Vysoká Odpočívající HR - důvod k obavám?

Nazdar,

Musím zkontrolovat na internetu a skupin s žádnou skutečnou odpověď a já jsem pořád trochu strach. Jsem
muž, 30 let rozumných fitness, tj. můžu jezdit na kole 100 km kolem 30km / h průměr rychlosti, lze
easilly běžet na pěkné tempem přes hodinu, a může běžet 5km za 20 minut. Kouřím asi 5
cigaret za den a dobře najíst. Koupil jsem si řízení lidských zdrojů.

Moje klidová tepová frekvence je velmi vysoká (70 - 80bpm) ... V nedávné BBQ Spousta mých přátel (všechny menší
uložení než já), zkouší jejich představitele a důl byl nejvyšší!

Moje hodnoty jsou následující:

Odpočívá rychlost je 70 až 80 tepů za minutu (ne 'wake-up' čtení, jen má normální sazba), mohu pracovat se na 150 --
160 tepů za minutu více než 1 / 2 hodiny se vrátím až 110 tepů za minutu během několika minut po namáhavém cvičení I
nemůže zůstat nad 180 tepů za minutu pro velmi dlouhé (nevolnost / závratě televizorů v)

Měl jsem strach, nebo se poraďte se svým lékařem, nebo je to 'genetické' pro mě mají vyšší HR?

Mohu snížit své představitele?

Konečně, vážím 80 kg a mám 6 stop vysoký ... a vždy byly aktivní.

Vážím si všech vhled nebo radu.

Dimitri

Moje první doporučení by se přestat kouřit. Vzhledem k tomu, že nikotin je stimulant, jeho žádným překvapením, že byste zážitek zvýšená tepová frekvence. Jeho nechci říct, že nemáte normálně mají vyšší tepovou frekvenci, ale to si laskavost a výpisem rakoviny hole.

V článku <a447ea1d.0306230158.14ab6b08@posting.google.com>, dimitri_z
<dzafiriadis@hoovers.com> napsal:

> Ahoj,
>
> Jsem si zkontroloval internet a skupin, s žádnou skutečnou odpověď a já jsem pořád trochu strach. Jsem
> Muž, 30 let rozumných fitness, tj. můžu jezdit na kole 100 km kolem 30km / h rychlosti avg,
> Easilly může běžet na pěkné tempem přes hodinu, a může běžet 5km za 20 minut. Kouřím asi 5
> Cigaret za den a dobře najíst. Koupil jsem si řízení lidských zdrojů.
>
> Moje klidová tepová frekvence je velmi vysoká (70 - 80bpm) ... V nedávné BBQ Spousta mých přátel (všechny
> Méně vhodné než já), zkouší jejich představitele a důl byl nejvyšší!
>
> Moje hodnoty jsou následující:
>
> Odpočívající rychlost je 70 až 80 tepů za minutu (ne 'wake-up' čtení, jen má normální sazba)

To nezní vysokou ke mně. Jaká je vaše "wake-up" čtení?

-WG

Jste turistika zní trochu vysoká, myslím, že by mohl být z důvodu stimulační faktor
nikotin (podobně jako když pijete pár záběrů espressa pak vezměte srdeční frekvence asi hodinu
nebo tak potom).

Myslím si, že jen vrací do 110 po několika minutách, je trochu vysoká také. Mám velmi nízké
turistika (49) se šíleně nízké jakýmkoli způsobem, ale natolik nízká, že lékaři se na mě, jako bych se divně
jsou-li přijata mé životně důležité orgány. Kdybych ale jít ven a dělat intervalech a moje srdeční dostane až 190-194
po 2 minutách jsem zpět pod 100 (jízda velmi snadno po přestávce).

Navrhoval bych vám přestat kouřit, řekl bych, že na 176libra a 72 "jsi obzvlášť těžké (pro závodní
jo, pro život obecně, nah).

