Může 300PT mi do Mt. Diablo <1:00? - Strana 2

creekbruin · #16 01-24.-2007

Warner:

Já jsem to štěstí, že žije ve Walnut Creek, velmi blízko k Mt. Diablo (na jižní straně) a co jsem udělal Mountain Challenge.

Jedna velká nápověda - pokud si chcete udělat čas, pak jste lepší pozici si na začátku balení na samém počátku, tj. se radši na frontu před startem, takže nemusíte do práce si cestu davu. To může trvat několik minut, jen aby se dostali přes začátek, pokud nechcete dát si na přední začít.

Vzhledem k vašemu genetika, o čemž svědčí dobu, po kterou předtím, určitě myslíte, že máte možnost udělat čas. Jak jste správně tušit, že ohař tenké pomůže.

Myslím, že jste overemphasizing zařízení během výcviku. I když jsem bez osobních zkušeností s cyklu Ops Pro 300 PT, my dojem je to, že vám bude sloužit i jako trenér. Nemyslím však, myslím, že můžete získat tím, jen s trenérem.

Pokud jde o mě, musíte pokořit tak často, jak můžete získat lepší na to. Líbí se mi myšlenka dělat nízká kadence (v 50. letech), vysoká odolnost brzy. Ve skutečnosti, že je, jak jsem byl výcvik, když jdu do hory v poslední době. Chcete-li dobu, po kterou mluvíte, bych podezření (nemají čas, aby udělal sám), že byste museli strávit spoustu času na nebo nad prahem si po stanovit svou základnu. Mysli na Challenge jako hodinový kopec zkušební dobu. Věcí na jižní straně je, že se nikdy nedostane opravdu strmé pro velmi dlouho. První část, těsně kolem aténské školy, má některé strmé hřiště a je to tak trochu bolesti zadku, když se snaží rozvíjet rytmus na začátku, ale to bude lepší po tom. Je zplošťuje kolem Rock City a můžete si opravdu raketový prostřednictvím tohoto oddílu. Past Junction, že se dostanu strmé znovu a že konečné 1000 stop na 18 procent je skutečný medvěd.

Kdybych se snažil plán krytý tréninkový plán pro Mt. Diablo Challenge bych se pokusit získat handle na tom, kolik energie, ve wattech, to mám průměrnou zvládnout hřiště, které se liší 6 až 13 procent na 12 mil za hodinu. Samozřejmě bych házet na velmi tuhý odpor na konci simulovat 18 procent třídy. Kruté, já vím, ale je to realita.

Musím se přiznat, že jsem opravdu rád lezení Mt. Diablo. Mám rád všechno, co o tom ... sníh na vrcholu v zimě, Sklípkani křížení silnice na podzim, místy vyhloubeny ve skále, kde indiáni důvodu jejich jídlo, tanec se sestup, zajde slunce v létě, lezení přes mraky dostat nahoru (ano, myslím doslova horách přes mraky). Nádherné věci. Jsem šťastný muž, i když jsem Southsider.

Southside Glenn, člen Diablo cyklistů.

Citace:

Původně odeslal warnerjh

OK, dlouho číhající, poprvé plakát (zde v Power Forum). Omlouvám se předem za poněkud pochybnou vedou-in s několika otázek, co mám, jsou úplně nové, aby to 'moc' věc. Byl jsem praní tomto fóru za poslední týden, dělá spoustu čtení, a ty všechny jsou nepřeberné množství informací!

BACKGROUND: 42M, nikdy závodil, jezdit na silniční i horská kdekoli od 500-2000 kilometrů za rok, dříve nenáviděl koni trenér doma, ale tak jako tak (při cestě zpět). 5'10 ", střední stavět. Bylo mi řečeno, mám velké nohy.

Mt. Diablo Challenge: Bývalá nejlepší čas 1:02:48 (zpět do počátku 90. let), na 10,8 mil, 3350 'stoupání (Danville / Walnut Creek, CA). Pro ty z vás cizí, to je jedna z nejlepších v USA stoupá, bar none.

AKTUÁLNÍ: Been docela líný, protože má dva syny v posledních 7 let, a to pouze na koni bit (500-1000 za rok), především silniční. Nakonec dosáhl jeden z mých cylcing cíle před 2 lety a udělal Bob Cook Memorial až na vrchol Mt. Evans, CO, asi v 3:19 (pro 6500 'vyšplhat až 14.270' MSL). Když se moje váha hit 199,5 21. října 2006, nakonec jsem toho měl dost. Chci se setkat se svým vnoučata!

