Běžecké lyžování: incr VO2 Max

Zima přišla sem do Anchorage, a když jsem si nemyslel, že bych se cítil, jako je lyžování moc letos, sníh dorazil. Je úžasné, jak pěkný čistý přikrývkou sněhu bude odstraněn duchy a máte pocit, jako lyžování, dokud se kapka.

Vzpomínám si docela dlouho před čtením, že některé nejvyšší Tour de France jezdci obracejí na běžecké lyžování v zimě jako výbornou aktivitu napříč vzdělání: Greg LeMond a Davis Phinney, například.

Vím, že běh na lyžích je nejlepší mají nejvyšší spotřeba energie: až 1500 kalorií za hodinu. Mám podezření, můžete být schopni zvýšit VO2 Max na lyžích v zimě.

Jedním z problémů s běžeckého lyžování pro elitní jezdce je to, že by to mohlo vést k rozvoji svalu v horní části těla. I když je to prospěšné pro průměrného chlapa na ulici, elitní cyklista nebude chtít ani jedna libra více na horní část těla, i když je to sval. Greg LeMond měl problém s tímto. Všiml si, že jeho horní části těla, stal se více rozvíjet s lyžováním.

Kromě této úvahy, myslím, že běh na lyžích je téměř dokonalé vzájemné vzdělávací cestu pro jezdce.

Je sval bude více tvrdohlavý ztratit než tuk? Roy Jones, boxer, jen 25 liber klesla (11 kg) v boji světlo heavyweight boxer a získat světlo heavyweight titul po nedávné těžké úspěch. Ačkoliv vyhrál, si stěžoval, že ztratil hodně síly z hubnutí. Komentářů vyplynulo, že mnoho špičkových boxerů v hlavním vysílacím tvaru ztratit tolik síly proti pádu do nižší hmotnostní kategorie, že se nikdy znovu získat své bývalé výdrž.

Jaký je současný brnknout o klasickém lyžování jako životaschopný nástroj přeshraniční vzdělávání? Možná, že odpověď na tento problém na lyžích bez pólů. Že by to trik, možná. Ale neměli byste mít jako hodně aerobního využívání protože nepoužívají zbraně pro pólování. Pro sebe, nebudu bát svalu elektřinou. I'm using my tyče, ale nemám jet Tour de France, jeden.

Pokud jde o elitní atleti jdou v průměru o běžkaře mají nejvyšší zaznamenaný VO2 max. Součástí je z důvodu celkové tělesné povahy běžeckého lyžování. Pokud nechcete použít póly nebudete zdůraznit vaše tělo aerobně ve stejné míře. Já bych si starosti další svalové hmoty můžete dát v důsledku toho může dámy to líbí.

__________________
"Pokud při prvním se vám nepodaří, předefinovat úspěchu"

Jsi lyžař? Byl jsem lehce dostat do toho velmi těžký dech režim v noci pod světly. Vidím, že poté, co jsem od upravit podmínky v létě na kole, budu vážně zvýšit svou aerobní podmínky. Kdysi jsem pravidelně asi lyžařské před 12 lety. Jsem nezažil, že druh výstupu do docela jeden chvíle. Je příjemné být schopen jít tak tvrdě, bez přehřívání. Je skvělý pocit.

Nyní brusle lyžování je velmi populární. Slyšel jsem, že cyklisté mohou být větší zájem v této verzi, protože pohyb nohy je více podobný šlapat. Je to také trochu anaerobní. Možná to, že příští rok, ale myslím, že tento rok budu držet úhlopříčky kroku, klasický styl.

Nyní brusle lyžování je velmi populární. Slyšel jsem, že cyklisté mohou být větší zájem v této verzi, protože pohyb nohy je více podobný šlapat. Je to také trochu anaerobní. Možná to, že příští rok, ale myslím, že tento rok budu držet úhlopříčky kroku, klasický styl. [/ Quote]

Skate lyžování je velký kříž-vzdělávací alternativu v zimě. Push je velmi podobný stoje v pedálech. Nemyslím si, že je to nezbytně 'anaerobní', ale to mohlo být v sprint ... Velká věc, o bruslení je přenos hmotnosti, ale jakmile se dostanete na kloub, je to jako létání na sněhu. Tam jsou žádné statické pauzy, že jste si s kop fáze klasického lyžování.

chris
ne iowa

lyžovala na chodníku

__________________
I proto jsem na kole.

chris
ne iowa

lyžovala na chodníku [/ quote]

Byli jsme na asi 1 cm balení prášku včera, takže jsem neměl lyže - příliš mnoho holé skvrny. Ale poslední noci sněžilo, asi 2 až 3 cm. To stačí. Teď jsem zpátky ve hře znovu.

gntlmn,
Jednou jsem byl lyžař (jen alpské), ale já jsem se vrátit se do ní letos v zimě. Byl jsem šťastně kontrolu sněhu byla nedávno v očekávání mého výlet West letošní Vánoce. Doufám, že k vyzvednutí x-lyžování v několika málo letech, kdy jsem ve škole / profesní situace dovolí mi přemístit z West. Užijte si sníh.

__________________
"Pokud při prvním se vám nepodaří, předefinovat úspěchu"