Løbebånd vs Faktisk Running
View Full Version: Løbebånd vs Faktisk Running
Jeg har altid undret mig, hvis der var en signifikant forskel
mellem at bruge et løbebånd og faktisk kører (eller jogging)
omkring et spor.
Det forekommer mig som en person på threadmill ikke øve
så meget vandret kraft som en person, der faktisk kører
omkring et spor. Med andre ord, en threadmill fyr kunne
hovedsageligt bruger det meste af sin energi hoppede op og ned, mens
maskinen bevæger sporene under ham. Sikker på, en threadmill
person vil stadig bevæge benene frem og tilbage ...
men det tager meget mindre indsats end at have dine ben
* tryk * din krop frem.
Så er nogen, der har en god idé om, hvor meget mindre indsats (eller
kalorier) en person, der ville lægge jogge 7 miles på en tråd
mølle i stedet for at løbe på en konkret spor?
En sort dag på Usenet, opticreep@yahoo.com (Opticreep) sagde
news: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:
> Jeg har altid undret mig, hvis der var en signifikant forskel
> Mellem at bruge et løbebånd og faktisk kører (eller
> Jogging) omkring et spor.
>
> Det forekommer mig som en person på threadmill ikke øve
> Så meget vandret kraft som en person, der faktisk kører
> Omkring et spor. Med andre ord, en threadmill fyr kunne
> Grunden bruge det meste af sin energi hoppede op og ned, mens
> Maskinen bevæger sporene under ham. Sikker på, en threadmill
> Person vil stadig bevæge benene frem og tilbage ...
> Men det tager meget mindre indsats end at have dine ben
> * Tryk * din krop frem.
Ikke helt. Du har stadig til at drive din krop frem i
For at holde fra at falde af bagsiden af løbebånd.
> Så er nogen, der har en god idé om, hvor meget mindre indsats (eller
> Kalorier) en person, der ville lægge jogge 7 miles på en tråd
> Mølle i stedet for at løbe på en konkret spor?
Ret tæt på det samme beløb. Den manglende vindmodstand
kan måske forklare nogle kalorier.
Phil M.
--
Det væsentlige ting i livet er ikke så meget at erobre som
kæmper godt.
Baron de Coubertin, grundlæggeren af de moderne olympiske lege
On 2004/07/04, <opticreep@yahoo.com> Opticreep skrev:
> Jeg har altid undret mig, hvis der var en signifikant forskel
> Mellem at bruge et løbebånd og faktisk kører (eller
> Jogging) omkring et spor.
Den væsentligste forskel er, at når du kører udendørs,
du flytter i forhold til vinden.
> Det forekommer mig som en person på threadmill ikke øve
> Så meget vandret kraft som en person, der faktisk kører
> Omkring et spor. Med andre ord, en threadmill fyr kunne
> Grunden bruge det meste af sin energi hoppede op og ned, mens
> Maskinen bevæger sporene under ham.
Dette er sandt, når du kører på vejen også. You're
ikke hurtigere frem, så du kan bare "hoppe op og
ned ", mens" vej bevæger sig under dig ". Ligesom en cyklist
kan læne sig tilbage og lade hjul spin, og kun presse hårdt
nok til at overvinde diverse forhindringer såsom vind
modstand, og friktion mellem dæk og vej. På en
løbebånd, du er i en bevægende referenceramme, som
sammenblander en masse mennesker.
> Sure, en threadmill person ville stadig bevæge benene
> Frem og tilbage ... men det tager meget mindre indsats
> End at have dine ben * tryk * din krop frem.
De har ikke "skubbe kroppen fremad". Du er allerede gået
inden du sætter din fod ned, højre? Alt du skal gøre er at
forhindre dig fra at bremse - hindre, din
bevægelighed. Du kan toe-off, men du er ikke fremskynde noget
mere, end du er på et løbebånd.
> Så er nogen, der har en god idé om, hvor meget mindre indsats (eller
> Kalorier) en person, der ville lægge jogge 7 miles på en tråd
> Mølle i stedet for at løbe på en konkret spor?
Næsten nøjagtigt det samme. Forskellene skyldes luft
modstand, eventuelle forskelle i terræn, og kalibrering
fejl på løbebånd.
