You Power Profil

Četl jsem hodně o Coggan Power profilu je chabým modelem skutečných výsledků. Myslel jsem, že bych mohl začít vlákno, kde můžeme po vlastní výsledky našeho testu síly profilu. 5 sec, 1 min, 5 min, 20 a 60 min. Pure moc čísel, nikoliv výkonu k hmotnosti. Myslím si, že výkon / váha má své místo, ale nezohledňuje závody na ploché a crits.

Buďte upřímní!

Odpusť mi, jestli se tak stalo už jsem si hledat a vše, co jsem mohl najít byl závit na výkon LT.

Co s poštou:

Věk:
Kategorie:
Hmotnost v kg:
Let jste byl výcvik vážně: (ano, to je subjektivní)
Průměrná týdenní školení hodiny:

Nejlepší výkon v
5 sec:
1 min:
5 min: normalizované a standardní napájecí
20 min: normalizované a standardní napájecí
60 min: normalizované a standardní napájecí


Chcete-li získat věci začaly tady jsou moje čísla.

Věk: 30
Kategorie: 3 (první rok)
Hmotnost v kg: 193
Roky přípravy: 3
Průměrná týdenní školení hodin: 8,5

Nejlepší výkon v
5 sec: 1437
1 min: 702
5 min: 566, 522 NP
20 min: 374, 414 NP
60 min: 308, 330 NP

V cyklistické špičky Jsem vysoký kočka 4 na 5 sec, vysoký kat. 4 po dobu 1 minuty, kočka střední 2 na 5 min, kočky a nízkou 4 pro 60 min. Pravděpodobně kvůli hmotnosti otázek. Nedělám dobře v kopcovité závody, samozřejmě. V crits jsem stále v top 5 v kat. 3 závodech ... a většinu času. Nemám tušení, jestli tato čísla jsou dobré nebo špatné mezi tím. Jakékoli informace můžete poskytnout, je užitečné.

Lesklou stranou dolů ...
Díky

Věk: 23
Kategorie 4
Váha: 142
Školení let: 2
Průměrná týdenní školení doba: 8-12

Nejlepší výkon v
5 sec: 733
1 min: 474
5 min: průměr 322 / 355 normalizované (?)
20 min: 285 průměr / stejné normalizačně
60 min: průměr 260 / 274 normalizačně

Není fanouškem 1 hodina zkoušky, takže jsem mohl udělat lépe asi tam. Krátkodobé čísla jsou špatné, ale já pracuju na tom. Nejste si jisti, asi 5 min normalizované číslo. Byl bych velmi překvapen, když jsem mohl udělat. Připadá mi to jako špatný počet NP.

5 sekund čísla jsou v netrénované oblasti. 1 min čísla jsou Cat 5ish a 5 minut a 20 min čísla jsou na hranici mezi kat. 3 / 2. Já jsem jen udělal opravdu kolegiální závody této sezóny, v kategorii B. Consistantly přežil výběry a dělal to až do konce závodů. Moje zkušenost je více crit skvrnité. Pouze Kočka 4 crit jsem udělal letošní sezóny bojoval jsem dovnitř čísla pravděpodobně vysvětlit proč.

Kategorie 4
Roky školení: ~ 2.5
Hodin za týden: 10-15
Váha: 163 libra
Měření výkonu zařízení: PT

5 Sec: 1227
1 Min: 521
5 Min: 368
20 Minute: 323
60 Min: 302

Můj 5 sec, 5 min, 60 min čísla jsou obecně kat. 3. 1 minuty, kat. 5. Mám sílu, ale je třeba se naučit, jak o závod. Já jsem vždycky tam na konci, ale mají hodně problémů s polohováním do sprintu.

Věk: 48
Kategorie: 2
Hmotnost v kg: 148
Let jste byl výcvik vážně:> 30
Průměrná týdenní školení hodin: 7

Nejlepší výkon v
5 sec: 930
1 min: 540-580 (záleží na tom, jak jsem trénink)
5 min: 355 AP (vy byste neměli věřit normalizačně moc nad takové krátké trvání)
20 min: 320 NP/310 AP
60 min: 312 NP/300 AP

Věk: 36
Hmotnost v kg: 75
Roky přípravy: 3 (jen loni v zimě šel k moci namísto HR)
Týdenní doba: 10

5 sec: 1152
1 min: 651
5 min: 517
20 min: 358
1 hodina: 298 (ale nikdy jsem celou cestu na jednu hodinu)

To je skvělý. Nakonec jsem se brát vše a dal ho do tabulky. Díky za odpovědi.