Můžete snížit vaše tepová frekvence, přestat kouřit (vaše kardio vaskulární systém zdravější) bude dělat
velmi rychle, pak jen dobré v souladu aerobní práce pomoct.

Hope that helps některé,

Lana

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> wrote in message
news: a447ea1d.0306230158.14ab6b08 @ posting.google.com...
> Ahoj,
>
> Jsem si zkontroloval internet a skupin, s žádnou skutečnou odpověď a já jsem pořád trochu strach. Jsem
> Muž, 30 let rozumných fitness, tj. můžu jezdit na kole 100 km kolem 30km / h rychlosti avg,
> Easilly může běžet na pěkné tempem přes hodinu, a může běžet 5km za 20 minut. Kouřím asi 5
> Cigaret za den a dobře najíst. Koupil jsem si řízení lidských zdrojů.
>
> Moje klidová tepová frekvence je velmi vysoká (70 - 80bpm) ... V nedávné BBQ Spousta mých přátel (všechny
> Méně vhodné než já), zkouší jejich představitele a důl byl nejvyšší!
>
> Moje hodnoty jsou následující:
>
> Odpočívající rychlost je 70 až 80 tepů za minutu (ne 'wake-up' čtení, jen má normální sazba), mohu pracovat na 150 z
> - 160 tepů za minutu více než 1 / 2 hodiny se vrátím až 110 tepů za minutu během několika minut po namáhavém cvičení
> Nemohu zůstat nad 180 tepů za minutu pro velmi dlouhé (nevolnost / závratě televizorů v)
>
> Měla by být Bál jsem se, nebo se poradit s lékařem, nebo je to 'genetické' pro mě mají vyšší HR?
>
> Mohu snížit své představitele?
>
> Nakonec jsem váží 80 kg a mám 6 stop vysoký ... a vždy byly aktivní.
>
> Já si vážím všech vhled nebo radu.
>
> Dimitri

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> napsal: "Moje klidová tepová frekvence je velmi vysoká (70 - 80bpm)"

Normální odpočívá HR je 70-100. Atletický jednotlivci budou mít běžně na fyziologický bradykardie
Zbytek, tj. budou mít odpočinek HR, který je méně, než je obvyklé, ale s nižší, než je obvyklé
odpočívá HR rozhodně není žádný důvod k obavám.
--
Mike Murray MD

dzafiriadis@hoovers.com (dimitri_z) wrote in message
news: <a447ea1d.0306230158.14ab6b08@posting.google.com> ...
> Ahoj,
>
> Jsem si zkontroloval internet a skupin, s žádnou skutečnou odpověď a já jsem pořád trochu strach. Jsem
> Muž, 30 let rozumných fitness, tj. můžu jezdit na kole 100 km kolem 30km / h rychlosti avg,
> Easilly může běžet na pěkné tempem přes hodinu, a může běžet 5km za 20 minut. Kouřím asi 5
> Cigaret za den a dobře najíst. Koupil jsem si řízení lidských zdrojů.
>
> Moje klidová tepová frekvence je velmi vysoká (70 - 80bpm) ... V nedávné BBQ Spousta mých přátel (všechny
> Méně vhodné než já), zkouší jejich představitele a důl byl nejvyšší!
>
> Moje hodnoty jsou následující:
>
> Odpočívající rychlost je 70 až 80 tepů za minutu (ne 'wake-up' čtení, jen má normální sazba), mohu pracovat na 150 z
> - 160 tepů za minutu více než 1 / 2 hodiny se vrátím až 110 tepů za minutu během několika minut po namáhavém cvičení
> Nemohu zůstat nad 180 tepů za minutu pro velmi dlouhé (nevolnost / závratě televizorů v)
>
> Měla by být Bál jsem se, nebo se poradit s lékařem, nebo je to 'genetické' pro mě mají vyšší HR?
>
> Mohu snížit své představitele?
>
> Nakonec jsem váží 80 kg a mám 6 stop vysoký ... a vždy byly aktivní.
>
> Já si vážím všech vhled nebo radu.

