Bolest zpět

Hey there
I'm 'nováček' to cyklus hry (jen dělá to nejlepší část 1 1 / 2 roky). I spin víc, než jsem jezdit na silnici, ale mám jít ven, minimálně jednou týdně s klubem udělat 60kms na sobotu.
Když jsem si koupil motorku, Starala jsem se dostat do správné velikosti a nechat si jej montáži na mě. Shop dokonce požádal mě, abych si boty do ujistěte se, že mužstvo bylo správně nastaveno pro pedály.
Ok, takže tady je moje otázka
V sobotu jsme 94 km silniční závod. Bylo to rychlé tempo (máme zakončené v rámci 3 hodiny ) A zdálo vítr foukat od přední constatly.
Na 80kms moje spodní části zad zpřísnit a odtud až do konce jsem to tuhý, bolest v zádech. Snažila jsem se vstát a "oblouk" se táhne to, které pomohly k min nebo dva, ale vítr se tak těžké.
Zdálo se, že pokuty, když jsem se vrátila z (na konci). Já jsem si chvilku natáhnout, atd.
A teď moje otázka je, stejně jako celý 'bolest v sedle "problémem je to něco, co bude mít lepší s časem, jinými slovy, jak jsem si silnější / tvrdší ,..... A to zní jako špatný montáž jízdních kol?
(dont wanna do košíku na kole zpět do obchodu a oni spadnout na zem mi smáli )
Neil

2 věci: Pokud se obvykle jezdit 60 km jednou týdně, a teď se zvýšenou to 80-100, to je velký nárůst, tak to může trvat čas se přizpůsobit. Za druhé, pokud si obvykle rotují a že kolo je set-up jinak, než si silniční kolo, může to také vliv fit a přispět k této problematice.

Ahoj díky za odpověď.
Možná máte pravdu Podívám se do předení problém. Já si myslím, že mám vhodné podobné, ale člověk nikdy neví. Jak na dálku?, Jo, možná máte pravdu. Je to jen, že jsem pomalejší 100kms před týdnem (rozdělené do dvou 5 / 10 min zastávky) a i didnt trpět tolik. ??
pozdravy
Neil

Každý den se budete cítit trochu jinak a vaše tělo bude reagovat jinak, možná bolest v zádech je izolovaný incedent kvůli stresu, špatné spaní, nebo něco, co nesouvisí s cyklistiku.

Hodně štěstí.

Těsné nohy také tahat na zádech. Tak zkuste streching vaše hamstringy před a po jízdě, a vždy, když máte šanci.