Kde se moc pochází?

Mám číhá a přečtěte si toto fórum již delší dobu. Našel jsem "silový trénink" nit zvláště zajímavý. Ve skutečnosti jsem přestal chodit do posilovny, protože to. Otázka, kterou jsem ještě, je: proč větší jezdci mívají větší sílu výstupy. Jednoduché - mají větší svaly. Může to být pouze odpověď? Vím, že větší svaly jsou silnější, ale silnější? Proč? Na první pohled to, že by bylo v rozporu, co se prosazuje Ric Stern.

Jsem 39 roků starý cyklista, který hmotnosti jen kolem 53 kg (117 liber). S FTP 250w mohu vyšplhat pěkně pro kočku. 3, ale stojím žádnou šanci v časovce. Zdá se, že v průměru 80 kg jezdec může mít 300 watt FTP za samozřejmost, zatímco já jsem musel pracovat mimo můj zadek k dosažení takového výsledku. Proč je to? Bych se lépe, spojit se trochu k dosažení lepší výkon, možná ještě lepší W / kg?

Pak znovu, možná moje postřehy o hmotnosti a energie, což je jen výplod mé fantazie. Vystřelit.

__________________

Jezdec Australan Cadel Evans s názvem, který je velmi velmi lehké, byl vždy velmi dobrý horolezec a dostal Pink Jersey v Giro d'Italia před několika lety. Udělal hodně práce na jeho sílu a získal Zlatou medaili na Hry Commonwealthu v roce 2002 nebo možná 1998 v časovce. Takže se to dá udělat, ale nezapomeňte, on je profík a má nejlepší tréninkové metody k dispozici. Bude zajímavé slyšet návrhy ostatních lidí a myšlenek, snad se něco bude pracovat pro vás ...

__________________
"... příliš starý na to, jezdit na kole ..." mých bývalých spolupracovníků říkával. Šroub je. Nechci soudit lidi za jejich nedostatek zájmu o cvičení. So don't mě soudí.

Vaše hmotnost a FTP při kterém 4.7w/kg na grafu moc profil, který je vysoký kočka 2 kat. 1 nízká úroveň. Měli byste být foukání dveře pryč 80kg cat 3 závodníci, které jsou 3.75w/kg Nechápu, proč jste si svůj problém s těžšími jezdci.

__________________
Římanům 5:10 Neboť jestliže, když jsme byli nepřátelé, byli jsme smířeni s Bohem skrze smrt Syna jeho, mnohem víc, jsou smířeni, my se zachrání jeho život. http://www.earnharts.com/html/realau...cific.asp?id=3

Přečetla vlákno. Jste nedorozumění omezovače pro FTP. Nacházíte se nepravděpodobné, že by síla omezená - důvod, proč dělat jen 250W na FTP, je to, že nemáte fitness udělat víc než jen to. Není nic do činění s svalovou sílu nebo hromadně.

Důvody, proč někteří jezdci mají vyšší hodnoty jsou multifaktoriální, ale zahrnují:

Srdeční výdej (zdvihový objem, MHR)
Mitochondriální hustota / svalové enzymy
Capillirisation
Neuromuskulární odolnost proti únavě
Atd.

Žádná síla

Trénovat tyto věci, budete muset jezdit na odpovídající míry, váhy kolem netlačil.

Ano, na první pohled bych měl být schopen konkurovat cat.1 / 2 je. Bohužel, zkušenost mi říká, že větrný obvodu závody nejsou můj přítel ani s kočkou. 3 je . OTOH, věřím, že můj 4,7 W / kg je výsledkem nedávné výkonu-založené školení a jen čas ukáže, jestli graf je přesný s ohledem na kategorie .

Také si vzpomínám čtení v tomto fóru, že W / kg, není tak důležité jako čistá časovka příkonem. Zůstává ještě otázka: Je možné hromadné až ke zvýšení svých schopností bez ztráty W / kg výhodu. Myslím, že všichni cyklisté hromadné až trochu času, a přesto se to lepší.

__________________

They're not nutně silnější, ale pokud vyvinuty stejně vysoký stupeň způsobilosti, které budou pravděpodobně. Proč? Protože každé svalové buňky není jen jednotky, které se vyrábějí v platnost smlouvy, ale je také motor, který produkuje energii k udržení procesu. Velké jezdce s větší trochu motory vyrábět energii bude schopna vyrábět více energie než menší jezdce malé motory s menším počtem (za předpokladu, že obě jsou stejně vyškoleni).

Díky za Vaši odpověď. Nemyslím si, že jsem špatně pochopil nit. Můj problém je, že jsem pozorován větší cyklisté mají obecně větší výkonů - ne kvůli jejich vzdělání, ale vzhledem k jejich velikosti. Nejsem tvrzením, že 80 kg nováček porazí mě v závodě, jen, že se vám výkon 250w jako kočka. 5, i když mi bude trvat 3 roky se dostat k tomuto bodu. Nemyslím si, že je to otázka talentu ani blázen. Mluvím o všechny ostatní okolnosti budou stejné. Mám těžké podezření, že André the Giant by pouze výstup 250 W na FT po 3 letech přípravy.

__________________

Já o tom pochybuji. Spojit se obvykle předpokládá, svalové hypertrofie, což znamená, že jednotlivé buňky rostou (v protikladu k rostoucímu * více * buňky). Jelikož každá buňka roste, je schopnost produkovat síla roste, ale je to schopnost produkovat energii nemá. Vaše W / kg půjde dolů jako výsledek.

Edit: Nicméně, i když vaše W / kg jde dolů, jsi pořád mohou být poněkud větší konkurenceschopnosti v oblasti plochých TT a větrné okruhu závodů.

Naučte se posadit dovnitř Bettini se v pořádku a není masivní. Taktika, taktika, taktika.

No není důvod chtít, aby se hromadně.

Ne ne. Kdyby se hromadně, není důvod se domnívat, že by to vedlo k nim stále lepší.

Tak proč bych neměla usilovat o to, mít trochu víc motory? Nechápejte mě špatně, pořád budou trávit čas na kole, ale tohle mě napadlo, a myslím, že to nebylo určeno, jak pokud jde o větší svaly mají větší moc potenciál. Já vím, "Go re-číst thread" .

__________________

Aha! Teď se dostáváme někam a to dává větší smysl.

PS Copak této diskuse se zdá podivné "Live"?

__________________

Omlouváme se, ale nechápu, aby si naše tělo typu (a další viz moje odpověď asi spojit se přes vzpírání). Můžeme si vybrat, kde žijeme, a závod, ačkoli. Mohu navrhnout hezké místo v horách?

Tour of Utah prochází přímo u mého domu. A jezdím stejným 8% 6 mil stoupání v létě (viz avatar).

__________________

Proč se v teoretické argumenty a odvolání k úřadu, když můžete udělat experiment a zjistit pro sebe?

Jděte do posilovny a svalů nohou, větší než co se stane.

No, díky dobré knihy, učitelé, a on-line fóra I nesmí mít příliš. Doufám, že vás nestanoví, že odpověď na vaše děti, když se vás zeptat na závažnost .

__________________