Srdeční frekvence monitoru?

Jak dlouho trvá, než se dostanou k vaší cílové tepové frekvence? Také chápu, že pokud užíváte tepla
sazba v ráno, než se dostanete ven z postele, můžete zjistit, jestli jste přetrénování. Pokud vaše srdce
beat goes až 5 nebo více, pak jste přetrénování. Jako X-stavitel, že tělo je to, co jsme se učili.
Jak je to pravda?

Richard

> Jak X-stavitel, že tělo je to, co jsme se učili.

Body stavitelé soooooo hloupí.

Bill R.

=============> - - - (_!_)
OO

> Pokud se vaše tepová frekvence zvedne 5 a více, pak jste přetrénování.

Četl jsem to stejně, ale to nepotvrdili. Jiné faktory mohou mít stejný účinek na srdeční
sazba například pokud jste měl špatný nebo krátké noci spát, když jste nemocní nebo probouzí s kocovinou
nebo zdůraznil, stejný výsledek se může stát. Chcete-li opravdu vědět, byste asi měli vědět, jakou úroveň
spánku, když jste se vzbudíš. Probudit se v tomto re-vyskytující se sen o chybějící své závěrečné zkoušky
a můžete myslet, že jste přetrénování. Jsem se ještě musí naučit něco o sobě z mého
heartrate monitor, že jsem se už vím, ale jsem stále nových údajů mi monitor poskytuje.

>> Pokud se vaše tepová frekvence zvedne 5 a více, pak jste přetrénování.
>
> Četl jsem to stejně, ale to nepotvrdili. Jiné faktory mohou mít stejný účinek na srdeční
> sazba například pokud jste měl špatný nebo krátké noci spát, když jste nemocní nebo probouzí s kocovinou
> nebo zdůraznit, stejný výsledek se může stát.

Myslím si, že bod je: pokud se vzbudíte se zvýšenou srdeční frekvenci, z jakéhokoli důvodu, to je nejlepší
take it easy.

Richard

Vlastně si myslím, že bod je: být pozorný o používání vašeho HR jako vodítko k přetrénování. Máte-li
probuzení ze zlého snu se srdcem závodění. To neznamená, že jste přetrénování.

Richard napsal:
>>> Pokud vaše tepová frekvence zvedne 5 a více, pak jste přetrénování.
>>
>> Četl jsem to stejně, ale to nepotvrdili. Jiné faktory mohou mít stejný účinek na srdeční
>> sazba například pokud jste měl špatný nebo krátké noci spát, když jste probouzet nemocné nebo s
>> kocovina, nebo zdůraznit, stejný výsledek se může stát.
>
>
> Myslím, že bod je: pokud se vzbudíte se zvýšenou srdeční frekvenci, z jakéhokoli důvodu, to je nejlepší
> Take it easy.
>
> Richard

--
Keith Gemeinhart Technologie Service Corp. Sebring, FL
--

>> Myslím, že bod je: pokud se vzbudíte se zvýšenou srdeční frekvenci, z jakéhokoli důvodu, to je nejlepší
>> Take it easy.

> Vlastně si myslím, že bod je: být pozorný o používání vašeho HR jako vodítko k přetrénování. Pokud
> se probudíte ze zlého snu se srdcem závodění. To neznamená, že jste přetrénování.

Určitě. Myslím si také, že pokud jste si buzení sledování srdeční frekvence pro jakékoliv množství času, získáte
cit pro to. Když jsem si číslo, které mě překvapuje, mám jiný číst. Pokud je to vada
(někdy HRM vrhá praštěný čísla bez zjevného důvodu), bude počet usadit do
očekávaný rozsah. Je-li počet zůstane vysoká, nemusí být výhradně z více než-vzdělávání, ale je stále
dobrým indikátorem pro to brát s nadhledem.

Richard