Dalším novým neznalý člověk otázku

V jiném vlákně jsem dostal nějaké velké "hej, nové dítě!" informace. V tomto vlákno pár lidí
uvedeno kadence (přibližně 80 je dobrý číslo), a zdálo se přikládají nějaký význam, že
pojem. Vidím kolem odkazem na kadenci v jiných funkcích příliš.

Za pár jízd, protože čtení, že jsem se snažil dávat pozor na rytmus, a snaží se
udržet vysokou kadenci prostě jen odvádí pozornost od své potěšení z jízdy.

Měl bych zdůraznit, že nejsem v tomto nastavení rychlostní rekordy nebo nárok na Tour de France (viz, jsem se dozvěděl,
zasvěcených zkratka), ale jen trochu aerobní cvičení a vychutnejte si ptáci a květiny.

Am I missing something?

(Prosím, žádné přednášky o můj postoj!)

Pozdravy,

Hans

--
Publikováno přes Mailgate.ORG Server -- http://www.Mailgate.ORG

"Hans K0HB" <k0hb@earthlink.net> wrote in message
news: 54bcfd495c3122c3a9ce2d351cca387 ... e.mailgate.org...
> V jiném vlákně jsem dostal nějaké velké "hej, nové dítě!" informace. V tomto vlákno pár lidí
> Uvedeno kadence (přibližně 80 je dobrý číslo), a zdálo se přikládají nějaký význam, že
> Pojem. Vidím kolem odkazem na kadenci v jiných funkcích příliš.
>
> Za pár jízd, protože čtení, že jsem se snažil dávat pozor na rytmus, a snaží se
> Udržet vysokou kadenci prostě jen odvádí pozornost od své potěšení z jízdy.
>
> Měl bych zdůraznit, že nejsem v tomto nastavení rychlostní rekordy nebo nárok na Tour de France (viz, jsem se dozvěděl,
> Zasvěcených zkratka), ale jen trochu aerobní cvičení a vychutnejte si ptáci a květiny.
>
> Am I missing something?
>
> (Prosím, žádné přednášky o můj postoj!)

Start zlepšit svůj postoj, zastávka Copping ven, a vaše kadence se postará sám.

PPppppppplllllllllllll ....



Bill "Jo, a to T_d_F jste chudí ignorant hajzle" S.

Hans Kohb píše:

> V jiném vlákně jsem dostal nějaké velké "hej, nové dítě!" informace. V tomto vlákno pár lidí
> Uvedeno kadence (přibližně 80 je dobrý číslo), a zdálo se přikládají nějaký význam, že
> Pojem. Vidím kolem odkazem na kadenci v jiných funkcích příliš.

> Za pár jízd, protože čtení, že jsem se snažil dávat pozor na rytmus, a snaží se
> Udržet vysokou kadenci prostě jen odvádí pozornost od své potěšení z jízdy.

> Měl bych zdůraznit, že nejsem v tomto nastavení rychlostní rekordy nebo nárok na Tour de France (viz, jsem se dozvěděl,
> Zasvěcených zkratka), ale jen trochu aerobní cvičení a vychutnejte si ptáci a květiny.

> Am I missing something?

Ano. Ve dnech z dávných dob, kadence lidé byli "ankling" lidí, kteří přičíst velké zlepšení v
cyklistika rychlost, efektivitu a zábavy kdybychom formulovat kotníky a zároveň vhodně
šlapání. Nakonec byla celá myšlenka diskredituje vědce, kteří fotografovali nejlepší
profesionálních cyklistů, kteří byli často zmiňován jako mají zvláštní nadání v tomto směru.
Výsledkem bylo, že ankling je zvláštností jednotlivých lidí, jako je chůze styly, ty, o kterých se dá
rozpoznat lidi na dálku. To nemá nic společného s tvrdili výhody, zejména proto, že
některé z nejlepších závodníků nevyužil hodně pohybu kotníku.

Totéž platí i pro Spin-Coach lidí, kteří podporují nepříjemně vysoké kadence pro lidi, kteří
by bylo výhodnější výběrem zařízení, v němž se cítí nejpohodlnější.

