Burn, at fedt ....

Jeg har spillet med mine spisevaner sidst, dybest set stødte op på fedt og protein og
sænkede carbs. Min krop fedtprocent er langsomt faldende, hvilket er, hvordan jeg ønskede at gøre det,
langsomt. Hertil kommer, at arbejder-out (ridning eller i gymnastiksalen) at øge muskel, hvilket igen vil
forbruge flere kalorier.

Anyway, denne artikel gør et godt stykke arbejde med at forklare, hvordan vores krop brænde op i fedt og muskler.

http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

--
Slacker

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Jeg har spillet med mine spisevaner sidst, dybest set bumper op
fedt og protein og sænket carbs. Min kropsfedt procent
> Er langsomt faldende, hvilket er, hvordan jeg ønskede at gøre det, langsomt. Hertil kommer,
arbejder-out (ridning eller i gymnastiksalen) for at øge muskel,
> Hvilket igen vil forbruge flere kalorier.
>
> Anyway, denne artikel gør et godt stykke arbejde med at forklare, hvordan vores krop brænde op
fedt og muskler.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

------------

Lyder som en længere, måske mere moderat ride være bedre end en kort intens tur til fedtforbrænding.
Det er godt at vide.

når jeg endelig fundet ud af hvordan man kan tabe, jeg udgyde £ 50 i omkring 6 måneder ... nu er den virkelige
arbejde er at holde det ud, som jeg har gjort i omkring et 18 måneder, som opholder sig på mit program (for
Resten af mit liv har jeg gætte). en blod-prøve, efter at jeg mistede den vægt, viste jeg var hypoglykæmiske og havde
lavt proteinindhold, der manifesterede sig i nogle skræmmende bivirkninger natten, så jeg gætter jeg mistet alt for
alt for hurtigt.

men jeg må indrømme, at vægttab gjorde absolut underværker for min ridning. går fra 215 til 160
positivt påvirket min ridning mere, end jeg nogensinde har drømt om. .. bort fra den enorme hastighed
forbedring, min håndtering, bunny hopping, nedkastning .... you name it, har det bedre. Ikke at nævne
ikke mere bøjede fælge, bøjet seatposts, knuste gafler, klemmes lejligheder, snorken, bumser på min røv, osv., osv.

s

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Jeg har spillet med mine spisevaner sidst, dybest set bumper op
fedt og protein og sænket carbs.

Min fars på, at kosten også ... men hans "støde op protein" omfatter pund-til-jord-oksekød med
Cheddar på toppen middage og pint-af-is desserter. Det er ikke helt fungerer.

Chris

Chris skrev:
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
> news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> Jeg har spillet med mine spisevaner sidst, dybest set bumper op
> Fedt og protein og sænket carbs.
>
> Min fars på, at kosten også ... men hans "støde op protein" omfatter pund-til-jord-oksekød med
> Cheddar ovenpå middage og pint-af-is desserter. Det er ikke helt fungerer.
>
> Chris

hahaha støde op protein betyder ikke støde op fedt. Jeg tror det er meningen at det skal
LEAN protein ...!

Penny

> Hahaha støde op protein betyder ikke støde op fedt. Jeg tror det er meningen at det skal
> LEAN protein ...!
>
> Penny
>

Everyday jeg så prøv at fortælle ham, at ... men han sværger protein er protein. Jeg spørger, hvordan hakket oksekød og
pølse (han spiser for helvede ud af pølse) sammenlignet med fisk og kyllingebryst, men til ingen nytte.
Det er derfor, vi er i samme højde, og jeg afvejes der 30 pounds mindre (det er ikke en alder ting ... ja, jeg er sikker
det er, men kun i meget begrænset omfang).

