Bolest ...

Mark Derricutt

Takže po asi 10 let, a to na koni, a dostat odporně nevhodné, mám na kole v loňském roce, ale
nějak nikdy jsem se k jejímu používání daleko, stačí nahradit kmenové zvýšit řídítka a oh
radost - na kole je tak mnohem příjemnější jezdit ...

Bohužel teď se cítím bolest - právě jeli na kole - 3-4 krát dále než je obvyklé, a poměrně příkrý kopec, jsem byl
štěstí, že ještě stojí, když jsem vystoupila kolo: P

To vše ve jménu snahy o fit: p I normálně prostě jednou kolem bloku, ale rozhodl jsem se
prozkoumat jeden z uličky a smyčkou kolem větší "blok", není špatná jízda, na rozdíl od
kopce, ale odtud do svého bytu všechny kopce dolů, až do posledních 10 stop, což je další
stoupání - pak jsem musel mít na kole na cestu kolem příběhu do bytu (nejtěžší část): p

Darn nohy v jízdě na mě - doufejme, že vám zmizí, když jsem si zlepšit fyzičku a zvýšil si nohu
svaly / sílu.

Terry Morse

Mark Derricutt napsal:

> Darn nohy v jízdě na mě - doufejme, že vám zmizí, když jsem si zlepšit fyzičku a zvýšil si nohu
> Svaly / sílu.

Gratulujeme k jednání ono. Nejtěžší část při spuštění na koni je konzistence, jízda na koni
Pravidelně bez opouštět. Není potřeba zabít, stačí postupně zvyšovat svůj čas a rychlost.
Jakmile jste nad začátečníka hrb, budete závislý.

Viděl jsem na kole změnit životy mnoha lidí dříve přisedlé k lepšímu. Můžete si být
jeden z nich.
--
froté morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/

Mark Derricutt

Na Pá. 31 leden 2003 16:47:32 -0800, Terry Morse napsal:

> Gratuluji k dělají. Nejtěžší část při spuštění na koni je konzistence, jízda na koni
> Pravidelně bez opouštět. Není potřeba zabít, stačí postupně zvyšovat svůj čas a rychlost.
> Jakmile jste nad začátečníka hrb, budeš závislý.

Jo - nejhorší bylo, když jsem na kole (GT Aggressor 3) řídítka byly poměrně nízké,
spíš jako kola pozici, a má poněkud velké břicho, jsem si sám v kneeing
střeva, které mě opravdu pryč (a je ještě hodně kopců zde i grrr).

Ale po získání kmenových nahrazuje zvýšení řídítka na stejnou úroveň jako sídlo, věci
jsou mnohem lepší ... Jsem také v současné době nezaměstnaný, takže budu mít víc času, aby se pokusila jsem se do síly
dělám: P

Mark

Tomv

On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> napsal:

> Takže po asi 10 let, a to na koni, a dostat odporně nevhodné, mám na kole v loňském roce, ale
> nějak nikdy jsem se k jejímu používání daleko, stačí nahradit kmenové zvýšit řídítka a oh
> radost - na kole je tak mnohem příjemnější jezdit ...
>
> Bohužel teď se cítím bolest - právě jeli na kole - 3-4 krát dále než je obvyklé, a poměrně příkrý kopec, já
> bylo štěstí, že ještě stojí, když jsem se dostal z kola: P
>
> Vše ve jménu pokoušet se fit: p I normálně prostě jednou kolem bloku, ale rozhodl jsem se
> prozkoumat jeden z uličky a smyčkou kolem větší "blok", není špatná jízda, na rozdíl od
> kopce, ale odtud do svého bytu všechny kopce dolů, až do posledních 10 stop, což je další
> stoupání - pak musím mít na kole na cestu kolem příběhu do bytu (nejtěžší část): p
>
> Darn nohy v jízdě na mě - doufejme, že vám zmizí, když jsem si zlepšit fyzičku a zvýšil si nohu
> svaly / sílu.
>

Byl jsem odkládal dostat se zpátky na pushbike (jsem se jel, protože z helmy
povinné), aby vyvedli své mladé dceři, až jí kolem silnice smysl zlepšuje.