-------------------------------------------------- ->
Fast-forward na dnes, A snažím se jíst lépe, byli na koni, i když se blíží zima tady v Coloradu, a opět-nasedl na trenéra ve sklepě pro 90-minutové 'kalorií sloughs'. Moje váha je až 184, a já jsem měla být na 174 v prvním lednovém týdnu, a asi 162 od 2. týden v únoru. Ano, slyšeli jste to tady první, přátelé. Této počáteční fázi je soustředěna na tuk-svržení, bez ohledu na vliv na mé svalové hmoty. Jím tak, aby se zabránilo stejně ztrátou svalové hmoty je to možné, ale je to nevyhnutelné 1500-1800 cal / den, stravu. Mám to štěstí, že žít na základ Lookout Mountain tady v Golden, CO, a tak mají 4,4 mil, 1400 'školení stoupání 7 minut od mých dveří.

Zde je místo, kde vám všem názor přijde, za předpokladu, že jste udělali to tak daleko.

Po slušné množství výzkumu, mám CycleOps Pro 300PT čeká na vyzvednutí, dárek pro svou ženu a já jsem na Vánoce. Je věnován zdraví nadšenec a profesionální, a ona jela její Cannondale R900 na našem old-school Blackburn Mag Trackstand téměř každé ráno prakticky tak dlouho, jak jsme byli spolu. Vzhledem k mé trvalé commmitment pro budoucí zdraví, bude 300PT být oporou své off-údržba sezónu zdraví a nová kola Také jsem se dostal za její kole udrží ho trenér. 300PT opravdu líbil můj pocit cyklista, protože se zdá, že je určen pro cyklisty, není gym-spin potkanů (ne, že není nic špatného, tělocvična).

Moje otázky:

1) Co se týče 300PT jde, já bych opravdu rád slyšel dojmy lidí na to, v detailu. Je to asi nejlepší domácí cyklu venku? Předpokládám, že to je dost tlustý, aby se mohli postavit a opravdu klika, bez pohybu, jako všude na kole se na trenéra.

To bude první zkušenost jsme měli s pevnou-instalace zařízení, a musím přiznat, že jsem trochu neklidné o tom. Moc se mi líbí se občas zastavit a protáhnout, a já si nedovedu představit, že velká brzdná setrvačníku přestat dělat to, jen aby měl dostat něco děje znovu.

Má nedostatek 'správné' silnici-styl 'drop' řídítka chybu někdo?

Mluvil jsem s Product Manager v Šariš o tomto výrobku, a to navzdory jejich tvrzení, že právě pro Vás připravili tuto jednotku 'pro cyklisty', nemohu brát má před sebou asi fakt, že při konstantní rychlosti kadence nezvýší s zvýšení odporu prostředí. Zdá se mi naprosto neintuitivní (není pevné-zařízení chlap), a zdá se, že s pevným vztah mezi spádem a rychlost (v různém odporu), není nic menšího než nepřesné s počítačem pokusí vypočítat rychlost na základě odporu nastavení. [Já si uvědomit, že vzdělávání se moc dělá při pohledu na čísla, jako je rychlost a HR poněkud irelevantní, ale jsem typ člověka, počet] Možná jsem prostě nutnost re-kalibrovat můj mozek myslet na zvýšení úsilí, aby 300PT se podobné zvýšení v platové třídě, ale můj mozek si přeje, aby to jako rychlost. Je to zvláštní, protože většinu času na kole, je lezení ... ??

Četl jsem všechny 300PT závit na tomto fóru zpět přes 1 / 06, a mají běhat po přezkoumání Pez.com. Skutečné podrobné uživatelské zkušenosti by bylo super!

2) Mt. Diablo Challenge je první neděli v říjnu, a můj kámoš na koni se zavázala, že vstup mi na cestu (za předpokladu, že jsem se k němu připojil na Mt. Washingtonu některé další rok). Mým cílem vždy bylo dostat se do tohoto nepolapitelný hodinu, a přesto, že poslední 3 minuty opravdu odděluje muže a chlapce. Doufám, že účast na školení bude moci být nedílnou součástí k dosažení cíle, a chtěl bych ocenit veškeré informace, že někdo mohl případně poskytnout. Uvědomuji si, je to dlouhá cesta, a to vrcholit v říjnu, je trochu neobvyklé, ačkoli to bylo to, co jsem kdysi zvyklá před přechodem na školení CO Doufejme, že tady v CO pomůže, cardiovascularly, přinejmenším.