Chris

The New Diet Revolution. Af Charles Atkins. Læs det. Det vil give dig en masse InSite til at lave carb
kostvaner. Jeg har mistet 18 pounds i den sidste måned. Jeg har været at få en lidt hurtigere. Miste er
gode tider

TJ

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Jeg har spillet med mine spisevaner sidst, dybest set bumper op
fedt og protein og sænket carbs. Min kropsfedt procent
> Er langsomt faldende, hvilket er, hvordan jeg ønskede at gøre det, langsomt. Hertil kommer,
arbejder-out (ridning eller i gymnastiksalen) for at øge muskel,
> Hvilket igen vil forbruge flere kalorier.
>
> Anyway, denne artikel gør et godt stykke arbejde med at forklare, hvordan vores krop brænde op
fedt og muskler.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

On Sat, 2003 23:50:43 -0600 8 Mar, "TJ" <hundtoft@acsol.net> udbrød:

> The New Diet Revolution. Af Charles Atkins. Læs det. Det vil give dig en masse InSite til at lave carb
> kostvaner. Jeg har mistet 18 pounds i den sidste måned. Jeg har været at få en lidt hurtigere. Miste er
> gode tider

Du bør generelt mister en gang om dagen. Hvis du kun løs lejlighedsvis, kan det give andre
problemer som hæmorider, feber og svært sidder på sædet.

> TJ
>
>
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
>news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> Jeg har spillet med mine spisevaner sidst, dybest set bumper op
> fedt og protein og sænket carbs. Min kropsfedt procent
>> Er langsomt faldende, hvilket er, hvordan jeg ønskede at gøre det, langsomt. Hertil kommer,
> arbejder-out (ridning eller i gymnastiksalen) for at øge muskel,
>> Hvilket igen vil forbruge flere kalorier.
>>
>> Anyway, denne artikel gør et godt stykke arbejde med at forklare, hvordan vores krop brænde op
> fedt og muskler.
>>
>> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>>
>> --
>> Slacker

--
"<THE Sporer er det bedste hold ever>"-Louise no_balls@my-deja.com, 2/2/3

RE /
> Hvordan man kan tabe

?
-----------------------
PeteCresswell

On Sun,, 09 Mar 2003 00:51:35 GMT "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> skrev:

> Jeg har spillet med mine spisevaner sidst, dybest set stødte op på fedt og protein og sænkes
> Den carbs. Min krop fedtprocent er langsomt faldende, hvilket er, hvordan jeg ønskede at gøre det, langsomt. I
> Desuden arbejder-out (ridning eller i gymnastiksalen) for at øge muskel, hvilket igen vil forbruge mere
>> Plus, du ved lige så godt som jeg, at der er flere og flere af dem
>
> Anyway, denne artikel gør et godt stykke arbejde med at forklare, hvordan vores krop brænde op i fedt og muskler.
>
>http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

Very nice Slackman holde sprede ordet. Selv om denne artikel er ret kort det dækker
emne very well.

Fred, Bill Sindet fungerer ordentligt som et vindue glas snarere end som en reflektor, der er, sindet
bør give en umiddelbar betragtning i stedet for en fortolkning af verden.
: -]

TJ skrev:
> The New Diet Revolution. Af Charles Atkins. Læs det. Det vil give dig en masse InSite til at lave carb
> Kostvaner. Jeg har mistet 18 pounds i den sidste måned. Jeg har været at få en lidt hurtigere. Miste er
> Gode tider
>

Fitness / ernæring er en ret interessant emne, meget kompliceret. Jeg har lige begyndt at forsøge at pløje
gennem nogle af de sportsgrene oplysninger, der findes ud over "kost" Low Carb har nogle fordele, men hvad
er virkelig fantastisk for mig er at lære, hvor meget kulhydrat / bruges brug af kroppen, når de udøver
tungt og uddannelse er stærkt ... op til 60-70%!

I min erfaring, lo Carb er ikke forenelig med tung træning og motion. Jeg gjorde en Mayo Clinic
2-ugers nul carb plan for et par år siden, og jeg siger dig, jeg kunne bare ikke ride. Jeg blev undergravet. Hvad som helst
der kræves indsats bare dræbt mig. Siden da har jeg "prøver at lære mere om balance og
moderation og vedligeholder mig selv, mens ikke overweighing min kost i et bestemt område.

