nižší, než "očekávané" tepové frekvence

Druhý den jsem se necítil silný, bylo na koni na to, co cítil se mi být docela tvrdý tempo, ale
moje srdeční frekvence zůstala nižší, než jsem "cítil" by měla.

Je tu jednoduché vysvětlení tohoto stavu? Byl jsem jen v funk?

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Povím vám, co ještě jsem strach. Jsem
starosti o soupeři, který používá budování státu a armády v jedné větě. Viz naše
Vzhledem k armádě je pro armádu, aby byly řádně připraven bojovat a vyhrát válku, a proto,
zabránit válce z dění v první řadě. "George Bush, 6.listopadu 2000

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBB3230.208 @ attbi.com...
> Další den jsem se necítil silný, bylo na koni na to, co cítil se mi být docela tvrdý tempo,
> Ale moje srdeční frekvence zůstala nižší, než jsem "cítil" by měla.
>
> Je jednoduché vysvětlení tohoto stavu? Byl jsem jen v funk?

Žádné jednoduché fyziologické vysvětlení, ale to je obecný postřeh, že vysoký představitel bude nižší, v daném
intenzita (výkon, VO2), když jste "přesáhla". Váš skutečný výkon, OTOH, může,
nesmí být narušena jako důsledek (tedy belying společné záminkou "Nemohl jsem se dostat do mého HR !!!").

Andy ( "síla metrů nelžou - dobře, obvykle ne") Coggan

Raptor <me@attbi.com> wrote in message news: <@ 3EBB3230.208 attbi.com> ...
> Další den jsem se necítil silný, bylo na koni na to, co cítil se mi být docela tvrdý tempo,
> Ale moje srdeční frekvence zůstala nižší, než jsem "cítil" by měla.
>
> Je jednoduché vysvětlení tohoto stavu? Byl jsem jen v funk?
>
> --

To je možné znakem přetrénování. Jedná-li se, a ty neustále tlačí na sebe, bude to ještě zhorší.
Časných stádiích může být obrácen se jeden nebo dva týdny odpočinku, nebo se můžete tlačit se do stavu
kde to trvá měsíce obnovit. Nebo možná jste právě leze zima a to přejde.

Max Watt napsal:
> Raptor <me@attbi.com> wrote in message news: <@ 3EBB3230.208 attbi.com> ...
>
>> Další den jsem se necítil silný, bylo na koni na to, co cítil se mi být docela tvrdý tempo,
>> ale moje srdeční frekvence zůstala nižší, než jsem "cítil" by měla.
>>
>> Je jednoduché vysvětlení tohoto stavu? Byl jsem jen v funk?
>>
>> --
>
>
> To je možné znakem přetrénování. Jedná-li se, a ty neustále tlačí na sebe, dostane
> Horší. Časných stádiích může být obrácen se jeden nebo dva týdny odpočinku, nebo se můžete tlačit se do
> Stavu, kdy to trvá měsíce obnovit. Nebo možná jste právě leze za studena a
> Přejde.

Zajímavý. Myslel jsem, že vyšší-než-HR očekávání byla klasická známkou přetrénování. Vaše a
Andy vysvětlení mé situace, když se hodí.

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Povím vám, co ještě jsem strach. Jsem
starosti o soupeři, který používá budování státu a armády v jedné větě. Viz naše
Vzhledem k armádě je pro armádu, aby byly řádně připraven bojovat a vyhrát válku, a proto,
zabránit válce z dění v první řadě. "George Bush, 6.listopadu 2000

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
> Max Watt napsal:
>> Raptor <me@attbi.com> wrote in message news: <@ 3EBB3230.208 attbi.com> ...
>>
>>> Druhý den jsem se necítil silný, bylo na koni na to, co cítil se mi být docela tvrdý tempo,
>>> Ale moje srdeční frekvence zůstala nižší, než jsem "cítil" by měl.
>>>
>>> Je jednoduché vysvětlení tohoto stavu? Byl jsem jen v funk?
>>>
>>> --
>>
>>
>> To je možné známkou přetrénování. Jedná-li se, a ty neustále tlačí na sebe, dostane
>> Horší. Časných stádiích může být obrácen se jeden nebo dva týdny odpočinku, nebo si můžete sami tlačit
>> Do stavu, kdy to trvá měsíce obnovit. Nebo možná jste právě leze za studena a
>> To přejde.
>
> Zajímavé. Myslel jsem, že vyšší-než-HR očekávání byla klasická známkou přetrénování. Vaše a
> Andy vysvětlení mé situace, když se hodí.

