Criterium Výkon analýza

mullerrj · #1 08-01.-2008

Stáhnul jsem PT data z 30 kolo (1 mile kol) crit včera v noci a teď má podezření, FTP, je příliš vysoká. Zde jsou údaje:

Avg. Rychlost: 26.7 mph
Norm. Výkon: 230 w
Avg. Výkon: 195 w (30% nulový výkon, sedí-in)
IF: 0,863
Avg HR: 173 bpm
HR Max: 193 bpm
Avg Kadence: 96 ot / min
FTP: 265w (Power-Poklepáním na 2 roky. Hodnotě dat a FTP testů)
LTHR: 175 bpm

Řekla bych, že když je moje průměrná, vysoký představitel pro crit bylo 173 bpm (právo na můj LTHR), že moje POKUD by měla být v rozmezí 0,95-1.05 ... ne 0,863. Takže jediný způsob, jak může být v tomto rozmezí, je-li FTP byly nižší .. jako 255w místo 265w Ano / Ne? Člověče, já bych nerad, že můj FTP šel dolů. Thanks Rob

iliveonnitro · #2 08-01.-2008

HR je nepodstatné crit.

Alex Simmons · #3 08-01.-2008

Citace:

Původně odeslal mullerrj

Stáhnul jsem PT data z 30 kolo (1 mile kol) crit včera v noci a teď má podezření, FTP, je příliš vysoká. Zde jsou údaje:

Avg. Rychlost: 26.7 mph
Norm. Výkon: 230 w
Avg. Výkon: 195 w (30% nulový výkon, sedí-in)
IF: 0,863
Avg HR: 173 bpm
HR Max: 193 bpm
Avg Kadence: 96 ot / min
FTP: 265w (Power-Poklepáním na 2 roky. Hodnotě dat a FTP testů)
LTHR: 175 bpm

Řekla bych, že když je moje průměrná, vysoký představitel pro crit bylo 173 bpm (právo na můj LTHR), že moje POKUD by měla být v rozmezí 0,95-1.05 ... ne 0,863. Takže jediný způsob, jak může být v tomto rozmezí, je-li FTP byly nižší .. jako 255w místo 265w Ano / Ne? Člověče, já bych nerad, že můj FTP šel dolů. Thanks Rob

No, byl to opravdu tvrdý závod, nebo jste se pracuje, ale dělá to OK?

mullerrj · #4 08-01.-2008

Citace:

Původně odeslal Alex Simmons

No, byl to opravdu tvrdý závod, nebo jste se pracuje, ale dělá to OK?

Alex, dobrá otázka. Zdálo se, jako tvrdý race..legs / plíce cítil velký .. ale když jsem se probudil dnes ráno jsem byl trochu ztuhlý / bolest. Když jsem se podíval na mé Užitečné dat, viděl jsem, že v každém kole jsem byl v průměru 2-3x30s intervalech 400-500 wattů k zavěšení-on .., když jsem nebyl šlapání těžké, seděl jsem se a soft-šlapání .. . tak to bylo zapnuto / vypnuto / zapnuto / vypnuto. Jen jsem nevěděl, jestli existuje nějaký vztah btwn HR a výstupní výkon, když děláte Crit .. nebo pokud to není v rovnovážném stavu dost (i proměnná) .. což je důvod, proč jsem se zeptal. Thanks a bunch. Rob

Alex Simmons · #5 08-02.-2008

Citace:

Původně odeslal mullerrj

Zdálo se, jako tvrdý závod ..

No pokud se necítil tak těžké, pak MF 0.85-0.95 zní o právu na mně.

swampy1970 · #6 08-04.-2008

Citace:

Původně odeslal mullerrj

Alex, dobrá otázka. Zdálo se, jako tvrdý race..legs / plíce cítil velký .. ale když jsem se probudil dnes ráno jsem byl trochu ztuhlý / bolest. Když jsem se podíval na mé Užitečné dat, viděl jsem, že v každém kole jsem byl v průměru 2-3x30s intervalech 400-500 wattů k zavěšení-on .., když jsem nebyl šlapání těžké, seděl jsem se a soft-šlapání .. . tak to bylo zapnuto / vypnuto / zapnuto / vypnuto. Jen jsem nevěděl, jestli existuje nějaký vztah btwn HR a výstupní výkon, když děláte Crit .. nebo pokud to není v rovnovážném stavu dost (i proměnná) .. což je důvod, proč jsem se zeptal. Thanks a bunch. Rob

Vždycky existuje korelace mezi HR a moc - ale pokud jsem jel pryč před bandou jsem ani podívat.

Byl bych hledal jezdce na koních, kteří byli vepředu, aby vypadal pěkně hladký a zaměření se na sebe, aby jejich lepení zadní kolo ....

400 do 500w zní, jako jste byli baví - tak se raději snaží pedálu 13 nebo 12 push, když jste utrpení?

Alex Simmons · #7 08-04.-2008

Citace:

Původně odeslal swampy1970

Vždycky existuje korelace mezi HR a energie

swampy1970 · #8 08-04.-2008

Ach ano, tam je!