Vaše klidová HR je normální, že průměrný dospělý, ale trochu nadhodnocené za velmi vhodné
cyklista. Vaše schopnost zvýšit svou personální pro běžné maximum je dobrým indikátorem, i když si
využití může být tad pomalé. Odvykání kouření by mělo přispět ke snížení vážnější zdravotní problémy.

Mám normální klidové HR v polovině 40. let, ale bude podrobena občasné epizody (5 za posledních 20
let) se ponoří do vysoké 30s s nepravidelnými bití. Moje poslední epizoda byla doprovázena
s mým nejsou schopni zvednout nad HR 130 (chronotropní nekompetentnost) oproti své normální max
160. Poté, co sedí v čekárně lékaře uprostřed lidí, kteří jsou opravdu nemocní, to přijde jako žádné
překvapení, které mají být léčeni méně znepokojení. Ano, lékař mi podepsala se na nějaké testy, aby rozhodl
jakékoli vážné srdeční problémy, a to blokování, prognóza pro mé epizody bradykardie není
vyžadují vážné znepokojení. Dána možnost, aby tempo výrobce nebo právnická dávku kofeinu, jsem ve prospěch
těch druhých.

Phil Holman

> Moje klidová tepová frekvence je velmi vysoká (70 - 80bpm)

, Která není "opravdu vysoko", nebo dokonce vysoké. Normální je 50-90, 70 je průměr.

George

Mike Murray vám může dát víc uklidňující odpověď, kterou jsem si, ale já jsem věděl, jak dlouho jste byli
cvičení. Skutečnost, že se můžete projet na 160 úderů navrhuje, aby mi, že jste v dobrém
fyzické kondici. Že se vaše tepová frekvence klesá až na 110 po pár minutách mi vadí, ale já
by očekával, že je to normální pro někoho to je jen jak se asi k vážným cvičení.

Musíte být opatrní, když jste popisující vaše fitness. Aby byli schopni provozovat 6,5 minuty mil není
dobrém stavu, je to pro mládež a bez zjevné oslabující zdravotní problémy. Jízda na koni 18.5 mph
průměr je pravděpodobně více údaj o nějaké nadání, než fitness.

Kdybych se chystal navrhnout něco bych vám říct, že byste měli 1) STOP SMOKING ZCELA - co
jste, některé trochu ořech? 2) Vezměte si zbytek srdeční frekvence, když se vzbudíte v dopoledních hodinách, když se to
10-15 tepů vyšší, jen postávají. 3) Nebojte se o své způsobilosti, pokud jste vážně
Vaše cyklistiky. To přijde s tímto územím.

Pokud jste se právě začali pracovat, a nemáte historii výkonu Navrhoval bych vás
najít místního sportovního lékaře, aby vám rychle po všem. Neútočí na kole jako série
osobní cíle, které musí být splněny v době stůl. Jezdit a bavit se. Připojte se klub a jízda s
ostatní kluci, že jsou vaši rychlost, nebo o něco rychleji. Nepokoušejte se jezdit po celou dobu se
kluky, kteří jsou mnohem rychlejší než vy. A snažili se dosáhnout výsledků se nebude pracovat v 9 případech z
10. Já bych řekl, 10 z 10, ale viděl jsem dost přirozeně talentovaní jednotlivci, které
reagovat rychle a snadno ke školení, že jsem žárlivá jako peklo.