3) Je Cycling Peaks SW pokládány za nezbytné pro všechny, ale nejvíce ležérní výkon-trenéři? I've been using Polar 720i roky a láska všechny údaje, které poskytuje (moje, je velmi spolehlivé a konzistentní). Jsem feťák nadmořské výšce, a kdyby nebylo toho, co jsem četl o nadcházejícím CS600 Polar, pravděpodobně bych skočit na aktuální Power doplňkem, ale jsem ochoten čekat na nejnovější a nejlepší. Ano, četl jsem všechny příspěvky na polární vs PowerTap, ale já nejsem taková zvláštní. Opravdu. Přísahám.

Mám Andy Coggan kniha na cestě, takže jsem se stále ještě o podrobnostech výkonu odborné přípravy, ale brzy bude!

Každopádně, sorry za dlouhou blouznit. Naučil jsem se tady v poslední době hodně, a já bych upřímně ocenil jakékoli informace, osobní zkušenosti, a povzbuzení, že vaše kolektivní zkušenosti (y), by se mohla poskytnout!

J \\ V

Šilhání · #17 01-24.-2007

Lookout Mountain je asi 20 minut stoupání. Myslím, že Deer Creek / High Grade Road (další populární lezení v téže oblasti) by bylo dobré, jako nejmodernější metody. Že stoupání dlouhé asi hodinu, takže to, že bude více podobný Diablo.

PaulMD · #18 01-25.-2007

Dobrý den, Jeff, Nice výsledky! 30-40 w zvýšení FTP za jeden měsíc je coool

Mám 300PT od 7. ledna 2007. A já jsem ho milovat. To jezdí pěkně a mohu udělat dobrý 2 x 20 minut práce out @ L4. V době, kdy jsem řetězce se chystá natáhnout budu měnit kliky do kliky s nastavitelnou cranklenght.

Okamžitě jsem koupil Cyclingpeaks WKO + software a funguje to skvěle. Mám často aktualizované můj FTP v softwaru, protože v prvních dvou týdnech to bylo rychle roste. První odhadují FTP se pohybovala okolo 230 do 240w.

V neděli jsem své poslední práce se (neměl jsem čas od té doby), a já jsem dva intervaly 20 minut a @ L4.

20:19 T, AP 264, NP 264, HF 175, C 105
24:12 T, AP 274, NP 275, HF 179, C 104

Odhadoval jsem, můj FTP na 260 w @ 69 kg. Doufám, že budu mít čas a energii, aby vlak dnes večer.

Citace:

Původně odeslal warnerjh

Paul tak, jak se vám líbí vaše? I'm loving moje, i když řetězce nakonec trochu protáhl po cca 600 + 'km', a teď tam žádný způsob, jak v pekle, mohu dostat ven zakolísání. Já jsem s někým ven podívat se na to zítra podívat, co se dá dělat. Jiné než drobné vtípky a mizerný software (trávila spoustu času v Excelu v poslední době), je to super ...

------------->

Takže, aktualizace pro ty, kdo by mohl být zvědavý, jak to nový uživatel k moci, přes 300PT:

Můj první test na sílu 300PT byl 90-minutové trpí-fest, a zahrnoval Andy předepsané 30s/1m/5m testy, následovaný přidáním 20-ti minut FTP test na konci. Netřeba dodávat, že jsem byl trochu unavený a Hádám, to bylo asi o 10% nižší, vzhledem k veškeré práci špičkový výkon, než je následující:

12/26/06 20-min = 221w (unavený, 81.1 Kg)
01/02/07 20-min = 246w (čerstvé re-test)
01/21/07 20-min = 269,5 (79.5 Kg)

L4 práci dělá je to práce, a každý 2x20 je čím dál snadnější. Zde je graf mého pokroku (vyjádřeno v W / kg), a zahrnuje referenční křivky pro maximální stůl Andy Coggan na výkon pro různé kategorie cyklistů (místo detekčního 'svahů' v jeho tabulce W / kg čísla, můžete jasně vidět MMP, jak se vaše křivky zapadá do schématu věcí).