Penny

--
mig og min cykel: www.specialtyoutdoors.com / biking.htm

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message news: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
> TJ wrote:
>> The New Diet Revolution. Af Charles Atkins. Læs det. Det vil give dig en masse InSite til lav
>> Carb kostvaner. Jeg har mistet 18 pounds i den sidste måned. Jeg har været at få en lidt hurtigere.
>> At miste er gode tider
>>
>
> Fitness / ernæring er en ret interessant emne, meget kompliceret. Jeg har lige begyndt at forsøge at pløje
> Gennem nogle af de sportsgrene oplysninger, der findes ud over "kost" Low Carb har nogle fordele, men
> Hvad der virkelig forbløffende for mig, er at lære, hvor meget kulhydrat / bruges brug af kroppen, når
> Udøve tungt og uddannelse er stærkt ... op til 60-70%!
>
> Det er min erfaring, lo Carb er ikke forenelig med tung træning og motion. Jeg gjorde en Mayo Clinic
> 2-ugers nul carb plan for et par år siden, og jeg siger dig, jeg kunne bare ikke ride. Jeg blev undergravet.
> Alt, hvad der kræves indsats bare dræbt mig. Siden da har jeg "prøver at lære mere om balance
> Og mådehold og vedligeholder mig selv, mens ikke overweighing min kost i et bestemt område.
>
> Penny

Meget sandt. Carbs er absolut nødvendigt. Jeg prøvet at nul-carb (Atkins) behandle alt og erfarne
nogle grimme nyre smerter og tabt 10 £ i 11 dage. Betyder ikke noget, hvis det kun er en midlertidig
ændre, det er bare en sag at finde ud af din egen krop, og det er særlige behov ikke ønsker.
--
Slacker

Slacker skrev:
> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message
> news: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>> TJ wrote:
>>> The New Diet Revolution. Af Charles Atkins. Læs det. Det vil give dig en masse InSite til lav
>>> Carb kostvaner. Jeg har mistet 18 pounds i den sidste måned. Jeg har været at få en lidt hurtigere.
>>> At miste er gode tider
>>>
>>
>> Fitness / ernæring er en ret interessant emne, meget kompliceret. Jeg har lige begyndt at forsøge at
>> Pløje gennem nogle af de sportsgrene oplysninger, der findes ud over "kost" Low Carb har nogle fordele,
>> Men hvad er egentlig forbløffende for mig er at lære, hvor meget kulhydrat / bruges brug af kroppen
>> Når de udøver stærkt og uddannelse er stærkt ... op til 60-70%!
>>
>> Det er min erfaring, lo Carb er ikke forenelig med tung træning og motion. Jeg gjorde en Mayo Clinic
>> 2-ugers nul carb plan for et par år siden, og jeg siger dig, jeg kunne bare ikke ride. Jeg blev undergravet.
>> Alt, hvad der kræves indsats bare dræbt mig. Siden da har jeg "prøver at lære mere om balance
>> Og mådehold og vedligeholder mig selv, mens ikke overweighing min kost i et bestemt område.
>>
>> Penny
>
>
> Meget sandt. Carbs er absolut nødvendigt. Jeg prøvet at nul-carb (Atkins) omhandler også og
> Oplevet nogle grimme nyre smerter og tabt 10 £ i 11 dage. Betyder ikke noget, hvis det er
> Kun en midlertidig ændring, det er bare en sag at finde ud af din egen krop, og det særlige behov
> Ikke ønsker.

på samme tid, ved at forsøge en lav / no carb regime .... Det er nemt at se, hvordan du kan higer efter dem eller skal
hooked på dem. Alt for mange af den forkerte slags, eller bruge dem til fyldstof eller substittues for bedre
ernæringsmæssige valg.

Penny

I artiklen <v6lobu803b1i27@corp.supernews.com>, TJ <hundtoft@acsol.net> skrev:

> The New Diet Revolution. Af Charles Atkins. Læs det. Det vil give dig en masse InSite til at lave carb
> Kostvaner. Jeg har mistet 18 pounds i den sidste måned. Jeg har været at få en lidt hurtigere. Miste er
> Gode tider

Jeg vil anbefale at få en LDL-kolesterol tjekke før dykning i Atkins Diet. Det har tendens til at
overdrages til at hengive på højt fedtindhold fødevarer for at kompensere for mæthed tabt ved at mindske carbs.
Personligt har jeg altid haft en høj LDL trods af en hjerte-sund kost, så Atkins er ikke for
mig.

Hvad giver mest mening for mig er at se ud for fødevarer med et højt glykæmisk indeks - som omfatter
simple kulhydrater, men det er mere om, hvor hurtigt og hvor kraftigt det frigiver glukose ind i blodåren,
og insulin + fedt oplagring svar. Dette og vedligeholdelse nok muskelvæv til at holde
metabolisme selv med kalorieindtag.