Ničí kolena je strašidlo, které se skrývá za varování, aby vysokou kadenci. Toto ignoruje
, že při lezení kopce, nohy v platnost (tedy zátěž na kolena), je mnohem vyšší než na byty
téměř v každém zařízení. Dospělí, kteří nemají bicycled na mnoho let, může mít atrofované kolena, které nemají
se laskavě na artikulaci při zatížení, zřídka s ohnuté koleno více než je požadováno při chůzi
schodech. Šlapání na kole zahrnuje ohybu kolena pod zatížením, dvakrát tolik jako u schodů. Tento
nemůže ublížit, ale má málo co do činění s kadencí.

Slyšel jsem hrůzostrašné příběhy o nedrží vysoká kadence. Nikdo se nabízejí a důkaz nebo důvod
pro to jiné, než citovat, že závodníci používat vysokou kadenci v závodních ... ale také na cestách
asi 30 mph.

Jobst Brandt jobst.brandt @ stanfordalumni.org Palo Alto CA

Hans K0HB napsal:

>
>
> Am I missing something?
>

Myslím, že ano.

Já jsem 51 a právě začal na kole před 6 měsíci. V té době Doc mi není uplatněno před
my jsme dostali krevní tlak pod kontrolou. My. Pak jsem nemohl uplatnit pěšky kvůli koleno
--- potíže a tak jsem začal na kole.

Jak vidíte, jsem se jej nebude snažit vyhrát všechny závody v tomto životě. Naučil jsem se, co bych měl být kadence
V tomto protože šetří kolena --- ne proto, že mě vyhraje závod. Používám starý 12 rychlostí Fuji
že jsem za 41 dolarů na eBay (plus přeprava ve výši $ 30) a jezdím sem byt Orlando při 80 ot. / min na
nos většinu času, což je asi 17 mph.

Nezapomeňte, že jsem starý člověk, který se pokouší zhubnout potěšit své Doc a ne další Lance.

* * Se vám chybí bod. Naslouchat těm, kteří vědí. Kadence je všechno o bytí ve správném
zařízení, nikoli rychlost.

--
Regards, Joe

"Hans K0HB" napsal v <k0hb@earthlink.net>
news: 54bcfd495c3122c3a9ce2d351cca387 .... mailgate.org:

> <cadence, Co je dobré one>
>
> Hans

Důvodem, proč lidé říkají, vyšší kadence jsou lepší, je, že pro dané rychlosti kola a vysoký
kadence budete používat nižší převodový poměr. proto důraz na klíně, je méně
na zdvih.

Vysoká kadence také zvyšuje vaši rychlost sprint, dobře na silnici zipování přes kruhový objezd,
nebo dostat pryč od světel rychleji než chlapci závodník vedle vás.

Obecným pravidlem je, že ano, jeho těžké dostat se vaše kadence až začátek, ale to platí v dlouhodobém horizontu.
Řekl bych, že nezkoušejte tak těžké, že je nepříjemné, jízda na kole je pro FUN!