Vyšší odpočinku HR, ale za nižší námaze a relativně nereagují na změny v tempu. Nebude
nahoru snadno nebo pokud je to normální, pak se nevrátí dolů rychle, když vyjdete z plynu.
Času na odpočinek ... ;-)

Steve Blankenship napsal:
> "Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
>
>> Zajímavé. Myslel jsem, že vyšší-než-HR očekávání byla klasická známkou přetrénování. Vaše a
>> Andy vysvětlení mé situace, když se hodí.
>
>
> Vyšší odpočinku, vysoký představitel, ale za nižší námaze a relativně necitlivý na změny v tempu. Nebude
> Nahoru snadno nebo pokud je to normální, pak se nevrátí dolů rychle, když vyjdete z plynu.
> Čas na odpočinek ... ;-)

Sakra. Jsem docela tvrdé cvičení na polo-denní bázi, ale v podstatě sedí na zadku, nebo
spací zbytek času. Kolik odpočinku trvá!? Stárnou sucks.

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Povím vám, co ještě jsem strach. Jsem
starosti o soupeři, který používá budování státu a armády v jedné větě. Viz naše
Vzhledem k armádě je pro armádu, aby byly řádně připraven bojovat a vyhrát válku, a proto,
zabránit válce z dění v první řadě. "George Bush, 6.listopadu 2000

In article <3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com>, <me@attbi.com> Raptor napsal:

> Steve Blankenship napsal:
>> "Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
>>
>>> Zajímavé. Myslel jsem, že vyšší-než-HR očekávání byla klasická známkou přetrénování. Vaše a
>>> Andy vysvětlení mé situace, když se hodí.
>>
>>
>> Vyšší odpočinku, vysoký představitel, ale za nižší námaze a relativně necitlivý na změny v tempu.
>> Nebude nahoru snadno nebo pokud je to normální, pak se nevrátí dolů rychle, když jste krok
>> Plynu. Času na odpočinek ... ;-)
>
> Sakra. Jsem docela tvrdé cvičení na polo-denní bázi, ale v podstatě sedí na zadku, nebo
> Spící zbytek času. Kolik odpočinku trvá!? Stárnou sucks.

Nedávno jsem se dozvěděl mnoho o vlivu více zvuku aerobní systém podpory na vašem
schopnost zotavit. Například jsem dělával 6-9 hodiny týdně s 2.3 "pevný" dní v týdnu a
stěží obnovit.

Teď je to 11-12 hodiny a 8 ve využívání nebo zužující týdnů. Vymáhání jízda Pondělí, on-kolo pevnost
výcvik v úterý, aerobní kapacity intervalech, St, mimo čtvrtek, sprinty a další alactic práce
v pátek (dvakrát tolik jako dříve), LT intervalech a aerobní kapacity v sobotu a v neděli
buď rasy nebo 3 x 20 minut vyleze na a kolem LT plus 3 x 15-20 minuty aerobní kapacity
intervalech během 3-hodiny jízdy. Mám 44 a moje využití je nyní lepší, než to bylo v nejméně
10 let. Smart pomáhá jíst hodně moc.

