Treadmill vs "normální" běh

Právě jsem se rozběhla na běžeckém pásu, a jsem si, co si druzí lidé myslí z nich, v
Zejména, jak lidé vyrovnat nuda faktor. Také má někdo vysvětlit, proč jsem
Zdá se, že nemůže běžet tak rychle, na jednom - mohu 7,30 mil snadné na silnici, která je 12.8km / h, ale já
Boj na 12km / h na robota!

Regards ... Mark Baldwin

Na St. 1 říjen 2003 19:47:34 +0100, "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> napsal:

> Právě jsem začal běh na běžeckém pásu, a jsem si, co si druzí lidé myslí z nich, v
> zvláštní jak lidé vyrovnat nuda faktor. Také má někdo vysvětlit, proč jsem
> Nedaří se mi běžet tak rychle, na jednom - mohu 7,30 mil snadné na silnici, která je 12.8km / h, ale já
> boj na 12km / h na robota!
Opravdu? jsou si jisti, že vaše robota je nastaven na metrické jednotky? Možná to není. jak na nudu faktor, můžete
mohl poslouchat hudbu nebo si mohl dis-přidruženého na chvíli. můžete pracovat na svém formuláři. relax
svaly jeden po druhém. Stejně, jak dlouho se pokoušíte spustit? a na co? Možná vaše cíle musí
vyjasnění. ne pro mě. pro vás. důl mi účely a někdy, když by bylo mnohem snazší
k ráně z běžícího pásu zasedání a jít stanoví (i střední úsek ..), myslím, že o tom, proč to dělám
ten den a obvykle zůstat.

ale já jsem jen dělal obvykle 30 minut. velmi zřídka, chodím delší. max. 60 minut, nebo trochu
více. Pokud se snažíte spustit mnohem déle radši přijít s nějakým motivačním důvody
sami. ... thehick

Dobře jsem se v televizi před dolu. Samozřejmě, že to nijak nepomůže, zatímco já jsem čekal na
backordered oprava část.

Pokud jde o rychlost. Zjistil jsem, že rychlost je uvedeno, zatímco konzistentní, je často nepřesné.
Můžete také běžet rychleji, než si myslíme. to je můj způsob práce. Zdá se, že z většiny
Odpovědi se však většina posilovny přesáhl rychlost.

V každém případě se zdá, že jen málo lidí najít odpovídající provozu.

--
Joseph E. Meehan

26 + 6 \u003d 1 Je to irský Math

"Mark Baldwin" <spam@nospam.com> wrote in message
news: 3f7b2146 0dolar 65589dolar $ 65c69314@mercury.nildram.net...
> Právě jsem začal běh na běžeckém pásu, a jsem si, co si druzí lidé myslí z nich, v
> Zvláštní jak lidé vyrovnat nuda faktor.
Také,
> Má někdo vysvětlit, proč já nedokážu běžet tak rychle, na
jedna --
> Mohu 7,30 mil snadné na silnici, která je 12.8km / h, ale já na boj 12km / h na robota!
>
> Regards ... Mark Baldwin

Stejně jako já nesnáším běh intervalech na trati jsem zjistila, že intervalech, nebo cokoli, kde nemáte
krátkých úseků v různé rychlosti odletem do jednotvárnosti pro mě.

Dave "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> wrote in message
news: 3f7b2146 0dolar 65589dolar $ 65c69314@mercury.nildram.net...
> Právě jsem začal běh na běžeckém pásu, a jsem si, co si druzí lidé myslí z nich, v
> Zvláštní jak lidé vyrovnat nuda faktor.
Také,
> Má někdo vysvětlit, proč já nedokážu běžet tak rychle, na
jedna --
> Mohu 7,30 mil snadné na silnici, která je 12.8km / h, ale já na boj 12km / h na robota!
>
> Regards ... Mark Baldwin

In article <3f7b7236 0dolar 12.632 dolarů $ a0465688@nnrp.fuse.net>, Dave <spencerde@fuse.net> napsal:
> Stejně jako já nesnáším běh intervalech na trati jsem zjistila, že intervalech, nebo cokoli, kde nemáte
> krátké úseky v různé rychlosti odletem do jednotvárnosti pro mě.
>
> Dave "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> wrote in message
>news: 3f7b2146 0dolar 65589dolar $ 65c69314@mercury.nildram.net...
>> Právě jsem se rozběhla na běžeckém pásu, a jsem si, co si druzí lidé myslí z nich, v
>> Především, jak si lidé vyrovnat nuda faktor.
> Také
>> Má někdo vysvětlit, proč já nedokážu běžet tak rychle, na
> jedna --
>> Mohu 7,30 mil snadné na silnici, která je 12.8km / h, ale já na boj 12km / h na robota!
>>
>> Regards ... Mark Baldwin
>>
>>
>
>

Není pochyb o tom robota běh je skutečný duševní výzvy. Mohu obecně běžet rychleji, asi o 5% na
(správně kalibrované) robota vs silniční provoz (stejný sklon) a kompenzovat nastavením sklonu k
2 nebo 3% z běžícího pásu.

Používám chcete použít náhodné nastavení (mění se sklon 3 až 8%), rychlost 7.5 mph
(8min/mi) a čas na 45min za dobrý trénink.

- mikeb

Můj odhad je rychlost je nesprávná. Obvykle se dá pracovat rychleji na TM jak tam je bezvětří
odpor, takže je třeba zalomeným do 1 nebo 2%, aby se rovnaly silničního provozu. Také jsem najít to
trochu méně nudná při jízdě "náhodný kopce" program. Doug Burke

Mark Baldwin napsal:
> Právě jsem začal běh na běžeckém pásu, a jsem si, co si druzí lidé myslí z nich, v
> Zvláštní jak lidé vyrovnat nuda faktor. Také má někdo vysvětlit, proč
> Nedaří se mi běžet tak rychle, na jednom - mohu 7,30 mil snadné na silnici, která je 12.8km / h, ale já
> Boj na 12km / h na robota!
>
> Regards ... Mark Baldwin