Teď, když jsem skoro jeden měsíc do přípravy s tímto 300PT, já jsem v půlce 'knihy', ale mám jednu otázku pálení:

Jak často si chlapi aktualizujte svou úrovní vzdělání, když víte, FTP zvýšila? Například, po dvou týdnech mých předchozích středem mého L4 může skončit na high-end v L3, vzhledem k nevyhnutelné úpravy. Myslíte si, chlapi prostě zůstat v těchto dříve definované limity pro celý měsíc na školení, nebo si postupně (a samozřejmě) nechte své schopnosti na 20-ti minut snahy diktovat svůj výkon na L4 interval? Hádám, že někteří z vás by se mohla zvýšit z 20 na asi 30 minut do přestávky, ale myslím, že třeba nějaký návod na to, co dělá největší smysl.

Díky opět za veškerou pomoc!

-Jeff

J \\ V · #19 01-27.-2007

Citace:

Původně odeslal creekbruin

Warner:

Já jsem to štěstí, že žije ve Walnut Creek, velmi blízko k Mt. Diablo (na jižní straně) a co jsem udělal Mountain Challenge.

Southside Glenn, příjemné slyšet od někoho ve Wally World! (Jsem zvyklý žít vpravo vedle Shell Ridge) Díky za vstup, a máte pravdu o startovní čáru. Doufám, že lidé budou mít soucit s námi cestovali celou cestu z Colorada, aby se pokusili prolomit hodinu. Vzhledem k 'hromadný start' mentality, je to vyhodit do mezi snaží získat slušné warmup se a obětovat své místo na startu. No dobře ...

Mám rád všechno kolem Mt. Diablo stejně, je to taková duchovní místo pro mě. Potkal jsem svou ženu na summitu (viděl ji narazit cílové čáře), ao dva roky později (1994) skončil navrhuje k ní (před celý dav) během cena / slavnostní předávání cen po závodě.

Pokud jde o požadavky na napájení jít, jsem odhadem (přes AnalyticCycling.com), budu potřebovat mezi 280 a 288 wattů, ale předpokládala jsem, 10.8 mph, jako je vzdálenost od aténské školy, a to alespoň na základě mé předchozí jízdě data.

Nemůžu se dočkat, až jezdit 'her' zas ...

-Jeff

J \\ V · #20 01-27.-2007

Citace:

Původně odeslal Šilhání

Lookout Mountain je asi 20 minut stoupání. Myslím, že Deer Creek / High Grade Road (další populární lezení v téže oblasti) by bylo dobré, jako nejmodernější metody. Že stoupání dlouhé asi hodinu, takže to, že bude více podobný Diablo.

Hey Squint,

Budu muset jet Deer Creek, I haven't done, že to předchozí. Byl jsem až k položce Evergreen z Golden poslední době (před počasí se obrátil k horšímu), ale je to v rozporu stoupání nad Buffalo Bill. Já bych opravdu rád najít konzistentní 3000 '+ vylézt to ridable z domova, aby se opravdu vlaku / u FTP.

Díky za vstup.

-Jeff

Šilhání · #21 01-27.-2007

Citace:

Původně odeslal warnerjh

Hey Squint,

Budu muset jet Deer Creek, I haven't done, že to předchozí. Byl jsem až k položce Evergreen z Golden poslední době (před počasí se obrátil k horšímu), ale je to v rozporu stoupání nad Buffalo Bill. Já bych opravdu rád najít konzistentní 3000 '+ vylézt to ridable z domova, aby se opravdu vlaku / u FTP.

Deer Creek / High Grade je opravdu populární. Celá cesta byla repaved s rameny loni na podzim. Dokonce i sjezd strany má rameno. O víkendech, v létě, je zde spousta aut zaparkovaných na úpatí stoupání, takže mnoho lidí cesta do jízdy.

Celý výstup je o 3000 'a měl by trvat asi hodinu. Nemyslím si, že můžete najít stálé stoupání tak dlouho, aniž by dále na sever nebo na západ.

PaulMD · #22 03-13.-2007

Citace:

Původně odeslal warnerjh

Paul tak, jak se vám líbí vaše? I'm loving moje, i když řetězce nakonec trochu protáhl po cca 600 + 'km', a teď tam žádný způsob, jak v pekle, mohu dostat ven zakolísání. Já jsem s někým ven podívat se na to zítra podívat, co se dá dělat. Jiné než drobné vtípky a mizerný software (trávila spoustu času v Excelu v poslední době), je to super ...

