Første cykeltur - hvad er det væsentlige?

Jeg købte min cykel og jeg planlægger en lav-nøgle ride denne weekend på omkring 15 miles. Hvad er
væsentlige? Vand Jeg kan gætte er # 1 ... For den sags skyld gøre hvad type redskaber / tilbehør jeg nødt til at
gå sammen med den cykel? Hvad skal jeg bruge i en lappegrej? Er det nødvendigt at købe funky cykel
sko? Polstrede cykelshorts? Alt, hvad jeg har købt er cyklen, et stativ til min bil, og en hjelm. Planlægning på
deltage i nogle klasser på det grundlæggende gerne flytte ordentligt, at reparationer osv. snart.

Tak igen!

bestemmes

"bestemt" <btsylynn@yahoohoo.com> wrote in message news: OAxra.670531 $ F1.88260 @ sccrnsc04...
> Jeg købte min cykel og jeg planlægger en lav-nøgle ride denne weekend på omkring 15 miles. Hvad er
> Væsentlige? Vand Jeg kan gætte er # 1 ... For den sags skyld gøre hvad type redskaber / tilbehør jeg har brug for
> For at gå sammen med den cykel? Hvad skal jeg bruge i en lappegrej? Er det nødvendigt at købe funky cykel
> Sko? Polstrede cykelshorts? Alt, hvad jeg har købt er cyklen, en reol til mine
bil,
> Og en hjelm. Planlægger at deltage i nogle klasser på de grundlæggende gerne flytte ordentligt, gør
> Reparationer, etc snart.
>
> Tak igen!

Først og fremmest tillykke igen på vej ind i sporten - Regel # 1 er har det sjovt! (Sikkert og
ansvarligt.)

Andet, 15 miles er ikke nødvendigvis "low-key", medmindre du bor på asfalteret vej eller grusstier
eller noget. Hvis du laver ujævnt terræn, ikke presse dig selv for meget allerførste time-out. Betal
opmærksom på din krop, og hvis du begynder at føle virkelig træt ( "bonking"), stop / hvile / tur
ca / gå, hvis ian / etc.

For det tredje, skal du få en grundlæggende "Trailside lappegrej". Hvis du starter ude at ride med en
erfaren partner, så han eller hun vil have, hvad der kræves, og du kan tilføje ting brik-by-stykke
indtil du er selvforsynende. Men hvis du går ud solo lige fra get-go, så skal du gå få på
mindst følgende:

Spare rør og patch-kit, pumpe (og måske CO2 ned ad vejen), trætte indflydelse, multi-værktøj, herunder en
kæde værktøj (har nogen viser dig, hvordan du bruger det også).

Til at bære alt dette, skal du enten bruge en sadel-taske eller en "hydration system tilbage pack", der har plads
til opbevaring.

Med hensyn til tøj, behøver du ikke cykel sko (endnu men du burde virkelig købe nogle polstret shorts!
Røven vil stadig ondt som ind i helvede i starten, men (t) intet som den vil, hvis du går unpadded. Også
købe nogle handsker.

Jeg er sikker på jeg har glemt noget, men det bør i det mindste få dig i gang


Bill "med et navn som 'bestemt' du allerede er foran de fleste nybegyndere" S.

On Tue, Apr 29 2003 16:17:50 +0000, bestemmes skrev:

> Jeg købte min cykel og jeg planlægger en lav-nøgle ride denne weekend på omkring 15 miles. Hvad er
> Væsentlige? Vand Jeg kan gætte er # 1 ... For den sags skyld gøre hvad type redskaber / tilbehør jeg har brug for
> For at gå sammen med den cykel? Hvad skal jeg bruge i en lappegrej? Er det nødvendigt at købe funky cykel
> Sko? Polstrede cykelshorts? Alt, hvad jeg har købt er cyklen, et stativ til min bil, og en hjelm. Planlægning
> Om at deltage i nogle klasser på de grundlæggende gerne flytte ordentligt, at reparationer osv. snart.
>
> Tak igen!
>
> Bestemmes

Først og fremmest tillykke på at hoppe i med begge ben.

