Newbie's Log 09/07/04

[Mel Rimmer]

Jeg har kørt i 28 dage nu. Nogle mennesker siger, at er
hvor lang tid det tager at danne en vane, ligesom rygning, eller plukke
din næse. Hvis du gør noget dagligt i 28 dage, efter at
det kræver en større indsats for at give det op, end det gør at bare holde
på at gøre det.

28 dage - man kunne kalde det en måned. Den måned,
Spørgsmålet er naturligvis, er februar. Men det er ok - det har været
så koldt og vådt og blæsende de sidste 28 dage kunne det godt
har været februar.

I de sidste 28 dage har jeg:
* Ran 24 dage
* Rested 4 dage
* Ran omkring 30 miles
* Arbejdede op til at køre 20 minutter kontinuerligt
* Brugt over £ 100 om drift kit
* Traadte paa utallige snegle - det er en værdifuld
realisering i sig selv
* Got uvurderlig støtte og opmuntring fra denne gruppe,
og lærte en masse ting fra at læse alle trådene
(undtagen håbløst trolden-befængt ones). Tak.
* Lært nogle ting om mig selv, herunder at jeg
lyst til at løbe.

Jeg er også begyndt strækker - jeg jog langsomt til omkring 5
minutter, så kan jeg stoppe op og strække en smule, så jeg kører mit vigtigste
løbe. Når jeg kommer hjem jeg jog en smule, gå en smule, så strække en
smule mere. Er det hvad du skal gøre? Jeg har læst
ting om stretching på hjemmesider og i magasiner og
bøger, men jeg har fundet en masse modstridende råd. For
eksempel på realrunner.com hjemmeside, er der 10
strækninger:

http://www.realrunner.com/ukandeurope/membership/training/s-
tretchingpage. htm

Men jeg er ikke sikker på jeg selv forstår dem alle.
Runnersworld.co.uk har en bedre side med billeder, men kun
8 strækninger:

http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN\u003d484

Er det de samme, som den anden side? Er du betød, at
gøre alle disse? Før og efter løb? Hvad mener du chaps
egentlig?
--
Mel Rimmer

[Np426z]

"Mel Rimmer" <mel.rimmer@timelord.org.uk> wrote in message
news: YIOSQCAjho7AJwZW@dsl.pipex.com ...

Endnu en gang, nice log. Må jeg komme med en bemærkning eller to?

For det første, men jeg er ikke buddhist, træde på snegle (eller, for
den sags skyld, trampede på noget) er ikke rart. Et af de
Buddhas '20 vanskelige ting for mennesker at gøre «, hedder det:

"Det er svært at overvinde egoisme og dovenskab."

Som du har overvundet det tilstrækkeligt til at køre, måske du har
skal overvinde det tilstrækkeligt at lære at knibe snegle?

For det andet, du nævnte, at du har undladt at lære noget
fra trolden-angrebne tråde. Som jeg er i humør til at citere
Buddha, kan jeg lede dig i retning af en anden af hans 20
vanskelige ting? Nemlig:

"Det er svært at afholde sig fra at definere ting som værende
noget eller ikke at være noget. "

Prøv at tænke på trolde som små børn, der gennem deres
uskyldige og forsimplede opfattelse af verden, mærke til, at
Kejseren er helt nøgen. Deres Alterative synspunkt kan
ikke altid at være korrekt, eller selv interessant, men det gør en
nyttigt bidrag til den gruppe dynamiske alligevel.

[Tim Downie]

Mel Rimmer skrev:
> Jeg har kørt i 28 dage nu. Nogle mennesker siger, at er
> Hvor lang tid det tager at danne en vane, ligesom rygning, eller
> Picking næsen. Hvis du gør noget dagligt i 28 dage,
> Efter, at det kræver en større indsats for at give det op, end det gør
> At bare holde på at gøre det.
>
> 28 dage - man kunne kalde det en måned. Den måned,
> Spørgsmålet er naturligvis, er februar. Men det er ok - det er
> Været så koldt og vådt og blæsende de sidste 28 dage kunne
> Godt have været februar.
>
> I de sidste 28 dage har jeg:
> * Ran 24 dage

Mel, stopper lige der, eller jeg er nødt til at smække dig.
Selv om jeg ikke grammatiker Jeg kan ikke standly hænderne i lommen og
se dit omdømme som en spirende runner og forfatter går
ned i glasset ved at lade dig slippe afsted med "Jeg har RAN". Jeg
har kørt eller jeg løb.

> * Rested 4 dage
> * Ran omkring 30 miles

Arrghhh! Du er bare snoede mig op, er du ikke?

> * Arbejdede op til at køre 20 minutter kontinuerligt
> * Brugt over £ 100 om drift kit
> * Traadte paa utallige snegle - det er en værdifuld
> Realisering i sig selv.

Kun hvis det er den slags, der foretager bilharziose.

> * Got uvurderlig støtte og opmuntring fra denne
> Gruppen, og lærte en masse ting fra at læse alle de
> Tråde (undtagen håbløst trolden-befængt ones).
> Thanks.
> * Lært nogle ting om mig selv, herunder at jeg gerne
> Kører.
>
> Jeg er også begyndt strækker - jeg jog langsomt til omkring 5
> Minutter, så kan jeg stoppe op og strække en smule, så kan jeg køre min vigtigste
> Køre. Når jeg kommer hjem jeg jog en smule, gå en smule, så stretch
> En smule mere. Er det hvad du skal gøre?
<snip>
> Er det de samme, som den anden side? Er du mente
> At gøre alle disse? Før og efter løb? Hvad mener du
> Kæbe egentlig?

Desværre fordelene ved at strække synes at være mere
en kunst end en videnskab. Det er svært at bevise, at det hjælper, men
mange mennesker sværger ved det. Hvis du kan komme til en vane at
gør et par grundlæggende strækker sig regelmæssigt er det sikkert ikke
vil gøre dig noget ondt, og kan hjælpe dig med at holde skade gratis.

Tim

--
Fjern det indlysende at svare på e-mail.