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> wrote in message
news: a447ea1d.0306230158.14ab6b08 @ posting.google.com...
> Ahoj,
>
> Jsem si zkontroloval internet a skupin, s žádnou skutečnou odpověď a já jsem pořád trochu strach. Jsem
> Muž, 30 let rozumných fitness, tj. můžu jezdit na kole 100 km kolem 30km / h rychlosti avg,
> Easilly může běžet na pěkné tempem přes hodinu, a může běžet 5km za 20 minut. Kouřím asi 5
> Cigaret za den a dobře najíst. Koupil jsem si řízení lidských zdrojů.
>
> Moje klidová tepová frekvence je velmi vysoká (70 - 80bpm) ... V nedávné
BBQ
> Spousta mých přátel (všechny méně vhodné než já), zkouší jejich představitele a důl byl nejvyšší!
>
> Moje hodnoty jsou následující:
>
> Odpočívající rychlost je 70 až 80 tepů za minutu (ne 'wake-up' čtení, jen můj
normální
> Úroková sazba) mohu pracovat se na 150 do 160 tepů za minutu více než 1 / 2 hodiny se vrátím až 110 tepů za minutu během několika málo
> Minutách usilovného
cvičení
> Nemohu zůstat nad 180 tepů za minutu pro velmi dlouhé (nevolnost / závratě soupravy
in)
>
> Měla by být Bál jsem se, nebo se poradit s lékařem, nebo je to 'genetické' pro mě mají vyšší HR?
>
> Mohu snížit své představitele?
>
> Nakonec jsem váží 80 kg a mám 6 stop vysoký ... a vždy byly aktivní.
>
> Já si vážím všech vhled nebo radu.
>
> Dimitri

Když jsem přestal kouřit moje průměrná HR klesla o více než 30 tepů za téměř každý výcvik jízdy jsem to udělal. I
nikdy nebyl pod HR 150 (HRmax je
185) na našich clubrides. Najednou jsem byl zápis průměry v polovině roku 120 Mé odpočívá v HR
dopoledne klesla o 10. Od 55 do 45. Můj normální chůzi a vysedávání HR klesly
cca 10-20 tepů.

Přestat kouřit ty blázne, pokud dáte nějakou hodnotu v čas, který strávíte přípravou a výsledky dostanete.
Měl jsem na sobě můj HR sledovat po celý den, když jsem opustil, jen mi připomínají, proč.

--
Perre

Musíte být chytřejší, než robot na odpověď.

dimitri_z <dzafiriadis@hoovers.com> napsal:
: Mám kontrolu internetu a skupin s žádnou skutečnou odpověď a já jsem pořád trochu strach. Jsem
: Muž, 30 let rozumných fitness, tj. můžu jezdit na kole 100 km kolem 30km / h rychlosti avg,
: Easilly může běžet na pěkné tempem přes hodinu, a může běžet 5km za 20 minut. Kouřím asi 5
: Cigaret za den a dobře najíst. Koupil jsem si řízení lidských zdrojů.

Mluvíš trochu jako já ... Kéž bych byl tak rychle na kole. I když nikdy nekouřili, byla vegetariánská
za ~ 15 let, ale já dopřát

: Odpočívající sazba je 70 až 80 tepů za minutu (ne 'wake-up' čtení, jen má normální sazba), mohu pracovat na 150 z
: - 160 tepů za minutu více než 1 / 2 hodiny se vrátím až 110 tepů za minutu během několika minut po namáhavém cvičení
: Nemůžu zůstat nad 180 tepů za minutu pro velmi dlouhé (nevolnost / závratě televizorů v)

To zní docela blízko mého čtení. Moje max je 200, trochu vysoká, samozřejmě v mezích normy a
prolly způsobené genetikou. Moje ráno sazba v posteli může být tak nízké, jak 47 úderů, zdá se nyní mohu pracovat
se na 160 za 1,5 hodiny a při 150 o mnoho více hodin ... Stejně jako vy, má využití je možná taky ne
velmi rychlý ...

Měl jsem nějaké zdravotní shromážděné údaje týkající se mého srdce, a to uvedeno mé srdce je zdravé ...

: Měl by být Bál jsem se, nebo se poradit s lékařem, nebo je to 'genetické' pro mě mají vyšší HR?

Nevidím žádný důvod k obavám v této. Pokud váš HRM má beat-to-beat nahrávání, mohli byste dostat graf
, kde si můžete prohlédnout všechny chybějící beaty, nebo extra bije v tep jako vrcholy a poklesy. Kdybys tu
věci, a to samozřejmě není způsobena technickými faktory, pak bych jít k doktorovi ... but I don't
Domnívám se, že to pravděpodobně pro vás.