Skål,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ ~ elflord /
er det bare mig, eller gøre andre har underlige neuromuskulære / hjerne
conrol tilpasningsproces, når der skiftes betgween løbebånd
og vej kører?
for eksempel finder jeg - efter 90% løbebånd løb - at
Når jeg kører på gaden, jeg har en meget mærkelig følelse af
plads, det er lidt ligesom at være i en virtuel-oplevelse
tilstand, og jeg har til at integrere min hjerne plads med
bevæger sig uden reel plads.
i modsætning hertil på løbebånd, fordi rummet ikke
flytte, denne integrerende funktion er ikke kaldet til at arbejde, så jeg
antage dette underactivity er det der gør vejen kører ud
så underligt i starten.
Jeg er ikke descrbing det godt i øjeblikket, men jeg har været
giver denne opfattelse nogle tanker og måske ikke fuldt ud kan
stand til at udtrykke det endnu.
andre tanker velkommen!
\\ \\ - - / / (@ @) +-------- Oooo-(_)-- oooo ----
+ +------------------------ Oooo ---- + oooo
() ()) / \\ ((_
Den 3 juli 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com (Opticreep) skrev:
> Jeg har altid undret mig, hvis der var en signifikant forskel
> mellem at bruge et løbebånd og faktisk kører (eller jogging)
> omkring et spor.
>
> Det forekommer mig som en person på threadmill ikke øve
> så meget vandret kraft som en person, der faktisk kører
> omkring et spor. Med andre ord, en threadmill fyr kunne
> grunden bruge det meste af sin energi hoppede op og ned, mens
> maskinen bevæger sporene under ham. Sikker på, en threadmill
> person vil stadig bevæge benene frem og tilbage ...
> men det tager meget mindre indsats end at have dine ben
> * tryk * din krop frem.
>
> Så er nogen, der har en god idé om, hvor meget mindre indsats (eller
> kalorier) en person, der ville lægge jogge 7 miles på en tråd
> mølle i stedet for at løbe på en konkret spor?
På trods af hvad andre mennesker kan sige, det rigtige svar er
"Det afhænger af løbebånd".
Jeg ejer et løbebånd, og jeg hører til en fitness-klub, der har
løbebånd. Jeg har konstateret, at der kører med 7:00 / mile tempo på
Fortovet er omtrent det samme som at køre 6:30 / mile på
fitness center løbebånd, men 7:45 / mile på mit hjem
løbebånd. (Og ja jeg har taget måling og tidspunkter af mine
løbebånd.)
Af den måde, vil nogen i større Seattle for at købe en
løbebånd? 100 dollars.
Phil M. skrev:
> En sort dag på Usenet, opticreep@yahoo.com (Opticreep)
> Sagde news: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:
>
>
>> Jeg har altid undret mig, hvis der var en signifikant forskel
>> mellem at bruge et løbebånd og faktisk kører (eller
>> jogging) omkring et spor.
>>
>> Det forekommer mig som en person på threadmill ikke øve
>> så meget vandret kraft som en person, der faktisk kører
>> omkring et spor. Med andre ord, en threadmill fyr kunne
>> stort set bruger det meste af sin energi hoppede op og ned, mens
>> maskinen bevæger sporene under ham. Sikker på, en threadmill
>> person vil stadig bevæge benene frem og tilbage ...
>> men det tager meget mindre indsats end at have dine ben
>> * tryk * din krop frem.
>
>
> Ikke helt. Du har stadig til at drive din krop frem i
> For at holde fra at falde af bagsiden af løbebånd.
>
>
>> Så er nogen, der har en god idé om, hvor meget mindre indsats (eller
>> kalorier) en person, der ville lægge jogge 7 miles på en tråd
>> mølle i stedet for at løbe på en konkret spor?
>
>
> Pretty tæt på det samme beløb. Den manglende vind
> Resistens kan tegne sig for et par kalorier.
Jeg coudn't finde kilden lige nu, men jeg husker en
hævder, at en 1% grad på en treadamill var nødvendigt at komme
tættere fysiologisk til at køre udendørs.
Lyle
"Phil M." <pmarg@charter.net> wrote in message
news: Xns951BD8C64C79Dseilogramp@216.77.188.18 ...