Zkuste toto vlákno více, že se nezvrhne v příliš výměna urážek a sprostot

http://makeashorterlink.com/?A3A4242C5

Fragg - * Náboženské vydání varování *

Já jsem velký chlap, který několik let tlačil velká zařízení na alower kadencí, že švy pracovat pro mě. Také jsem
práce na pobřežních ropných plošinách, kde je arobic cvičení obvykle omezena na běžící na vrtulníku
palubu. Takže 28 dnů provozu a 28 dní na koni, když jsem doma .. Asi před rokem jsem byl tranfered
na plošinu s rotující kolo. Rezistence nebyla jako trenér a já jsem stále nejlepší
cvičení tím, že točí na vyšší než má normální kadence. V průběhu loňského roku to mi pomohlo se mi
kadence a používat nižší rychlost při jízdě na home.I Došlo také ke zvýšení průměrné rychlosti svého obvyklého
jízda. Jsem také 50 let a byli na koni asi 20 let, takže je to vyniká výsledek,
něco jako shození 10 let věku. Není věda, ale kdyby někdo se mě ptát Poradil bych jim
jít na vyšší kadenci a nižší rychlostní stupeň. Chris "Hans K0HB" <k0hb@earthlink.net> wrote in message
news: 54bcfd495c3122c3a9ce2d351cca387 ... e.mailgate.org...
> V jiném vlákně jsem dostal nějaké velké "hej, nové dítě!" informace. V tomto vlákno pár lidí
> Uvedeno kadence (přibližně 80 je dobrý číslo), a zdálo se přikládají nějaký význam, že
> Pojem. Vidím kolem odkazem na kadenci v jiných funkcích příliš.
>
> Za pár jízd, protože čtení, že jsem se snažil dávat pozor na rytmus, a snaží se
> Udržet vysokou kadenci prostě jen odvádí pozornost od své potěšení z jízdy.
>
> Měl bych zdůraznit, že nejsem v tomto nastavení rychlostní rekordy nebo nárok na Tour de France (viz, jsem se dozvěděl,
> Zasvěcených zkratka), ale jen trochu aerobní cvičení a vychutnejte si ptáci a květiny.
>
> Am I missing something?
>
> (Prosím, žádné přednášky o můj postoj!)
>
> Regards,
>
> Hans
>
>
>
>
> --
> Publikováno přes Mailgate.ORG Server -- http://www.Mailgate.ORG

> "Hans K0HB" k0hb@earthlink.net

napsal v části:

> ... Pár lidí je uvedeno kadence (přibližně 80 je dobrý číslo), a zdálo se připojit
> určitý význam tohoto pojmu. Vidím kolem odkazem na kadenci v jiných funkcích příliš.
>
> Za pár jízd, protože čtení, že jsem se snažil dávat pozor na rytmus, a snaží se
> udržet vysokou kadenci prostě jen odvádí pozornost od své potěšení z jízdy.

Neexistuje žádné "správné" kadence pro všechny, celou dobu. Přibližně 95 ot. / min je moje obvyklé "lenivost"
kadence. Pokud jsem klepání ve velkých zařízení, která sníží na 75 otáček za minutu, a když mi nohy začínají cítit
dřevěná pár minut při teplotě 110 do 120 ot. / min pomáhá přivést je zpět. To neznamená, že tato čísla jsou
"správné" kadence pro vás, nebo, že vyšší je "lepší". I * * bych si mohl brousit celý den při 50 ot / min
54x11, ale nemohu. Vyberte si, co pracuje pro vás, a pokud kadence zasahuje užívat si jízdu,
ignorovat úplně.

Regards, Bob Hunt

"Hans K0HB" napsal:

> ... Pár lidí uvedených kadence (přibližně 80 je dobrý číslo), a zdálo se připojit
> Nějaký význam, že pojem ...
>
> Za pár jízd, protože čtení, že jsem se snažil dávat pozor na rytmus, a snaží se
> Udržet vysokou kadenci prostě jen odvádí pozornost od své potěšení z jízdy.

Nebojte se příliš mnoho o tom. Kadence se stává důležitější, když jste na koni těžké. Vysoká
kadence (přes 100 nebo tak), kardiovaskulární vyžaduje více úsilí, ale dává menší tlak na nohu
svaly. Nižší kadence (méně než 80), snižuje aerobní zátěž, ale maskáče svaly na nohou
rychleji.

Když jsem na koni tvrdě bytů, přednost má spád, je asi
100. Když jsem na koni pevný do kopce, mám tendenci pedál asi na 70. Když jsem na koni jednoduché, kadence není
věc se mi ani trochu.

> Měl bych zdůraznit, že nejsem v tomto nastavení rychlostní rekordy nebo nárok na Tour de France (viz, jsem se dozvěděl,
> Zasvěcených zkratka), ale jen trochu aerobní cvičení a vychutnejte si ptáci a květiny.
>
> Am I missing something?

Ne, máš pravdu. Kadence není důležitá pro vás v tomto bodě. Když si jezdí se prodlužují
a těžší, můžete začít se starat o kadenci.
--
froté morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/

"Joe Potter" napsal <none@home.org>

> Jsem se naučil, co jsem kadence by měla být, protože to šetří kolena

Naštěstí má kolena jsou v pohodě. (Vedu docela aktivní pohyb v přírodě život.) Jak to, jestli jsem
lenivost podél při 40 ot / min bolí kolena více než vířící jako kruci v nižší rychlostní stupeň při 80 ot / min? (I'm
Nesnažím se být polemická tady, ale prostě chybí základní koncepce.)