Váš popis je nepomáhá:)

... Tom

Garmonboezia

"Mark Derricutt" napsal v <mark@talios.com>
news: 5C99F8074A1572B1.D2D8712192236909.3A20A816E50C2E26 @ lp.airnews.net:

> Takže po asi 10 let, a to na koni, a dostat odporně nevhodné, mám na kole v loňském roce, ale
> Nějak nikdy jsem se k jejímu používání daleko, stačí nahradit kmenové zvýšit řídítka a oh
> Radost - na kole je tak mnohem příjemnější jezdit ...
>
> Bohužel teď se cítím bolest - právě jeli na kole - 3-4 krát dále než je obvyklé, a poměrně příkrý kopec, já
> Bylo štěstí, že ještě stojí, když jsem se dostal z kola: P
>
> Vše ve jménu pokoušet se fit: p I normálně prostě jednou kolem bloku, ale já
> Rozhodli prozkoumat jeden z uličky a smyčkou kolem větší "blok", není špatná jízda,
> Kromě kopce, ale odtud do svého bytu všechny kopce dolů, až do posledních 10 stop, což je
> Další stoupání - pak musím nést na kole na cestu kolem příběhu do bytu (nejtěžší
> Část): p
>
> Darn nohy v jízdě na mě - doufejme, že vám zmizí, když jsem si zlepšit fyzičku a zvýšil si nohu
> Svaly / sílu.
>
>

Bolest je dobré znamení obecně. Čím více budete jezdit, tím lépe se budete cítit. To ti ručím.

Možná budete chtít zvážit zahříval v nějaké módě. Možná strečink? OTOH bolest kolena či zad
neměly by být přehlíženy. Obvykle, nastavení vašeho nastavení, stačí k vyřešení problému. Poradit s lékařem
pro přetrvávající bolesti
. Jak jste právě viděli drobné změny v nastavení může mít velký rozdíl v zacházení
a komfort.

Davida Hrušky

On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, TomV <tomv@ihug.blahblah.co.nz> napsal:

>> Darn nohy v jízdě na mě - doufejme, že vám zmizí, když jsem si zlepšit fyzičku a zvýšil si nohu
>> svaly / sílu.
>
> Byl jsem odkládal dostat se zpátky na pushbike (jsem se jel, protože z helmy
> povinné) doprovodí moje dcerka po silnici až do její smysl zlepšuje.
>
> Váš popis je nepomůže:)

Nebojte se Tom. Je to jako každá fyzická aktivita ... získáte lepší a montér velmi rychle. Šel jsem
od budou moci pohodlně mohli cyklus 50 km za den (plně naložené oblečení, campingové vybavení,
kamery atd.) na 150 km za den asi do měsíce.

Totéž platí pro plavání. Byl jsem nezaměstnaný za pár měsíců na začátku jednoho z mých přesune do
UK. Navštívil jsem bazénu každý den, a když jsem stále non-přirozené plavec, byl jsem brzy klepání off
pár km v relaci s nudou je limitujícím faktorem spíše než únava.

A všechna cvičení se cítíte skvěle. Jedu na projížďku se odpoledne, jakmile
to je trochu chladnější.

