Hello rec.bicycles.racing,
Četl jsem na několika místech, která trvá 7 + dní
fyziologické adaptace z pevného trénink na
projevují. Byl jsem zvědavý, pokud jsou s výkonem
fyziologie pozadí mohl ověřit, že tomu tak je? I
Předpokládám, že to je vlastně liší u každého jednotlivce, ale jsem
zvědaví, pokud je založen na faktech pro tento den 7 + nárok.
Díky,
Eric Lambi eric.lambi_AT_lmscae.com (nahradí _at_ s @)
Eric Lambi napsal:
> Hello rec.bicycles.racing,
>
> Četl jsem na několika místech, která trvá 7 + dní
> Fyziologické adaptace z pevného trénink
> Projevovat. Byl jsem zvědavý, pokud se tyto
> Výkon fyziologie pozadí mohl ověřit, že je to
> U? Předpokládám, že to je vlastně pro každý
> Individuální, ale mě zajímalo, pokud je založen na faktech
> Pro tento den 7 + nárok.
>
> Thanks,
>
> Eric Lambi eric.lambi_AT_lmscae.com (nahradí _at_ s @)
Nemám cvičení fyziologie pozadí, samo o sobě.
Ale existuje několik procesů probíhá v průběhu
tvrdý trénink, a zdá se, zjednodušující
si myslí, že všichni jdou během pevného časového harmonogramu. Pro
Například, tam je nepochybně nějaké poškození tkání
Během tvrdého tréninku rozvrhu. Částka
škoda, zdá se mi, bude záviset na mnoha
proměnná školení, jako je například doba trvání
a relativní stupeň aerobního / anaerobní činnost.
Vysoká odolnost školení by zřejmě
větší riziko poškození svalů, které by šlo dále do
nějaký čas. Anabolické procesy jít taky, když jsem
by se předpokládat, že svalová hypertrofie různých
svaly pokračuje ve stejném tempu. Dojde ke změně
se děje v kyslík-nosnost
krve se děje. Rád bych také myslím, že míra
tato úprava by mohla být pozměněna výživy
stav, odpočinek, masáže, a všechny druhy
nepředvídatelné důsledky. A teď, možná někdo, kdo ví, co
Mluví se o komentář. ;-)
Steve
Řekla bych, že to záleží na tom, co se ptáte tělo
změnit. Stavět nové sval? nových mitochondrií? Učit se nové
motorové cesty k požáru svaly? Izolovat tekutin, aby se zvýšila
objemu plazmy?
Týden? Jo ... zní dobře!
jw Milwaukee (Spousta tříd ex phys zatímco v ošetřovatelství
škole, nyní JIP RN).
