Vzdělávání v oblasti tepelné

Doufám, že kluci mohou nabídnout nějakou radu na můj problém vzdělávání.
Já jsem v současné době nacházejí v Iráku zdvořilosti HM sil. Mám turbo, řízení lidských zdrojů a cyklus počítač, který poskytuje rychlost a kadence. Problém je v důsledku tepla se mi tep stoupá od 140 až 165 na konci roku 45 minut ustáleného stavu tolerance laktátu jízdy, udržování stejné rychlosti a kadence. (Max HR 180 bpm)
Mohl byste navrhnout ignoruje mé rostoucí HR a udržování stejné rychlosti v průběhu tohoto zasedání, nebo zmírnění intenzity, aby z pozorovaných HR ve stanovených mezích?
Vaše rady / poradenství chtěl bych být ocenil Poděkování