--
Risto Varanka | http://www.helsinki.fi/ ~ rvaranka / HPV / hpv.html Varis bez spamu prosím iki fi

V článku <be7dap$t1p$1@oravannahka.helsinki.fi>,
risto.varanka @ secure.from.spam.helsinki.fi napsal:

> Dimitri_z <dzafiriadis@hoovers.com> napsal:
>: Mám kontrolovat internet a skupin, s žádnou skutečnou odpověď a já jsem pořád trochu strach. Já jsem
>: Muž, 30 let rozumných fitness, tj. můžu jezdit na kole 100 km kolem 30km / h průměr
>: Rychlost, může běžet na easilly pěkné tempem přes hodinu, a může běžet 5km za 20 minut. Kouřím
>: Asi 5 cigaret za den a dobře najíst. Koupil jsem si řízení lidských zdrojů.
>
> To zní trochu jako já ... Kéž bych byl tak rychle na kole. I když nikdy nekouřili, byla
> Vegetariánem ~ 15 let, ale já dopřát

>
>: Odpočívající sazba je 70 až 80 tepů za minutu (ne 'wake-up' čtení, jen má normální sazba), mohu pracovat na ven
>: 150 do 160 tepů za minutu více než 1 / 2 hodiny se vrátím až 110 tepů za minutu během několika minut usilovného
>: Cvičení Nemůžu zůstat nad 180 tepů za minutu pro velmi dlouhé (nevolnost / závratě televizorů v)
>
> To zní docela blízko mého čtení. Moje max je 200, trochu vysoká, samozřejmě v mezích normy a
> Prolly způsobené genetikou. Moje ráno sazba v posteli může být tak nízké, jak 47 úderů, zdá se nyní mohu pracovat
> Ven na 160 za 1,5 hodiny a při 150 o mnoho více hodin ... Stejně jako vy, mé zotavování je možná příliš
> Rychlá ...
>
> Měl jsem nějaké zdravotní shromážděné údaje týkající se mého srdce, a to uvedeno mé srdce je zdravé ...
>
>: Měl by být Bál jsem se, nebo se poradit s lékařem, nebo je to 'genetické' pro mě mají vyšší HR?
>
> Nevidím žádný důvod k obavám v této. Pokud váš HRM má beat-to-beat nahrávání, mohli byste dostat graf
>, Kde si můžete prohlédnout všechny chybějící beaty, nebo extra bije v tep jako vrcholy a poklesy. Pokud se chcete dostat
> Tu věc, a to samozřejmě není způsobena technickými faktory, pak bych jít k doktorovi ... ale já
> Si nemyslím, že je to pravděpodobně pro vás.

Za prvé, já bych si skutečný odpočinek čtení, "první ranní" trochu věc.

Za druhé, zbytek si rychlost je váš odpočinek sazba. Ať je to cokoliv, to může obvykle být vyškoleni dolů, a
70-80 tepů za minutu je vysoká jako by byly určeny pro někoho, jako jste vy (po roce na kole jsem zbytek HR klesl
od nízkých 70. do poloviny 50. let), ale to nemusí znamenat hodně.

Za třetí, mohli byste být přetrénování? Zbytek vysoké tepové frekvence je klasický znamení přetrénování, a
by mohlo být přesně to, co je příčinou těchto symptomů.

Nejsem doktor, ten tvůj na prohlídku, atd., atd. ...

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine President, Fabrizio Mazzoleni Fan Club

Za prvé, můžete zkontrolovat vaše tepová frekvence na BBQ, kde se chodí, mluví, a možná i pití. Pokud jsem obcházel a bsing moje srdeční frekvence je také na 80 .. Pokud mám sednout a relaxovat po dobu 10 minut a přijmout ji, jeho dolů na 58 ..