Mám rychlý metabolismus, a dont vědět, co jíst!

Ahoj všichni ...

Potřebuji pomoc s jídlem ...

Já jsem 16, a já jsem velmi rychlý metabolismus. Jím mísu obilovin s youghurt a 2 bannana je na vrcholu, a já mám hlad arbout 1,5 hodiny později. Tak mě napadlo, co se nějaké jídlo můžu jíst, že se mi vysoký ammounts sacharidů a energie, jen pro všeobecné jíst.

A co je nějaký jiný druh potravy bych mohl jíst před a během jízdy, aby skutečně aby mi jde?

Snažil jsem se tolik různých věcí, a zatím nikdo z nich fungovaly velmi dobře ... ale věc, kterou mám rád, jsou těstoviny a vejce. Budu určitě jíst. Ryb, stejně.

Díky za pomoc všem

Kez

Používáte jakékoli 420? proto, že vám dá hlad velký čas.

Co je 420? I'm about to google, ale pokud by měl vysvětlit, že se mi, že by bylo skvělé

420 je jiný název pro marihuanu myslím. Policejní kód nebo tak něco. Mimochodem, opravdu nemůžu pomoct tam. Já osobně myslím, že jíst hodně (hodně snacking, ne příliš do souboru jídla), ale jiní si myslí, jsem jedl jen velmi málo. Než jsem začal na koni nikdy jsem přibral na váze, a teď nemám na váze, a tak jsem postavu jsem alespoň vyrovnávací můj příjem a výdej. Můžete zkusit se svým lékařem, mluvil jsem se dolu a řekl jen sledovat své energetické hladiny a tedy jíst. Zůstat od bezostyšně nezdravých potravin, jak nejlépe jsem uměl.

Co byste popsat nezní příliš neobvyklé, pro někoho, kdo se na výcviku hodně. Snědl jsem snídani, 10am oběd, 2pm oběd a večeři. Mezitím jsem na svačinu ovoce, pečivo (jako právě plátek) a jogurtu.

Chcete-li si pocit plnější delší dobu, zkuste jíst potraviny, které jsou vyšší na vlákninu.

__________________
nick.

www.nickcoyne.com

MidBunch, mám stejné, já jsem jíst po třídě po celou dobu, a yoghutr je oblíbenou ...

Myslím, že jsem prostě jít podívat, sportovní výživu