Věk: 17
Hmotnost: 143 kg lbs/65
Školení Yeahs: 1.5
Průměrná týdenní doba: 12? Odhadnout.


5 Druhý: 1108
1 minutu: 520? Nikdy udělat 1 minuta plné úsilí.
5 minut: 380
20 Minute: 335 NP/330 AP (ne plný plyn úsilí v poslední době. CP model předpovídá, 340)
60 minut: 325 Np / N / pro AP, CP-330 Monod předpovídá

Věk: 40
Kategorie: 1
Hmotnost v kg: 170
Roky přípravy: 25
Roky racing: 21
Průměrná týdenní školení doba: 8 - 12

Nejlepší výkon v
5 sec: 1334
1 min: 653
5 min: 400 (AP)
20 min: 321 AP, 344 NP
60 min: 275 AP, 321 NP

Všechna tato čísla jsou z nadmořské výšce 6000 - 7000 ', teoreticky 5-60minuta čísla by byla vyšší, na úrovni moře. V roce 2003 na úrovni hladiny moře, například můj 20 minut AP byl 349W, nebo zhruba o 10% vyšší.

Také, 275W AP 60 minut úsilí je právě nejvyšší hodinu jsem náhodou udělal v poslední době. To bylo během 30 mil separatistického v polovině závodu 4 hodiny cesty. Jsem nebyl testován 60M síly nebo udělat 40k TT za posledních 6 měsíců.

Věk: 20
Kategorie: USA Cat 1
Hmotnost v kg: 167
Let jste byl výcvik vážně: (ano, to je subjektivní): 2
Průměrná týdenní školení doba: 15-20

Nejlepší výkon v:

5 sec: 1462w
1 min: 802w
5 min: 495 AP
20 min: 405 AP, 412 NP
60 min: 379 AP, 398 NP

I závod na půli cesty ve slušné byt a válcování silničních závodů, crits jsem v pořádku. Čas zkoušky a odtržených koni je můj oblíbený však dobré pevné den v sedle. Myslím, že je Coggan graf je zatraceně přesný, ale místy se mi do kategorie 1 pro řady 5 a 1 min moc, a Cat 2 sprint a FT moc.

On another note, může někdo udělat 550 + W po dobu 5 minut! To je nějaké moc vážně, bez ohledu na váhu jezdce. Máte nějaký potenciál pro jistotu.

*** Editace: SRM Pro powermeter, kalibrované svahu a kontrolována 2x letos individuálně a SRM servisního centra v CO

Nejvyšší hodnota vidím výše je 517 W, ale tak jako tak, máš pravdu: je to moc vážné (natolik, aby byli konkurenceschopní na světové úrovni v pronásledování, za předpokladu, že rozumně nízké táhnout stejně).

Jo, teď potřebujeme, jsou asi 10,000 více odpovědí - a ověřit, že všechny # s jsou samozřejmě pravdu - a my budeme schopni dát dohromady nějakou moc profilování žebříčky!

to by bylo hezké pro lidi, co na státní Užitečné používají také. PT vs SRM zavede-10W nebo tak. Power-estimators nepočítají vůbec.

__________________
rmur

Věk: 38
Kategorie: Polští mistři, věkové kategorie
Hmotnost v kg: 172/78kg
Let jste byl výcvik vážně: 3
Průměrná týdenní školení doba: 12-16

Nejlepší výkon v:

5 sec: 1177w
1 min: 645w
5 min: 434w
20 min: 359 AP, 391 NP
60 min: 314 AP, 368 NP

Nikdy udělat stabilní vše-out 60min úsilí. FTP z Monod \u003d 355W
Edit: PowerTap SL

op je 566W AP, nebo 522 v případě, AP / NP byly obráceny

__________________
rmur

Andy, vaše tvrzení je trochu nejasná. Říkáte, že 517 W je dost být pursuiter světové úrovni (vzhledem k nízké táhnout, atd.)?