Newbie deníku 09/07/04

[Mel Rimmer]

I've been běh po dobu 28 dní. Někteří lidé říkají, že je
jak dlouho trvá vytvořit návyk, jako je kouření, nebo nakládá
nosem. Máte-li něco udělat denně po dobu 28 dnů, po které
Chce to víc úsilí vzdát, než se jen držet
o takovém jednání.

28 dnů - můžete zavolat, že za měsíc. Měsíc
Otázkou samozřejmě je únor. Ale to je v pořádku - to je
tak chladné a vlhké a větrné posledních 28 dní by to mohlo dobře
Byly února.

V posledních 28 dnech jsem:
* Ran 24 dnů
* 4 dny odpočíval
* Ran asi 30 mil
* Pracoval do provozu 20 minut nepřetržitě
* Strávený na více než 100 liber na provoz kit
* Šlápl na nesčetných šneci - to je smysl
úspěch sám o sobě
* Mám neocenitelnou podporu a povzbuzení z této skupiny,
a dozvěděl se spoustu věcí od čtení všechna témata
(s výjimkou beznadějně troll-zamořené z nich). Díky.
* Učené nějaké věci o sobě, včetně toho, že jsem
jako je běh.

Také jsem začal natahovat - I jog zvolna asi 5
minut, pak jsem se zastavit a protáhnout trochu, pak jsem běžet můj hlavní
běžet. Když se vrátím domů, jsem trochu běhat, chodit trochu, pak se protáhnout
trochu víc. Je to to, co máte dělat? Četl jsem
věcí o protahování na webových stránkách a v časopisech a
knihy, ale já jsem našel spoustu protichůdných rad. Pro
Například na stránkách realrunner.com, existuje 10
úseky:

http://www.realrunner.com/ukandeurope/membership/training/s-
tretchingpage. htm

Ale nejsem si jistý, že ani jim rozumět všem.
Runnersworld.co.uk má lepší stránky s obrázky, ale pouze
8 úseky:

http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN\u003d484

Jsou tyto stejné jako ty ostatní stránky? Máte v úmyslu
to všechno je? Před a po spuštění? Co vy chlapi
vlastně dělat?
--
Mel Rimmer

[Np426z]

"Mel Rimmer" <mel.rimmer@timelord.org.uk> wrote in message
news: YIOSQCAjho7AJwZW@dsl.pipex.com ...

Opět pěkný log. Mohu udělat poznámku nebo dva?

Za prvé, i když já nejsem buddhista, šlapání na hlemýždi (nebo pro
Ostatně, šlapání na cokoliv) není hezké. Jeden z
Buddhovy '20 složité věci pro člověka udělat 'uvádí, že:

"Je těžké překonat sobectví a lenosti."

Jak jste se překonat dostatečně běžet, možná jste
by měl překonat dostatečně naučit se vyhnout hlemýždě?

Za druhé, zmínil jste, že jste nedokázal naučit něco
od troll-zamořené závity. Jak jsem v náladě citovat
Buddha, dovolte mi, abych vás na místě další z jeho 20
složité věci? A to:

"Je těžké, aby upustila od definování věcí jako
něco za něco, nebo ne. "

Snažte se myslet na trolly jako malé děti, kteří prostřednictvím svých
nevinný a zjednodušující pohled na svět, zjistíte, že
Císař je úplně nahý. Jejich proměnlivý pohled může
není vždycky správné, nebo dokonce zajímavé, ale to dělá
přínosem skupiny dynamické přesto.

[Tim Downie]

Mel Rimmer napsal:
> Byl jsem běh po dobu 28 dní. Někteří lidé říkají, že je
> Jak dlouho trvá vytvořit návyk, jako je kouření, nebo
> Uchopení nosem. Máte-li něco udělat denně po dobu 28 dnů,
> Poté, co že to vyžaduje více úsilí, aby to, než to dělá
> Jen dál dělat.
>
> 28 dnů - můžete zavolat, že za měsíc. Měsíc
> Otázku, samozřejmě, je únor. Ale to je v pořádku - to je
> Tak chladné a vlhké a větrné posledních 28 dní by to mohlo
> Dobře byli února.
>
> V posledních 28 dnech jsem:
> * Ran 24 dnů

Mel, už ani krok, nebo se budu muset facku.
I když já nejsem gramatik nemohu standly se založenýma rukama, a
sledovat vaše pověst jako začínající běžec a spisovatel jít
tunelem o nájmu stačit "Mám RAN". I
má spustit nebo jsem běžel.

> * 4 dny odpočíval
> * Ran asi 30 mil

Arrghhh! Jste jen likvidace mě, viď?

> * Pracoval do provozu 20 minut nepřetržitě
> * Strávený na více než 100 liber na provoz kit
> * Šlápl na nesčetných šneci - to je smysl
> Úspěch sám o sobě.

Pouze tehdy, pokud se jedná o druh, který provádí bilharióza.

> * Got neocenitelnou podporu a povzbuzení od tohoto
> Skupinu, a dozvěděl se spoustu věcí od čtení všech
> Vláken (kromě beznadějně troll-zamořené z nich).
> Díky.
> * Učené nějaké věci o sobě, včetně těch, které mám rád
> Běží.
>
> Také jsem začal natahovat - I jog zvolna asi 5
> Minut, pak jsem se zastavit a protáhnout trochu, pak jsem běžet můj hlavní
> Spustit. Když se vrátím domů, jsem trochu běhat, chodit trochu, pak se protáhnout
> Trochu víc. Je to to, co máte dělat?
<snip>
> Jsou tyto shodná jako ostatní stránky? Jste znamenal
> Dělat všechny tyto? Před a po spuštění? Co si
> Chlapi vlastně dělat?

Bohužel výhody táhnoucí se zdá být více
umění než věda. Je těžké dokázat, že to pomáhá, ale
Mnoho lidí přísahají na to. Pokud se dostanete do zvyk
dělá několik základních táhne pravidelně je to asi není
udělá vám ublížit, a může vám pomohou zůstat bez zranění.

Tim

--
Odstraňte jasné odpovědi e-mailem.