nebo váleček na
ležel na nebo si můžete vyzkoušet www.tpmassageball.com a získejte
jejich kompletní sada pro 120 dolarů. Pokud můžete uvolnit čtyřkolky
tlak na šlachy zmizí.

Ozzie Gontang Maintainer - rec.running FAQ http://www.faqs.org/faqs/by-
newsgroup / rec / rec.running.html ředitel, San Diego Marathon
Poradna, odhad 1975

Běh s vědomím http://www.mindfulness.com/mr.asp

[Gleshna]

> Ozzie Gontang gontang215@sbcglobal.net

> Pokud můžete uvolnit čtyřkolky tlak na šlachy
> Zmizí.

To je zajímavé. Měl jsem podobný problém koleno. Můj
fyzioterapeuta mi natáhnout na straně boku.
Po několika měsících, můj PT bolest kolena odešel během několika dnů.

Gleshna

Zaslechl roku 2004 ESA Northeastern Regionální Surf Contest:

"F &% *, dostal jsem poražen kluk z Velkých jezer!"

[Ken Jones]

gleshna@aol.com (Gleshna) napsal v roce
news: 20040708085212.13624.00001152 @ mb-m12.aol.com:

> To je zajímavé. Měl jsem podobný problém koleno. Můj
> Fyzioterapeuta mi natáhnout na mé straně
> Kyčle. Po několika měsících, můj PT bolest kolena odešel do
> Několik dní.
>
>
> Gleshna

Gleshna, mohl byste prosím poslat návod na tuto
natáhnout?

Thanks, Ken