Skal have: ekstra rør patch sæt handsker eller anden form for vatteret shorts mini tool-kit

Rart at have: cykel specifikke shirt gode solbriller med ventilerede linser, så de ikke tåge op mobiltelefon
ekstra kædeled (selv på en helt ny cykel, skal du være OK for en smule), afhængigt af din
aggressivitet niveau, gaze & tape. bandaids er ubrugelige.

Jeg er sikker på, at alle andre vil fylde på, hvad jeg savnede.

-Bruce.

bestemmes skrev:

> Jeg købte min cykel og jeg planlægger en lav-nøgle ride denne weekend på omkring 15 miles. Hvad er
> væsentlige? Vand Jeg kan gætte er # 1 ... For den sags skyld gøre hvad type redskaber / tilbehør jeg nødt til at
> gå sammen med den cykel? Hvad skal jeg bruge i en lappegrej? Er det nødvendigt at købe funky cykel
> sko? Polstrede cykelshorts? Alt, hvad jeg har købt er cyklen, et stativ til min bil, og en hjelm. Planlægning
> om at deltage i nogle klasser på de grundlæggende gerne flytte ordentligt, at reparationer osv. snart.
>
> Tak igen!
>
> bestemmes
>
>
>
>
Vand er vigtigt. Ikke kun for turen, men være hydreret før turen, især da det varmere
måned ramp up.

Mad. Spis godt før, at tage en snack sammen.

Lappegrej. På et minimum, har de ting, du skal rette en flad. Andre værktøjer er praktiske, men kun hvis
du ved, hvordan man bruger dem. Når jeg lykkedes en forretning, ville jeg altid forsøge at sikre, at folk havde en
arbejder begrebet, hvordan du bruger værktøjet, de netop havde købt. Et sæt unbrakonøgler er praktiske til
mange ting på cyklen. En kæde reparation værktøj er altid et plus. En Philips og en skruetrækker
kan være nyttigt som godt.

Min Camelback har samlet alle mulige genstande, hvoraf mange er måske ikke afgørende, men
sikkert handy. En ekstra derailleur hanger (jeg har set alt for mange mennesker, bøje eller bryde deres, og siger,
"hey det er en god ting, jeg har en ekstra derhjemme". Medbringes, Dawg!), En ekstra Klampe, diverse
små bolte (didja vide, at en vandflaske bur bolt gør en anstændig nødsituation Klampe bolt?) trætte
støvler, en bandana, 37 cent og mange små uidentificerbare plast bits.

Udover vand, vil du måske en lille snack, såsom en banan, eller fedt fri fig Newton. Også de mindste
værktøj, du ønsker, er, hvad du skal bruge til at fastsætte en flad, luftpumpe, og tving værktøj, reservehjul rør og pose.
Hvis det er virkelig mudret, hvor du er, et ekstra par sokker, for den lange tur hjem. en klud eller
bandana til at hjælpe med sved, og snavs. Den funky cykel sko er kun forpligtet til i pedalerne, hvis
they're SPD. En god komfortabel, robust par kondisko vil gøre. En god tommelfingerregel er aldrig
slid noget du ikke er villig til at gå i for 15 miles. Have fun! Vær sikker på at sende en RR her, når
du kommer tilbage. BR Steve

bestemmes skrev:

> Jeg købte min cykel og jeg planlægger en lav-nøgle ride denne weekend på omkring 15 miles. Hvad er
> væsentlige? Vand Jeg kan gætte er # 1 ... For den sags skyld gøre hvad type redskaber / tilbehør jeg nødt til at
> gå sammen med den cykel? Hvad skal jeg bruge i en lappegrej? Er det nødvendigt at købe funky cykel
> sko? Polstrede cykelshorts? Alt, hvad jeg har købt er cyklen, et stativ til min bil, og en hjelm. Planlægning
> om at deltage i nogle klasser på de grundlæggende gerne flytte ordentligt, at reparationer osv. snart.
>
> Tak igen!
>
> bestemmes
>
>

bestemmes skrev:
> Jeg købte min cykel og jeg planlægger en lav-nøgle ride denne weekend på omkring 15 miles.