-WG

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com...
>>> Zajímavé. Myslel jsem, že vyšší-než-HR očekávání byla klasická známkou přetrénování. Vaše a
>>> Andy vysvětlení mé situace, když se hodí.
>>
>>
>> Vyšší odpočinku, vysoký představitel, ale za nižší námaze a relativně necitlivý
do
>> Změny v tempu. Nepůjde se snadno, nebo pokud je to normální, pak není
přijít
>> Zpět dolů rychle, když vyjdete z plynu. Času na odpočinek ... ;-)
>
> Sakra. Jsem docela tvrdé cvičení na polo-denní bázi, ale v podstatě sedí na zadku, nebo
> Spící zbytek času. Kolik odpočinku trvá!? Stárnou sucks.

Je to trvat zvyknout ... ;-) Ale nemusí být nutné kompletní odpočinku, jízda, ale jen vystoupit
plyn na chvíli (a nenechte se nechat zatáhnout do honit lidi). Jste lépe dělají opravdu těžko
látka pár dní v týdnu a bude snadné jiné dny, než se vydat polo-pevný po celou dobu. A
sledujte svůj celkového počtu hodin, pokud děláte velkou týdny se jeden po druhém se podstatná část
intenzita, bych si opravdu těžit z užívání je snadné za týden nebo dva. A se srdcem, pokud jste
opravdu trochu vařené, pak jste zjistili, co to znamená, dostat se tam, takže můžete plánovat
tedy v budoucnosti.

Steve Blankenship napsal:
> "Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com...
>
>> Sakra. Jsem docela tvrdé cvičení na polo-denní bázi, ale v podstatě sedí na zadku, nebo
>> sleeping zbytek času. Kolik odpočinku trvá!? Stárnou sucks.
>
>
> Je to trvat nějaký čas zvykat ... ;-) Ale nemusí být nutné kompletní odpočinku, jízdu, ale jen krok
> Z plynu na chvíli (a nenechte se nechat zatáhnout do honit lidi). Jsi lepší dělat opravdu
> Tvrdé věci za pár dní v týdnu a bude snadné jiné dny, než se vydat polo-tvrdé všechny
> Čas. A pozorujte, jak celkového počtu hodin, pokud děláte velkou týdnů po sobě s
> Značné množství intenzity, tak bys opravdu těžit z užívání je snadné za týden nebo dva. A
> Mít srdce, pokud jste opravdu trochu vařené, pak jste zjistili, co to znamená, dostat se tam,
> Takže můžete plánovat tedy v budoucnu.

To je dobré vědět. Jsem si jistý v mém aerobní základny nyní. BTW, já nedělám hodně
koni dosud jen banda aerobní x-vzdělávání. Kouřím moje poslední cigareta brzy taky. :-)

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Povím vám, co ještě jsem strach. Jsem
starosti o soupeři, který používá budování státu a armády v jedné větě. Viz naše
Vzhledem k armádě je pro armádu, aby byly řádně připraven bojovat a vyhrát válku, a proto,
zabránit válce z dění v první řadě. "George Bush, 6.listopadu 2000

Raptor napsal:
> Kouřím moje poslední cigareta brzy taky. :-)
>
> --

A vy se divíte, proč si myslíte, vařené ????????

Před dvěma lety jsem přešel od cigaret na šňupací tabák (tabák pod zem
ret). Zpočátku jsem se cítil strašně lepší jen z toho prostého důvodu, že bych mohl opět dýchat. Ie
Mohl bych dostat kyslík do plic. Nicméně jsem stále nemohl dopravní kyslík z plic
na mé svaly, protože nikotin sám o sobě vyvolává HR. Po šesti měsících tréninku s
Nový klub Připojil jsem začal jsem přemýšlel, proč jsem nikdy nebyl pod HR 150 (maxHR
185) Jeden den jsem držel zpátky na tabáku o něco více než dvanáct hodin před mým neděli clubride a my
HR klesla průměrná ** 30 ** bije. Přestal jsem hned na tomto místě. Moje aerobní kapacity vyskočil
vyšší v jeden den, než dva roky tvrdého tréninku dokázali. Dnes jsem se často na koni
asi na clubrides u HRS 110 nebo tak. Cítím se docela dobře být 52 a mají velmi
vyšší aerobní kapacitu, než když mi bylo 20.