> En sort dag på Usenet, opticreep@yahoo.com (Opticreep)
> Sagde news: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:
>
>> Jeg har altid undret mig, hvis der var en betydelig
>> Forskel på at bruge et løbebånd og faktisk
>> Kører (eller jogging) omkring et spor.
>>
>> Det forekommer mig som en person på threadmill ikke øve
>> Så meget vandret kraft som en person, der faktisk kører
>> Omkring et spor. Med andre ord, en threadmill fyr kunne
>> Stort set bruger det meste af sin energi hoppede op og ned
>> Mens maskinen bevæger sporene under ham. Sure, en
>> Threadmill person ville stadig bevæge benene frem og
>> Tilbage ... men det tager meget mindre indsats end
>> Have dine ben * tryk * din krop frem.
>
> Ikke helt. Du har stadig til at drive din krop frem i
> For at holde fra at falde af bagsiden af løbebånd.
>
>> Så er nogen, der har en god idé om, hvor meget mindre indsats
>> (Eller kalorier) en person, der ville lægge jogge 7 miles på en
>> Tråd mølle i stedet for at løbe på en konkret spor?
>
> Pretty tæt på det samme beløb. Den manglende vind
> Resistens kan tegne sig for et par kalorier.
>
> Phil M.
Jeg tror, det var Doubert der offentliggjort arbejde viser, at
øge kvalitet på løbebånd til 1 eller 2%, der gav lige
energi udgifter til at køre uden i samme tempo. Som
Phil noter, dette tegner sig for den nødvendige energi til at flytte luft
ud af vejen, når du kører uden. Jo hurtigere en løber,
mere luftmodstanden dermed større kvalitet til lige
de energi.
Af praktiske årsager fra et fitness / sundhedsmæssig henseende, jeg
ville kalde det lige.
Jeg har besvaret dette spørgsmål antagelse (og det er en stor
antagelse), at løbebåndet er kalibreret. Ellers
confoundere variabler er vejen til store.
"xenman" <xenman@sprynet.nospaam.com> wrote in message
news: e1uge0p2ksjkqtshah2lv7ll7sfldonnj4@4ax.com ...
> On 3 juli 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com
> (Opticreep) skrev:
>
>> Jeg har altid undret mig, hvis der var en betydelig
>> Forskel på at bruge et løbebånd og faktisk kører
>> (Eller jogging) omkring et spor.
>>
>> Det forekommer mig som en person på threadmill ikke øve
>> Så meget vandret kraft som en person, der faktisk kører
>> Omkring et spor. Med andre ord, en threadmill fyr kunne
>> Stort set bruger det meste af sin energi hoppede op og ned
>> Mens maskinen bevæger sporene under ham. Sure, en
>> Threadmill person ville stadig bevæge benene frem og
>> Tilbage ... men det tager meget mindre indsats end der
>> Benene * tryk * din krop frem.
>>
>> Så er nogen, der har en god idé om, hvor meget mindre indsats (eller
>> Kalorier) en person, der ville lægge jogge 7 miles på en
>> Tråd mølle i stedet for at løbe på en konkret spor?
>
> På trods af hvad andre folk kan sige, er det rigtige svar
> "Det afhænger af løbebånd".
>
> Jeg ejer et løbebånd, og jeg hører til en fitness-klub, der har
> Løbebånd. Jeg
have
> Fandt, at løbe på 7:00 / mile tempo på fortovet er omkring
> Det samme som at køre 6:30 / mile på fitnesscenter
> Løbebånd men 7:45 / mile på mit hjem løbebånd. (Og ja
> Jeg har taget måling og tidspunkter af mit løbebånd.)
>
> Ved den måde, vil nogen i større Seattle for at købe en
> Løbebånd? 100 dollars.
On 2004/07/04, <lylemcd@grandecomIMRETARDED.net> Lyle McDonald skrev:
> Jeg coudn't finde kilden lige nu, men jeg husker en
> Hævder, at en 1% grad på en treadamill var nødvendigt at
> Komme tættere fysiologisk til at køre udendørs.
Jack Daniels gør denne påstand, f.eks.