15 miles til første tur ..... Jeg vil foreslå en mobiltelefon og et kreditkort

Steve Petree skrev:
> Ud over vand, vil du måske en lille snack, såsom en banan, eller fedt fri fig Newton.

hvorfor fedt fri? Laver du en speciel diæt eller noget? Fedt (i passende mængder) er en
væsentlige componet af en god varieret kost ... espeically for en person som gør en sport, der kræver en
masser af energi ud sat.

Penny

"bestemt" <btsylynn@yahoohoo.com> wrote in message news: OAxra.670531 $ F1.88260 @ sccrnsc04...
> Jeg købte min cykel og jeg planlægger en lav-nøgle ride denne weekend på omkring 15 miles. Hvad er
> Væsentlige? Vand Jeg kan gætte er # 1 ... For den sags skyld gøre hvad type redskaber / tilbehør jeg har brug for
> For at gå sammen med den cykel? Hvad skal jeg bruge i en lappegrej? Er det nødvendigt at købe funky cykel
> Sko? Polstrede cykelshorts? Alt, hvad jeg har købt er cyklen, en reol til mine
bil,
> Og en hjelm. Planlægger at deltage i nogle klasser på de grundlæggende gerne flytte ordentligt, gør
> Reparationer, etc snart.
>
> Tak igen!
>
> Bestemmes
>
>
Velkommen!

~ CG

bestemmes skrev:
> Jeg købte min cykel og jeg planlægger en lav-nøgle ride denne weekend på omkring 15 miles.

Afhængigt af det terræn du rider, 15 miles er egentlig ikke en "lav-nøgle ride" - specielt til din
første time-out. Selv hvis du passer, er du skal bruge forskellige muskler. Den ene ting, du
ønsker ikke at ende med at gøre, er at få meget træt eller har smerter, når du er stadig langt fra hjemmet.
Du ønsker at forlade dig selv ivrige for mere.

> Hvad er det væsentlige? Vand Jeg kan gætte er # 1 ...

Vand er altid en god idé. Når du virkelig er begyndt at komme ind på det, tjek www.camelbak.com

For at
> Uanset, hvilken type redskaber / tilbehør har jeg brug for at gå sammen med den cykel? Hvad skal jeg bruge i en
> Lappegrej? Er det nødvendigt at købe den funky cykel sko? Polstrede cykelshorts? Alt, hvad jeg har købt er
> Cyklen, et stativ til min bil, og en hjelm.

Højre Essentials (IMO) ... Kit: Du vil handsker - de hjælper med at holde dine hænder bløde, og vil tilbyde
beskyttelse, bør du have en hånd / jord interaktion. Full-fingret er god. Briller - et par
klar wrap-around briller er en stor investering, som de holder bugs, filialer og bits chucked op
fra hjulene i at gå i dine øjne. Ingen grund til at gå Oakley eller lignende, bare noget cheap'll
do - nogle mennesker her endda bruge industriel beskyttelsesbriller. Shorts - Ikke rigtig værd skimping her, som du vil
betale for det i smerte.

