Strong Amoniak Vůně

Po tréninku, se cítí jako všechno kolem mě vůně je pošpiněná amoniaku.

Pak ještě jednou ve sprše, moje mýdlo smrad čistého čpavku.

Jen mě napadlo, 4 nebo 5 krát v posledních 10 letech, jednou tento týden.

Mohu uzavřít bez pochyb, že tento příznak je přímým důsledkem katabolismu bílkoviny, a že tedy moje potravní strategie chybí příjem bílkovin nebo co?

Nejsem snaží pochopit všechny základní mechanismy, jen vědět, jestli můžu použít tento příznak vyvodit solidní závěry o něčem, že by mohlo být špatně.

Díky

Ano, máš pálení bílkovin, ale ne nutně catabolizing svaly, ketoacidóza může právě jak snadno být v souvislosti s bílkovin v žaludku. IOW, je to jen jako pravděpodobné, že budete konzumovat dostatek bílkovin a nedostatek glykogenu a glukózy v krvi, aby palivo vaše úsilí.

Například silný zápach čpavku je společné pro vzdělávání, zatímco lidé s nízkými carb diet a zvýšit příjem bílkovin není zpravidla to, co potřebují. Podívejte se na vaše celkové výživě, pokud jde o zdravé příjem sacharidů a také z hlediska kritických půl hodiny tankování po každém tréninku. Je jistě možné, že budete muset zvýšit příjem bílkovin, ale velmi pravděpodobně o typické západní stravy a příznaků bodu více přímo k nízkým glykogenu a cukru v krvi, než nízká bílkovin.

-Dave

Díky Dave, jsou si jisti, že o všechno?

Všimněte si, že mám jiné záchytné body, které mají tendenci potvrdit, že jsem mohl trpěl neobvykle nízké glykogenu bazén před toto cvičení, tak to je pravděpodobné.

'Course, jsem pořád strach katabolismu svalu, tak ať se tě zeptám.
- Může to být příznak související s katabolismu svalu?
- Může dojít k katabolismus svalu bez amoniaku smrad?

Důvod pro mě, aby malé pochybnosti vzadu na hlavě je, že jak jsem řekl, jsem experimentoval to jen několikrát v posledních 10 letech někdy i velmi intenzivního tréninku.

Yep, podívejte se na některé z těchto odkazů:

http://www.beginnertriathlete.com/cm...?articleid=326
http://69.44.181.203/Article.7+M5042...ash=7537f27e30
http://www.starling-fitness.com/arch...scented-sweat/


A ano, je možné, že jste catabolizing svalů, ale opět nejlepším lékem je, aby se ujistili, že jste navýšen na glykogen, když vlak a ujistěte se, že palivo se sacharidy a některé bílkoviny ihned po tréninku. Sportovci si vyžadují trochu více bílkovin než pak sportovci, ale ne tolik jako většina lidí myslí.

Tento citát z "moderní sportovní výživy" by Dan Bernadot říká, že je opravdu pěkně:
-Dave

Dobrá Dave, díky moc.

- Moje dieta neobsahuje tolik bílkovin, zejména před vypracování
- Můj glykogenu úroveň byla pravděpodobně nebezpečně nízké před / během a po tomto cvičení, která byla 60min SST cvičení, že se cítil jako 60min 100% FTP
- To bylo cvičení předcházelo několik koni, běh a plavání bez tréninku volno
- V důsledku tohoto neobvykle nízké úrovni glykogenu, nebyl jsem schopen metabolizovat tuk (pouze předpoklad zde). Bere na slušné úrovni, cukru, aby se spalování tuků (opět předpoklad).
- Protože moje strava neobsahuje tolik bílkovin, a že jsem obvykle nejím předchozí činnost mimo, a že tento problém není to moc často (ani jednou za rok), pak jsem došel k závěru, že jsem byl asi metabolického můj vlastní sval, který den

Thanks again
Charles

To je v pořádku. To znamená, že se snažíme dost dlouho dost.

Jako nějaká cvičení, ujistěte se, že je podporován, hydratované a adresu sacharidů potřeby post-tréninku.

legrační, měli byste říci, že příčinou bylo účelem cvičení.

Na konci dlouhé a produktivní část dní bez přerušení, jen jsem chtěl, aby se ujistil jsem prázdnou nádrž, než začnete brzdy. Jen to trochu přehnal. Co je legrační, že jsem necítil žádné zdi, i když jezdit náročnější, než se předpokládalo ještě v době, sladké. VI 1.04 když, tak to může být trochu těžké na cukr.

Důvod, proč jsem si to s nějakým problémem je, že já vím, že jsem musel opravit některé aspekty své stravy, než k ní došlo. Takže ...

Mám stejnou věc pocházející z potu na zadní straně krku. Myslím, že je horší, během teplejší počasí, a čím delší jízdě výraznější to je. Jím ton sacharidů (I'm Vegie), a věřím, že dostanu víc než dostatečné množství bílkovin z ořechů a sýrů.