--
Perre

Musíte být chytřejší, než robot na odpověď.

warren napsal:
> V článku <YY9va.5506$mU6.11695@newsb.telia.net>, Per Elmsäter <perDOTelmsater@telia.com> napsal:
>
>
>> Raptor napsal:
>>
>>> Já kouřit můj poslední cigaretu brzy taky. :-)
>>>
>>>--
>>
>> A vy se divíte, proč si myslíte, vařené ????????
>
>
> Když se zmínil, že jsem si můj předchozí příspěvek, aby mu pomohl zvýšit jeho aerobní kapacity
> Téměř bezvýznamné pro něj a pak ještě řekl, že jeho aerobní základna byla "zvuk". Velmi vtipné!

Ty občas slyšet světové třídy vytrvalostních sportovců ze zemí, kde anti-kouření
evangelium nedošlo k rozsvícení.

Mluvím relativně. Nikdy jsem nebyl schopen kick 'em. V poměru k mé klimatizace nad
let, v této roční době, jsem v dobré kondici. Je možné být v "dobré" tvar
při kouření.

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Povím vám, co ještě jsem strach. Jsem
starosti o soupeři, který používá budování státu a armády v jedné větě. Viz naše
Vzhledem k armádě je pro armádu, aby byly řádně připraven bojovat a vyhrát válku, a proto,
zabránit válce z dění v první řadě. "George Bush, 6.listopadu 2000

In article <3EBD3B80.4070109 @ attbi.com>, <me@attbi.com> Raptor napsal:

> Je možné být v "dobré" tvar, zatímco kouření.

Nice troll.

Raptor napsal:
> Mluvím relativně. Nikdy jsem nebyl schopen kick 'em. V poměru k mé klimatizace nad
> Let, v této roční době, jsem v dobré kondici. Je možné být v "dobré" tvar
> Při kouření.
>

Nemám pochyb o tom, jste v * * relativně dobré kondici. Vždycky jsem byl v dobré kondici příliš. Jen jsem se nikdy
nějaký kyslík a musel se naučit žít bez něj

--
Perre

Musíte být chytřejší, než robot na odpověď.

warren napsal:
> In article <3EBD3B80.4070109 @ attbi.com>, <me@attbi.com> Raptor napsal:
>
>
>> Je možné být v "dobré" tvar, zatímco kouření.
>
>
> Nice troll.

Nesnažím se začít argument, takže to není troll. Jen jsem ve skvělé formě, a já jsem "vždy"
uzené. Beru to jako za předpokladu, že nejsem tak silná, nebo zdravý, jak jsem mohl být. Musí to být uveden
proto, že nemám nic srovnat do "brzy".

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Povím vám, co ještě jsem strach. Jsem
starosti o soupeři, který používá budování státu a armády v jedné větě. Viz naše
Vzhledem k armádě je pro armádu, aby byly řádně připraven bojovat a vyhrát válku, a proto,
zabránit válce z dění v první řadě. "George Bush, 6.listopadu 2000

Per Elmsäter napsal:
> Raptor napsal:
>
>> Mluvím poměrně. Nikdy jsem nebyl schopen kick 'em. V poměru k mé klimatizace nad
>> let, v této roční době, jsem v dobré kondici. Je možné být v "dobré" tvar
>> při kouření.
>>
>
>
> Nemám pochyb o tom, jste v * * relativně dobré kondici. Vždycky jsem byl v dobré kondici příliš. Jen jsem
> Nikdy jsem žádné kyslík a musel se naučit žít bez něj
>
> --
> Perre

Promluvte si se mnou víc o tom, co je to pocit. Mohl bych použít motivaci. :-)

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Povím vám, co ještě jsem strach. Jsem
starosti o soupeři, který používá budování státu a armády v jedné větě. Viz naše
Vzhledem k armádě je pro armádu, aby byly řádně připraven bojovat a vyhrát válku, a proto,
zabránit válce z dění v první řadě. "George Bush, 6.listopadu 2000