I rygsækken: Bike værktøj - din LBS bør være i stand til at rådgive dig Spare rør og punktering reparation
kit Small Medi-kit (herunder medicin) Food - der er en anden tråd omkring i øjeblikket på
dette emne. Bananer er en dårlig idé - de kan ikke lide at være chucked omkring en rygsæk med værktøjer,
osv. Mobile - Jeg tror du folk på tværs af dammen kalder det en "mobiltelefon". For dem af os i
Europa dækning er færdig, så det er værd, men det er selvfølgelig meningsløst, hvis du ikke har
dækning, hvor du er. NB - må kun bruges i en nødsituation. Gerne bestille pizza. Cash - aldrig
vide, når du skal bruge til at købe mad, drikke eller betale for en taxa, når du sidder fast i bjergene med
hypotermi <ahem> ... Hvis der er en chance for regn, pak en mac. PC'er og Solaris kasser ikke virker så
godt. ARF ARF ...

Planlægger at deltage i nogle klasser på det grundlæggende gerne
> Skiftende korrekt, at reparationer osv. snart.

Bike vedligeholdelse er meget vigtig, og heldigvis er det ikke raketvidenskab. Folk her vil blive
i stand til at guide dig, så vil din LBS.

Glem ikke at have det sjovt og så komme tilbage på mandag og skrive en RR (Aktivitetsliste).

On Tue, GMT April 29, 2003 16:17:50, "bestemt" <btsylynn@yahoohoo.com> blathered:

> Jeg købte min cykel og jeg planlægger en lav-nøgle ride denne weekend på omkring 15 miles. Hvad er
> væsentlige?

http://www.imba.com/resources/soft_cycling/index.html
http://www.bikemag.com/columns/mouth..._breed_faster/

Pete
----
http://www.btinternet.com/ ~ peteajones /

On Tue, Apr 29 2003 12:11:40 -0500, skrev Anthony Sloan:

> 37 cents

... i tilfælde af at du har et akut behov for at post noget?

--
-BB-Hvis du vil svare mig, drop den attitude (fra min e-mail-adresse, i hvert fald)

On Tue,, 29 Apr 2003 16:17:50 GMT bestemmes skrev:
> Jeg købte min cykel og jeg planlægger en lav-nøgle ride denne weekend på omkring 15 miles.

> Hvad er det væsentlige?

I sin know blevet nævnt et par gange, men jeg vil igen understrege, at få cykling handsker. Hente
'em på en cykel butik, ikke på Target!

Hvor går du hen til din første tur? Hvis dens Hagg Lake, du sandsynligvis vil starte med en
ud-og-tilbage, selv da det kan være for mudret til at ride uden at rode op sporet. En god første tur
er at gå mod vest fra bådrampe A, så hovedet tilbage, når sporet ender (på vej). Hvis du har
energi tilbage i slutningen af turen, gøre en kortere ud-og-tilbage på sporet, der går vest fra
båden rampe.

Kort: http://www.co.washington.or.us/deptm...ks/haggmap.htm

Hvis du ride Leif Erikson eller banker / Vernonia, bør du have noget problem. Især Leif --
Der vil være så mange ryttere der, at du aldrig mere bekymre dig om at være strandet.

--
-BB-Hvis du vil svare mig, drop den attitude (fra min e-mail-adresse, i hvert fald)

"bestemt" <btsylynn@yahoohoo.com> skrev i en meddelelse news: <OAxra.670531$F1.88260@sccrnsc04> ...
> Jeg købte min cykel og jeg planlægger en lav-nøgle ride denne weekend på omkring 15 miles. Hvad er
> Væsentlige? Vand Jeg kan gætte er # 1 ... For den sags skyld gøre hvad type redskaber / tilbehør jeg har brug for
> For at gå sammen med den cykel? Hvad skal jeg bruge i en lappegrej? Er det nødvendigt at købe funky cykel
> Sko? Polstrede cykelshorts? Alt, hvad jeg har købt er cyklen, et stativ til min bil, og en hjelm. Planlægning
> Om at deltage i nogle klasser på de grundlæggende gerne flytte ordentligt, at reparationer osv. snart.
>

Min første tur, var jeg ikke tage noget, men mig og cyklen. Det var ikke en lang tur, det var heller ikke over
noget teknisk - bare et skidt spor og min såkaldte "MTB."