Podle toho, co jste napsala, předpokládám, že se druh nepřímo vinu na této jakési dehydratace faktoru.

Je to legrační, měli byste zmínit to, protože jsem si myslel, že to bylo v souvislosti s elektrolyty vyčerpání (které podle mého názoru je vzácný druh). Důvodem je, že jsem poprvé experimentoval to při práci v Gym (cross-vzdělávání). Tehdy současně problém by vyskočí, můj oděv vztahovat na všechny se solí (a pravděpodobně i dalších elektrolytů).

Jedním z dalších poznamenat, že nikdy jsem si všiml, že jsem byl pot páchnoucí čpavek. Všechno kolem mě vůně čpavku, a moje mýdlo a šampon smrdí!

Možná, že to nastane, když někteří z mých amoniaku pot dostává na nose ... možná.

Nejsem si jistý, na tomto místě by bylo možné 2 různé problémy, by mohly být v téže věci. Mimochodem, důvod, abych na vině, že v oblasti výživy je, že pravděpodobně žádný důsledek špatné, pokud se mýlím.

Jste již měli více odpovědí, ale - jak žít v Central Florida, kde teploty běžně rozsahu v polovině 90. let na vysoké s 90% + vlhkost. I běžně pot a je amoniak zápach i když ne tak silný, jak jste podrobně. I jíst hodně sacharidů ve své stravě. Zajímá mě také, co přesně způsobuje zápach amoniaku, ale měl jsem to léta, kdy silně pocení.

Já jsem také měl tuto vůni. myslel, že to bylo divný já obviňován, že o nové letecké čerstvé můj Wifey koupil. málo informací o mně. i jízda na prázdné, pokud jsem budu jezdit na více než 90 min.

Vždycky jsem hydrát. Já jezdím 25 mil denně, 5 nebo 6 dní v týdnu. Všimla jsem si, amoniak typ vůně v mém bavlněné košile (pocení), že budu nosit po domě i mimo něj, když nejsem na kole. Já asi nebudete pít dost vody, když nejsem cvičení. Když nejste správně hydratovaný moči se mají silnou žlutou téměř oranžovou barvu.

Našel jsem to na internetu vyhledat "zápach amoniaku je způsoben infekcí Helicobacter pylori, bakterie způsobující žaludeční vředy, nebo jíst příliš mnoho bílkovin. Zeptejte se svého lékaře k tomu krevní test na Helicobacter pylori. Jestliže je kladné, můžete léčit antibiotiky. Pokud je negativní, budete možná muset jíst méně masa, ryby, drůbež a mléčné výrobky. Až budete mít více bílkovin, než vaše tělo můžete použít okamžitě, vaše tělo pásy amoniaku z bílkovin, aby se cítíš jako čpavek . "

Také to - "
Na základě tohoto vysvětlení je jasné, že vaše potní budou cítit jako čpavek, pouze v případě nadměrné množství aminokyseliny jsou používány k výrobě energie, nebo neobdržíte adekvátní vody. To nám pomáhá najít řešení problému. Příště budete cítit čpavek, nezoufejte. To neznamená, že se vaše svalová tkáň se člení, a to neznamená, že jste odsouzeni k pach po zbytek věčnosti. Výživné jídlo konzumovat ihned po výkonu - bilance libového bílkovin a celek, nezpracované sacharidů - a pak zvýšit příjem sacharidů v průběhu celého dne, nebo přidat malé "občerstvení" před Vaší další cvičení. Jablko denně může pomoci udržet amoniak zápach pryč! "

Díky vám všem za vaši odezvu.

Pár myšlenek ...

Za prvé, jak jsem původně popsán, můj problém není ve spojení s vůní mého potu, ale spíše to, že cokoliv se kolem mě by zápach čpavku.

Čtením všechny vaše odpovědi, když jsem přišel k závěru. Důvodem, proč se všechno kolem mě zápach amoniaku je více než pravděpodobné, vzhledem k tomu, že významný objem potu přichází do mého nosu, zřejmě hlava pot, že jsem nakonec dýchání.

Takže já jsem blázen (zatím).

Před pár dny jsem šel na krátký trénink pozdě ráno poté, co měl hmotnost gainer třást jako snídaně. Tyto obsahují 40 gramů bílkovin. Jezdím jen 50min dlouhá, uzavřená v málo pod 100% FTP. Mírný zápach čpavku znovu. Tehdy, pravděpodobně v důsledku tohoto chvění jsem právě dokončil trávit před jízdy.

Našel jsem tady, kde byly abstraktní "Sacharidy-protein (CHO + Pro), nápoje" testovány v kontextu času případě vyčerpání cyklistika, podepsaná v mírnějším tempem. Nemám zájem o výsledky, jak hodně v pouhá skutečnost, že jsou testy 'em.
(ref: Vliv sacharidy-bílkoviny nápoj na cycl ... [Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008] - PubMed Výsledek )

Přidám další zkoušení v blízké budoucnosti. Pravděpodobně test 90SST jízdu s ničím jiným, než bílkoviny v mém břiše. Jsem asi bude smrdět velký čas