David

Leftbaiter

V článku <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> v diskusní skupině nz.general on Sat, 01 Feb 2003
17:37:03 +1300, TomV (tomv@ihug.blahblah.co.nz) řekl ...
> On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> napsal:
>
>> Takže po asi 10 let, a to na koni, a dostat odporně nevhodné, mám na kole v loňském roce, ale
>> Nějak nikdy jsem se k jejímu používání daleko, stačí nahradit kmenové zvýšit řídítka a oh
>> Radost - na kole je tak mnohem příjemnější jezdit ...
>>
>> Bohužel teď se cítím bolest - právě jeli na kole - 3-4 krát dále než je obvyklé, a poměrně příkrý kopec, já
>> Bylo štěstí, že se ještě stát poté, co jsem dostal z kola: P
>>
>> Vše ve jménu pokoušet se fit: p I normálně prostě jednou kolem bloku, ale já
>> Rozhodli prozkoumat jeden z uličky a smyčkou kolem větší "blok", není špatná jízda,
>> Kromě kopce, ale odtud do svého bytu všechny kopce dolů, až do posledních 10 stop, které
>> Je další stoupání - pak musím nést na kole na cestu kolem příběhu do bytu (
>> Nejtěžší část): p
>>
>> Darn nohy v jízdě na mě - doufejme, že vám zmizí, když jsem si zlepšit fyzičku a zvýšil si nohu
>> Svaly / sílu.
>>
>
> Byl jsem odkládal dostat se zpátky na pushbike (jsem se jel, protože z helmy
> Povinné) doprovodí moje dcerka po silnici až do její smysl zlepšuje.
>
> Váš popis je nepomůže:)

Můžete očekávat, že bolest v zádech po dobu několika týdnů, ale nakonec projít. Zatni zuby a
jízda na:)

Nicolaas Hawkin

LeftBaiter wrote in news: MPG.18a6249cc3ab56169899a9 @ news.paradise.net.nz:

> In article <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> v diskusní skupině nz.general on Sat, 01 Feb
> 2003 17:37:03 +1300, TomV (tomv@ihug.blahblah.co.nz) řekl ...
>> On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> napsal:
>>
>>> Takže po asi 10 let, a to na koni, a dostat odporně nevhodné, mám na kole v loňském roce, ale
>>> Nějak nikdy jsem se k jejímu používání daleko, stačí nahradit kmenové zvýšit řídítka a
>>> Oh radost - na kole je tak mnohem příjemnější jezdit ...
>>>
>>> Bohužel teď se cítím bolest - právě jeli na kole - 3-4 krát dále než je obvyklé, a poměrně příkrý kopec, já
>>> Bylo štěstí, že se ještě stát poté, co jsem dostal z kola: P
>>>
>>> Vše ve jménu pokoušet se fit: p I normálně prostě jednou kolem bloku, ale já
>>> Rozhodli prozkoumat jeden z uličky a smyčkou kolem větší "blok", není špatná jízda,
>>> Vedle kopce, ale odtud do svého bytu všechny kopce dolů, až do posledních 10 stop, které
>>> Je další stoupání - pak musím mít na kole na cestu kolem příběhu do bytu (
>>> Nejtěžší část): p
>>>
>>> Sakra nohy v jízdě na mě - doufejme, že vám zmizí, když jsem si zlepšit fyzičku a zvýšil si nohu
>>> Svaly / sílu.
>>>
>>
>> Byl jsem odkládal dostat se zpátky na pushbike (jsem se jel, protože z helmy
>> Povinné) doprovodí moje dcerka po silnici až do její smysl zlepšuje.
>>
>> Váš popis je nepomůže:)
>
> Můžete očekávat, že bolest v zádech po dobu několika týdnů, ale nakonec projít. Zatni zuby a
> Jezdit na:)
>

Bolavý zadek ... zatni zuby ... hmmm ...

Ale ... ale ... se drží zuby v ústech (nebo tak doufám!)

8-)
--

-Nicolaas

Per ElmsäTer

"Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote in message
news: 6B671D84D8989B91.D7A02469276AB429.E2F3DD1FE1C61F1F @ lp.airnews.net ...
> Jo - nejhorší bylo, když jsem na kole (GT Aggressor 3) řídítka byly poměrně nízké,
> Více jako kola pozici, a má poněkud velké břicho, jsem si sám v kneeing
> Střevo, které mě opravdu pryč (a je ještě hodně kopců zde i grrr).
>

Také jsem koleno jsem ve střevech, když nesedíte správně. Nemám velký střeva, ale když ne obloukem
moje dolní části zad jsem se udeřil do břicha s koleny. To je na můj roadbike, ne MTB.