Hi Jeff, Přál bych si nikdy nenakupoval Pro 300PT. 1850 dolarů je plýtvání mých peněz. Nemohl jsem koupit lépe 500 dolaru spinningbike s 3000 dolaru SRM kliky, protože pak si můžete vlakem moc. S powertap hub v setrvačník nemůžete, protože ke změně teploty mění přesnost PT a setrvačníku má velká změna teploty při práci ven ...

cPritch67 · #23 03-14.-2007

Warner,
jednu věc, kterou dělám pro simulované lezení na mé místo je PT300 list překližky pod jednotky, podpírající předek do mnoha centimetrů. To by mělo pomoci, když se nemůžete dostat ven z domu.

Paulmd,
Budu mít zájem o vaše další vlákno o vytápění setrvačníku dopad PT na čtení.

J \\ V · #24 03-14.-2007

Citace:

Původně odeslal PaulMD

Hi Jeff, Přál bych si nikdy nenakupoval Pro 300PT. 1850 dolarů je plýtvání mých peněz. Nemohl jsem koupit lépe 500 dolaru spinningbike s 3000 dolaru SRM kliky, protože pak si můžete vlakem moc. S powertap hub v setrvačník nemůžete, protože ke změně teploty mění přesnost PT a setrvačníku má velká změna teploty při práci ven ...

Jak jsem napsal v nit, můj jednotka absolutně není to tak, a já jsem si hádat PT je vadné, ale rozhodně by neměla drift založeno na teplo. Držet se ho, dostanete setrvačník nahrazuje, a jsem si jistý, který si zamilujete vy každý kousek, stejně jako jsme my loving.

J \\ V

jbvcoaching · #25 03-14.-2007

Citace:

Původně odeslal PaulMD

Hi Jeff, Přál bych si nikdy nenakupoval Pro 300PT. 1850 dolarů je plýtvání mých peněz. Nemohl jsem koupit lépe 500 dolaru spinningbike s 3000 dolaru SRM kliky, protože pak si můžete vlakem moc. S powertap hub v setrvačník nemůžete, protože ke změně teploty mění přesnost PT a setrvačníku má velká změna teploty při práci ven ...

Neměnit vlákno, ale za $ 1850 bych si PT SL a Kurt Kinetic Pro "Rock & Roll".

PaulMD · #26 03-14.-2007

Citace:

Původně odeslal jbvcoaching

Neměnit vlákno, ale za $ 1850 bych si PT SL a Kurt Kinetic Pro "Rock & Roll".

Jo, ale pak nemáte pevné zařízení spinningbike s pocitem silniční cyklistiku.

jbvcoaching · #27 03-14.-2007

Citace:

Původně odeslal PaulMD

Jo, ale pak nemáte pevné zařízení spinningbike s pocitem silniční cyklistiku.

Prodám PT druhé kolo, pro hub nastavit pevnou za využití dráhy. Swap, že zatímco na trenéra. Nyní jste také dostal trať kola (předpokládám, že jedete / závodní trať, pokud s pevným je pro vás důležité).

18 liber setrvačníku a "rock & roll" vlastnost by měl zvládnout "silnici cítit" část.

Nebo prostě nechat silniční kolo v jednom zařízení na trenéra ...

john979 · #28 03-18.-2007

Citace:

Původně odeslal jbvcoaching

Prodám PT druhé kolo, pro hub nastavit pevnou za využití dráhy. Swap, že zatímco na trenéra. Nyní jste také dostal trať kola (předpokládám, že jedete / závodní trať, pokud s pevným je pro vás důležité).

18 liber setrvačníku a "rock & roll" vlastnost by měl zvládnout "silnici cítit" část.

Nebo prostě nechat silniční kolo v jednom zařízení na trenéra ...

Než jsem koupil PT300 Pro, přemýšlela jsem o něco takového, ale já jsem se obávala, že 18 liber setrvačníku by nebylo dostatečně setrvačnost. Vím, že mi nebude šťastný, dokud jsem koupit Velotron.

J \\ V · #29 03-22.-2007

Citace:

Původně odeslal Šilhání

Deer Creek / High Grade je opravdu populární. Celý výstup je o 3000 'a měl by trvat asi hodinu. Nemyslím si, že můžete najít stálé stoupání tak dlouho, aniž by dále na sever nebo na západ.