APS

Brug omtanke jeg sige. Atkins-diæt har været meget kontroversielt. Hvis du er udoever (Riding) Gage
de carbs du bruger og justere i overensstemmelse hermed. Køb bogen. Induktionsfasen af kosten er kun en
meget lille del af det regime. Folk bruger det som en krykke, når de har brug for at droppe et par pounds.
Da begynder det, jeg har et blodsukker, der er mere consitent. Jeg har mistet en masse vægt.
Og jeg ride hurtigere.

TJ

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message news: v6nhgvjt65psa2@corp.supernews.com...
> Slacker skrev:
>> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message
>> news: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>>> TJ wrote:
>>>> The New Diet Revolution. Af Charles Atkins. Læs det. Det vil give dig en masse InSite til lav
>>>> Carb kostvaner. Jeg har mistet 18 pounds i den sidste måned. Jeg har været at få en lidt hurtigere.
>>>> At miste er gode tider
>>>>
>>>
>>> Fitness / ernæring er en ret interessant emne, meget kompliceret. Jeg har lige begyndt at forsøge at
>>> Pløje gennem nogle af de sportsgrene oplysninger, der findes ud over "kost" Low Carb har nogle
>>> Fordele, men hvad er egentlig forbløffende for mig er at lære, hvor meget kulhydrat / bruges behov
>>> Kroppen, når de udøver stærkt og uddannelse er stærkt ... op til 60-70%!
>>>
>>> Det er min erfaring, lo Carb er ikke forenelig med tung træning og motion. Jeg gjorde en Mayo
>>> Klinikken 2-ugers nul carb plan for et par år siden, og jeg siger dig, jeg kunne bare ikke ride. Jeg var
>>> Undergravet. Alt, hvad der kræves indsats bare dræbt mig. Siden da har jeg "prøver at lære mere om
>>> Balance og mådehold og vedligeholder mig selv, mens ikke overweighing min kost i et bestemt område.
>>>
>>> Penny
>>
>>
>> Meget sandt. Carbs er absolut nødvendigt. Jeg prøvet at nul-carb (Atkins) omhandler også og
>> Oplevet nogle grimme nyre smerter og tabt 10 £ i 11 dage. Betyder ikke noget, hvis det er
>> Kun en midlertidig ændring, det er bare en sag at finde ud af din egen krop, og det særlige behov
>> Ikke ønsker.
>
> På samme tid, ved at forsøge en lav / no carb regime .... Det er nemt at se, hvordan du kan higer efter dem eller skal
> Hooked på dem. Alt for mange af den forkerte slags, eller bruge dem til fyldstof eller substittues for bedre
> Ernæring valg.
>
> Penny

"TJ" <hundtoft@acsol.net> wrote in message news: v6o5hoqs4ec32a@corp.supernews.com...
> Brug omtanke jeg sige. Atkins-diæt har været meget kontroversielt. Hvis du
er
> Udoever (Riding) Gage de carbs du bruger, og justere i overensstemmelse hermed. Køb bogen. Induktion
> Fase af kosten er kun en meget lille del af det regime. Folk bruger det som en krykke, når de
> Nødt til at falde et par
pounds.
> Da begynder det, har jeg et blodsukker, der er mere consitent. Jeg har mistet en masse
> Vægt. Og jeg ride hurtigere.
>
> TJ
>

Atkins, selv i de mest restriktive fase, er ikke nul Carb. Hvad jeg gør er at tilføje carbs før
træning og bagefter, og jeg har virkelig ikke noget problem ridning. Men jeg er ikke en 250 miles / uge
person. Jeg motion 1,25 timer på cyklen og 1,5 timer vægtløftning for omkring 3-4 gange om ugen;
min cykel er alle bakker, min vægtløftning (Jeg er i øjeblikket kun cykle på grund af skader) er hårdt, hurtigt,
med lettere vægte. Konsekvent blodsukkeret er den eneste grund, jeg er på Atkins. Med høj carb,
Jeg var nødt til at hænge op på noget, efter at spise brune ris eller pasta og jeg faldt i søvn hver dag i 3.
Nu, mit blodsukker er bundsolid, og jeg føler stor, uden pause omkring 3. Og mit kolesterol er
bøde, og antallet er forbedret (triglycerider er nede, HDL op og LDL ned). Jeg selv spiser mere
grøntsager nu, end jeg gjorde på høje Carb.