Skål,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ ~ elflord /
Den 04 juli de 2004 03:14:35 GMT, virginiaz@aol.commentary (Virginiaz)
skrev:
> er det bare mig, eller gøre andre har underlige neuromuskulære / hjerne
> conrol tilpasningsproces, når der skiftes betgween løbebånd
> og vej kører?
sikker. Jeg hører dette fra nybegyndere til løbebånd og elliptiske
maskiner hele tiden. ikke så fancy formulering, men tanken
er den samme. ... thehick
> Af praktiske årsager fra et fitness / sundhedsmæssig henseende, jeg
> ville kalde det lige.
Jeg vil gøre mit vinter kører på et løbebånd, selv om jeg forsøger at komme til
en lavere højde (og ud af sne) en dag på
weekender, og føler, at det er glimrende til at opretholde
fitness. Den væsentligste forskel, for mig, er i benene. I
Forår, mine ben er nødt til at foretage en justering til at køre
udendørs igen, at mine lunger ikke.
Richard
Jeg har været lurer i denne nyhedsgruppe og slukker for år, og
dette spørgsmål kommer op en masse. Jeg har gjort en masse både, og jeg
finde Løbebåndet kører på 0% lønklasse måleligt lettere end
road kører. Hvordan kunne det ikke være? One, den vej ikke
flytte under fødderne, så mere anstrengelse er påkrævet. To,
når man kører udendørs du kører gennem luften, som
forårsager resistens. På et løbebånd, kører du på plads.
"Sam" <marathonman@mindspring.com> skrev i en meddelelse news: <i -
Z2Gc.5647 $ oD3.1018 @ newsread1.news.pas.earthlink.net> ...
> Jeg har besvaret dette spørgsmål antagelse (og det er en stor
> Antagelse), at løbebåndet er kalibreret. Ellers
> En sammenblanding variabler er vejen til store.
>
>
> "Xenman" <xenman@sprynet.nospaam.com> wrote in message
> News: e1uge0p2ksjkqtshah2lv7ll7sfldonnj4@4ax.com ...
>> On 3 juli 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com
>> (Opticreep) skrev:
>>
>>> Jeg har altid undret mig, hvis der var en betydelig
>>> Forskel på at bruge et løbebånd og faktisk
>>> Køre (eller jogging) omkring et spor.
>>>
>>> Det forekommer mig som en person på threadmill ikke
>>> Lægge så meget vandret kraft som en person, der reelt
>>> Køre rundt et spor. Med andre ord, en threadmill
>>> Fyr kunne dybest set bruger det meste af sin energi hoppede op
>>> Og ned, mens maskinen bevæger sporene under ham.
>>> Sure, en threadmill person ville stadig bevæge benene
>>> Frem og tilbage ... men det tager en masse mindre
>>> Indsats end at have dine ben * tryk * din krop frem.
>>>
>>> Så er nogen, der har en god idé om, hvor meget mindre indsats
>>> (Eller kalorier) en person, der ville lægge jogge 7 miles på en
>>> Tråd mølle i stedet for at løbe på en konkret spor?
>>
>> På trods af hvad andre mennesker kan sige, det rigtige svar
>> Er "det afhænger af løbebånd".
>>
>> Jeg ejer et løbebånd, og jeg hører til en fitness-klub,
>> Har løbebånd. Jeg
> Have
>> Konstateret, at der kører med 7:00 / mile tempo på fortovet er
>> Om det samme som at køre 6:30 / mile om fitness
>> Center løbebånd, men 7:45 / mile på mit hjem løbebånd.
>> (Og ja jeg har taget måling og tidspunkter af mine
>> Løbebånd.)
>>
>> Ved den måde, vil nogen i større Seattle for at købe en
>> Løbebånd? 100 dollars.
On 2004/07/06, <jbrink505@aol.com> John B. skrev:
> One, er vejen ikke bevæger sig under fødderne, så flere
> Anstrengelse er påkrævet.
Ikke ved om dig, men når jeg kører på vejen, jeg
faktisk se vejen bevæger sig under mine fødder. Måske har du brug for at
anstrenge dig lidt mere (-;
Skål,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ ~ elflord /
Automatic Translations (Powered by
):
vBulletin, Copyright ©2000-2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by
vBSEO 3.3.0