Just a quick update pro zájemce o tom, jak 300PT má vliv můj život. To byl vyslán do jiného fóra, ale je přímo souvisejí s cíli Mt.Diablo.

Zde je rychlý přehled o mých silách, testy, neboť stále 300PT a jeho účinky na své místní TT stoupání: Lookout Mountain tady v Golden je asi 1250 'na lezení v pilíři 4,5 mil' psát ', tj. o 5,4%. Je to moje místní TT stoupání fitness ukazatel. Moje předchozí osobní rekord na tomto stoupání se 07/28/05 na 29:14, v 06 jsem neporušil můj PB, ale téměř jistě by se (možná tím, 0:30?) Na konci prosince, pokud počasí hadn ' t otočil.

Příspěvky podle data (všechny údaje týkající se příkonu z 20-min * 0.95 metodou na 300PT, žádná síla údaje na kole zatím):

[Začali používat 300PT na 12/26/06]

12/31/06 PTest (20-min * 0,95) = 209.7w, 82.4 Kg
01/02/07 re-test (čerstvý) = 234w, 81.6 Kg
01/09/07 = 238.5w, 81.1 Kg
01/21/07 = 256.4w, 79.5 Kg
01/28/07 = 253.7w, 78.2 Kg
02/05/07 = 27:44 (PB by -1:30), 79.9 Kg [kreuzotter calc = 269w@9.72mph]
02/10/07 = 268.1w, 78.1 Kg [poslední moc test]
02/10/07 = 27:44 (PB by -1:30), 79.9 Kg
03/05/07 = 26:19 (PB by -1:18), 79.0 Kg
03/21/07 = 24:53 (PB by -1:27), 78.2 Kg [kreuzotter calc = 308w@10.87mph]

Vypočtená 269w (od http://www.kreuzotter.de/english/espeed.htm) On 2/05/07 docela obstojí ve srovnání s mým posledním testu výkonu, který byl 268.1w, 5 dní později 2/10/07. Zajímavé je, že se zdá, že se jimi, jsem opravdu potřeba udělat test na sílu 300PT v několika příštích dnech se podívat, kde jsem v. Ta věc změnil můj život.

Takže dnešní jízda do velké míry to, co mi zlomil závod-cíl se bude pro 'sloup-na-Post' závod na začátku května. Myslím, že je třeba nastavit nový cíl.

Moje průměrná rychlost 10.87 mph je asi to, co potřebuji pro výstup do Mt. Diablo (prolomit hodinu), i když je to 3200 'stoupání, takže teď musím pracovat na schopnosti udržet toto tempo déle. Yuk.

Na zdraví!

-J \\ V

tanggoman · #30 03-22.-2007

Citace:

Původně odeslal warnerjh

Co se týče Diablo jde, jsem strávil spoustu hodin na té hoře, a nemohou čekat na další kolo. Můj název tohoto vlákna byl poněkud jazyk-v-tvář, doufal, že si vstup obou těchto obeznámený s Diablo, a jiní, kteří používají 300PT. Je to dlouhá-horizontu investice, které nejsou určeny pro žádnou konkrétní cíl, ale určitě dát prošla snaží realizovat 10.8 mph na horu, která podle některých předběžných odhadů na AnalyticCycling.com bude vyžadovat asi 285 w po dobu 60 minut . Nevím, kde stojím, ale vím, že to zní trochu ošklivé.

Žiju jen co by kamenem dohodil od Mt Diablo a musím říct, protože jsem dostal PT koncem loňského léta jsem otestoval jsem výkon, pouze od Northgate do Ranger Junction stanice (zhruba 6,5 míle, 8% -12% avg třídy), a tato cesta je těžké hella-li v porovnání s druhou stranu, což je Southgate. Z mé údaje v létě minulého roku jsem byl nejrychlejší, znovu, od Northgate do Junction, byla asi 37min v průměru síla ~ 235W.

Byl jsem pomalu buduje znovu stejný výkon jako v minulém roce jako táta cla stále mě na kole po většinu tohoto roku, ale pomalu se tam dostat.

Nástroje témat	Search this Thread
Show Verze pro tisk Poslat tuto stránku	Search this Thread: Advanced Search
Zobrazovací módy
Lineární režim Switch to Hybrid Mode Přepnout do režimu závitem