Andre har fremlagt en liste, og jeg vil kopiere dem nogle:

Vand (du allerede sagt, at - god opkald) Jeg vil gerne smag minen med lidt citron. Syren i
citronsaft synes at hjælpe med at holde beasties ud af min hydrering blære. Ingen beviser, kun formodninger.

Nogle små mængder af værktøjer / dele: Helmet. MTB Handsker. Spare tube / flad-fix kit. Pumpe til at pumpe op
ny eller repareret rør. Multitool med Allen og skruetrækkerklinger. Chaintool og reservedele links. SRAM
PowerLinks er rimelige (godt, de arbejder for mig. Ikke alle har den samme opfattelse.) Nogle kontanter. Celle
telefon, hvis du går ned og bryde dig selv (og har receptionen, hvor du er.) Anstændigt kompas og en
gode kort over området. Tabt Kom er ikke noget sjovt. Hvis yer godt, skal du medbringe en blyant og
lineal, så du kan finde dig selv på kortet fra to store, synlige reference
point. Da jeg cyklen alene oftest, foretrækker jeg at være selvforsynende på dette område.

Jeg har aldrig haft brug for polstret shorts, men måske er jeg bare underlig. En del af det er, at jeg ikke bruger alle
så meget tid i sadlen.

Jeg har disse sjove sko, men ofte, når jeg gør nye stier, jeg bruge vandrestøvler i stedet. På stier
Jeg ved, jeg bærer de sjove sko.

Jeg lag mit tøj, så hvis det bliver pludselig kold eller varm, kan jeg justere det tøj plan for at
jakkesæt. Øjenbeskyttelse.

En snack? Kun hvis yer gonna være ude for et stykke tid. 4 eller flere timer? Jeg ser det meste som undskyldning for at tage et
brække. De fleste af os er helt tørke og hungersnød resistente, og kunne stå for at gå hele helvedes dag
uden at spise. Dem med blod-sukker spørgsmål kan være uenig. Banan og et lille kvadrat med
chokolade.

Det kan lyde som en masse redskaber, men det er virkelig ikke slemt. Du har allerede alle de dyre bits.
Nu bare den lille ting, kan nogle af der skal anvendes til andre aktiviteter. Ligesom en hydrering
daypack er også rart for vandreture. Som det er kompas og kort.

Held og lykke.

Spider

Spider skrev:
> Jeg lag mit tøj, så hvis det bliver pludselig kold eller varm, kan jeg justere det tøj plan for at
> Trop. Øjenbeskyttelse.

IFnothing andet, sikkerhedsbriller (klar) fra t hardware butik. de gør en rigtig moden og
beskytte dig mod stokke og bugs.
>
> En snack? Kun hvis yer gonna være ude for et stykke tid. 4 eller flere timer? Jeg ser det meste som undskyldning for at tage
> En pause. De fleste af os er helt tørke og hungersnød resistente, og kunne stå for at gå hele damn
> Dag uden at spise. Dem med blod-sukker spørgsmål kan være uenig. Banan og et lille kvadrat med
> Chokolade.

Hmm ... Jeg har altid mad. Selv om det er bare en 1,5 timer hurtig loop, er der altid mindst en
nødsituation klint bar fra sidste sæson i bunden af posen.

Penny

"John G" <ClydesdaleMTB@netscape.net> wrote in message news: 3EAEB90A.3020709 @ netscape.net...
>
>
Bestemmes> wrote:
>> Jeg købte min cykel og jeg planlægger en lav-nøgle ride denne weekend på omkring 15 miles.
>
> 15 miles for første ride ..... Jeg vil foreslå en mobiltelefon og et kreditkort
>

Hvad ingen øl? Forhåbentlig er det 5 omgange af 3 miles ;-)

--
DTW ... / \\ ... / \\ ... / \\ ...

Jeg har brugt de fleste af mine penge på mountainbiking. Resten Jeg har lige spildt.