Patelární šlach?

Šel jsem na dlouhou cestu dnes (35 mil dlouhý pro mě!) A ke konci cesty koleno začalo opravdu bolet vpravo pod koleno strop. Jízda se skládala z mnoha válečků, které jsem se posadil, a bolest přišla postupně. Je to petellar tendonitidy? Pokud ano, co způsobil, a jak bych se s tím? Any advice by byl mnohem appriciated!

PS - Moje místo připadalo trochu nízké (i když měření se ukázalo, že bylo na jeho normální výšky), možná bych měl zkusit zvýšit to trochu?

__________________
Spacegh () st

Je bolest přímo pod koleno strop na patelární šlachy sám? Máte bolesti při jakékoli jiné činnosti, nebo jen na kole? Jste strečink vaše čtyřkolky, hamstringy, lýtka a IT skupina při každé jízdě? Rozhodování o tom, zda je vaše koleno je sledování špatného. (Tj. ztuhlé svaly nebo svalové dysbalance), nebo zda je jeho šlacha je někdy těžké určit. Pokud můžete přesně určit její bolesti pravděpodobně šlachu problém, ale v případě, že bolest je rozšířená po kolena jeho větší pravděpodobnost vašeho patella je sledování špatně.

Ujistěte se, že sedět správně a že se vaše kadence je alespoň 85-90 ot. / min. Pokud nemůžete si myslí, že kadence do kopce stojí, protože je snadnější na kolena. Pokud vaše svaly na nohou jsou pevně, že by mohl být váš problém a protáhnout, ale nepřehánějte to. Tam jsou kolenní popruhy / rovnátka, která jsou pro zánět šlachy, které by mohly být přínosem. Zkuste chvíli čekat, než budete jezdit k odpočinku kolena a pokud bolest přetrvává, budete muset jít do pysical terapeut, který se specializuje na sportovní medicínu, než to bude ještě horší.

Právě teď jsem z kola na 5 měsíců, protože problémy s kolenem a doufejme, že to bude mít lepší brzy. Můžete si přečíst můj příspěvek o všech problémech jsem prošel. http://cyclingforums.com/t278027-17-...lems-help.html Pokud máte problém koleno chytit včasné a nechte si poradit od odborníka. Nebudou jezdit přes bolest!

__________________
2003 Trek 1500
2004 Specialized Zavalité HT w / thudbuster

Je těžké říci, zda jeho šlacha bolí, nebo zda se jedná o obecnější bolesti ... rozhodně to bolí, když jsem vstát ze sedu, a když jsem jít po schodech ... Po přečtení se na něm, některé stránky Díval jsem se na doporučené snaží koleno popruhu jako basketbalisté nosit ... Je cítit mnohem lépe dnes a naštěstí to je moje oživení týden, takže myslím, že budu propustit ji zase zítra a uvidíte, jak se cítí ve středu ... díky za vaši pomoc .. I'll keep you posted!

__________________
Spacegh () st

Četli vlákno jste poukazem na ... líto tvého neštěstí .. Zní to jako mám stejný problém jako vy, ale v časných stádiích .. Jdu si odpočinout, a pokusit se zvýšit své délka v mílích pomaleji, udržení vyšší kadencí na kopcích, atd. ..

__________________
Spacegh () st

Také zkontrolujte, zda pes anserinus zánět šlach / bursitida. Bolest může vyzařovat z celé koleno. Ale hlavní bolest se soustředí na střední (uvnitř) tibiální oblasti těsně pod společnou linku. Pokud máte sklon k pronate kvůli plochá noha pes anserinus snaží otočit zpět do aligment holenní kosti. Vaše ortho můžete podívat na tohle.

Měl jsem podobný problém, chtěl bych vidět ortopedické Dr ihned. Měl jsem co jsem myslel, že koleno problém se ukázal být zánět šlachy na zadní straně kolena, ale doktor mi dal zelenou k jízdě. Pokud tomu tak není, a když je to koleno problém nikam nejdu ... dokud si ho prohlédl. Můj problém byl způsoben nové sedlo / combo rameno kliky, i když jsem měl kolo přepracovány na dobré kolo obchod, a namontovány zpět do mého těla, ortopedické sugeon také řekl, prostě moc na koni způsobí zánět šlachy ..... hodně štěstí

Obeeone cyklistické jedi