--
Nahradit tečky na odpověď

Perre

Mark Derricutt

On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, TomV napsal:

> Váš popis je nepomůže:)

Heh - dobře, to programátor potřebuje větší výkon, a já jsem ho ujistil bude lepší ... :-)

Mark Derricutt

On Sat, 01 Feb 2003 05:10:35 +0000, garmonboezia napsal:

> Bolest je dobré znamení obecně. Čím více budete jezdit, tím lépe se budete cítit. To ti ručím.

Yeh - tak říkají, že doufal, že ;-) Heres nebo theres míří do role :-)

> Možná budete chtít zvážit zahříval v nějaké módě. Možná strečink?

Udělal trochu natahovat, ale zřejmě ne dost.

> OTOH bolest kolena, bolest zad, nebo neměly by být přehlíženy. Obvykle, nastavení vašeho nastavení, stačí k vyřešení
> Problém. Vyhledejte lékaře pro přetrvávající

No záda nebo bolest kolena, když jsem najít poslední době jsem opravdu bolest vyléčit na mé pravé nohy, které
dosahuje stojí opravdu otravné v dopoledních hodinách, ale myslím, že to je něco, co irrelevent - nutnost
zajít doc o tom někdy ty.

> Bolest. Jak jste právě viděli drobné změny v nastavení může mít velký rozdíl v zacházení
> A pohodlí.

Rozhodně, můj přítel mi říkal o jedné velké "kolem zátok" typ jízdy na kole
blíží, ale myslím, že I'l není zcela připraven, že ještě: P

Robertf

Jen jednu poznámku. Mussle bolest je dobré, když začínáte venku! Don't give up, I silnici mnoho tisíc
mil, na sobě dva jízdní kola, udělal mnoho centurys. Jen si pamatujte toto by Christipher Reaves dát
všechno, co má být schopen cítit bolest cítíš po jízdě na pár kilometrů. Myslíte si, že
by stěžovat nebo zastavit na koni? Takže si myslím, že jak štěstí, že jsme se mohli pracovat naše orgány
místo bolesti a vyčerpání .. "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote in message
news: 5C99F8074A1572B1.D2D8712192236909.3A20A816E50C2E26 @ lp.airnews.net ...
> Takže po asi 10 let, a to na koni, a dostat odporně nevhodné, mám na kole v loňském roce, ale
> Nějak nikdy jsem se k jejímu používání daleko, stačí nahradit kmenové zvýšit řídítka a oh
> Radost - na kole je tak mnohem příjemnější jezdit ...
>
> Bohužel teď se cítím bolest - právě jeli na kole - 3-4 krát dále než je obvyklé, a poměrně příkrý kopec, já
> Bylo štěstí, že ještě stojí, když jsem se dostal z kola: P
>
> Vše ve jménu pokoušet se fit: p I normálně prostě jednou kolem bloku, ale já
> Rozhodli prozkoumat jeden z uličky a smyčkou kolem větší "blok", není špatná jízda,
> Kromě kopce, ale odtud do svého bytu všechny kopce dolů, až do posledních 10 stop, což je
> Další stoupání - pak musím nést na kole na cestu kolem příběhu do bytu (nejtěžší
> Část): p
>
> Darn nohy v jízdě na mě - doufejme, že vám zmizí, když jsem si zlepšit fyzičku a zvýšil si nohu
> Svaly / sílu.

Jon Isaacs

> Darn nohy v jízdě na mě - doufejme, že vám zmizí, když jsem si zlepšit fyzičku a zvýšil si nohu
> svaly / sílu.

Máte-li pokračovat v jízdě, dostanete silnější a vaše kardio-vaskulární fitness zlepšit.

Jednoho dne brzy budete jezdit spolu a přijít na kopec, nebo se může zastavit znamení. Vložíte
kladivo dolů, zatlačit a budete se divit, na sebe, vaše tělo reaguje a dál jdete do
tryskem se hnát radosti.

A pak budete zahnutý a budete se na koni, protože chcete jezdit a ne proto, že jste
věřit musíte.

