Tepová frekvence

Jaký rozsah mého Hear Rate Max bych měl vlak zachovat stejný výkon, ale s nižší tepovou frekvenci?

Je to otázka stejná jako to, co řada trénovat v nižší Vaše klidová tepová frekvence?

70 až 80%, je vaše kardio řada. Věřím, že rozsah snížit vaše klidová tepová frekvence je stejná. Myslím, že někdo jiný může odpovědět, že část lépe. Jen vědět, že na jakékoli úrovni, podle mého názoru můžete snížit vaše klidová tepová frekvence jen zvýšením srdeční frekvence na pravidelné základy pro tvorbu vašeho kardio výdrž.

__________________
Jízda pro tvůj život dnes, protože zítra nikdo neví, co přinese ... (CARPE DIEM)