Natriumphosphat

Hvad er op med natriumphosphat Loading?

Hjælper det, og hvis det gør, hvordan?

Andrej

ricstern havde en god writeup om emnet på sin hjemmeside, men linket synes ikke at arbejde længere. Klik her for linket ...
Ric er medlem af vores forum, og kan forsyne dig med stor info.

__________________
Smerter er uundgåeligt ... lidelse er valgfrit

Vo2,

Tak for at påpege webstedet problemet, ikke sikker på, hvorfor det ikke fungerer, men forhåbentlig vil det være snart, nu er min web-master knows!

Der er afgjort nogle beviser for, at visse typer af fosfat arbejde, i vores undersøgelse fandt vi en signifikant effekt. Forhåbentlig vil siden og detaljerne skal op snart, fordi jeg er alt for træt efter træning til strengen et anstændigt punktum om fosfat sammen :-)

Hvis det ikke er, vil jeg forsøge at være mere sammenhængende senere :-)
Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Er det bare ligner Natrium Bicardonate (tvekulsurt natron), dybest set giver dig en mælkesyre buffer?

Nej, det er helt anderledes. Natriumbicarbonat, hjælper med meget laktat koncentrationen i meget korte arrangementer fx, <få minutter, kl buffering laktat. I (jeg tror) ~ 50% af de mennesker, der bruger bicarb lastning (du skal meget høje doser for at arbejde), der er dårlige mave tarm-bivirkninger :-(

Natriumphosphat, menes at arbejde på to forskellige måder, som endnu er endnu ikke fuldt belyst. Disse omfatter øget hjertefrekvens ombygninger eller ændringer i blod biokemi. Fosfat ikke lavere laktat koncentrationer. Det fremgår, at med fosfat lastning, fitness er midlertidigt forøget med en stigning i Vo2 max, LT, og resultater (jf. Kreider et al, Stewart m.fl., Stern m.fl.), men nogle er der lige så mange undersøgelser (selvom disse hovedsagelig brugt calciumphosphat), der viser ingen effekt på resultat eller fysiologiske variable (f.eks Mannix et al, Kraemer et al, og jeg tror, Galloway et al).

I de undersøgelser, der viser en ergogenic effekt, effekten varer ~ 10-dage. Afhængigt af metoden til forbrug, og med følsomme mennesker, kan natriumphosphat har nogle meget grimme, næsten øjeblikkelig bivirkninger :-(

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Ric,

hvor kan du bestille natriumphosphat i Storbritannien, og kommer den under et andet navn, ligesom nogle andre produkter.

Skål

Ja, det er skidt billige £ 12,99 for et år levering (hvis jeg har husket korrekt!) Og få det direkte fra Science in Sport, www.scienceinsport.com - Det er ikke er nævnt på hjemmesiden, så du bliver nødt til at maile dem.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Rick ville det gøre? Jeg kan nok ikke få noget andet i Slovenien (vi har meget crapy love) og would't gerne blande dem selv.

Twinlab Phos Brændstof

Et videnskabeligt designet, præstationsfremmende supplement, der kan hjælpe med at blokere mælkesyre opbygning og sinke udviklingen af muskelkraft fa-tigue. Indeholder de store mælkesyre buffere i blod og muskler, såsom fosfat, bikarbonat og carnosine samt en synergistisk kombination af laktat og energi omsættere.
Fire hårde gelatinekapsler supply:

Natriumphosphat (dibasic) 4000 mg
Kaliumbicarbonat 816 mg
L-Carnosine 50 mg
Lipoic Acid 100 mcg
Vitamin B-1 1,5 mg
Vitamin B-2 1,9 mg
Vitamin B-3 (niacinamid) 20 mg
Vitamin B-6 2 mg
Pantothensyre 10 mg
Biotin 300 mcg
Kapsler: 180's.

tnx

Ric siden er endnu ikke tilgængelig. Vil det være snart?

Eller kunne du skrive nogle flere oplysninger (f.eks doser, hvordan, hvornår du skal tage det ect..)

Og kan du fortælle mig om Phos brændstof.

Shootek

Den side vil snart blive tilgængelige, min webmaster er nu væk!

Phosfuel - for det første, jeg er ikke sikker på, at det stadig er til rådighed. For det andet er der visse tegn (men ikke meget) til at foreslå, at dibasisk fosfat kan være * ergolytic * til ydeevne. Der er for få data om fosfat læsning i almindelighed.

I vores undersøgelse, brugte vi tribasisk natriumphosphat, hvilket gav en væsentlig forbedring ved hjælp af en randomiseret, placebokontrolleret, dobbeltblindet cross-metode.

Du kan få tribasisk fra www.scienceinsport.com - Men du bliver nødt til at maile dem direkte (ikke på web-shoppen endnu). Fra hukommelsen, er det skidt billige ca UK £ 12,99 for et år levering, plus porto.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

OK, guys, hvis du klikker på dette link får du en gemt kopi af denne artikel:

http://216.239.33.100/search?q=cache.../phosphate.htm

__________________
Steve
CyclingForums.com

En ting Ric, behøver du ikke sige, hvor meget at tage i denne artikel?

__________________
Steve
CyclingForums.com

Slår mig, hvorfor nogen ville sætte det lort i deres krop. Du er nødt til at undre sig over nogen, der ville forgifte sig selv til at få marginalt bedre ydeevne.

I vores undersøgelse (og de fleste andre), vi (de) bruger 1 gram fire gange dagligt i fire dage (andre studier har indlæst i fem dage), der træffes efter mad, og med fosfat opløst i en kold drink (f.eks hjertelig / squash).

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

bort fra enhver diskussion om moralske / etiske grunde, men det er næppe en "marginalt bedre resultater". Vi fandt en stigning på ~ 8%, hvilket udgør en meget betydelig stigning, og ved hjælp af en sammenligning (ikke et forslag!) Er kun en smule mindre end stigningen fra Epo tilskud (~ 10%).

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com