Jon Isaacs

Ano, můžete to udělat

Karen Hayward-K

On Sun, 02 Feb 2003 00:49:35 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> napsal:

> On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, TomV napsal:
>
>> Váš popis je nepomůže:)
>
> Heh - tak to programátor potřebuje větší výkon, a já jsem ho ujistil bude lepší ... :-)

Je to překvapivě rychle a stejně :-)

--
Karen Hayward-King

'Ale řekněte mi, než přes & & znovu můj přítel Ach, vy nevěříte, že jsme na prahu
zničení 'Barry McGuire 1965

Terry Morse

Mark Derricutt napsal:

> I'm zjištění poslední době jsem opravdu bolest vyléčit na mé pravé nohy, který činí stojí opravdu
> Otravné po ránu ...

Má bolest zmizí, zatímco poté, co jste se z postele? Máte-li sedět na podlaze s nohama
natažený a flex nohu, cítíte bolest v patě? Jestliže je odpověď ano, můžete
mají plantární fasciitis:

http://familydoctor.org/handouts/140.html

Já si to čas od času, a to může být velmi nepříjemné. Nemohu se zbavit přes natahování
za pár dní.
--
froté morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/

Terry Morse

TomV napsal:

> Byl jsem odkládal dostat se zpátky na pushbike (jsem se jel, protože z helmy
> Povinné) doprovodí moje dcerka po silnici až do její smysl zlepšuje.

No tak, nenech něco tak triviální, jak ah * lmet právo plést do cesty. Žádné výmluvy. Vraťte se na tom
kolo a jezdit, jezdit, jezdit! Budete rádi, že jste udělal.
--
froté morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/

E & V Willson

Označit jako nováček jsem si, snad mé poznámky pomůže.

Mají zdravotní prohlídku, aby zajistily, že výkon je v pořádku pro vás. Pokud ano, držte se na to, každý odpočívá
druhý den se prodlužuje a jezdit o dvacet procent, kdykoli máte pocit, že se na to. Když
překonat asi 5 mil za den pořádně pár cyklistické kraťasy chránit zadek (jako Britové a
NZ'rs říct). Pokud se vám nelíbí vzhled, lehké dostat pár můžete nosit pod pravidelnou
kalhoty. Používání této strategie jsem přišel z jednou kolem bloku na deset kilometrů za den, za 6 měsíců. Nyní jsem
Problém je, že jízda trvá mnoho času.

Regards, Ernie

Mark Derricutt napsal:

> Takže po asi 10 let, a to na koni, a dostat odporně nevhodné, mám na kole v loňském roce, ale
> Nějak nikdy jsem se k jejímu používání daleko, stačí nahradit kmenové zvýšit řídítka a oh
> Radost - na kole je tak mnohem příjemnější jezdit ...
>
> Bohužel teď se cítím bolest - právě jeli na kole - 3-4 krát dále než je obvyklé, a poměrně příkrý kopec, já
> Bylo štěstí, že ještě stojí, když jsem se dostal z kola: P
>
> Vše ve jménu pokoušet se fit: p I normálně prostě jednou kolem bloku, ale já
> Rozhodli prozkoumat jeden z uličky a smyčkou kolem větší "blok", není špatná jízda,
> Kromě kopce, ale odtud do svého bytu všechny kopce dolů, až do posledních 10 stop, což je
> Další stoupání - pak musím nést na kole na cestu kolem příběhu do bytu (nejtěžší
> Část): p
>
> Darn nohy v jízdě na mě - doufejme, že vám zmizí, když jsem si zlepšit fyzičku a zvýšil si nohu
> Svaly / sílu.

Grégr

Mark Derricutt

On Sat, 01 Feb 2003 09:06:51 -0800, Terry Morse napsal:

> Má bolest zmizí, zatímco poté, co jste se z postele? Máte-li sedět na podlaze s nohama
> Nataženou a flex nohu, cítíte bolest v patě? Jestliže je odpověď ano, můžete
> Může mít plantární fasciitis:
>
> Http://familydoctor.org/handouts/140.html

Thst se zvuk velmi dobře, poté, co byl z postele bolesti se jít pryč, mohu stále pocit, že
mírně ty, jak jsi je ještě obrovskou modřinu, nebo tak něco tam.

* jde čtenářů webových stránek *