> Ty jsou * * chybí bod. Naslouchat těm, kteří vědí.

Byl jsem velmi úspěšný v životě není jen "naslouchat těm, kteří (říkají oni) vědí", ale
hledání příčin, tak se vší úctou, proč je škodlivé pro bochník spolu na 10 MPH 50
RPM a zdravý zařízení dolů a rozvířit nohy na 80 RPM, aby se stejnou rychlostí?

Díky,

Hans (Ignorant nový bastard)

--
Publikováno přes Mailgate.ORG Server -- http://www.Mailgate.ORG

"Joe Potter" <none@home.org> wrote in message news: gjv4b.6437 $ @ zK3.322151 twister.tampabay.rr.com...
> Hans K0HB napsal:
>
>> Am I missing something?
>>
> Myslím, že ano.

S tím nesouhlasím.

> Ty jsou * * chybí bod. Naslouchat těm, kteří vědí.

Koňského hnoje.

Pro rekreační jízda, jízda bez ohledu na kadence cítí pohodlně.

Bill "různé (pedál) tahy pro různé lidi" S.

Hans Kohb napsal:

> "Joe Potter" napsal <none@home.org>
>
>> Jsem se naučil, co jsem kadence by měla být, protože to šetří kolena
>
> Naštěstí kolena jsou v pohodě. (Vedu docela aktivní pohyb v přírodě život.) Jak to, jestli jsem
> Lenivost podél při 40 ot / min bolí kolena více než vířící jako kruci v nižší rychlostní stupeň při 80 ot / min? (I'm
> Nesnaží být polemická tady, ale prostě chybí základní koncepce.)
>

Koncept je jednoduchý. Najdu to, co zařízení mohu točit lístky na 80 toč s ne mnoho úsilí,
spíše než se snažit být "tvrdé zařízení". To je více a lépe effient na části těla.

Teď, když chci lístek pomalejší, že ve stejném zařízení --- to je v pořádku. Jen ve správném zařízení a
nepatřil k nízké pro vás.

Myslím, že se snažím říct, ne zničit vaše kolena tlačí na pevný na plátky.

Samozřejmě, že je vaše * * kolena. Možná desítky let zkušeností milióny jezdců mohou být některé
hodnota pro vás. Možná ne.

--
Regards, Joe

Sorni napsal:

> "Joe Potter" <none@home.org> wrote in message
> news: gjv4b.6437 $ @ zK3.322151 twister.tampabay.rr.com...
>> Hans K0HB napsal:
>>
>>> Am I missing something?
>>>
>> Myslím, že ano.
>
> S tím nesouhlasím.
>
>> Nacházíte se * * chybí bod. Naslouchat těm, kteří vědí.
>
> Koňského hnoje.
>
> Pro rekreační jízda na koni, jízda bez ohledu na kadence cítí pohodlně.
>
> Bill "různé (pedál) tahy pro různé lidi" S.
>

Bill, máte pravdu, že si člověk může točit na cokoliv kadence někdo chce na vlastní kolo.

Jste nebezpečné a ignorant pokud řeknete, jeden neví, pocit na kole, když je člověk v
správnou rychlost. Tato zařízení a cítí se zjistí znát správný rytmus a kol.

Jste doporučující OP zničil kolena?

