Hjælp!

2 uger siden, jeg kom hjem fra arbejde og besluttede at gå en tur. Jeg gjorde det 2 miles og startede min klatre (1,4 miles bakken), men ikke gjorde det 100 fod. Mit hoved føltes som det eksploderede, jeg vendte om og gik tilbage til hovedgaden. Jeg gjorde det om en anden 200 fod og måtte stoppe, fordi det gør ondt for meget. Kaldte min kone til at samle mig op og gik hjem. smerten didnt stop, så jeg ringede til min læge og gik til den er. Havde en CT-scanning og MR, MRA, og en Spinal Tap. Efter 24 timer på hospitalet, fandt de ikke noget. en uge senere min doc gav jeg det ok at køre (langsomt og ikke for langt), men jeg kan ikke synes at komme tilbage på cyklen. Thats what i brug for hjælp til, hvordan får jeg igen? Jeg var tøvende med at stille dette her i starten, men efter at have læst nogle af svarene på nogle af de tråde, tror jeg, nogle af jer vil forstå og måske hjælpe mig med nogle gode råd. THX på forhånd

__________________
Hvis det ikke gør ondt, er du ikke gør det rigtige !!!!!!!!

er det, at du frygter at komme på cyklen på grund af det problem, du havde ridning?
hvis ja, så er du nødt til at fortælle dig, at du kommer til at gøre en nem kilometer på en let tempo ... du behøver ikke at dræbe dig selv, mens ridning du ved ...

Jeg har undertiden, at problemet til ... Jeg ønsker at gøre max indsats til det punkt, at jeg er så udmattet, at jeg føler en smule syg ... Jeg vil nogle gange tage en uge fri, og derefter give det en let gå ud og forsøge at blive behageligt at gå langsommere på cyklen. normalt, jeg begynder at føle sig bedre om at være på det og begynder at ønsker at gøre lidt mere intensitet.

Dette skete for mig flere år siden, hver gang en har en tur, intens hovedpine og feber. Jeg ville have til at tilbringe en time i en balje fuld af koldt vand. Viser sig, jeg havde mono og min milt var ved at briste. Jeg tror dog, det er lægen wouldve troede at teste for, at ... bare en tanke, jeg føler for dig selv.

__________________
-Rockin '

Har du adgang til en træner eller motionscykel? Hvis jeg var i din holdning, jeg ville få på somthing stationære og bare spin ved lav modstand. Intet giver mig lyst til at slå sporet eller landevej mere end at være på en øvelse cykel.

Har du nogen venner at ride? Jeg ville få nogen du føler dig tryg rundt til lige rulle rundt i nabolaget med dig.

Da jeg var en freshmen i gymnasiet, fodbold praksis altid ellevild mig ud fordi jeg vidste, jeg ville blive forværret af de ældre spillere. Før praksis Jeg vil envision scenarier for mig at gå gennem praksis og fuldstændig dominerer linje. Jeg ville spille scenariet igen og igen i mit hoved, hele vejen gennem praksis.

Denne fremgangsmåde kan hjælpe.

Held og lykke.

Tak for dit indlæg. Jeg er bange for at komme tilbage på cyklen for frygt for det (eller noget værst) sker igen. Jeg har 3 små børn derhjemme, og hvis noget værste sket ,,,,,,,,, ved jeg ikke! Anyway, det skræmte crap ud af mig. Jeg er ud til stranden med fam i en uge, ikke bringe cyklen, når jeg kommer tilbage i am gonna give it a shot. Jeg tror, når jeg rent faktisk komme tilbage på, vil det være fint, det er bare at komme tilbage på! Tak igen.

__________________
Hvis det ikke gør ondt, er du ikke gør det rigtige !!!!!!!!

Nå jeg kom tilbage fra ferie på lørdag, og jeg gjorde en 12 miles loop w / moderat bakker i går (mandag), ave hastighed = 14.53m/hr, 4.01min/mile ,,,,, følte helt fantastisk! I'm Back !!!!!!!!!!!!!!!! Tak for alle de råd everyone! Held og lykke!

__________________
Hvis det ikke gør ondt, er du ikke gør det rigtige !!!!!!!!