back problem

Jsem silniční cyklista. Když jsem push velká zařízení (do kopce) jsem velkou bolest v zádech. Všiml jsem si, že větší zařízení jsou, víc jsem místo na zadní část sedadla, jako například postavení DH. Prosím pomozte, protože já nevím, co mám dělat. Zkoušel jsem mnoho míst a různé polohy sedadla, ale nepomohlo.

Vážení dvince,

Co byste popsal jako bolest v zádech ... je problém zpět. Úprava sedadla mohou být součástí snížení faktorů, které vyprovokovat váš problém, ale není a neměla by být jediným faktorem při léčbě Vašeho onemocnění.
Je zjevně nad užitím syndrom, protože většina podmínek, pokud jste se setkal nějaké trauma, že jste vynechal z vašich příspěvků.
V této situaci, je nutné zjistit, zda máte nějaké "jádro stability" otázek. To znamená, že hodnocení břišní, zadní a boční extenzorech flexors. Jakmile je nalezena, můžete si vytvořit plán opatření k zamezení nadměrné tkáňové napětí a jezdit pohodlněji znovu a zlepšit své tempo. Kromě hodnocení váš hlavní stabilizátory, vyhodnocení kyčlí a dolních končetin, jako Gluts a hamstringy by bylo rozumné, protože rovněž přispět k základní stabilitu, protože jejich uchycení míst na pánev.
Jsem chiropraktik a zabývat se strukturálními, posturální stres a opakující se poruchy běžně. To je s největší pravděpodobností čistě biomechanické problém zahrnující kinetické řetězce svalů a kloubů. Chtěl bych vás upozornit, jak jsem si jiné, nespadají do pasti, že je to "jen sval". Dalším past je při bolesti ... bolest může jít pryč, ale budete si ponechat Vaše nerovnováhy a trpí opakování po silnici, nebo horší, budete jen trpět s klesající výkonnost v průběhu let i Blame It On prostě stárne. Hope this helps you out.

Nazdar,

Používáte kapku rukojeti a tradiční 'závodní' pozice?

Měl jsem problémy s bederní oblasti již několik let a mám velkou radu a pomoc od osteopat. (Můj doktor byl k ničemu). Musel jsem vystoupit často na kole a lehnout si a táhne se vypořádat s ještě pár hodin jízdy.

Neochotně loni na osteoartróze radu jsem změnil tradiční pokles tyče na mé tradiční turistická kola pro 'motýl' bary, které vidíte hodně v Německu. To dává mnohem víc sedět zpříma postoj, že je to tak pohodlné. Můžu jezdit po dobu 12 hodin denně bez problémů vrátit vůbec. I don't oznámení žádný rozdíl v tom, jak daleko / jak silně mohu jezdit.

Samozřejmě, pokud jste se již dostali ploché oceli žádný z výše bude pomoct. Omlouvat se.