--
Regards, Joe

V článku <a071c45e4b21e9276538a9b4b840345b.128005mygate.mailgate.org>,
k0hb@earthlink.net říká ...
> "Joe Potter" napsal <none@home.org>
>
>> Jsem se naučil, co jsem kadence by měla být, protože to šetří kolena
>
> Naštěstí kolena jsou v pohodě. (Vedu docela aktivní pohyb v přírodě život.) Jak to, jestli jsem
> Lenivost podél při 40 ot / min bolí kolena více než vířící jako kruci v nižší rychlostní stupeň při 80 ot / min? (I'm
> Nesnaží být polemická tady, ale prostě chybí základní koncepce.)
>
>> Nacházíte se * * chybí bod. Naslouchat těm, kteří vědí.
>
> Byl jsem velmi úspěšný v životě není jen "naslouchat těm, kteří (říkají oni) vědí", ale
> Hledání příčin, tak se vší úctou, proč je škodlivé pro bochník spolu na 10 MPH na
> 50 ot. / min, a zdravé, aby zařízení dolů a rozvířit nohy na 80 ot. / min, aby se stejnou rychlostí?

Nižší rychlostní stupeň a vyšší kadence za následek menší tlak na kolenní kloub, ale IME (v mém
zkušenosti), vědomě se snaží zvýšit svůj rytmus velmi daleko, je tak trochu ztracený případ.
Místo toho, jízdě rychlostí budete chtít, a občas posun dolů jedno zařízení a točit si
pedály na vyšší sazbu na tvrdit, že rychlost jen na chvíli. Jak jste si jízdu více a
zlepšit klimatizace, budete pravděpodobně zjistíte, že vaše pohodlí poněkud zvyšuje kadenci,
když jste nikdy nemusí být příjemné na 90 + ot / min pro jeho použití.

Zjistil jsem, že když jsem začínal, jsem pohodlný kadence byla v 70. letech nižší, ale po několika
měsíců, se zvýšil na 80 až 85 otáček za minutu, aniž by se skutečně snaží vědomě urychlí,
a moje průměrná pohodlnou jízdu rychlostí rovněž výrazně vzrostl. Pokud jsem tlačit tvrdý, možná bych
hit 95 do 100 ot / min, ale nemůže tvrdit, že na dlouho, a max můžu točit, a ještě získat nějakou moc
do pedálů vůbec je asi 120 ot. / min.

> Hans (Ignorant nový bastard)

Ne, jen nový jezdec ještě zjistit, co pracuje pro něj. Nejlepší kadence pro vás mohou být vyšší
nebo nižší než ostatní jezdci, tak jen experiment a uvidíme, co funguje v čase.

--
Dave Kerber Boj se spamem: odstranit z ns_ zpáteční adresu, než odpovědí!

REAL programátoři psát vlastní-úpravou kódu.

"Joe Potter" <none@home.org> wrote in message news: Rbw4b.6779 $ @ zK3.330893 twister.tampabay.rr.com...
> Sorni napsal:

>>> You * * jsou mimo mísu. Naslouchat těm, kteří vědí.
>>
>> Koňského hnoje.
>>
>> Pro rekreační jízda na koni, jízda bez ohledu na kadence cítí pohodlně.
>>
>> Bill "různé (pedál) tahy pro různé lidi" S.
>>
>
> Bill, máte pravdu, že si člověk může točit bez ohledu na rytmus nikdo nechce
do
> Na své motorce.
>
> Ty jsou nebezpečné a ignorant pokud řeknete, jeden neví, pocit

> Kolo, když je člověk ve správnou rychlost. Tato zařízení a cítí se zjistí znát správný rytmus a
> Kolo.

OP řekl, že šel na pár jízd, a že se snaží soustředit na jeho rytmus poničené
potěšení pro něj. Moje rada na něj (a jemu samému) by se zapomenout na rytmus a jít si jeho
další jízdu.

> Jste doporučující OP zničil kolena?

Jistě! Konec konců, já nejsem jen ignorant, jsem nebezpečný! BWAHAHAHAHHA zlo laugh.wav ()

Bill ", ale aspoň jsem si psát 'pedál'" S.

Joe Potter napsal:

> Ty jsou nebezpečné a ignorant, pokud řeknete, jeden neví, pocit na kole, když je člověk v
> Správné zařízení. Tato zařízení a cítí se zjistí znát správný rytmus a kol.

Co je "správný rytmus", a jak má člověk vědět, že když člověk vidí, že? Jaké jsou výhody
pomocí této kadence?

> Jste doporučující OP zničil kolena?

Jak zvláštní rytmus volby zničit něčí kolena?
--
froté morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/